raygan

Здравствуйте подписчики и просто читатели! В продолжении моих приключений, начало которых описано здесь, хочу рассказать как я бросил курить. Если кому интересно: персонаж реальный, манипуляции реальные, возможна неточность по времени.

Всё началось с того, что мне реально сплохело от курения... Нет, началось, наверное, с того что я курил 2 пачки в день. Красные толстые или синие тонкие- всё равно 2 пачки. И так продолжалось много лет до инфаркта. Курить мне нравилось. Мне нравилось курить всегда. Сколько себя помню, всегда тянуло к сигаретам. В семье никто не курил, поэтому атмосфера, в которой я вырос пропагандировала если не зож, то как минимум отсутствие вредных привычек. Поэтому как только я уехал из отчего дома, сразу закурил и на долго. Курить я начал в 18 лет, а первый раз пытался бросить около 30. Я не помню точно причину, по которой хотел бросить курить, но кажется просто задушила жаба, после очередного повышения цен на акцизу. Но в тот раз вместо бросить( за 6 месяцев так и не удалось. максимум месяц без курения), нашел альтернативу. Я начал курить табак. Сам выращивал и курил. Потом переезд и снова перешел на сигареты. Ещё пара попыток и я смирился с тем, что я сигаретный наркоман... Ингаляторы, жвачки, пластыри, пытался читать Алена Кара, заниматься тренингом- ничего не помогало.

И вот, спустя существенный промежуток времени инфаркт. Удалось не курить дня 3-4. потом начал курить по 2-5 сигарет в день. По началу было нормально. Недели через 3, почувствовав себя лучше, доза начала расти и дошла до 10-12 сигарет в день. Сомневаюсь, что эта ситуация нова для кого-нибудь из числа пытавшихся бросить... Очень быстро возросшая доза дала о себе знать. Моё состояние заметно ухудшилось. Я опять снизил дозу до 5 в день, но это уже не помогало. Может причина была не в сигаретах или не только в сигаретах, но я конкретно ощущал разницу между состоянием до первой сигареты и после. Когда система стала очевидной и слишком навязчивой, я решил бросить во что бы то ни стало. Задач было две: перестать травить себя и перестав травить себя, не отравить жизнь близким. Помня тщетные попытки бросить курить и сопряженные с ними нервозность и злобу, я искал способ бросить курить без "кузнеца". Для кого-то это может показаться слабостью, может так и есть, но для меня бросить курить было нереальной задачей...

Пролистав кучу мутных предложений в инете, я понял, что нужно по старинке искать среди людей. Среди знакомых не оказалось никого, кто мог бы помочь. Был номер проверенного кодировщика. Этот добрый человек кодировал токаря с прошлой работы. Так токарь не пил и не возбухал на пьющих! По мне-супер. Номерок-то я на всякий случай ещё тогда брал, мало ли. И тут пригодился. Позвонил, врач сказал, что ему не нравится результат работы и он этим больше не занимается... Облом.

Но я везунчик! Лазил на " одноклассниках по тематическим группам. Зашел в одну из них, а там чел ТАКОЙ отзыв написал, что меня вдохновило. Описывал этот человек аудио книгу, последнюю версию Кара. И рекомендации, как работать с этой книгой. Платных заманух вроде нет, ссылок на какие- нибудь мутные ресурсы тоже отсутствуют. Ну я и реши проверить.

Нашел тут же на просторах нужную аудиокнигу и приготовился... А как-то не по себе. Мандраж какой-то не понятный. Человек предупреждал об этом. Два самых напряжных момента это начать и дослушать до конца... Не буду описывать всех мыслей и эмоций( их было много), но через 4-5 дней, я всё-таки начал. Книга оказалась на редкость качественная. И выверенный текст, и озвучка на высоте. На прослушивание ушла неделя. Не спеша, осмысливая услышанное, я строил свой фундамент. Прослушав один раз, я не курил пару дней. Потом... Я начал слушать повторно, не переставая работать с собой. 2-3 недели ушло на подготовку ко второй попытке. В книге я уже накидал закладки. Некоторые главы прослушивал по нескольку раз. В какой-то момент я уже не так решительно, но просто перестал курить. Я немного изменил стратегию, чуть переработал под себя убеждалки и просто перестал курить. Сначала перестал курить на один день, потом ещё на один. Не помню даже месяц, когда я выкурил последнюю сигарету, но со слов жены уже месяц точно прошел. Могу лишь добавить что курил я в прошлом году. Самое ценное в этой ситуации то, что меня не тянет, не снится. Меня не колбасит. Если я бываю нервным, так это от повышенного пульса. Тяжко было в начале. Тяжко только от того, что нужно было забить время "перекура". И вы знаете, это круто! Мне существенно легче. Очень не привычно, но это пройдет. Из побочки:

у меня обострилось и без того очень хорошее обоняние, но курящие меня не напрягают и не манят, но запахи от мусора или по утрам изо рта это отстой;

проснулся тонзиллит, который спал более 20 лет. Сжигая слизистую сигаретами, я "лечил" тонзиллит.

появилась дополнительная энергия, которую сложно применить... короче это того стоило!Кстати я не набрал вес. Продолжаю худеть, хоть голодом себя не морю, но кушать хоца часто. Приходится себя отвлекать делами, прогулками и чаем. Мой вес уже 93.5 кг. Кто не в курсе я весил 102.

Хочу ОСОБО поблагодарить мою супругу, которая стоически меня терпит и помогает мне "вернуться" к примерно нормальной жизни.

Спасибо, что дочитали до конца. Всем удачи, здоровья и чаще улыбайтесь! И бросить курить реально легко!

И снова здравствуйте! Как обещал пишу следующий пост на тему здоровья. К сожалению не могу сразу написать всё произведение, которое уже созрело. Это слишком длинное повествование для Пикабу. Поэтому пишу частями, да и с врачами ещё не во всем разрешилось. Но первое произведение "Таблетки для жизни", не имело положительного продолжения... И ладно!
Немного о себе. Мне полных 40 лет. Собственно на здоровье особо не жаловался никогда. Так, по мелочи. Рост под 180, вес 100 плюс-минус 5кг. Не скажу что я худой, но щёки не висят, зеркальной болезни не наблюдается.  Если не вдаваться в подробности, лет десять назад, заводской терапевт меня предупреждал о проблемах высокого холестерина, правда он инсульт обещал. И я даже что-то ненавязчивое делал для понижения оного.Но, как говорится, пока гром не грянул... В то время холестерин у меня был около 10 г/м. Прошло много времени, много событий, я переехал в другой город, развелся, женился, поменял профессию. Особо ничего не беспокоило. Когда начинались головные боли, пропивал пачку торвакарда, успокаивался и жил дальше.
И вот началось... Точно не помню, в период с октября 2018 по февраль 2019, начались у меня странные боли. Не могу даже вспомнить первый раз или что-то похожее на инфаркт. Просто под нагрузкой у меня начинала болеть левая рука. Точнее давящая боль с внутренней стороны руки, в районе от плеча к предплечью и иногда отдавало ломотой в фалангах именно среднего и безымянного пальцев. Как всегда забивал и продолжал трудиться, часто без выходных. Работал я отделочником-универсалом по квартирному ремонту. Другими словами я и грузчик, и штукатур, и сантехник в одном тюбике. С этой болью пришла и усталость. Постоянно хотелось спать, просто через "нехочу" приходилось заставлять себя работать. Особенных каких-нибудь ощущений не помню, а может просто не обращал внимания... Забыл сказать, до врачей я так и не дошел. Уж слишком этот путь долог и тернист, по крайней мере в нашей богодельне. Сделал кардиограмму платно, в описании страшных слов не нашел( я не знал, что ИБС это страшно...), внимательно изучать не стал, вроде как попустило, ну и ладно.. Вообщем я временно ушел на легкий труд. Устроился завхозом в небольшой организации. Шаговая доступность от дома и возможность отлучаться по делам. Самое оно! Так я проработал до конца лета 2019. Не мог понять откуда у меня постоянная одышка и сонливость. Это для меня теперь пазлы сошлись и с горестью вспоминаю симптомы и упущения, но тогда делал, как будто назло... Я такой человек, что не люблю растягивать работу или медленно ходить. Даже с мешком на плече могу пробежаться по лестнице. Да просто если цель поставлена, почему бы не пробежаться к ней. Люблю покушать, редко и много. Гороховая каша с майонезом пожалуй было любимое блюдо... Вспоминаю сейчас и думаю, прям всё по рецепту Шапокляк! Это ещё при условии, что я курил по 2 пачки недорогих сигарет в день... И наступил день Х.
Экшен начался с утра.

Фотка не свежая. Года 2015. Не люблю фотографироваться, поэтому фотографий мало. Вот так я обычно выглядел.

28.08.2019 я пришел утром на работу. Много дел появилось, передвижения, перестановки мебели и т.п. Как всегда после планёрки начинаю трудиться. Сперва неторопливая работа, так сказать, рутина повседневная. Чувствую себя нормально. После обеда начинаю дела из серии " пауэрлифтинг". Три этажа. Мебель не тяжелая( для меня на тот момент). Буквально через пол-часа начинаю себя "как-то неправильно" чувствовать... Не помню первые симптомы, вроде начало "стрелять" в ногу и заболела рука,  вообще не особо помню что было до приезда в больницу. Помню что сперва посидел на лестнице, потом ушел в раздевалку и там пытался отлежаться. Тоже не помогло, сидя было комфортней. Я перешел в коридор и сел за стол, место ожидания. Помню очень сильно болела левая рука: от плеча до локтя. Боль такая, будто жилы тянут, сильно тянут. Через какое-то время боль немного  ослабла. Не могу даже примерно сказать сколько это заняло времени. Точно не меньше 1 часа и не больше 4 часов. В голове как при простуде, не соображаю ничего. Тут я решился впервые в жизни вызвать скорую. Приехал врач, мужчина. Не помню как выглядел. Помню, вроде славянская внешность, лысый, вежливый. У водителя была татуха на левой(вроде) руке, большая, не помню о чем... Короче БОЛЬШОЕ СПАСИБО, мужики! Врач делал тесты, давал таблетки, брызгал под язык нитру, даже в живот укол сделал. Не помню подробностей процедур, помню что снял кардиограмму. Кардиограмма вроде нормальная( она всегда у меня нормальная почему-то...), спросил есть ли у меня более ранняя кардиограмма? Я позвонил жене, она была дома и ватсапом отправила мне фотки старой кардиограммы. Она оказалась хуже свежей, со слов врача, поэтому на его предложение поехать в больницу на обследование я не смог отказаться. Мы доползли до кареты( быстро идти не мог, а тащить меня на носилках или на коляске было не возможно из-за "особенностей архитектуры". Мне дали ещё аспирина и мы шумно помчались в больницу. По дороге я понял две вещи: очень много кочек(лежачих) и Газель отстой. Но мы таки быстро добрались до больницы. Там меня пересадили в коляску. Я, правда, порывался передвигаться пешком, стыдно когда меня, 100 килограммового мужика тащит бабуля раза в два меньше. Но персонал своё дело знает. Меня успокоили(вежливо) и повезли. Первым был кабинет узи(эхо).

Кабинет УЗИ сердца в Мытищинской больнице. После процедуры.

Здесь у меня вежливо поинтересовались давно ли был первый инфаркт. По моему лицу врач всё понял и сообщил: первый инфаркт я перенёс на ногах какое-то время назад, а сегодня у меня второй инфаркт и мне очень повезло, так как доезжают не все. Будучи оптимистом я не очень расстроился от новостей. Скорее мне было плевать, из-за перенесенного стресса. Из-за того что я не ныл и не стенал, а наоборот шутил и пытался поднять настроение персоналу, меня приняли за "чувака под кайфом". Я не обиделся, просто хотелось поднять настроение и меньше боли. Из кабинета узи меня сначала отвезли в палату, а через 15 минут в операционную. Здесь вежливости было существенно меньше, видимо персонал категории" белая кость". Ну да ладно, ногами не били и хорошо))) Для тех кто не знает, операция называется "коронарография" или чего-то такое. Я при памяти, было не так больно, как от инфаркта, да можно сказать почти вообще не больно. Меня осмотрели, поставили стент, замотали руку и увезли в следующую локацию. Слово "реанимация" у меня всегда вызывало жуткие ассоциации. Люди в коме, при смерти, всякие полностью перебинтованые и т.д. На деле всё проще. Там те, кто после операции, но ещё нет места в палате. Ну и пока ждёшь, заодно у тебя наблюдают за состоянием, капельница и утка...

Реанимация. Сразу после операции, пока не распухла рука и я могу держать телефон.

Реанимация мне не понравилась. это место не многим лучше морга. Разве что какой-нибудь буйный дед будет резать тишину матом и желчью. Пробыл я в реанимации около суток. После перевели в палату, где я начал становиться послеинфарктником. Но это уже другая история.

Спасибо тем, у кого хватило сил дочитать пост. Не судите строго за ошибки. Буду писать ещё. Пока не могу работать, думаю ещё о многом напишу. Может кому пригодится.