Обычно когда в комментах заходит речь о похудении о тренировках, появляются коменты в стиле "на тренажерку деньги нужны" "нужен тренер" "здоровое питание дорого стоит" "на это время надо".
Я отвечаю что можно дома на скакалке попрыгать, приседать, перестать есть сладкое и контролировать свой рацион. Но почему то людям это не нравится и меня минусят, добавляя тем что это не поможет и обязательно надо посещать тренажерку.
Блять, мне же помогло и времени это отнимает не больше чем поедание очередного торта.
Главное поднимать спиной, а не ногами. Если вы правша - давайте больше нагрузку на правую сторону тела. Природа не терпит симметрии. Если вы хорошо поработали и чуствуете усталость в спине - покушайте как следует еды, богатой жирам (пельмешки с мазиком) и примите позу кушающей выдры на диване у телевизора, Такой отдых идеально даст вам прирост массы тела и много энергии для дальнейших тренировок!
Потом подходишь к гопникам в подворотне и говоришь "Привет педики!". И все. Вот тебе и беговая дорожка с разными скоростными режимами и сложностью.
Обычно когда в комментах заходит речь о похудении о тренировках, появляются коменты в стиле "на тренажерку деньги нужны" "нужен тренер" "здоровое питание дорого стоит" "на это время надо".
Я отвечаю что можно дома на скакалке попрыгать, приседать, перестать есть сладкое и контролировать свой рацион. Но почему то людям это не нравится и меня минусят, добавляя тем что это не поможет и обязательно надо посещать тренажерку.
Блять, мне же помогло и времени это отнимает не больше чем поедание очередного торта.
Главное поднимать спиной, а не ногами. Если вы правша - давайте больше нагрузку на правую сторону тела. Природа не терпит симметрии. Если вы хорошо поработали и чуствуете усталость в спине - покушайте как следует еды, богатой жирам (пельмешки с мазиком) и примите позу кушающей выдры на диване у телевизора, Такой отдых идеально даст вам прирост массы тела и много энергии для дальнейших тренировок!