Главная беда стереотипных качков

Главная беда стереотипных качков Качок, Инфузория, Кач

Коллаж трёхлетней давности, долго пылился, но проблема остаётся актуальной.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
503
Автор поста оценил этот комментарий

В тему)

Предпросмотр
раскрыть ветку (180)
226
Автор поста оценил этот комментарий

Дрищи/жирничи, кто пробовал ходить в спортзал, скажите, там реально такое унижение? Я просто боюсь если честно(

раскрыть ветку (179)
817
Автор поста оценил этот комментарий
Нет, там всем на тебя поебать
раскрыть ветку (30)
162
Автор поста оценил этот комментарий

У нас в качалке на районе, куда я ходил лет 15 назад, на новоприбывших смотрели с одобрением - "Молодец, чувак! Добро пожаловать в клуб!" Причем контингент был очень разнообразный - от пацанчиков с района до очкариков самого ботанского вида.

раскрыть ветку (5)
63
Автор поста оценил этот комментарий
Молодец, чувак! Добро пожаловать в клуб!
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (2)
6
Автор поста оценил этот комментарий

https://www.youtube.com/watch?v=GqOcoU7aoFM
музыка для качалки

1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

не тот клуб!

94
Автор поста оценил этот комментарий
Welcome to the club, buddy!
Предпросмотр
раскрыть ветку (1)
21
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
51
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
В целом да, но есть нюанс, если ты адекват. А не подснежник, который занял скамью, а сам пездит по телефону или с дружбаном, не разбирая за собой снаряд.
ещё комментарии
6
Автор поста оценил этот комментарий

И даже наоборот. Редкий кач в совете/помощи откажет

раскрыть ветку (7)
10
Автор поста оценил этот комментарий

Порой советы наибенейшие. И очень часто даются тогда, когда ты не просишь и просто занимаешься по своей программе.

раскрыть ветку (6)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Ну не без этого, поэтому и рекомендуют всем начинать заниматься обязательно с тренером.

раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Хаха, если бы. Тренер только в соседний зал и тут же у качка мысль: какой бы совет въебать?


Это одна из причин, почему я со знакомыми качками в зал не хожу. Заебут советами, хотя у самих то ноги тонкие, то плеч нет.

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

я со знакомыми качками в зал не хожу

Посещение зала с друзьями увеличивает время тренировки раза в полтора)

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Когда как. У меня наоборот. Я один в наушниках могу и отдохнуть подольше между подходами. А когда с друзьями, то фигачим по очереди. У меня последний раз тренировка наоборот в полтора раза быстрее прошла из-за этого.
Автор поста оценил этот комментарий

хожу 2 года, ни разу мне не дали совета без моей просьбы.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Ходил до аварии в 3 зала в разное время и везде были советчики.

2
Автор поста оценил этот комментарий

Там этот кажется умер.

Иллюстрация к комментарию
ещё комментарии
241
Автор поста оценил этот комментарий
Жирный, хожу уже 1,5 месяца, всем похер, хотел обратить внимание на фитоняшек, но не смог, было тяжело и плохо и потел как сцучка под штангой. Там реально всем пофиг, половина думает как бы не обосраться поднимая очередной вес
раскрыть ветку (54)
195
Автор поста оценил этот комментарий

хуйня. обосраться вряд ли, а вот пердануть на весь зал  - это пиздец ((( у меня было

раскрыть ветку (43)
240
Автор поста оценил этот комментарий
А я в наушниках занимаюсь, поэтому если пёрну, будет неслышно xD
раскрыть ветку (20)
228
Автор поста оценил этот комментарий
У меня для тебя плохие новости)
раскрыть ветку (4)
90
Автор поста оценил этот комментарий

я думаю у него для остальных плохие новости

66
Автор поста оценил этот комментарий

А он и не говорил что наушниками затыкает уши...

16
Автор поста оценил этот комментарий

Если не слышал - значит не было!

1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Он же сказал, там всем на всех пофиг.

33
Автор поста оценил этот комментарий

Батя мне однажды сказал: "если ссать приспичит, то встань за куст или дерево, закрой глаза и ссы. Ты никого не видишь и тебя никто не видит".


Из той же оперы кажется и ты ))

раскрыть ветку (5)
55
Автор поста оценил этот комментарий

На месте бати, я бы всё же посоветовал для начала расстегнуть штаны.

раскрыть ветку (2)
7
Автор поста оценил этот комментарий

А только потом за куст.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

ты хотел сказать "А только потом ссы"?

Автор поста оценил этот комментарий

Отличный совет. Только вдруг ветер...

Автор поста оценил этот комментарий
Это гениально!
6
Автор поста оценил этот комментарий
А если насморк, то и без запаха.
4
Автор поста оценил этот комментарий

Вчера сидел в кафе и захотел пёрднуть. Там громко играла музыка и я решил, что никто не заметит. И только после я понял, что эта музыка играла у меня в наушниках! ©

1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Збс лайфхак, возьму на вооружение

Автор поста оценил этот комментарий

я так в метро тоже однажды ошибся :|

Автор поста оценил этот комментарий

Ну ты же должен чувствовать, что из тебя что-то выходит :D

ещё комментарии
1
Автор поста оценил этот комментарий

с подливой самое то ...
и тепло и душевно...

91
Автор поста оценил этот комментарий

Я думаю, в моем зале именно поэтому так громко играет музыка=)

34
Автор поста оценил этот комментарий

Чуваааак, у меня по хуже ситуация была. Когда я только только начал ходить в зал, не сильно следил за количеством потербляемых углеводов, так необходимых для восполнения энергии. Вследствие этого, на тяжёлой тренировке ног, после 5 подходов присяданий и 3 подходов на жиме ногами, я блеванул. Вот это реально стрёмно было. На следующий день стрёмно было в зал заходить.

раскрыть ветку (18)
23
Автор поста оценил этот комментарий

Оба этих упражнения сильно повышают внутрибрюшное давление, так что есть что-либо менее чем за 3 часа до трени ног, крайне плохая идея. А учитывая что у каждого свой обмен веществ, и в частности скорость переработки пищи - может и больше быть.

5
Автор поста оценил этот комментарий
Это частенько бывает. Если даже не блюют, то подташнивает многих. Лучше с тренером заниматься
раскрыть ветку (1)
12
Автор поста оценил этот комментарий

Чтоб пакетик держал?

2
Автор поста оценил этот комментарий

https://youtu.be/Qm_lhpQCYGs вот для тебя видос

3
Автор поста оценил этот комментарий

Знакомый тренер шутил, что если не блевал в конце трени, то слабо тренировался :D У самого такое пару раз было, когда вырабатывался до последней капли сил, не рассчитав нагрузку.

1
Автор поста оценил этот комментарий

я, когда делал жим ногами, всегда держал рядом ведро, так, на всякий)

1
Автор поста оценил этот комментарий

Как говорят, не блеванул после приседа - тренировка зря прошла. Так что не переживай

2
Автор поста оценил этот комментарий
Да как так то, я не пью на трене не жру перед треней и похрену все...
раскрыть ветку (10)
35
Автор поста оценил этот комментарий

Хз как можно не пить на трене

раскрыть ветку (9)
9
Автор поста оценил этот комментарий

хуевая у него просто треня, даже если у тебя не усиленный курс, а обычная 40 минутка, то за 40 минут тренировки с тебя выливает как минимум 0.5-0.7

раскрыть ветку (4)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Ну. Мне 2л воды не хватает на 1-1.5ч.

раскрыть ветку (3)
10
Автор поста оценил этот комментарий

2 это перебор, мне тренер говорил нельзя много пить во время трени, нужно мелкими глотками и в малых количествах, типа так мышцы эффективнее работают и жгут жиры, в итоге энергии типа больше ( могу по черному пиздеть, но реально работает, если держать в себе небольшую жажду постоянно и слегка утолять сушничок, то позитивчика при трене больше )

раскрыть ветку (2)
7
Автор поста оценил этот комментарий

Тут даже не сжигании жира дело. Вместе с большим количеством воды, мы сильнее потеем, вместе с потом из нас выходят электролиты и кальций, магний и много еще чего. А восполняем мы это просто водой.  Я добавляю на литр воды 2 грамма соли, пол-лимона, половинку апельсина и вперед. После трени пара бананов, шоб не так жрать хотелось.

Автор поста оценил этот комментарий

Скорее всего. Я просто думал что чем больше волы тем мощнее метаболизм, и тем лучше шлаки вымываются.

3
Автор поста оценил этот комментарий
Я вообще чужую воду выпила всю, хозяин бутылки смотрел на меня в ахуе, я на него, а муж стоял в стороне и хрюкал. Пздц было стыдно
Автор поста оценил этот комментарий
Ссать же захочется? Не?
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Сходить поссать для меня не проблема)

Автор поста оценил этот комментарий

Меня тренер учил пить много воды примерно за час до тренировки, тогда во время пить не особо хотелось, только немного воды с сахаром и аскорбинкой.

Автор поста оценил этот комментарий

Блевануть можно

Автор поста оценил этот комментарий

сама всегда боюсь)

16
Автор поста оценил этот комментарий

помню ходил в зал в котором половина стен из зеркал сделана, типа иллюзия увеличенного пространства....фаааааак куда не повернешься везде отражения фитоняшек с их няшностями *_* отвлекало дико

раскрыть ветку (6)
15
Автор поста оценил этот комментарий
Я в 15 лет в зал начал ходить, через 3-4 месяца всё это стало привычным и больше удивляли толстячки, т.к. в нашем зале был ещё и бассейн, куда в основном и ходили эти полные люди, хотя абонемент был на посещение всего комплекса.
раскрыть ветку (4)
35
Автор поста оценил этот комментарий

Ничего удивительного, просто бассейн это самая щадящая для суставов тренировка. Если ты полный- толстый тебе для похудения даже бегать нежелательно.

раскрыть ветку (2)
9
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Ага, еще акваэробика тема - вес постепенно уходит, а суставы целы.

Автор поста оценил этот комментарий

Без суперских кроссовок вообще никому нежелательно бегать( травматолог сказал что мало кто может себе это позволить, колени у большинства не очень.

7
Автор поста оценил этот комментарий

Мой рекорд - это когда в зал сходил 1 раз, хотя был годовой абонемент .)

2
Автор поста оценил этот комментарий

Это не только и не столько для иллюзии увеличенного пространства.

Без зеркал сложнее контролировать, правильно ли ты делаешь упражнения - если занимаешься сам, без тренера.


А вообще... помнится ходила одна девушка с явно различимой "верблюжьей лапкой"... вот она да, ощутимо отвлекала.

3
Автор поста оценил этот комментарий
Пруф! Не верю, что ты жирный. Фото пожалуйста. В идеале, то, где ты потеешь, как сучка
раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий

У тебя странные вкусы

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Ты себе даже не представляешь
29
Автор поста оценил этот комментарий

каждый из них поглощён собой. Отслеживание времени между подходами, подсчёт повторений и прочее

52
Автор поста оценил этот комментарий

просто похер. Иногда можешь встретить типа который всех учит как и что правильно делать. Но унижать или надсмехаться никто никогда не будет. Если спросишь посоветуют всегда, надо подстраховать никто не откажется, с тренажера или штанги сгонять не будут, максимум спросят сколько тебе еще подходов. Кто действительно смешон, так это новички которые пытаются сразу большой вес брать, чтобы не казаться смешными, а именно из-за этого и кажутся. Ведь главное техника. Поэтому если никогда не ходил ОБЯЗАТЕЛЬНО ищи зал и первый месяц занимайся с тренером. Это прям ОБЯЗАТЕЛЬНО. За месяц тебе составят программу и объяснят все базовые упражнения, как и что делать, с каких весов лучше начинать. Я сам дрищ с пузом, знаю о чем говорю )

раскрыть ветку (16)
23
Автор поста оценил этот комментарий
Я в зале стараюсь у всех качков спросить, как правильно делать упражнение. Ни один еще не послал, все что то подскащывают, объяснят
раскрыть ветку (3)
21
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Открою секрет, даже качки и тренера не всегда делают на 100% правильно. Может для мышц и эффективно, но травмоопасно. Особенно актуально для людей с больной спиной.
раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Ну хороших тренеров я немного встречал на самом деле. Для новичков тяжелые упражнения обычно не дают. Обычно в первое время упор делается на отрабатывании техники, укреплении мышц, ну и легкие кардиотренировки если нет противопоказаний.
5
Автор поста оценил этот комментарий

Далеко не все так могут

4
Автор поста оценил этот комментарий

Иногда можешь встретить типа который всех учит как и что правильно делать.

Как же я не люблю таких, прям печёт. И речь не о тренерах и кочках-старожил, а о простых типах, которые лезут куда не надо и мешают заниматься. С моим мягким характером так вообще...

3
Автор поста оценил этот комментарий

Всё верно расписал, уважаю. Особенно про тренера.

Добавлю, что у врача желательно бы проконсультироваться. Что можно, что нельзя. Особенно если жиробас - проблемы с сердцем заработать можно на раз.

5
Автор поста оценил этот комментарий
Да вот Хз) 8 лет в спортивных залах тусуюсь, и тренером успела поработать, видела закулисье-очень там много всяких разных некомпетентных
10
Автор поста оценил этот комментарий

Если никогда не ходил в зал, то не ходи еще полгода-год, а позанимайся дома с собственным весом: отжимания подтягивания, приседания. Этих упражнений за глаза хватит, чтоб выйти на достойный уровень. А потом, быть может, поймёшь, что и зал-то не обязателен. Кому-то интересно жать сотку от груди, а кто-то доволен со своих двух десятков на турнике и полсотни от пола.

П.С. попробуйте-ка сходу просто присесть сто раз.

раскрыть ветку (5)
8
Автор поста оценил этот комментарий

Я не жму от груди - артроз. Я никогда не присяду 100 раз подряд - тахикардия. И мне скучно заниматься дома или с собственным весом. Дома можно сфилонить или бросить на середине или на завтра перенести, а в зал если пришол то ебашишь.

раскрыть ветку (4)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Я потому и не хожу в зал, что там все ебашат. А я ебашить не хочу, не интересно "догонять и перегонять".

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

я хожу в зал не для того чтобы кого-то догнать или перегнать, а для себя. Я хочу перестать заплывать жиром и мне плевать кто и кого там догоняет.Я не принимаю участие в соревновании, я делаю это для себя.

Автор поста оценил этот комментарий
Тахикардия это всего лишь симптом. У меня тоже она есть, но я хожу в зал и она меня все меньше беспокоит. 100 раз я, конечно, не присяду, но тахикардия тут не при чем.
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Ну а меня меньше беспокоить она не становится. И когда ты чувствуешь что сердце собралось с силами и пытается тебе как чужой пробить грудную клетку изнутри тупыми ударами с острой болью, мне в целом плевать симптом это или причина) Я просто стараюсь не доводить до этого.

3
Автор поста оценил этот комментарий
Я сам дрищ с пузом, знаю о чем говорю )
Если ты всё еще дрищ с пузом - может таки не знаешь?))))
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Я к тому, что не ведя учёт год занимался в пустую. А сейчас за 2 месяца с журналом и стабильность по работе с программой пусть какой никакой но результат уже есть. Со следующего месяца ещё добавлю пп.

Автор поста оценил этот комментарий

добавлю, что тренер нужен еще подсказать, что лучше не делать, если есть проблемы со здоровьем. При хандрозах, защимлениях, протрузиях et ctr. нужно подбирать упражнения тщательнее, иначе можно навредить.

20
Автор поста оценил этот комментарий

да всем пофиг. работай над собой, ставь цели. Главное - следить за здоровьем и не перенапрягаться, т.е. брать по 5кг это нормально, я вообще с пустой штангой работаю.

раскрыть ветку (14)
11
Автор поста оценил этот комментарий

5 кг, я боюсь, не подниму, это вы загнули, конечно... Пустая штанга емнип это целых 10 кг

раскрыть ветку (13)
15
Автор поста оценил этот комментарий
20 если олимпийский гриф (длинный)
9
Автор поста оценил этот комментарий

Значит начинай со штанги, ничего страшного в этом нет. Елинственное човет еще дам. Веди дневник тренировок, сейчас есть оч удобные електронные варианты. Я ходил около года практически без результатов, ну похудел немного, но явно не то чего ожидал и бросил в итоге. Через месяцев 8 начал ходить опять, но теперь слежу за белком, чтобы было в достатке, а не только пиво в избытке, веду дневник и стараюсь каждую тренировку, сделать или хоть на одно повторение больше чем в прошлый, или вес хоть на 1кг больше. И прогресс пошел, за 2 мес я вижу конкретный результат в цифрах, который меня вдохновляет и потихоньку начали, пусть не расти пока, но проступать мышцы, там где у меня никогда ничего небыло. Мышцы у меня как класс отсутствую везде, вместо них пивной живот только и был. Пока не начал вести дневник результатов небыло. Это важно.

раскрыть ветку (11)
6
Автор поста оценил этот комментарий
Блин дружище как я тебя понимаю.Правда я пиво не пью,и вес у меня был 63кг рост 175.
2 месяца хожу,купил спорт пит,Набрал 2,5 кг)))
Но оно в пузо ушло,хожу теперь как аквариум))Вот блин набрал массы
раскрыть ветку (10)
2
Автор поста оценил этот комментарий

У меня 176 и вес 72. Мечтаю весить 65))) чтобы пуза небыло.

раскрыть ветку (8)
7
Автор поста оценил этот комментарий
Эм, год назад весил 60, а сейчас 90. Не принииал стеройдов, добавок и тд, обычную еду ел вроде, картошки вареной и грудки, ну и суши иногда. Как массы набрал резко, что даже кожа полопалась, похоже на шрамы или растяжки как у бернменных, но у меня они на руках и плечах. Беда в одном, я не качался, я просто разжирел :с
раскрыть ветку (3)
8
Автор поста оценил этот комментарий

Как говорится набрал массу но есть нюанс

1
Автор поста оценил этот комментарий

А сколько лет вам можно уточнить?

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
25 лет
3
Автор поста оценил этот комментарий

ты просто пузатый дрищь. Куда ещё худеть?

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Живот убрать, хоть немного мяса в других местах добавить

Автор поста оценил этот комментарий

но при чем тут вес?

у меня при том же росте 81 кг.

пуза нет (а может и есть, со стороны виднее должно быть, просто меньше стало - год назад при том же весе окружность тушки в районе ремня была метр, сейчас 85 см).

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Да может и не причем, но когда весил 65 - пуза небыло.

1
Автор поста оценил этот комментарий
Делай вакуум(упражнение такое). Выдыхаешь воздух, вьягиваешь живот, по максимуму держишь его так. И так минут 5-10 в день минимум. Старайтесь в течение дня следить за животом. Есть такой атлет, Рулли Винклар, у него был живот-бочка, но когда ему на это указал Арнольд Шварценеггер, то он за год сильное спрогрессировал и визуально стал более эстетичным в плане соотношения ширины талии к ширине плечевого пояса.
16
Автор поста оценил этот комментарий
Нет, я хожу 2 недели. Даже намека нет на унижение. Мой вес амеба🤣
14
Автор поста оценил этот комментарий
Нет, всем пофиг
9
Автор поста оценил этот комментарий

Если ты уже там то значит хочешь что-то изменить, а это уже хорошо, никто не осуждит и пальцем тыкать не будет

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Столько ответов, столько ответов! Спасибо всем!

7
Автор поста оценил этот комментарий
Всегда зависит от человека. Обычно они добрые, т.к. хотят тебя в свою секту
раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Столько ответов, столько ответов! Спасибо всем!

Автор поста оценил этот комментарий

Темная сторона силы влечет меня. Однако... )))

5
Автор поста оценил этот комментарий
У нас в школе была качалка (школа была с военным и спортивным уклоном).
а еще в эту качалку продавали пропуска тем, кто не из школы. И к нам ходили реально и качки и гопники.
я ходила на лёгкую атлетику, поэтому нас частенько отправляли в зал. Ну так качки на нас либо вообще внимания не обращали, либо даже помогали если надо.
когда ходила в большой зал просто по абонементу, то на тебя там вообще никто не смотрит. Всем плевать.

Я думаю вот эти переживания - это личные комплексы и страхи. Тебе просто кажется что все на тебя будут смотреть, потому что все вокруг классные и спортивные, а ты жирный.
люди наверное скорее даже поддерживают тех, кто только начинает. А если и найдется урод, которому нужно выкнуть свое мнение по поводу твоего вида, то либо плевать, либо его заткнут быстро
5
Автор поста оценил этот комментарий
Определенно будут те, кто косо посмотрит, кто-то усмехнется, но тебе-то самому не срать на них? Ты приводить свое тело в порядок пришёл или где? Но в основном всем насрать. Каждый занят своим делом.
4
Автор поста оценил этот комментарий

Нет, конечно. Каждый занимается и никто другому не мешает. Я вот невысокий, слегка полный и не особо общительный человек, но если с кем говорил, то никаких шуток или издевок. Может просто мне так везло на людей, но с негативом никогда там не сталкивался. 

раскрыть ветку (4)
5
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо за мнение! Вообще, всем в ветке спасибо.

1
Автор поста оценил этот комментарий

ну блин, ты мужик, вы все забываете - она девушка, а эти губастые язвы в отличии от мужской части коллектива не столь добродушны.

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Ну, я в спортзале как-то не наблюдал каких-то издевательств. Может это где-то там в раздевалке, но по понятным причинам туда я не заходил.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

ну что вы, с дамами не общались? ониж не как мужики, за спиной, тихонько, с подружками, но так чтоб каждая собака в округе все знала.

2
Автор поста оценил этот комментарий
Самый сок сейчас и будет, наплыв подснежников. Затеряешься в толпе
2
Автор поста оценил этот комментарий

Есть нормальные, есть те, кто помогут по просьбе, есть кто подскажут сами, есть полные говнюки, которые будут саркастически тебя комментировать и при любом вопросе отвечать тебе так, как будто ты говно, есть те, кому пофигу, и кто адекватно-нейтрально ответит на твой вопрос


Расклад обычно в худшую сторону в таких тру-силовых залах, там больше всего стереотипных качков, смотрящих на всех новичков как на говно, зачастую даже среди тренерско-инструкторского состава


В фитнес-залах среднего класса все более-менее нейтрально, есть обычно пара стареньких силовиков, есть машины, есть бодики, куча обычных людей офисного типа и некоторое количество молодых, спортсменов и не очень. Тренера как попадутся. Может попасться косящий под альфу качок, может обычный бодик, приятно и грамотно разговаривающий. Причем не обязательно, что если тренер говорит грубо, то он плохой специалист. Он может быть отличным тренером, но тем не менее иметь замашки пацана с района


В элитных фитнес-залах все крайне адекватно, если какой-то тренер выпендривается, обычно его быстро уволняют, или объясняют, что так делать не надо. А те кто туда ходит - зачастую сами спокойные, вежливые люди, которые достаточно хорошо устроены в жизни, чтобы им не хотелось самоутверждаться за счет других


P. S. Бодики = бодибилдеры

2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

или пофиг или наоборот подскажут тебе, если увидят что ты что-то делаешь неправильно, чтоб не покалечился или не делал бесполезно.

6
Автор поста оценил этот комментарий

девушки реально злые, ну собственно они туда ходят чтоб позировать и жопу развивать, а развивать для того чтоб позировать, в общем обожают унижение и доминирование во всех проявлениях, ну у вас будет своя туса пухляшек, так что если не обращать внимание, то все норм.

у мужиков все иначе - там прям несколько подвидов - подснежники, позеры и ребята которые занимаются ( как работают, только занимаются )

подснежники стесняются и пыжатся не понимая что делать, по итогу всетаки обращаются к тренеру, но сливаются уже через неделю, позеры с надувными банками тянут свой протеиновый смуззи, любуясь собой в зеркало и фоткая для инсты.

последние ребята не обращают внимание ни на кого кроме себе подобных, у них там клуб по интересам, они обсуждают как лучше и грамотнее делать то или иное упражнение, чем питаться и сколько веса брать на след. неделе.


з.ы. из мужиков на тебя смотреть не будет никто вообще, так что расслабься, они там все заняты либо собой, либо собой... ну в прочем как и всегда.

раскрыть ветку (4)
Автор поста оценил этот комментарий

Чем отличаются банки ребят, которые "занимаются" от "надувных" банок позеров? Чем они их надувают по-твоему?

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий

ты знаешь чем отличается пауэр лифтер от боди билдера? в одних сила, в других объем и рельеф и эти вещи не всегда совмещены, так вот у позеров кроме рельефа и массы почти нечего нет, они конечно сильнее человека который в зал не ходит, но в целом проиграют обычному грузчику, как по силе, так и по выносливости.


з.ы. боди билдеров я ни в коей мере не порицаю, ребята трудятся порой больше силовкиов, а уж сколько боли на своих диетах они терпят, я вообще молчу.

да и к позерам нормально отношусь, любой спорт хорош, физкультура - это всегда полезно, бесит только фотканье у зеркала и излишний нарцисцизм, но это достаточно редкое явление)

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Не стоит называть банки надувными. Это из серии "протеин это химия, от которого печень не стоит".

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

протеин - это протеин, вот стероидная терапия - вот это я не признаю, а белок - хоть в порошке, хоть в котлете нам матушка природа придумала.

3
Автор поста оценил этот комментарий

Абсолютно никакого унижения, как все и пишут, всем пофиг. Но тут очень важно еще и самому не выпендриваться и понимать, что всему свое время: не стоит гнаться за весами и с порога херачить становую, к "дрищам/жирным" гораздо больше уважения, если они правильно делают свои небольшие веса, чем дрожат и, ломая спину и здоровье, вешают блинчики побольше лишь бы выглядеть крутыми.

3
Автор поста оценил этот комментарий

Новичкам лучше взять на первые занятия тренера, если не очень общительны. Если с коммуникацией все в порядке, то не стесняться спрашивать советы по выполнению того или иного упражнения. Смеяться будут если творить откровенную дичь ( можно посмотреть примеры на ютубе ), ну и для здоровья неправильное выполнение упражнений вредно, особенно упражнения с нагрузкой на спину.

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

только половина хуйню делает. смотрю, как учит меня тренер и как делают люди вокруг. не зря я трачу дохера на обучение, в общем)

раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий

А потом окажется, что тренер хуево подсказывает

1
Автор поста оценил этот комментарий
Просто возьми пару треней с тренером для начала. Когда кто то провел тебя по залу, все показал рассказал, потом уже не страшно. А на толстых/тощих новичков обычно косо и с высока смотрят только ТПшечки, но ты их сразу узнаешь по грязным кроссовкам и распущенным волосам.
1
Автор поста оценил этот комментарий

боялась год) пошла, когда боли от грыжи поясничного отдела перешли на тазобедренные суставы. Очень важен хороший тренер. Что бы расписал тренеровку, все показал и потом приглядывал, чтобы все правильно выполнялось. А так - всем пофиг, каждый занимается своим, иногда складывается интересная туса, когда одни и теже в одно и то же время ходят. Тут главное, что бы было интересно, а не как ты выглядишь, как в любой компании. На самом деле фитоняш там одна на десятерых, качков также. Чаще всего из качков только тренер) Сейчас, по весне, наплыв толсячков. Так что вовсе никакого внимания никто не привлекает. Если только костюм бабочки надеть) или корону.Грыжа, кстати, за год уменьшилась до протрузии. Боли прошли совсем. В зал идти надо, потом втянешься еще и не выгонишь.

раскрыть ветку (3)
2
Автор поста оценил этот комментарий

У меня есть такая проблема - что те люди, которые ходят в тренажерку, они от этого реально кайфуют. Кто от процесса, кто от гормонов, кто от общения, но суть одна - хоть какое-то удовольствие они получают. Мне любое выполнение физических нагрузок приносит лишь истощение и желание убивать людей, становлюсь раздражительным дико, ничего не хочу делать, башка пустая становится... Не знаю как вообще с таким настроем начинать еще и регулярно ходить куда-то.

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Понимаю, выбор между плохим и паршивым. Оставаться дрыщом, либо тратить кучу времени, денег и нервов на то, что крайне отвратительно, утомляет морально и физически, и не приносит ровным счетом никакого удовольствия и ощутимого результата(

Автор поста оценил этот комментарий
Ходить, но заниматься с меньшей интенсивностью / длительностью. Когда будете готовы увеличить - сами поймёте.
1
Автор поста оценил этот комментарий

Начинай заниматься с тренером и вообще не переживай

1
Автор поста оценил этот комментарий
Только первые 5 лет.
3
Автор поста оценил этот комментарий

Всем похуй. Когда пришел, даже 60 кг пожать не мог, никто не обращал внимания абсолютли

раскрыть ветку (12)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Я даже когда ходил больше 55 не взял

раскрыть ветку (11)
4
Автор поста оценил этот комментарий

да ладно, для девушки это нормально

раскрыть ветку (10)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Неплохой такой подъеб

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (9)
4
Автор поста оценил этот комментарий

55 ногами мог бы и пожать, что-то ты совсем дрищ.

раскрыть ветку (6)
Автор поста оценил этот комментарий
Я 40 мог пожать максимум, но ноги сильные изначально. Так что не показатель, потому что прогресс быстрый. Сложно позже, когда упрешься в свой потолок. Например с 40 до 70 я за 2 месяца вышел, а с 70 до 80 ещё два месяца.
раскрыть ветку (5)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Да хватит угорать, ногами вы должны свой вес точно жать, иначе как вы живёте? Не приседаете никогда?

раскрыть ветку (4)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Я хз, что вы в этой ветке подразумеваете под "жать вес ногами", но масса самих ног - ~30% от массы тела, и когда ты приседаешь, этот вес скорее не стоит учитывать, как нагрузку.

DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

За себя могу сказать - имею несколько глубоких заживших рваных ран/порезов, видимо слегка зацепило нервы, ибо то судороги внезапные, то боль беспричинная. При большой нагрузке, даже "свой вес ногами", возникает судорога и полное обмякание мышц - тупо отключаются и все. При этом приседать без нагрузки могу. Хуже всего с одной рукой - двухлитровую бутылку минералки без последствий не поднять - пальцы пробивает током и они разжимаются, груз падает. Пришлось спорт бросить совсем. Так что хз, по жизни норм, в зале - жалкое зрелище.

Автор поста оценил этот комментарий
Да не ногами 40, а жим
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Аааа жим пикабушными 49.5? Честно не задумывался что его можно качать в зале. Надо попробовать

4
Автор поста оценил этот комментарий

так что, как видишь, в качалке все добрые и доброжелательные :D А вообще, спустя дохуя лет в кончалке могу сказать, что не занимайтесь хуйней, занимайтесь единоборствами, волейболом, регби и другой функциональной поебенью, куда больше пользы от этого

раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий

В качалку можно одному сходить и когда захочется, с остальным так не получится))

Автор поста оценил этот комментарий
Если чего будешь не понимать в упражнениях, не стесняйся спрашивать у остальных, обычно ни кто никогда не отказывает
Автор поста оценил этот комментарий
сама щас забоялась чот
Автор поста оценил этот комментарий
Сейчас весна, много озирающихся новичков. Всем остальным занимающимся пофиг, все заняты своим делом. Качерам вообще глубоко похер- у них программа тренировок, сосредоточены на этом. Фитоняшки иногда кривляются перед подкаченными челами. На показушников, альфачей и прочих неадекватов смотрят как на дебилов. Сачала лучше позанимайтесь с тренером- он поставит вашу технику, разъяснит работу на тренажёрах, ну и, конечно, подбадривать будет) Удачи в начинаниях)
Автор поста оценил этот комментарий
Там всем вообще пофиг, и качки и дыши и жирные над собой работают, атмосфера хорошая
Автор поста оценил этот комментарий

Главное не начинай заниматься в тапочках, если не поднимут на смех, но лыбу с этого давить будут

Автор поста оценил этот комментарий
Хз, я дрыщ. Надо было после травмы походить , мои упражнения выглядили глупо для них . Но мне как то похуй было , у себя на кике я их не видел , может быть тоже посмеялся . Понимаешь о чем я ?
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

что такое "на кике"? боюсь, не очень понимаю)

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B8%D0%BA%D0%B5

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Кикбоксинг
Автор поста оценил этот комментарий
Нет, это хуйня
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Если ты прежде чем прийти в ТЗ, изучишь информацию с чего начинать, а не тупо придёшь и будешь качать бицепс 5ти разными способами, то тогда всем будет пофиг.
1
Автор поста оценил этот комментарий
Ну если ты пиздец дрищь и при этом старый (ну лет 25, а выглядишь всё ещё на 15) , то худшее - пацаны могут между собой обсудить что это полная жесть так долго забивать на качалку.
2
Автор поста оценил этот комментарий

Качки это петушня поглощённая собой и своим отражением в зеркале, так что на тебя внимания не обратят вовсе.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Браво!
Автор поста оценил этот комментарий

Если хочешь поднять уровень своего здоровья, я бы посоветовал выбрать дисциплину  в которой внимание уделяется крепости суставов и растяжке. (  Обычно это китайские, или индийские практики гимнастики, танцев или боевых искусств ) Полезность для здоровья на таких упражнениях гораздо выше раскачивания. И смеяться в таким местах над тобой скорее всего точно никто не будет.

Потому что я видел как люди раскаченные донельзя, не могут сделать упражнение которое делает 50 летняя женщина на изи и выглядит она совершенно обычно. Т.е. реально новичку будет трудно в такой группе это сто пудов.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку