30 дней планки
Делюсь маленьким успехом, дал себе обещание на протяжении 30 дней стоять в планке не менее 5 минут в день, на физические показатели никак не повлияло к сожалению, но было интересно. Видео о том как это происходило. Сильно тапками не кидайтесь друзья :)