Кажется, что уже нет сил так жить⁠⁠

Пожалуй, наступило и мое время выговориться. Верю в великую силу Пикабу и помощь неравнодушных.

Последнее время со мной происходит что-то странное. Не могу понять свое состояние. Скорее, понимаю то, что оно нестабильное. Эмоциональный фон все время скачет и кажется, что не могу себя держать в руках.
Это состояние проявляется в те моменты, когда я остаюсь одна в квартире. Постоянная тревога. Кучу странных мыслей - о работе, о жизни - в голове, которые невозможно связать во что-то общее. Кажется, словно схожу с ума. Все время чего-то боюсь и переживаю за всё. Муж говорит, что просто себя накручиваю и надо ко всему относиться проще. А я не могу проще.
На работе постоянно сталкиваюсь с критикой, вечными криками на меня и "качелями". Под "качелями" подразумеваю, что сначала начальник на меня кричит, говоря, что все плохо, что одни минусы в работе, а затем спустя какое-то время - вдруг все становится нормально и минусы все легко решаются. И так каждый день 5/2. Это напрягает и часто бывают срывы на этой почве. Часто посещают мысли о том, что лучше бы меня машина сбила, лишь бы не идти туда и не слушать это все. И все подобное. И от этого страшно. Бывает, чтобы адекватно приступить к своей работе, необходимо себя долго успокаивать, уговаривать, сквозь слёзы приступать к работе.

Боюсь за себя и свою дальнейшую жизнь. Прошу помощи советом, потому что совсем запуталась. И жить в постоянном страхе тоже надоедало. Если возникнуть вопросы, рада буду ответить.