Когда не понимаешь, что делаешь не так...
раскрыть ветку (13)
Это, к сожалению, временный эффект.
Вот я всю жизнь жрал так, будто у меня внутри портативная черная дыра. До 25 весил 60кг и был эталонным таким дрыщем.
Паразитов не было, я проверялся - просто обмен веществ такой.
А за период с 25 до 27,5 меня распидорасило до 78кг, появилось брюшко и вот это все. При том, что ел абсолютно то же самое и в тех же количествах, двигался примерно с той же близкой к нулю интенсивностью.
Сейчас стараюсь есть меньше, в день пешком прохожу 13-16 тысяч шагов в среднем, а ебучее брюхо так и не желает со мной расставаться.
Видимо, это любовь.
раскрыть ветку (9)
Ты же история. В 38 я уже 92 весил. Теперь уже полгода на диете, 9 кг убрал. Рост 176, шаги не считаю, но сейчас по весне начал ходить побольше.
Как я вас понимаю, только шаги, это всё бред, нужно хотя бы зарядочку делать 20-30 минут, каждый день. Я начал делать приседы, пресс, планку, наклоны, и боксирую в пустоту, но с гантелями в руках. За полтора месяца похудел с 80 до 75, думаю ещё 3-4 кг согнать и норм. По еде порции уменьшил где-то на 1/3, а так ем всё как обычно.
раскрыть ветку (3)
Наверно все от человека зависит, одни пишут, что никакие тренировки им не помогали, но быстрая ходьба по 10 км сделала свое дело, другие как вы пишут, что физкультура прекрасно справляется, третьи вообще пишут что просто питаться стали правильно и вес начал уменьшаться.
Поэтому не стоит писать, что человек ерундой занимает и пусть пользуется вашей методикой.
раскрыть ветку (2)
Ну хождение даже калории сжигает плохо. То что нужно ходить по 10000 шагов в день, и это решит все твои проблемы - полнейший бред. Ты можешь хоть целый день ходить при этом сожжёшь, дай бог на 1000кал, чем в обычном ритме.
Хождение это конечно полезно, но не более, оно не сжигает жиры, не расщепляет углеводы в нужном ритме для похудения, оно скорей для поддерживания тонуса.
И организм тут не причём, просто человеку нужно разогревать организм, чтобы проводить в нём какие-нибудь метаболизмы и процессы, и обычное хождение этому не способствует.
П.С. Я говорю в условиях людей среднего веса, у людей страдающих излишним ожирением, и метаболизмы другие.
раскрыть ветку (1)
Ну вот вам пример поста, где человек делает упор именно на быструю хотьбу (он как раз среднего веса и не страдает ожирением), при этом пишет, что пресс и прочие упражнения, результат особо не дают. https://pikabu.ru/story/kak_ya_khudel_v_37_41_44_let_6448051
Еще видел посты где девушка писала, что обратилась к диетологу и та составила ей программу питания, которая помогла похудеть.
На пикабу частенько мелькают посты с историей о том, кто и как похудел, у людей разные подходы.
Я не отрицаю что ваша методика помогла вам, я пишу что не факт что она всем поможет и поэтому не правильно её рекомендовать и говорить что его упражнения бред, ничего не зная о собеседнике.
раскрыть ветку (2)
Нет, гуляю после работы по полтора-два часа. Как правило пешком от Павелецкой дохожу до Лужников или Москвы-Сити.
И днем во время обеда иногда до Добрынинской хожу.
+ от дома до метро примерно 1,5км, через лесопарк, это утром и вечером соответственно.
Это в большей мере удовольствия ради и от нехуй делать, нежели в надежде на какой-то эффект.
раскрыть ветку (1)
а обратно? а то я чет сеодня от павелецкой до курской дошел, а обратно как-то уж лениво стало
ещё комментарии
ещё комментарии
ещё комментарии
Герои Меча и Магии 3
1.7K пост12.1K подписчик
Правила сообщества
Настоятельно не рекомендуется размещать в сообществе:
1. Рисунки плохого качества;
2. Запросы по типу "накидайте карт" или "скиньте где скачать";
3. Недоработанные карты/кампании и их анонсы - это никому не интересно;
4. Контент, не касающийся (или мало касающийся) мира Меч и Магия и конкретно Героев Меча и Магии 3.
Пожалуйста, не создавайте мусорку!
Специальные теги:
"wog" - для постов о модификациях WoG, ERA и т.п.;
"hota" - для постов о дополнении HotA;
"hdmod" - для постов, где имеется полезная информация о модификации HD Mode
"геройский юмор" - любой юмор по теме.
В остальном правила идентичны правилам Пикабу.