И еще про курение (нет)⁠⁠

Когда-то в студенчестве и после я курил, не то что-бы очень много, так от полупачки до пачки в день, а на шабашках вполне себе потреблял Беломор,  ибо куда ж без него срубы ставить.
А вот теперь о том как у меня кончилось курение (я не бросал, оно само кончилось).
Был у меня в те годы приятель, человек увлекавшийся рукопашкой и эзотерикой, ныне, кстати, известный коуч,  и он как-то мне сказал: "Alex268, все просто, ты не бросай курить, а кури только когда ОЧЕНЬ хочется, если не очень, то пропусти сигарету и подожди когда будет ОЧЕНЬ".
И как-то эта мысль меня зацепила, и я начал взяв сигарету в руки размышлять а очень ли мне хочется курить или еще не очень.  Оказалось, что ОЧЕНЬ наступает примерно в три раза реже чем привычный темп перекуров, а в награду я получил радикально бОльшее удовольствие от курения, потому, что закурить когда очень хочется просто кайф.
Самым сложным оказалось привыкнуть ходить с приятелями на перекур, но сигарету не зажигать, а просто потрепаться или о делах поговорить.
Постепенно состояние "очень хочется" стало наступать все реже, в какой-то момент я стал курить только под кофе коньяк и преферанс,  а потом раз в неделю, потом раз в месяц и т.д. и постепенно, лет за пять, курение совсем сошло на нет причем вообще без напрягов и мучений, пара пачек сигарет уже лет пятнадцать в столе валяются.
Я этот совет моего приятеля несколько раз передавал желающим бросить курить, обычно количество сигарет в день сразу в разы падает, а там уж как пойдет...