«Обколются своими протеинами и…»

«Обколются своими протеинами и…» Спорт, Тренер, Спортивные советы, Протеины, Мышцы, Программа тренировок, Физкультура, Бодибилдинг, Длиннопост

Наверняка все слышали, как «химики» (те, кто принимает анаболические стероиды) любят на себя накидывать пуху, дескать, огромные банки у них не благодаря анаболическим стероидам (АС), а благодаря их неимоверному труду. Что АС всего лишь помогают быстрее восстановиться, и что с ними как раз наоборот нужно усерднее тренироваться, и все такое прочее. В общем, всячески хотят показать, что они и так бы накачались, просто это заняло бы чуть дольше времени.


Ничего не имею против людей, использующих АС, но совершенно не понимаю тех, кто пытается оправдать или скрыть их использование.

«Обколются своими протеинами и…» Спорт, Тренер, Спортивные советы, Протеины, Мышцы, Программа тренировок, Физкультура, Бодибилдинг, Длиннопост

Для одного исследования (1) набрали 43 мужика, которых разделили на 4 группы, которые принимали:


1 - плацебо без упражнений;

2 - тестостерон без упражнений;

3 - плацебо с упражнениями;

4 - тестостерон с упражнениями.


Мужчины получали инъекции 600мг энантата тестостерона или плацебо в неделю в течение 10 недель. Мужчины из групп с упражнениями тренировались 3 раза в неделю. При этом все участники придерживались стандартной диеты.


В первой группе не было вообще никаких изменений. Участники 3 группы набрали в среднем 1,8 кг мышц. Но самое интересное то, что 2 группа, т.е. на тестостероне, и без всяких упражнений, набрала 2,7 кг мышц. Конечно же, 4 группа показала лучший результат – около 6 кг мышц. А ведь выступающие спортсмены используют куда большее количество тестостерона.

«Обколются своими протеинами и…» Спорт, Тренер, Спортивные советы, Протеины, Мышцы, Программа тренировок, Физкультура, Бодибилдинг, Длиннопост

Для другого исследования (2) набрали 61 мужчину, и разделили на 5 групп, которые принимали по 25, 50, 125, 300 и 600 мг тестостерона соответственно в течение 20 недель. Никто из участников не тренировался.


Эффект был только при приеме от 125 мг и выше. Соответственно, 3, 4, 5 группы набрали примерно по 3, 5 и 8 кг мышц соответственно. Кстати говоря, у 4 и 5 группы значительно увеличилась и сила мышц. И это все без тренировок!!!


Анализ данного исследования (3) показал, что увеличивались мышечные волокна как I так и II типа, т.е. гликолитические и окислительные. Выходит, и выносливость повышалась…

«Обколются своими протеинами и…» Спорт, Тренер, Спортивные советы, Протеины, Мышцы, Программа тренировок, Физкультура, Бодибилдинг, Длиннопост

Для следующего исследования (4) взяли 7 мужчин с низким уровнем тестостерона (гипогонадизм), и кололи им по 100 мг в неделю, на протяжении 10 недель. В среднем они набрали около 5 кг мышц.


Еще один анализ показал, что чем больше тестостерона принимаем, тем больше мышц растет, то есть прямая зависимость дозировки от размера мышц. И таких исследований тьма.

Я ни в коем случае никого не призываю обкалываться тестостероном! Более того, лично я вообще не понимаю смысла приема АС, если ты не выступающий спортсмен. Но тут уже дело выбора каждого. Лично я - не выступающий спортсмен, и тренируюсь исключительно для себя, как говорится, для здоровья, ума и роста, поэтому никогда не принимал АС, и не стремлюсь получить быстрых результатов, ибо получаю удовольствие от самого процесса.


Выводы:

- мышцы растут гораздо лучше от приема анаболических стероидов, и без тренировок, нежели от тренировок без приема АС;

- отмазки, типа, АС лишь помогают восстановиться и бла бла бла – обычная ересь, ибо АС значительно помогают увеличивать мышечную массу и силу, даже без тренировок;

- как правило, такие «стероидные консультанты» по фитнесу и питанию абсолютно не разбираются в натуральном тренинге, и не смогут дать вам адекватных советов. «Как правило» – потому что лично знаю вполне себе продвинутых людей, и принимающих АС, но, к сожалению, это единицы.


Хороших вам тренировок!


Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_5574


Исследования:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8637535;

2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11701431;

3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12067856;

4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9024227;

5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12517741.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Комментарий удален. Причина: данный аккаунт был удалён
раскрыть ветку (44)
12
Автор поста оценил этот комментарий
Когда в твоём организме чего-то больше, чем должно, то организм пытается снизить его количество
В случае с тестостероном организм уменьшает выработку собственного
раскрыть ветку (7)
4
Автор поста оценил этот комментарий
Было бы так с большой жопой.
раскрыть ветку (4)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Ну так и от неё организм пытается избавиться, но хозяева этой самой жопы часто этому препятствуют)
раскрыть ветку (3)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Все равно не могу привыкнуть к твоему нику "страпоня", особенно когда что то про жопы пишешь)) ЗЫ без обид)

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Тогда уж "страпони", а не "страпоня"
раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

поздно, страпоня, поздно..

1
Автор поста оценил этот комментарий

Причем процесс зачастую необратимый

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Ну если вовремя остановится, а при самом приёме не злоупотреблять, то шансы хорошие
2
Автор поста оценил этот комментарий

представьте ванну с тёплой водой. Смеситель с термостатом - это ваш гипофиз с гипоталамусом. Как только вода становится холодней, кран прибавляет горячего напора, и наоборот.

Тут вы решили попариться в очень горячей воде. Вплёскиваете пару вёдер кипятка. Кран соответственно, видит что температура большая, и перекрывает горячий кран. Который так и будет хлестать холодную воду, пока термостат не сообщит о низкой температуре. Вот в это время бы будете "мёрзнуть" с отсутствием влечения и потенции.

раскрыть ветку (2)
3
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Комментарий удален. Причина: данный аккаунт был удалён
1
Автор поста оценил этот комментарий

Только отличие в том, что как только термостат поймет, что градус понижается, он снова начнет горячую открывать)) а вот организм так быстро не отреагирует...

3
Автор поста оценил этот комментарий

После курса надо восстанавливаться. Подавлять выработку эстрогена и стимулировать собственную выработку тестостерона. Спортвики в помощь.

раскрыть ветку (4)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Надо. Но никак не спортвики в помощь

ещё комментарии
2
Автор поста оценил этот комментарий

Да, после приема тестостерона извне, уровень собственного тестостерона сильно снижается (видел видос, где качок после курса пришел к доктору сдавать анализы, собственный тестостерон у него был достаточно низкий).

раскрыть ветку (20)
Автор поста оценил этот комментарий

а что надо делать чтобы без химии больше собственного вырабатывалось?

ещё комментарии
Автор поста оценил этот комментарий
Организм человека довольно ленивая штука. Мышцы растут потому что их стимулируют работой (не важно, специально, т.е. в зале, или просто профессия такая), если это прекращается, то и объем ткани падает. Ну а с тестостероном это назывыется обратное отрицательное влияние, т.е. если он поступает из вне, то его большое количество угнетает выработку собственного. И да, это чаще необратимо, зависит от времени и дозировки употребления. Внешне яички сильно уменьшаются в размере ("лишняя" ткань).
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Забыл добавить, что один из способов утилизации "лишнего" тестостерона его ароматизация в печени, в результате чего образуется эстроген, женский половой гормон
4
Автор поста оценил этот комментарий

снизится уровень. и за пару лет дружок будет показывать только пол шестого.

раскрыть ветку (4)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Откуда такая информация?
Есть же послекуросвая терапия

1
Автор поста оценил этот комментарий
то есть сексом можно будет заниматься только стоя на голове?
раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

только если на голове будет стоять партнерша. тогда член можно просто вложить.

Автор поста оценил этот комментарий

Только в Австралии

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку