Не шутите с детьми⁠⁠

Пожалуйста.

1) Аллергия началась примерно в 12 лет "ни с того, ни с сего". Летом на пыльцу, и всё время на пыль/кошек/собак.

2) Я прожил с ней лет 20 употребляя супрастин --> ксизал

3) В последние пару лет даже с препаратами закладывало нос ночью

4) Пошел на психотерапию по теме "ничего не хочу", там по ходу разговора упомянул, что у меня аллергия. Терапевт предложил с ней поработать. Я ессно согласился.

5) Как именно работали сложно вспомнить, перескажу основные моменты

6) Изначально терапевт предположил, что эта аллергия -- реакция тела на какие-то психические процессы, и сказал наблюдать за телом.

6) На первой сессии по этой теме вышло предположение, что папа запретил себе радость и это передалось мне "по наследству" (папу я порасспрашивал, и эта версия показалась правдоподобной). Тогда терапевт сказал, чтоб я это подержал в сознании, попытался отследить моменты, когда я тоже себе не даю радоваться.

7) Несколько следующих сессий мы занимались другой темой.

8) За это время, я отметил, что аллергии "стало меньше". В кавычках т.к. это было совершенно субъективно, и не понятно, как это измерить вообще. Я решил прекратить жрать таблетки от аллергии, чтобы проверить, благо лето тогда уже кончилось.

9) Тут-то самое интересное и началось. Чих, сопли, резь в носу, слёзы -- всё это стало чуть ярче и сильнее, но не стало чаще, чем было в последний месяц на таблетках.

10) Я заметил, что в определенных ситуациях почти всегда чихаю, например когда только лег в постель вечером. Вспомнил, что такое уже года три происходит.

11) Это были ситуации, когда я был чем-то недоволен, но принимал их как данность, которую невозможно изменить. Например, купил как-то мощный фонарик, который умеет фокусироваться в луч; на улице туманищее: как раз в лазер поиграть этим фонариком; но вечером не успел пока туда-сюда, а теперь надо спать т.к. утром вставать рано; и вот я недовольно ложусь спать со злобой, что я сделал все "дела", а то что хотел не сделал. но уже поздно ведь. ничего не изменить. бя.

12) Это я сейчас, оглядываясь назад, так ясно понимаю, что это было, и смог написать пример про фонарик. Тогда же я ложился, чихал несколько раз, злился что опять вставать/сморкаться, и спал.

13) В какой-то вот такой раз, я начал думать, "почему я сейчас чихаю?", и мысль сама собой вылезла, "потому что не сделал, то что хотел".

14) Стал отслеживать заранее, что же у меня руки чешутся, сделать сегодня. Когда это удалось -- просто брал и делал. И вуаля! В тот вечер я не чихал когда лег спать.

15) Делаю то, что хочется => не чихаю. Посмотрим как будет летом :)

16) Чот длинно получилось.