Измени свою жизнь вместе со мной!
Приветствую, дорогие друзья!
Пишу впервые, до этого сидел с другого аккаунта и просто читал, иногда писал комментарии, но не хочу деанониться.
В общем, решил я изменить свою жизнь вместе с вами, вешу я сейчас около 150 кг, и я решил попрощаться со своим грузом, в связи с чем решил создать этот аккаунт и ежедневно делиться своим результатом с фото-отчетами.
Вам будет просто интересно, а у меня будет ответственность перед вами. До лета планирую сбросить, как минимум, 30 килограмм. Все это будет достигаться путем диеты и спорта
Если же интереса не будет и это карается баном, то затея так и не будет реализована с ежедневными отчетами и дополнительной мотивации, как перед вами, так и перед собой – не будет.
За нарушения каких-либо правил прошу прощения, могу их просто не знать. Проект начнется завтра (26.02.2019)
Удачи нам всем!
Дружеское. Не диеты. Нужно менять образ жизни, и питания в том числе. И учти, больше 4 кг в месяц, необратимый вред для организма... В старости все скажется.
И еще, на 80% отсутствие лишнего веса, это правильное питание. Спорт лишь подмога.
Если коротко, правильно питание, это количество твоего тела, а спорт, это его качество... В инете полно толковый инфы. Ну или пиши здесь, обменяемся мылами, чем смогу, помогу.
Ни один спорт не похудит вас, хоть умрите в тренажерке, если не закроете рот и холодильник на замок.
Только дефицит калорий, только хардкор!
В действительности, проблема не скинуть вес, а держать годами его стабильным.
А ты не стал ждать понедельника... Делай еженедельные (или больше) отчеты, так хоть прогресс виден будет . Успехов и дисциплины.