Как заставить себя заниматься спортом и бросить курить.
В моём случае бросить курить удалось только после увольнения с довольно нервной, практически семидневной круглосоточной работы - транспортная логистика.Через месяц я уже не курил после 24-х летнего стажа.Просто ничего уже не могло меня вывести из себя, и всё получилось одним днём.Не курю 6-ой год.
Со спортом всё сложнее - я устроился на другую, ненапряжную и сидячую работу в офисе, и ни до, ни после работы заниматься не мог- лень.
Пока не решили с коллегой ходить в соседнем парке в обеденное время.А ещё в парке оказалось несколько уличных качалок.
Итак,каждый рабочий день мы проходим 6-7 км и понемногу (10-15 мин) занимаемся на тренажёрах( уже месяц как).
Сознание того, что это в делается в рабочее время, охуенно!! Как на крыльях проходят эти лайт тренировки, как в анекдоте :
Горнолыжная трасса.
На склоне лыжник несется со склона и ,подпрыгнув, на трамплине падает кубырем и врезается в дерево.
Встает: палки погнуты, лыжи поломаны, костюм в клочья, очки разбиты, все лицо в крови и не хватает зубов. Отряхивается, подымает улыбающееся лицо и радостно кричит :
- Все равно лучше, чем на работе!"
Кстати, есть ещё два жирных плюса - пропускается один приём пищи или кофе, а время в офисе пролетает совсем незаметно.
Так что всем, у кого есть такая возможность (начальство не злое, есть парк или качалка) очень рекомендую.
Всем здоровья!
а душ то есть на работе? после 10-15 минут на тренажерах? или и так сойдет?
Мой директор строит бассейн, площадку для волейбола, соляную комнату, чтобы было "своё" и перестать снимать в аренду. Ежегодно оплачивает поездку в Шерегеш, периодические поездки в Тюмень на горячие источники. Директору 70 лет. Играет с нами в волейбол, плавает в бассейне и катается на горных лыжах лучше всех нас вместе взятых. Низкий ему поклон.
Очень разумное решение! Мышцы да и всё тело позитивное реагируют не только на реально большие веса, но и на средние и даже малые нагрузки. Здорово, если при этом не сильно нервы напрягаются, а у вас ещё и куча позитивных ощущений от прогулки и от проёбывания работы
...и стать богатым и красивым.