Витамины группы B - это на секундочку B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (никотиновая кислота), B5 (пантотеновая кислота), B6(пиридоксин), B9(фолиевая кислота), B12 (цианокобаламин). Курс -это 10 уколов по кубу в день.
Не заебётесь, не?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3311304/#S2titl...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3428233/
извиняюсь, что на английском, но источник авторитетный.
также формы витаминов бывают разные (на примере Б12):
http://poleznye-pokupki.ru/stati/vitamin-b12/
http://www.b12-vitamin.com/types/
Я принимаю витаминный комплекс с активными формами витаминов Б2,6,9(folate),12:
https://www.phoenixnutrition.com/optimum-multi-vitamin-miner...
Я не знаю, что за источник, но куча ссылок и вся необходимая информация в тексте вызывает доверие. Осилил первую ссылку, потом вторую изучу.
Чуть дешевле моих витаминов.