Маленькая, но очень большая победа ....
В общем и целом, сохранение диеты и режима питания + "кардио" + начало занятий в зале дали сегодня утром вот такой неожиданный результат ....
Кто не помнит - 04 октября 2018 я весил 118+
Необходимо войти или зарегистрироваться
Войти
Создать аккаунт
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Молодец! Минус 20 кило и улучшение формы - это серьезный успех.
У меня за то же время минус 10 кило. Главное и дальше питаться правильно и физ. нагрузки не бросать.
Черт, получился комментарий капитана Очевидность )
поздравляю. главное не бросай. а то вот у меня было 116, согнал до 89,8кг. потом все забросил, дал себе слабину и сейчас 105 уже. снова берусь за себя