О том, как я взялся за ум или хочу быть молодым

Доброго времени суток, любезный читатель. С детства меня кормили байками о том, что у меня широкая кость, у меня предрасположенность к полноте и прочие "сказки венского леса". привело это к тому, что я стал выглядеть вот так:

О том, как я взялся за ум или хочу быть молодым Фигура, Похудение, Стереотипы, Убеждение, Мотивация, Длиннопост
О том, как я взялся за ум или хочу быть молодым Фигура, Похудение, Стереотипы, Убеждение, Мотивация, Длиннопост
О том, как я взялся за ум или хочу быть молодым Фигура, Похудение, Стереотипы, Убеждение, Мотивация, Длиннопост
О том, как я взялся за ум или хочу быть молодым Фигура, Похудение, Стереотипы, Убеждение, Мотивация, Длиннопост

В общем, надоело мне это дело... Шуточки по поводу того, что "Настоящий казах или усат или пузат", "У хорошего хозяина конь всегда стоит под навесом" и тому подобное перестали вызывать улыбку, а когда на весах углядел отметку в 118 кило и сердце начало сбоить - задумался. Результатом моей мыслительной деятельности, как истинного инженера стал нехитрый вывод: Если тренажерный зал, бег трусцой и катание на велосипеде не дают ощутимых результатов надо что сделать? Правильно, меньше есть! Первые несколько недель было ппц как тяжело, но как говорят "Хомячок по началу тоже пылесоса боялся, а потом ничего, втянулся" вот небольшой фотоотчет о проделанной работе:

О том, как я взялся за ум или хочу быть молодым Фигура, Похудение, Стереотипы, Убеждение, Мотивация, Длиннопост

Помимо сокращение потребления продуктов до минимума (порядка 1500 ккал а день), подключил зарядку по утрам, контрастный душ и растяжку.

Знаете ребята, я счастлив. Сейчас на весах прошел отметку в 83 кило. К новому году план - 74 при росте в 174. Не знаю зачем пишу данный пост, может просто поделиться, может подтолкнуть кого на мысль о реализации своих сокровенных мыслей о подтянутом теле, не знаю... Знаю только то, что мои дети теперь смотрят на меня другими глазами, коллеги просят раскрыть секрет, а жена ругается, что мол "...Для кого я все это готовлю..." а я чувствую себя полным сил и позитива. В жизни много прекрасного, и это хорошо! Фотки мои, тег мое, (хз, ставить клубничку или нет, на фото в труселях=)) Ну и котейку вам на последок:

/ЗЫ: сильно не пинайте, первый пост =)

О том, как я взялся за ум или хочу быть молодым Фигура, Похудение, Стереотипы, Убеждение, Мотивация, Длиннопост

Лига диетологов

233 поста5.6K подписчиков

Добавить пост

Правила сообщества

-Свою точку зрения необходимо аргументировать, подкреплять научными исследованиями и заключениями врачей.


-В постах с вопросами указываем свой рост, вес, проблемы со здоровьем, активность, примерную калорийность и бжу питания.


-При написании познавательных постов, разбавлять их своими рассуждениями и выводами.


-Бан за неуважение к труду создателей постов, распространение антинаучной ерунды, за рекламу, ссылки на источники сомнительно содержания, продаж программ тренировок.

12
Автор поста оценил этот комментарий

Кароче: берём  повестку в армию.Желательно на осенний призыв( ибо душамбе хреначат снег).Служим год....вуаля!Я весил 103 кг  - стал 74.Просто фишка в том, что в армии ты живёшь по режиму.Сон в определённое время.Трёхразовое питание, физическая работа.Каждый день. Ебучий каждый день.

раскрыть ветку
318
Автор поста оценил этот комментарий

Чемпион по втягиванию живота.

раскрыть ветку
12
Автор поста оценил этот комментарий

Классные фотки

Иллюстрация к комментарию
52
Автор поста оценил этот комментарий

На фото прям в глаза бросаются усилия, которые прикладываются к втягиванию живота))) Но всё равно прогресс видно, молодец. Выложи в коммментах или сделай отдельным постом свой недельный рацион питания с указанием метода подсчета калорий и размерами порций, а так же частотой приёма пищи и сопутствующими упражнениями. Похвалился - это хорошо, но пруфы будут хорошим плюсом в карму.

раскрыть ветку
6
Автор поста оценил этот комментарий

1500 ккал?!! Серьезно? Это минимальная норма для женщины с весом в 50 кг, ведущей активный образ жизни. Я хожу в зал три раза в неделю и моя норма 1700, и то, если кардио не подключать. Вы так скопытитесь скоро. Питание хоть сбалансированное?