Исследователь Дональд Ангер решил провести необычный эксперимент, на который потратил 60 лет своей жизни. Он хрустел пальцами на одной руке, а вторую никогда не трогал. Когда испытание подошло к концу, выяснилось, что кисти рук функционируют абсолютно одинаково, и никакой разницы замечено не было.
вот ничего подобного! длительное время тоже хрустела пальцами, болели потом адски суставы. аж пальцами было больно шевелить. До жути тогда испугалась, думала, что пожизненно. потом, когда перестала пальцами хрустеть, всё восстановилось. с тех пор подобных желаний похрустеть у меня не возникает.
было время, когда постоянные хрусты были поясничном отделе. поначалу тоже было заебись, а потом дохрустелась до того, что с постели встать не могла, боли были дикие.
В моём понимании газ сначало должен скопиться, чтобы он скопился для хорошего щелчка, сустав должен постоять в покое какоето время. У самого левое плечё при вращении руки хрустит при каждом обороте руки( падал на него в своё время), но лодыжки щелкают только по утру, или после долгого бездействия, и повторных щелчков уже нет.
После пары лет занятием тхэквондо могу бесконечно хрустеть большим пальцем правой ноги и иногда удается хрустеть челюстью. Но при этом я не получаю удовлетворения как если хрустел бы пальцами на руках или шейными позвонками, что к сожалению бесконечно уже не выходит
Ну так то Жональд Гангер потратил на это 60 лет жизни , купил два дома , в одном каждый день свистел а в другом нет. По окончанию эксперимента денег небыло ни в одном из домов. Ну так а хули вы хотели? 60 лет свистел без работы .
Потратил 60 лет на то, что современные учёные определили за 1 день. Ебать он гений) Микроскопические пузырьки воздуха в суставах при сжатии такой звук издают. И да, это не вредно.
Ну, если вы верите всему, что пишут в интернете и собственный мозг вам не нужен, ок. Воздух. В суставах. Как он туда попал, интересно? Вот вы вдохнули и воздух такой раз-раз и прямо из легких в сустав.
Вот все пишут, что хруст безопасен, но кавитация является одной из причин износа гребных винтов и как-то эти два факта диссонируют без связывающей теории или хотя бы гипотезы.
32 годика, за последние 3 года появился второй ребенок, вторая квартира(ипотека) новые горизонты в работе, свой "бизнес"+хорошая работа, впереди только позитив и планы путешествовать по миру семьей. седнь начал пресс качать:))) жена с дочкой пошли на пробежку в первый раз) так что не в возрасте дело
Правда ли, что секрет здоровья — жизнь на природе, когда ты дышишь свежим воздухом и питаешься «натуральной пищей»? Эволюционно мы не очень далеко ушли от первобытых скитальцев. Наши тела до сих пор рассчитаны на то, чтобы много ходить в поисках пищи, как этот делали они. Однако такой образ жизни приводил их к множеству заболеваний — это была закономерная плата за возможность найти новых оленей, коренья и ягоды.
Травмы черепа, болезни суставов, стёртые зубы, многочисленные переломы, отсутствующие конечности и травмированные глаза, болезнь Форестье, проблемы с позвоночником — вот только некоторые из отклонений, обнаруженные во время исследований скелета 60-тысячелетней давности. Этот человек, получивший имя Шанидар I (в честь одноимённой пещеры), жил на территории древнего Ирака и считается одним из рекордсменов по заболеваниям. Однако и другие не отличались здоровьем. Каждый третий скелет из палеолита, который дошёл до исследователей, имеет какие-то патологии.
Чтобы понять, чем грозит жизнь без благ цивилизации в плане состояния организма, не обязательно даже углубляться так далеко в прошлое. Вот какие воспоминания об индейцах Северной Америки оставил Лаперуз:
«Их телосложение очень хрупкое. Самый слабый из наших матросов смог бы побороть самого сильного из этих индейцев. У некоторых я видел опухшие ноги, как при цинге. Я сомневаюсь, что они доживают до глубокой старости»
— Жан-Франсуа Лаперуз
В палеолитических обществах работали все, кто мог держать в руках какое-то орудие труда, охотиться или искать пищу. А если не получалось, пеняй на себя. Миклухо-Маклай описывал практику, при которой заживо захоранивали стариков, которые становились слишком слабыми и немощными, чтобы заботиться о себе. Также он указывает на случаи, когда насильно закапывали больных.
Тот же Миклухо-Маклай во время жизни на Новой Гвинее заразился лихорадкой и переживал тяжелые приступы, которые описывал в своих заметках. С палеолитическими людьми такое случалось часто, о чём свидетельствуют деформированные, распухшие черепа.
Станислав Дробышевский указывает на палеонтологический феномен: чем более больной скелет находят учёные, тем здоровее был этот человек.
Плохое состояние скелета свидетельствует о том, что индивид продолжал выживать, невзирая на болезни, которые одолевали его так сильно, что это сказалось на костях. А вот симпатичные скелеты без заметных следов заболеваний принадлежат людям, которые сдались болезням и умерли быстро.
Не уверен насчёт поста, потому что это дело персональное и, соответственно, субъективное. Я не тренер, и не могу претендовать на ценное для сообщества мнение, а вся инфа, чтобы начать, есть в открытом доступе.
Йога хороша по нескольким моментам
- основной полезный эффект выражается не в прокачке, а в увеличении степени свободы движений и эффективной, слаженной работы частей тела. Позы становятся естественнее, меньше устаёшь, энергоэффективность возрастает, сонливость устраняется. То есть общий тонизирующий эффект, именно здоровье как ощущение.
- разнообразие упражнений позволяет дотянуться до каждой мышцы и сустава, в отличие от спортивных нагрузок типа бега, велосипеда и т.п., которые дают нагрузку, полезны, но тренируют неравномерно.
- можно заниматься дома, невзирая на погоду, и можно заниматься, в отличие от той же качалки, ежедневно (в идеале, нужно)
- инсайты в механизмы работы собственного тела. Т.к. это всё довольно медленно делается (есть разные стили, но я за более продолжительные асаны), то можно многое в нём услышать и увидеть, потом это привносится в жизнь, помогает разобраться со своими эмоциями и в целом понимать лучше, что для души и тела хорошо, а что нет.
- возможности для духовного роста. Многие интересные люди занимаются йогой, которым есть куда сводить, что показать и чему научить, а не которые только лясы точат за пивком.
По поводу как начать - вообще не проблема, надо пойти на те курсы, которые ближе всего к дому, и отходить пару месяцев по 2-3 раза в неделю. После этого уже всё будет понятно и можно дома делать самому. Конечно, там декларируется целая наука, но если суть ухвачена, то следование комплексам необязательно.
Ещё я занимался цигуном, там сходная наука о том, как всему размяться и подвигаться:) Заметная разница в том, что йога заводит тело в некие крайние положения, стараясь его распрямить, раскатать, сделать ровным, а в цигуне всё делается максимально плавно, всегда всё полусогнуто, и терапевтический эффект идёт больше не на увеличение свободы движения, а на равномерный тонус мышц организма. Чрезвычайно мягкая и эффективная практика, которая в отличие от йоги не требует даже места, чтобы расстелить коврик и доступна людям с любыми ограничениями (возраст, лишний вес, травмы).
Вот тоже люблю йогу, стрейчинг, но почему-то в некоторых позах начинает болеть и кружиться голова :/ хотя ничего не напрягается т.е. делаю не насильно.
Как вы это делаете? 72 кг / 184 см, пол года назад 58кг, сука, вот как набрать, жру ппц, качаюсь, с жутким трудом набрал 14кг. В армии (поваром служил), был 93кг/182см, шикарно себя чувствовал - 8 лет назад, вернулся и снова сдулся до 60 (до армии так и был).
Я был поваром для солдат (готовил один на 140человек), у меня не было режима, мне разрешали спать где угодно и когда угодно, главное, чтоб еда была готова в срок. В среднем спал по 3-4 часа в сутки на протяжении 7 месяцев, с 1 выходным в месяц. Именно от недостатка сна, жрал) на гражданке такое повторить не удается)
ещё комментарии
DELETED
я прям с детства хрущу пальцами, в итоге когда сгибаю в кулак, то хрустят постоянно, и не могу лить воду с ковшика в обратную сторону, так как начинает болеть пальцы
