Депрессия. Из личного опыта.
По просьбам из этого поста http://pikabu.ru/story/krizis_srednego_vozrasta_i_depressiya...
Собственно начну с того, что мне 25 лет, не женат, живу один, работаю. Около двух с половиной лет я находился в состоянии депрессии, которое со временем становилось всё хуже. Я кратенько поделюсь своими личными ощущениями. Может быть кому будет полезно почитать.
Началась у меня депрессия до боли банально - предательство от тогда ещё любимой девушки. В совокупности с нелюбимой работой получилось очень хорошее начало для развития депрессии. Сначала я вообще не обращал внимания на своё настроение, думая что-то вроде "Ну немного попереживаю и пройдёт, с кем не бывает?" А тем временем угрюмое настроение стало привычным и не вызывало никаких подозрений. Это уже был первый звоночек.
Постепенно стал замечать, что все когда-то любимые дела, которые приносили удовольствие и радость, больше этого не приносят. И это было очень странным ощущением. Из-за этого я просто забил на близких друзей, забил на свои покатушки по ночам и просто существовал. Так же усталость накапливалась моментально, то есть, отработал день, а устал так, будто пахал сутки без перерыва. Много спал, много бездельничал, ибо не было никакого желания хоть что-то делать. Элементарно пропала радость из жизни.
Отношение к другим людям изменилось в сторону безразличия. В интимном плане возникла странная ситуация - физиологически всё в порядке, а психологически отсутствует желание от слова совсем. Просто не было никакого азарта, никакого интереса, а было "ну присунул и ладно".
Пофигистическое отношение к собственной жизни. Мысли о суициде не посещали, но уже стояли на пороге. Одним из последних толчков для обращения к специалисту послужило серьёзное ДТП в котором я принял участие. Мне навстречу вылетел идиот, я даже не успел среагировать на него и получился неслабый удар. Да, мне повезло, что всё-таки я сидел за рулём инормарки и отделался испугом. Но у меня не было мыслей из разряда "Слава всевышнему, что я остался цел и невредим", а были мысли из разряда "Жаль, что не покалечился к хуям собачьим или вообще не выпилился."
В последний месяц началась жуткая бессонница. Так же регулярно преследовало чувство необъяснимого страха. Я просыпался ночью от испуга и дышал, как загнанный пёс. Уснуть я уже нормально не мог, постоянно просыпался (за 4-6 часов сна я мог просыпаться каждые пол часа).
В депрессии нет ничего постыдного. Это не "плохое настроение, пройдёт, будь мужиком." Нет, это такая сука, которая постепенно тебя разлагает доводя до крайне неадекватного состояния. По сути, на начальных стадиях, мне могли бы помочь откровенные разговоры с близкими и понимающими людьми, то есть "поплакаться в жилетку", но я этого не сделал.
Последней каплей стал отказ моей уже бывшей девушки выйти за меня замуж. После этого я осознал, что со мной творится лютый пиздец и сам я уже точно не справлюсь. Я обратился к знакомому психиатру, который назначил мне антидепрессанты и терапию у психолога. Странно, но банальный пиздёж, когда его слушают и принимают участие в обсуждении, очень хорошо помогает. Лучше это делать в совокупности с приёмом препаратов. Мне назначили лайтовые таблетки (какие я не буду говорить, ибо каждому подбирается индивидуальные препараты. То, что помогло мне, может усугубить твоё состояние в несколько раз)
Сейчас я чувствую себя намного лучше, я элементарно начал шутить и смеяться. Я стал чувствовать себя намного увереннее. Так что, если у кого-то из вас наблюдается что-то подобное, то лучше не медлить и топать к врачу. В этом нет ничего постыдного, ибо это всё-таки болезнь, которая может довести до ручки. Надеюсь, что изложил всё не слишком сумбурно и вы меня поняли.
Братуха, если будет желание, можем пообщаться в скайпе за бутылкой пива, как в баре, незнакомец с незнакомцем. У меня похожая история, и возможно нам будет чему поучиться друг у друга.
Я в своё время тоже просидела некоторое время на таблетках, но спустя год после того как перестала пить их, все начинало скатываться обратно. Видимо это дело в характере человека, и эффект от колес длится ровно до стрессовой ситуации.
Так что, попутно с лечением медикаментами, видимо надо вырабатывать какой-то пофигизм к окружающему и учиться здорово реагировать на стресс, что у меня пока не получается. Таблетки лишь дают временный пинок организму.
Вы описали ситуацию, очень похожую на мою.
Тоже всё началось где-то в вашем возрасте (23-24 года). Я всегда был человеком скромным, задумчивым, но не депрессивным. Но всё это плавно и медленно нарастало. Когда я закончил университет, пошел служить по контракту, но служба оказалась сложной психологически (по ряду причин, в данном контексте не особо важных). Совпало всё это со сложностями в личной жизни (тоже незадолго до этого расстался с человеком, который мне очень нравился).
Постепенно ушла вся энергия из жизни - я мог просто сидеть и смотреть в одну точку. Или лежать. Меня даже часто спрашивали в шутку, мол, что ты там видишь? А я даже и не слышал. И пусто в голове. Появилась бессонница, паника, я стал бояться выходить из дома. Появилось состояние дереализации (думаю, многие знают, что это такое). Начал пить алкоголь. Выписали антидепрессанты. И даже случай был, похожий на описанный автором - я тоже попал в опасную для жизни ситуацию и пожалел, что не сдох. Стрёмное состояние. Постоянно какой-то ком в горле, пустота в голове, разбитость, невозможность сосредоточиться.
Совершил попытку самоубийства, попал в психушку.
К сожалению, всё пошло совсем не так гладко, как у автора. Я лечился антидепрессантами, но мне становилось только хуже. Появилась сильная раздражительность, я начал агрессивно отвечать на подколы или оскорбления, даже ввязывался в драки, если меня случайно задевали.
Бессонница все прогрессировала, и появились периоды, когда я мог не спать, к примеру, 2-3 суток. Или спал, но по 3-4 часа. Начало появляться агрессивно-активно-повышенное настроение. Не знаю, как описать. Меня начало тянуть куда-то идти, что-то делать - чаще всего иррационально. Хотелось пить, ебаться (простите за такие подробности), я мог рисковать (например, нарываться без повода на кого-то).
В итоге что? Рекуррентная депрессия с подозрением на биполярное расстройство.
Короче, несколько раз я попадал в травму с разбитым ебалом, расстроил отношения со многими людьми. Лечение выписывали разное - нормотимики и нейролептики, антидепрессанты (разное в разные периоды, конечно). Но проблема в том, что состояние ухудшается, ничего особо не помогает. Боюсь, стану совсем инвалидом. :(((
Стараюсь себя контролировать. Полгода не пил препараты, но недавно осознал, что полностью от них не отказаться никогда. Жаль.
Так с этим к психиатру сначала надо идти? Последние полгода какойто здец со мной творится, то есть усугубился. Действительно, все хобби: игра на гитаре, ковыряние в машине не приносят удовольствие. Просто ту же гитару в руки беру, тупо смотрю на нее и ставлю в угол, при этом ощущая какое то смутное чувство апатии и так со всем...на работе ленью никогда не отличался, а сейчас что заставить делать себя тяжело, хотя понимаю , что свои же деньги теряю. С утра стал просыпаться с мыслью- сдохнуть лучше, да и сплю плохо по 4-5 часов, а потом целый день сонный. Еще заметил, что раньше всегда отличался вспыльчивостью и эмоцианльностью, а сейчас стали обращать мне внимание на обратное. Скоро стукнет 30
И вот, мне 20 лет, я ничего не умею, год не был в институте, ничего не хочу, никаких целей и желаний. Но никто это не видит, для друзей и родных все прекрасно и радужно