unclefedor

unclefedor

На Пикабу
поставил 109332 плюса и 10 минусов
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
Награды:
10 лет на Пикабу
7313 рейтинг 361 подписчик 28 подписок 84 поста 18 в горячем

Химия. Инсулин, глюкоза и голод.

Химия. Инсулин, глюкоза и голод. Химия, Мат, Организм, Длиннопост

Итак, день за днем, месяц за месяцем, год за годом глюкоза сгружается в аварийные хранилища - жировые депо.


Но, оставим пока в покое жировую прослойку, она, на самом деле не виновата и по сути является аварийным демпфером.


Про демпфер тут:
https://pikabu.ru/story/khimiya_ot_chego_zashchishchaet_zhir...

https://pikabu.ru/story/khimiya_ot_chego_zashchishchaet_zhir...


Глюкоза, инсулин и чувство голода... тут есть очень интересная связь.


Низкий уровень сахара в крови запускает цепочку химических реакций, которая у человека складывается в чувство голода.


И чем ниже уровень сахара (глюкозы), тем сильнее хочется есть.


И желудок тут не при чем. Точнее он будет "скакать" сжимаясь разжимаясь, но если сахар в норме, вы скорее всего не заметите этого.


Для организма критический показатель – уровень глюкозы в крови.


Вот вам картинка - роадмап для любого диабетика

Химия. Инсулин, глюкоза и голод. Химия, Мат, Организм, Длиннопост

Для диабетика жизненно важно держаться в "зеленом коридоре".

Все что выше - потребует быстрого реагирования в виде дополнительной инъекции инсулина.

Все что ниже - чего-то с быстрыми углеводами, но чтобы при этом остаться в "зеленом коридоре".

Да и дозу инсулина и углеводов тоже надо рассчитать правильно, т.е. приходится таскать глюкометр.


У нас (относительно здоровых) все точно так же, только нам нереально повезло, что наша поджелудочная железа пока еще работает и выделяет инсулин, свой, родной, натуральный ))))


Собственно, на этом можно поставить точку )))


Да шучу )))

Самый быстрый способ поднять уровень глюкозы в крови - съесть кусочек сахара.

Химия. Инсулин, глюкоза и голод. Химия, Мат, Организм, Длиннопост
"Не ешь сладкое перед едой, есть перехочешь!" 


© Бабушка

Так-то она права была!


Обычный рафинад под действием ферментов слюны начинает "крошиться" до состояния глюкозы и "проваливается" в кровоток уже в ротовой полости.


Запомните это! Потом пригодится.


Штука реально крутая и нужная, но.... опять это но...

Вот не может Природа без равновесия )))


Чистый сахар слишком резко поднимает уровень глюкозы в крови, а его источники слишком быстро "крошатся" до состояния глюкозы ферментами ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) и на долго их не хватает.



А выделение инсулина имеет жесткий лаг (задержку).


Лаг связан с тем, что принятие решения о выделении инсулина осуществляет "черный властелин" Гипоталамус.


"Географически" он находится глубоко в мозге, и пока до него кровушка достучится ....


Концентрация сахара в крови тоже не изменяется мгновенно.


И вот сидит он уютненько себе и продолжает посылать химические команды выделять инсулин.


Именно химические, да еще и через посредников!

Химия. Инсулин, глюкоза и голод. Химия, Мат, Организм, Длиннопост
Снова и снова, опять и опять, через посредников...

И вроде бы уже сахар в крови вышел на нормальный уровень, и инсулин надо бы усмирить, но до гипоталамуса это еще "не дошло". И он продолжает свой БДСМ.



И даже когда до него дойдет, и он прекратит насиловать бедную девочку посылать химические команды, ранее посланные "выделения" еще находятся в пути, и продолжают провоцировать выделение инсулина. И на эту картину мы можем только беспомощно смотреть, как на горящую нефребазу.



Эти лаги могут достигать 20 минут!

Химия. Инсулин, глюкоза и голод. Химия, Мат, Организм, Длиннопост

Механизм упрощен и обобщен до безобразия, но мы хотим понять общие принципы, а не эльфийскую грамоту изучаем.



В итоге с быстрыми углеводами получаются американские горки: постоянно хочется жрать.



Знатоки скажут, что есть медленные углеводы, они то друзья, они то точно уж....


С медленными углеводами тоже не все так однозначно.


Списки быстрых/медленных углеводов вы сами можете нагуглить, этого везде полно. Даже холивары есть про картошку, так ли она быстра, как про нее пишут, или она все-таки медленная )))).


Если съесть той же гречки за один раз слишком много, то когда она начнет расщепляться до состояния глюкозы, то этой глюкозы поступит в кровь так же слишком много, и получится картинка даже более мрачная, чем с быстрыми углеводами.


В этом случае поступление избыточных концентраций глюкозы в кровь будет длиться очень долго, и будет наблюдаться гиперинсулемияподжелудочная будет трудиться с перегрузкой, а это чревато выходом оной из строя.


И что сильно огорчает во всей этой порнографии ситуации, что избыток глюкозы пополнит жировые депо.


Жировые депо, Карл!
Химия. Инсулин, глюкоза и голод. Химия, Мат, Организм, Длиннопост

Так, а блять как зомби гасить чо делать то?

Показать полностью 5

Химия. От чего защищает жировая ткань. Глюкоза превращается... превращается

Химия. От чего защищает жировая ткань. Глюкоза превращается... превращается Химия, Организм, Мат, Длиннопост

Выдержка:


"... синтез жиров в жировой ткани может происходить только в абсорбтивный период, когда глюкоза поступает в адипоциты с помощью белка-переносчика глюкозы ГЛЮТ-4, активного только в присутствии инсулина, и распадается по пути гликолиза..."


Вот тут источник http://www.biochemistry.ru/biohimija_severina/B5873Part61-39...

Вроде как является учебником для студентов, вроде как написано человеком с дипломом и степенью )))



Кто-то скажет, что это не источник )))) Ну чтож.... По крайней мере это не моя выдумка, и я опираюсь на открытые источники информации.


Единственное, что я могу точно утверждать, что медицинское сообщество самое консервативное в мире.


И каждый врач очень боится сказать что-то, что идет в разрез с общепризнанным. Хотя чисто интуитивно он может понимать, что через каких-нибудь 20-30 лет это таки будет общепризнанным ))))


Но сейчас такое "непростительное легкомыслие" может привести к тому, что его же коллеги выступят с нападками на него.


И это, товарисчи, полный пиздец.


И речь идет не о враче из районной поликлиники, нет.


Речь идет об уровне минимум кандидата.

Лично мне проще, я не в этом кругу и могу брать любые источники, компилировать их, и выделять тренды дальнейшего развития.


Мне это просто интересно, и, как ни странно - это действительно работает. Не зависимо от того, что считает официальная медицина, у кого какая религия и кто во что верит/не верит.


Вся эта серия задумана не для того, чтобы играть в "верю-неверю", а чтобы показать дверь.


Это как с силой тяжести: не важно веришь ты в неё или нет, главное - сила тяжести верит в тебя )))))

Показать полностью 1

Химия: от чего защищает жировая ткань.

Химия: от чего защищает жировая ткань. Химия, Много букв, Мат, Организм, Длиннопост

Про то, что жировая прослойка - это запас на случай голода и защита от холода и т.п. бла-бла-бла слышали-читали все.


Это тема для отдельного поста.


Но немного закину удочку: простое применение принципов термодинамики неживого тела неприемлемо, хотя бы потому, что терморегуляция живого организма основывается на ответных химических реакциях на внешние раздражители, а не на эффекте термоса с вакуумной колбой или пенопластом.


Ну да ладно.


Более важная, ИМХО, функция жировой ткани - это защита от гипергликемии (высокого уровня сахара).


Причем эта функция работает не на какие-то гипотетические периоды голода и/или холода, а является практически сиюминутной жизненной необходимостью.

Химия: от чего защищает жировая ткань. Химия, Много букв, Мат, Организм, Длиннопост

Как всё происходит?



Углеводы в ЖКТ крошатся до состояния глюкозы и проваливаются в кровеносную систему сквозь стенки кишечника, которые густо оплетены капилярной сетью кровеносных сосудов.


Глюкоза - это офигенная энергия для мышц и мозга, прям 100500 вольт.

Ну мозга у нас не так много, как мышц, и роль его в ассимиляции глюкозы сильно преувеличена, однако... Роль есть и очень важная, но заключается в другом )))


Однако, мышцы.


Переработать глюкозу они могут двумя способами: запасти в виде гликогена или сжечь.

Сжечь можно либо физической активностью, либо отоплением окружающей среды, т.е. тупо выделить в виде тепла, небо "покоптить".


Но! Вначале глюкоза должна попасть в мышцы.

Химия: от чего защищает жировая ткань. Химия, Много букв, Мат, Организм, Длиннопост

Все слышали про инсулин, что он траснпортирует глюкозу, туда-сюда, шпили-уили...


Так вот, у мышц есть "ворота", специально предназначенные для поступления глюкозы в мышцы - инсулиновые рецепторы.


Без них и инсулина глюкоза не попадет в мышцу. Будет биться в истерике, кричать, требовать, чтобы пустили, жаловаться куда следует...


Клетке будет абсолютно всё-равно.


Это такие ворота с паролем: подъехал грузовичок-инсулин, бибикнул три раза, ворота открылись, глюкозу разгрузили (утрировано, сорррииииии перед эстетами, но зато наглядо).


Биофайрвол, который пропустит только инсулин и больше никого (привет кодерам).


А сколько клетка может принять глюкозы?

В принципе, столько, сколько смогут пропустить ворота - рецепторы.

У клетки таких рецепторов много и чем их больше, тем больше заедет.

Что не сможет запасти в виде гликогена - сожжет в митохондриях и выделит в виде тепла.


Это как в котельной ))))

Химия: от чего защищает жировая ткань. Химия, Много букв, Мат, Организм, Длиннопост

Но! Но... но...


Природа - коварная сучка, и везде есть подвох.

Большое количество рецепторов инсулина в мышцах наблюдается у тех, кто много работает физически.


Чем больше физической активности, чем она длительнее и тяжелее - тем больше инсулиновых рецепторов в мышцах.


Собственно, много физической работы было свойственно Человеку (как виду, а вы что подумали?) еще в середине 20-ого века.


Ну и плюс - генетически одаренные "мутанты", которые могут жрать всё, валяться на диване и иметь кубики на прессе. Но таких 1% популяции, они сейчас не в счет.


Однако, малоподвижный образ жизни (наш с вами теперяшний) приводит к тому, что количество АКТИВНЫХ инсулиновых рецепторов в мышцах уменьшается.


Что собственно логично: раз ты не маешься с топором 16 часов в сутки до состояния нестояния, то за не надобностью тебе столько энергии принимать.



Если учесть, что в массе своей люди имеют вполне обычные физические показатели, то снижение двигательной активности эти показатели загоняет вообще под плинтус.


"А жыр, а жыр то ту причем?"


Я намеренно написал через Ы )))))

Химия: от чего защищает жировая ткань. Химия, Много букв, Мат, Организм, Длиннопост

Вот вам ситуация: разгрузочных пандусов в котельной мало, фур под разгрузку чото прибыло овердох....я


Что делать? Разгрузить ОБЯЗАТЕЛЬНО надо, иначе - смерть (потом напишу, почему, хотя многие и так уже догадались)


Надо куда то все это сгрузить....

Химия: от чего защищает жировая ткань. Химия, Много букв, Мат, Организм, Длиннопост

"О, Михалыч, давай на задний двор! Давай туда, потом разберемся, "чо каво".



Жировая ткань - это задний двор для глюкозы (и много для чего еще).


Если мышцы не могут принять всю глюкозу, кровь все равно продолжает свой путь и финиш - это капиллярная сеть на периферии.


А на периферии у нас что?


Жировая ткань, кожа и... окружающая среда.



Последние на пути, более менее перспективные хранилища для глюкозы, - жировые депо.


И рецепторы инсулина, хоть и мало, но есть. А больше нам и не надо.


Жировые клетки могут сильно растягиваться (вроде в 100 раз), склонны к гиперплазии, т.е. могут увеливать свое количество, что по меркам организма - табу!


Например, количество клеток мышц одно и тоже что в 14 лет, что в 25, и не меняется в течении жизни. Меньше - можно, больше - ни-ни.



Жировые клетки медленно, но верно примут всю глюкозу, которую не приняли мышцы.


Что дальше там с ней происходит - это тоже отдельный пост.



А вот к чему это ведет - вызывает жгучее желание продолжить.



Итак, подытожим: глюкоза, которая не сгорела в мышцах и мозге - попадет в жировые депо.



To be continued...

Показать полностью 5

Химия

Химия Организм, Здоровье, Здоровый человек, Мат, Много мата и ошибок, Много букв, Много мата и истины, Длиннопост

Сидел я тут в слюни пьяный, слушал раннюю Еву Польну и АС/DC


И на волне борцов с ожирением решил-таки заняться графоманством.


Будет серия, большая, так что, кому реально надо, советую подписаться, ибо такое вам если и расскажут, то за бешенные бабки, да и то вам таких специалистов еще надо поискать.


Вы простите за прямоту: по большому счету мне похуй, но я как бы образованный и воспитанный, посему заранее дико извиняюсь за маты и опускалово.


Сорриииии )))


Так вот. Ожирение, похудение, калории, депрессии-хуесссии, мотивация-култьвация...


Бля, тут столько бреда, что плоская земля - это ромашки.



Организм человека - это на 100% химия. Воля-хуёля, мотивация-шмотивация - это все химия.

Химия Организм, Здоровье, Здоровый человек, Мат, Много мата и ошибок, Много букв, Много мата и истины, Длиннопост

Она от многих факторов зависит, но это, мать её, хренова химия, на 100% мать её ебаных процентов.


Как только вы примите это как аксиому, как силу тяжести, как то, что Солнце рано или поздно ебанет так, что все сдохнут.... Так вот, как только вы это примете, вам откроются неведомые горизонты.


Это первая аксиома.


При этом самое западло в том, что сознание, воля и пресловутая химия влияют друг на друга в обе стороны: химия на мозг, а мозг на химию. И главное, это сука вписывается в закон сохранения. Ну кому то ближе равновесие или гармония. Но один хрен, у монеты - две медали )))) Сука бля, шучу, две стороны. Но от этого монета не становится менее ценной.


Подумал херню, недоспал, обосрался, кирпичей навалил, пережрал пива/водки, недотрахоз - на, бля епта, пролактин, кортизол, адреналин, бешенную ароматизацию и еще до кучи стопицот химических соединений и реакций, которые неумолимо тебя ввергают в негативное настроение, переедание, ебучую тягу к сладкому, алкоголю, табаку, наркоте и бля все по-новой... Ну или кто чо там "чувствует" ))))


Кстати, избыток пролактина у мужчин вызывает пол-шестого, а у женщин - депрессию, у мужчин, кстати, тоже )))) И пот воняет как у дохлого коня ))) У обоих полов )))


Основу этой химии составляют гормоны и транспортные системы. По сути - это единственный механизм управления миллиардами клеток, из которых состоит наш организм.


Забегая вперед, для затравки, наш огранизм - это колония различных клеток, которые объединены одной целью - выживание и продолжение рода. Просто нам, как обладателям извилистого мозга (некоторым, конечно с извилинами повезло меньше), немного больше повезло, но не стоит обольщаться на сей счет, ибо плюсы неизбежно тянут и минусы.


Да простят меня физиологи на несоблюдение терминологии, но, вы же сами знаете, как все называется (это реально охуеешь выговаривать), и понимаете, что простым смертным надо иначе это показывать, буквально на пальцах с примерами из транспорта, ПДД, ну и там так, по мелочи, математика, логика, биология за 5-ый класс, экономика ))))


Бля, обыватели, а по-другому никак.


Вы ж все в школе учились, и если вы не вкуриваете что 2+2=4, а у клетки есть рецепторы, митохондрии и ядро, то нехуй тут читать и своё ебаное мнение высказывать.


Итак, гормоны.

Химия Организм, Здоровье, Здоровый человек, Мат, Много мата и ошибок, Много букв, Много мата и истины, Длиннопост

Гормоны, сука блять, - это команды, это стимуляторы, это "ключники", это враги, это союзники, помощники...


Но - это химия на 146%.


Через гормоны клетки общаются, получают команды от Главного (гипоталамуса), и активируют свою деятельность в нужном направлении: синтез нужных веществ, производство энергии, сокращения и еще оверхрениллион реакций, которые перечислять - отдельная книжка.


Если у вас где-то наблюдается отклонение - эт пиздец. С точки зрения медицины (точнее - медицинской статистики) у вас может быть все в норме, но с точки зрения РЕАЛЬНОСТИ - это нихуя не так.


Кстати, я не просто так написал - статистики. Т.к. от статистики зависит эффективность системы здравоохранения.


Чем меньше народу попадает в плохую стату = тем лучше стата ))))

Простоя математика )))



Итак, вторая аксиома: медицина - это не реальность.



И если у вас что-то не так, то у вас реально что-то не так, даже если доктора в один голос говорят: "Это - норма".


С точки зрения Природы - вы должны быть Идеальны.


Обязаны просто, иначе вы - генетический мусор, который не имеет права жить и засорять генетический код своего Вида. И это не фашизм и не евгеника. Таковы правила, которые написаны смертями миллиардов наших предков.


И если у вас с физиологией беда, врубайте мозг на полную.


Понятие нормы у врачей возникает на основе статистики анализов, которые они собирают.


А когда мы сдаем анализы?


Прааааально, когда всё, пиздец-приплыли или, если надо по работе/службе медосмотр пройти.


Но, согласно правилу Паретто, 80% анализов - это показатели реально больных людей, которые запустили свою болезнь так, что вынуждены были сдать анализы. И не важно, какая это болячка, важно, что состояние - ужасное, явно диагностируемое и анализы в этом случае служат просто объективным подтверждением того, что итак видно даже простому человеку.


Я использовал правило Паретто потому, что на больших массивах данных оно срабатывает с вероятностью стремящейся к 1. Т.е. почти 100% ))))


Но сколько людей недотягивает до этого порога?


Вот вы, да, вы, кто читает, вы мужчина?


А вы знаете как выглядели призывники еще каких-нибудь 40-50 лет назад? (баянистое фото, знаю, но наглядное)


А вы знаете, что все они выполняли нормы ГТО. Вы сможете? Ладно, не отвечайте.

Химия Организм, Здоровье, Здоровый человек, Мат, Много мата и ошибок, Много букв, Много мата и истины, Длиннопост

Каким должен быть здоровый человек с точки зрения природы, а не общественного мнения, медицинской статистики, моды, общих заблуждений?


Природа - жестокая изобретательная сучка, выжить могут по её правилам только сильные телом, духом, хитрые, умные, изощренные и где-то извращенные, циничные и в определенном смысле подлые и коварные особи.


Развитие технологий и знаний позволило сейчас выживать жирным хитрым извращенцам. А сильные телом почему то перестали развивать свой Ум и Дух.


Ну ладно - это метафизика, а у нас про химию.


Так вот, если с химией косяк, то волей этот косяк не перешибить, химия победит однозначно в 100% случаев, рано или поздно.


Чтобы этого не произошло, нужен Интеллект и Знания.


Для вас, читающих это, достаточно просто умения читать ))) Т.к. за вас уже все исследовали, систематизировали, и реферировали.


Но для особо "одаренных", могу каждый пост заканчивать ссылками на первоисточники )))

На грёбаном мать его английском, переводить сами будете )))))



Вы охуете читать ))))

Показать полностью 3

Дом, что с тобой?

Дом, что с тобой?

Какая то фигня

Какая то фигня Глюки, Пикабу, Что происходит?, Длиннопост
Показать полностью 1

Прыгающий мужик

Прыгающий мужик

Он выжил

Он выжил
Отличная работа, все прочитано!