Общество должно быть равным без субординации и ритуалов...
И все будут жить в кайф...
И все будут жить в кайф...
Мы не раз и не два, и не десять писали что-то вроде: «вокруг смертельные морозы, от которых спирт стынет в бочках, но это животное живёт здесь благодаря толстой жировой прослойке. Ей/ему не страшен холод!». Но мы ни разу не рассказывали, почему жировая прослойка настолько хороша в защите внутреннего тепла от внешних морозов. Что ж, пора исправляться!
Полный песец — утеплённый песец.
В первую очередь потому, что жир — чертовски хороший утеплитель. Вот так неожиданность, правда? Теплопроводность жировой ткани в 3 раза меньше, чем теплопроводность любой другой внутренней ткани организма. Такой низкий показатель обеспечивается как самими физическими свойствами жира, так и его расположением.
А ещё жир менее плотный. Это значит, что из него получится больше утеплителя!
Дело в том, что распространение тепловой энергии замедляется, если ей нужно переходить из одной среды в другую. На этом принципе работает, например, теплоизоляция пенопластом и похожими пористыми материалами. Хоть они и состоят из воздуха на 95-98%, но отлично сохраняют тепло. С жировой тканью схожая история, только вместо воздушных полостей — межклеточная жидкость, а вместо пенопласта — адипоциты — заполненные жиром клетки.
Адипоциты в сеточке из белков. Похоже на авоську с мандаринами.
Кроме того, у жировой ткани очень низкая потребность в кислороде. А значит, и крови для её функционирования нужно немного, как и сосудов для доставки. Что это значит? А вот что: кровь не только доставляет кислород и вкусняшки по организму, она перераспределяет тепло. Так как сосудов вокруг жировой прослойки немного, то и тепло остаётся внутри организма, почти не попадая в подкожную жировую ткань.
У меня нет пуховика. Поэтому пришлось одеться в жир!
Но это и не важно, ведь сама жировая ткань способна вырабатывать тепло. Термогенез — одна из ключевых фишек бурой жировой ткани. У нас, людей, её совсем немного, но грызуны и впадающие в спячку звери активно пользуются её услугами. Под воздействием норадреналина клетки бурой жировой ткани активно расщеплют свои запасы, вырабатывают целую кучу энергии и помогают согреваться в трудные времена.
Ну всё, к зимовке готов!
У живых организмов просто нет теплоизолятора лучше. А если бы и был, то это не имело бы никакого значения. Ведь ещё одно достоинство жира — его очень просто достать! Наш организм производит жир из любой органики, которую может усвоить. При помощи биохимической магии с чудным названием глюконеогенез тела животных перерабатывают в глюкозу огромное количество веществ, включая белки. А затем организм переделывает её в жирные кислоты. Жаль только, что в другую сторону это не работает. Пивное пузико не превратить в стальные мышцы...
Я даже голос дубдяжа утки-робота слышу.
Мне больше всего запомнилась серия (несколько серий) про "крышечки". Сюжет бомбический. осознал это, когда повзрослел. И главное мультик шёл на фоне реклам МММ.
Это было охеритно, я бы и сейчас посмотрел.
П. С.
Если кто забыл утка-робот в миру это Фэнтон Крякшел - бухгалтер у Скруджа.
Сюжет был таков: Скрудж устал от денег и нашёл место на земле, где не нужны деньги. Жили там мирно какие-то туземцы не зная о деньгах. Там была полная благодать. Фэнтон испугался, что останется без работы. И решил замутить им "деньги", подбросив крышечку от газировки, наделив её большой ценностью.. И понеслось.. скандалы, драки,..
Советую себе и всем пересмотреть. Но сначала как-то надо найти эти серии
Их есть у нас! Красивая карта, целых три уровня и много жителей, которых надо осчастливить быстрым интернетом. Для этого придется немножко подумать, но оно того стоит: ведь тем, кто дойдет до конца, выдадим красивую награду в профиль!
Информация о стрельбе во время свадьбы во дворе жилого дома на улице Губкина появилась в группах в социальных сетях. Полицейские установили нарушителей.
В отношении сургутянина составлен административный протокол по статье 20.13 КоАП РФ «Стрельба из оружия в отведенных для этого местах с нарушением установленных правил или в не отведенных для этого местах».
Молодой мужчина привлечён к административной ответственности по части 4 статьи 20.8 КоАП РФ «Нарушение правил производства, приобретения, продажи, передачи, хранения, ношения оружия и патронов к нему» и статье 20.10 «Незаконные изготовление, приобретение, продажа, передача, хранение, перевозка, транспортирование, ношение или использование оружия, основных частей огнестрельного оружия и патронов к оружию».
Автомобиль нарушителей изъят и помещён на штрафстоянку, оружие направлено на экспертизу.
Есть две полки:
На одной: клюква, гречка, семена льна и подсолнечное масло.
На второй: ягоды годжи, киноа, семена чиа, авокадо и масло виноградной косточки.
К какой полке сам пойдешь, а куда бабушку пошлешь?
Хочу поговорить с вами про СУПЕРФУДЫ!
О да, эти самые продукты для всего и от всего: очистят сосуды, лечат диабет, ССЗ, ЖКТ, даже рак вылечат (шутка, сарказм, вранье).
И да, я вновь буду нудить про маркетинг, ибо в этот раз это как никогда актуально, ведь зарождение “суперфудов” пошло именно из рекламы. Хотя никто не спорит, что чудодейственные свойства тем или иным продуктам приписывали еще с незапамятных времен.
Первым задокументированным продуктом, получившим статус суперфуда стали, барабанная дробь - БАНАНЫ!
В начале 20 века американская “United Fruit Company “ развернула крупную рекламную кампанию по продвижению своего поставщика бананов.
Они начали выпускать брошюры, где преподносили бананы, как настоящий суперфуд: питательные, вкусные, полезные, хороши без приготовления, в натуральной упаковке и т.д.
Бананы предлагалось добавлять в завтрак, к мясу в жареном виде и даже варить.
А потом, как гром среди ясного неба, вышли исследования, подтверждающие эффективность “банановой диеты” для детей, больных целиакией. И понеслась.. СМИ, заголовки, деньги и дети с бананами. К слову, на момент выхода этих исследований, истинный источник проблем при целиакии (глютен), еще не был установлен. Вот и думайте.
Сейчас избалованного потребителя уже не удивить просто бананами и черникой (хотя многие до сих пор пытаются ею восстанавливать зрение), новые времена и условия требуют новых методов. И тут в дело вступает нейминг и фактор происхождения продукта.
Я вырос на Урале. Мы постоянно шлялись по лесам, полям в окружении диких ягод и растений. И с детства в моей голове правило от старших - “НЕ ЕШЬ ВОЛЧЬЮ ЯГОДУ”. И, наверняка, я такой не один.
Но стоит назвать волчью ягоду (она же ягода дерезы) ЯГОДАМИ ГОДЖИ из древнего Китая, стоит только рассказать, что семена чиа прямо-таки заморское лекарство, а киноа - еда истинных индейцев!
“Shut up and take my money”, как говорится.
Ну и авокадо, конечно. Про него я хочу снять отдельный длинный ролик, ибо такой маркетинговый задел есть мало у кого. Это ведь буквально фрукт, у которого есть свой мерч: пижамки, футболки, игрушки, блокноты и т.д. Потрясающе!
И в жопу всю эту вашу клюкву, перловку, и гречку. А масло подсолнечное и семечки льняные вообще воняют. Это что-то для бабушек, а не для продвинутых жителей мегаполисов.
Становится продукт суперфудом обычно из-за повышенного содержания микроэлементов и витаминов в его составе. И тут у меня всегда напрашивается вопрос, а с чем сравниваем?
Если уж быть честными, суперфудом, при желании, можно сделать любой продукт. И этим часто пользуются в зависимости от возраста и достатка целевой аудитории. Есть в интернете и господа, рассказывающие о чудесных целебных свойствах шиповника, имбиря и лимона, а некоторые компании умудряются продавать даже это в 5-10 раз дороже, благодаря красивой упаковке.
Производителю очень выгодно продвигать продукты, как суперфуды. Люди их охотнее берут, так уж устроена психология. Статья и опрос журнала Nielsen показывает, что огромное количество (80% опрошенных) людей в разных странах готовы охотнее платить за продукты с “полезными свойствами”. И этому несомненно способствует позиционирование и упаковка.
Официально наука о питании не делит продукты на плохие и хорошие, и уж тем более не выделяет суперфуды.
Если вы сравните количество микроэлементов в льняных семечках и семенах чиа, гречке и киноа вы увидите, что статистическая разница не так уж и велика. Эти и остальные продукты могут дополнять друг друга в здоровом рационе.
А когда мы говорим про семена, как суперфуды, это вообще забавно. Вряд ли кто-то из вас съедает по 100-200 грамм семян каждый день, чтобы ЗАРЯДИТЬСЯ МИКРОЭЛЕМЕНТАМИ!
И я ни в коем случае не хочу сказать, что авокадо, киноа и прочие - плохие продукты. Нет. Они хорошие, но не лучше или хуже остальных.
Если возвращаться к народной загадке про два стула, которую я перефразировал вначале, можно вспомнить, что сидеть на любом из них некомфортно. Вот и с продуктами также.
Не стоит выделять продукты, как суперфуды. Не стоит делить еду на вредную и полезную. Разнообразие рациона - залог успеха. Чем больше разных круп, семян, ягод, овощей и фруктов в вашем рационе, тем лучше!
И уж точно, увы, никакой суперфуд без комплексного подхода к изменению образа жизни не профилактирует, и уж тем более не вылечит ваше заболевание.
Так что в следующий раз, увидев в интернете или на полке магазина чудо продукт, задумайтесь, а не ссут ли вам в уши?
Еще больше полезного и интересного в моем тгк: https://t.me/arefevnutrition
Сталин и его окружение
«Троица»
…Разговор шел в день 100-летия со дня рождения В. И. Ленина, и Молотов сказал: «Каждый наш лидер хочет сделать Ленина похожим на себя. Фальсифицируют его сейчас, эксплуатируют. Даже Фотиева считает возможным выступать от имени Ленина, а кто она была? Технический секретарь».
…Я заметил, что сейчас старые меньшевики стали старыми большевиками.
– Не только меньшевики, но и кадеты, и черносотенцы,
– Молотов улыбнулся и подмигнул правым глазом.
22.04.1970
Хрущев и XX съезд
– Гитлер не был дураком, очень способный человек, так и Хрущев у нас – он способный человек, но когда его выдвигали, передвигали, дотащили доверху, он возомнил, что может самостоятельно вести дело в таком государстве, в такой парни, как наша. И его опора тут была на тех, которые так же, как он сам, хотят полегче жить. И надеются, что можно двигать вперед начатое Лениным и Сталиным дело без трудностей. А это обман. Ленин и Сталин никогда не говорили, что можно двигаться вперед по нашему пути, пока есть империализм, легким способом. Тут трудности неизбежны. Не согласен с этим, ну, тогда черт с тобой, иди, куда хочешь, но если ты душой понял это, умом уразумел, то ты очень хороший помощник в этом деле. У Хрущева была ловкость рук, практик неплохой, руководитель энергичный.
06.06.1973
20 февраля 2019
Прямо сейчас оба моих ребенка (16-летний сын и 9-летняя дочь) и мой бывший чрезвычайно злится на меня, потому что я не хочу отказываться от отведенного мне времени с ними. Сын даже не хочет со мной разговаривать, а дочь постоянно плачет.
Немного предыстории. Мы с бывшим развелись вскоре после рождения дочери. Я виню в этом его, а он винит меня. Я не буду вдаваться в подробности. В итоге мы заключили соглашение об опеке 50/50, дети переезжают раз в две недели. Хотя это случилось 8 лет назад, мы до сих пор не в лучших отношениях. Мы редко разговариваем друг с другом, разве что о детях, и меня это вполне устраивает. Однако с самого начала мы договорились об одной вещи: не планировать дела на те дни, которые нам не принадлежат. И если только это не очень важно, мы не "меняемся" днями или неделями. За 8 лет с нашего развода я ни разу не просила забрать детей в чужой день и никогда не давала ему один из своих дней, даже если он умолял.
На прошлой неделе бывший связался со мной и сообщил "хорошие" новости. Его родители устраивают летом недельную семейную встречу в Диснейленде, и он хочет взять детей. Проблема в том, что поездка приходится на одну из моих недель. Он попросил меня позволить детям остаться с ним на эту неделю или поменять неделю на мою, и я ему отказала. Это моя неделя, и я должна провести ее с ними. Я сказала ему, что если это так важно для него, пусть перенесет поездку, но он заявил, что его родители не могут этого сделать, и это единственная неделя, когда вся семья может поехать, и сказал мне, что мне нужно "подумать о них". Я сказала ему "не повезло" и бросила трубку.
В последнее воскресенье, когда бывший завез детей ко мне, сын вообще отказался со мной разговаривать, а дочь даже не посмотрела в мою сторону. Когда я спросила бывшего, что не так, он отказался разговаривать со мной, сказав лишь "спроси у них" в язвительном тоне, прежде чем уйти. Когда я спросила дочь, что не так, она разрыдалась и сказала, что я "не разрешаю папе взять их в Диснейленд". После вопроса сыну (который по-прежнему отказывается со мной разговаривать) выяснилось, что бывший сказал им, что я не разрешаю им поехать с ним в Диснейленд. Он пытается выставить меня злодеем. Вчера вечером я усадила их обоих, чтобы поговорить с ними и объяснить, что это моя неделя с ними, но они отказались меня слушать. Дочь просто плакала, а сын сказал мне, что я делаю это только для того, чтобы отомстить бывшему.
Но это не так. Я считаю, что это несправедливо, что он так поступает, когда его родители запланировали это на мою неделю с ними. Я потребовала от него и бывшего извинений, чтобы расставить все по своим местам, но он отказывается, и его последнее сообщение мне было: "Не могу сказать им правду, потому что они и так ее знают".
Я так зла сейчас. Я что, мудак, потому что бывший запланировал что-то на неделю, когда я провожу время со своими детьми? Как я могу быть виновата в том, что я использую свое право проводить время с ними?
Вердикт Реддита: МУДАК
Мудак. Ваш бывший предупредил вас о поездке за несколько месяцев. Вы когда-нибудь были в Диснее? Такая поездка требует тщательного планирования, особенно если ваш бывший пытается согласовать ее со своей большой семьей. Если это единственный уик-энд, когда вся его семья может поехать, то неужели вы думаете, что эту поездку можно так легко перенести?
"Он пытается представить меня злодеем".
Это потому, что вы и есть злодей. Вы ведете себя невероятно мелко, эгоистично и мелочно, и похоже, что вы используете эту возможность, чтобы как-то отомстить своему бывшему и его семье. На самом деле вы просто портите свои отношения с детьми. Эта драма даже не о ваших детях, а о вас и о том, что вас (по вашему мнению) сильно обидели. Если вы дорожите своими детьми и отношениями с ними, будьте гибче.
Ты ведешь себя как злобная мачеха со своими собственными детьми? Мудак.
Мудак, вы мешаете своим детям отдыхать в Диснее, потому что слишком мелочны, чтобы поменяться неделями? Я прекрасно понимаю, почему дети злятся на вас.
Мудак. Вы не хотите пойти на компромисс с ним и поменяться днями, потому что вы никогда не просили поменяться неделями с ним? Как мелочно с вашей стороны. Даже если у вас нет хороших отношений с бывшим, подумайте о детях, единственные, кому вы причиняете боль, не отпуская их, - это они, и они совершенно ни в чем не виноваты... Перестаньте быть эгоисткой и отпустите их.
2 марта 2019 (12 дней спустя)
Я здесь, потому что мой сын нашел этот пост и умоляет меня обновить его.
После того, как я 2 недели отстранялась от проблемы с бывшим, я решила поменяться с ним неделей летом, чтобы мои дети могли поехать с ним в Дисней. Я делаю это не потому, что я была "мудаком" в этой ситуации, а потому, что в конце концов вы были правы, что в этой ситуации лучше пойти на компромисс.