Как заменить вредную привычку полезной.
На выходе из ТРЦ ко мне подошёл школьник (на вид 5-6 класс) с просьбой угостить сигаретой, но я не курю поэтому отказал, сославшись на то что он ещё маленький.
Пацан обратился с этой же просьбой к идущим позади меня ребятам, на что получил ответ - "отожмись 50 раз и получишь пачку". И тут он аж взбодрился, глаза загорелись и он практически на этом же месте с азартом стал отжиматься. Ему на помощь пришли друзья-школьники, но на протяжении 10 минут ни один так и не смог отжаться нужное количество раз.
По итогу они выдохлись так, что про сигареты больше ни у кого не спрашивали.
Знаю одного мужика: он никаким спортом не занимается, вообще. С утра до вечера в офисе сидит.
Но руки реально здоровые. Недавно спросил его - откуда?
"Железо таскать - лень, в бассейне плавать - лень. Но уже больше 30 лет каждое утро отжимаюсь в одном подходе 60-70 раз. Лень мне там 3 по 20 так, 3 по 20 эдак, а потом и ещё как-то 3 по 20. А так проснулся, с кровати скатился, один подходик рубанул и пошёл собираться на работу. Только дни чередую: широкая/ классическая/узкая постановка рук".
И я подхватил его привычку. За месяц с 10 раз дошёл уже до 40. Руки реально укрепились. Цена вопроса - 2-3 минуты. Когда уже нет сил - на колени упираюсь и ещё 10-15 доколачиваю. Всем рекомендую. Очень хорошая привычка.
50 раз качественно мало кто отожмется, тем более нетренированный школьник
21 век на дворе, но люди до сих пор не видят разницы между привычкой и наркозависимостью.