Лайфхак от Лукавого для плоскостопых.
Лайфхак от Лукавого для плоскостопых.
Сам я с детства плоскостоп. 2степень. Лет с 25 начались проблемы- после 1-3 часов ходьбы или стойбы начинают болеть ноги, стопы, спина, да и в целом жуткая усталость.
Проблема решается всего одним утренним упражнением: 1.становишься в полуприсяд спиной к стене (так называемый "стульчик", все углы согнутых ног равны 90градусов).
2. Стопы собираешь "в жменю"( как ладошку "горсткой", только стопы).
3. Пальцы стоп расслабляешь, они слегка должны разползстись, станут веером. Напряжение нижнего свода стопы не ослабляешь.
4. Стоишь так 60 секунд.
ПРОФИТ! данного статического упражнения хватает, чтобы мышцы свода стопы запомнили приданный им тонус и пружинили весь день, а не только до обеда!
У меня свело к хуям ногу и теперь я бодр!!
Хорошая попытка, товарищ военком
Я обычно занимаюсь по последней фотке
Есть кто-нибудь из врачей кто бы мог подтвердить? У самого плоскостопие почти с детства, хотелось бы проверить правдивость метода, а то понаписуют в "этих ваших интернетах", кругом же шутники ))), никакого критического мышления не хватает.