Моя история трансформации или как стыд изменил мою жизнь.⁠⁠

Примерно в 2009 году я начал усердно набирать,но все подряд и повкуснее,сошёлся с любимой девушкой,стали жить вместе,вроде все устаканилось.На работе питался очень скудно,в основном бутербродами,так как готовить было лениво.И к 2011 году я уже весил 107 кг,любимая женщина забеременела и мы решили сыграть свадьбу,перед свадьбой я с другом пошел в спорт зал,чтобы хоть как то привести себя в порядок,но на долго нас не хватило,за пару месяцев я скинул около 7 кг и забил на все на это,потому что было тяжело и лениво заниматься!После свадьбы я естественно опять все набрал.В этом периоде я ещё много курил и частенько выпивал.Жена родила прекрасную дочь,все вроде было хорошо,но одышка и постоянная усталость начинали надоедать,и я решил бросить курить,попыток было много и я настроился решительно.С друзьями собирались в путешествие Хорватию на 10 дней и на пару дней в Праге,Я подумал, что не буду покупать сигарет,а там они стоили на тот момент намного дороже,и буду пробовать бросать.Мы брали с собой кальян,и я планировал перебиться им,расскажу вкратце:Курить я бросил,но кальян в поездке я курил как сумасшедший,потом стало лень его постоянно мыть и в итоге я так бросил курить и его!Теперь о трансформации:Нам понравилось отдыхать в Хорватии и было запланировано на следующий год такой же маршрут.На этот год 2014 я весил примерно 100-104 килограмма,поехали на море и в один прекрасный день на пляже на меня навалил стыд,что я хожу с таким пузом,одышки уже такой не было,но поднять на 3-4 этаж было по прежнему тяжко.Свисающее пузо меня начало очень раздражать.Стыд сыграл большую роль,и у меня в голове засела навязчивая идея меняться и худеть.По приезду домой,я начал переходить с жареной курочки,бутербродов и всяких вредности на вареную пищу!В основном это была грудка и греча!Т.к. понимания вообще ни какого не было как и что надо делать,а это единственное,что я знал,что должно помочь!Потом я закупился спорт инвентарем,купил скамью для пресса,гантели,турник и начал постепенно заниматься железом!В то время мы жили в однушке,и чтоб не пришибить ребёнка приходилось просить жену с ребёнком посидеть на кухне,жену конечно это очень бесило и мы очень часто ругались,но я уже настолько втянулся,что не мог остановиться!Примерно через пол года я уже весил 82-84 кг,и это было мое плато,вес встал и не хотел двигаться,я начал бегать по утрам,забил на железки,делал раз-два в неделю,но вес продолжал стоять,прошло лето,наступила Осень,вес немного сдвинулся до 80,но меня это все равно не устраивало,и я перешёл опять на железо,Т.к. зимой не видел кайфа бегать.Бегал я примерно от 8-15 км,все зависло от настроения,благо график работы позволял все это совмещать,работаю я 2 через 2 с ночными сменами.После того как я перешёл на железо,а вес все равно стоял,я начал думать о том,что я делаю,что то не так и начал читать спортивные статьи,Книги,всякие разные публикации знаменитостей и в итоге перешёл на подсчёт калорий,примерно правильный тренинг и правильное кардио и вес начал снижаться,весна следующего года,я весил уже 75 кг,Вышел на пробежку этой весной и понимаю,что коленные суставы начали жестко болеть,а так как я уже был более мене начитан,начал вспоминать,что бегал я не совсем правильно,и с бегом на длительные дистанции мне пришлось завязать,перешёл на велик!После того как вес гантелей дома меня уже не устраивал,я купил абонемент в зал,и я забыл сказать,у меня появился второй ребёнок и уже тяжело было занимать в однушке!Я купил Абонемент в сусанин на Корзуна,но у них были проблемы с открытием и пока он не открылся,я ходил в жемчужиную плазу.Стал немного набирать мышечной массы и терять остатки жировой.Потом  Сусанин не открылся я перешёл в фитнес Хаус в Рубеже на ветеранов и у же постоянно осел там!Спустя год изучения вопросов питания,диет и тренинга я уже мог самостоятельно менять рацион питания и тренировки,но все равно чего то не хватало.Приняв участие в конкурсе тотальная эволюция прорыв от фитнес Хаус,где я даже не попал в сотку,хотя показал результат за 2,5 месяца на много лучше чем у людей,которые были в призовой сотке(но это мое мнение и если эти люди будут Читать,без обид!)) После участия, я посмотрел,что у меня вроде неплохой результат и решил на следующий год попробовать себя на более нормальном выступлении и решил выйти на Алекс Фитнес По менс физик. Придя туда я очень боялся и нервничал,Тк ребята там были намного больше и опытнее!Страх был неимоверный,нервничал и в итоге на сцену вышел в тапочках,что запрещено правилами!Но так как я был там самый мелкий,я все равно не прошёл) И у меня в голове загорелась идея все знать и обучиться вопросу зала и питания,и я пошёл учиться на тренера тренажерного зала В школу Фитнеса и Бодибилдинга Павла Ершова!Сейчас 2 марта я получаю диплом и иду работать и помогать людям,таким же как и когда то был я!Итог моей увлеченности спортом, 2014:107 килограмм,в 2017 на соревнованиях я весил 71 кг итог примерно 35 кг за 3 года,и я надеюсь что спорт и я навсегда останемся вместе ).Соревновательная деятельность моя продолжится и я надеюсь,что потом покажу вам лучшую форму,чем сейчас.Это мой первый пост,так что не судите строго!