priderussia

Алена Комарова, студентка из Благовещенска

Спасла тонущего мужчину

«После окончания сессии я устроилась продавать мороженое. Хотелось заработать денег, чтобы к следующему учебному году купить все необходимое. Мой ларек стоял в парке «Дружба». В последнее время парк начали облагораживать и он превратился в популярное место отдыха жителей второго микрорайона. Сюда приходят целыми семьями, а местные рыбаки облюбовали озерцо.

О происшествии

Оно случилось утром. Я открыла ларек, который расположен недалеко от водоема, и начала работать. Как всегда в будни, по аллеям прогуливалось мало посетителей. Но тут я заметила, что возле ограждения собрались люди: сотрудники парка, женщины, работавшие на аттракционах, просто прохожие. Все они громко разговаривали, смотрели на озеро, в общем, суета была какая-то. Мне стало любопытно, и я тоже подошла к ним. Увидела, что практически на середине водоема бултыхался мужчина.

Первое, что мы подумали – он пьяный решил искупаться. Но потом поняли – он тонет. Голова скрывалась под водой, из-под нее пузыри шли. Захлебываться начал. Картина, честно говоря, страшная. Когда появлялся на поверхности, сильно барахтался, поэтому его относило все дальше от берега.

До сих пор не знаю, как он в водоеме оказался. На улице было очень жарко, может, давление подскочило, ему стало плохо, и он упал в воду. Или он оступился, когда рыбачил. На берегу остались удочка и какая-то емкость для рыбы.

О спасении

Я сразу, как поняла, что человеку требуется помощь, побежала к месту спуска к воде. Сняла рабочий халат, положила на землю ключи от ларька и прыгнула в воду. Удивило, что там действительно возле берега обрыв. Глубина началась резко.

Когда подплыла, лицо мужчины уже начало менять цвет, приобретало сине-фиолетовый оттенок, а взгляд был такой пустой, и, возможно, тонущий уже почти ничего не видел. Но, несмотря на это, еще понимал, что нужно делать, чтобы его спасли. Руку мне протянул. За нее и схватила одной рукой. Другой изо всех сил начала грести. Очень боялась, что его нечаянно ногами задену, так сильно ими бултыхала.

Последние метры дались очень тяжело. Постепенно, стараясь держать тонущего вверх лицом, вытянула на берег и только тогда поняла, что он очень тяжелый. В воде мужчина казался гораздо легче.

На берегу его подхватили люди, начали оказывать первую помощь. Вызвали скорую, спасателей. Я, увидев, что он в надежных руках, ушла. В туалете отжала одежду и продолжила дальше работать. Позже подруга привезла полотенце и вещи, чтобы переодеться.

О мыслях

Бросилась спасать, потому что кроме меня этого сделать никто не мог. Там были женщины в возрасте и мужчина с коляской, а он особо не суетился. Поняла, что если не вытащу, он утонет. Других мыслей не было. Но еще подумалось, что нужно быть поосторожнее. Если он начнет лихорадочно хвататься за меня, буду отплывать и стараться схватить его за ноги. Иначе мы оба могли погибнуть. В панике у людей силы в разы возрастают.

До этого два года занималась плаванием, для здоровья, не для спортивных результатов. Даже не представляла, как спасать утопающих.

О случае сразу рассказала родителям. Мама очень распереживалась, папа отреагировал поспокойнее. Потом сказала близким друзьям, а все остальные узнали от журналистов.

О себе

Учусь в Амурском госуниверситете. Перешла на второй курс. Так получилось, что после школы смогла поступить на направление «Физика». Хотя мечтала поступить на «Ракетные комплексы и космонавтику». Мне всего несколько баллов не хватило. Всегда нравилось все то, что связано с космосом. Папа очень интересовался и мне с раннего детства рассказывал о Вселенной, звездах, ракетах.

Отучилась год. На «четверки» и «пятерки» сдала две сессии, и мне удалось перевестись именно туда, куда хотелось. Теперь изучаю профессию инженера космической отрасли. После вуза буду работать на космодроме «Восточный».

Пока же, в этом семестре, нужно сдать профразницу: самостоятельно освоить десять предметов, которые не преподавались на направлении «Физика». Получается, что до января закрою две сессии. Поэтому летом все свободное время старалась посвятить друзьям и родным. Понимаю, что с началом учебы мне будет некогда общаться.

Особого увлечения у меня нет. Но нравится рисовать. Особенно люблю с акварелью экспериментировать. Дарю свои работы на дни рождения родителей и друзей. Это приятней, чем покупные вещи. Считаю, что как-то странно просить деньги у мамы и папы им же на подарки».

Владимир Крысанов, пенсионер из деревни Зарытки Рязанской области

Будучи незрячим, самостоятельно построил дом для пожилой мамы и помогает в строительстве проекту для развития молодых людей с ментальными нарушениями

«Наощупь строил, как обычно! Нереально, говорят. Так вот же он стоит, дом-то. Мать две зимы в нём прожила, не жалуется. Для нас, незрячих, это обыденность — всё наощупь делать. Вот ложка упала, вы её – раз! И подняли. А нам её ещё найти надо. И так всю жизнь. Я незрячий с рождения. Раньше хотя бы свет-тьму различал, а теперь даже солнца не вижу, только чувствую, что печёт.

О необходимости

Сначала хотел веранду летнюю построить, с односкатной крышей. А потом старый дом валиться начал… Сто лет простоял, с 1911-го, а три года назад стена кирпичная рухнула. Мать в доме была, хорошо, что в другой комнате. Жить там стало опасно. Ей 83 года, в город её не убедишь ехать, говорит: «Построй хотя бы шалаш, авось как-нибудь устроимся. В деревне я дольше проживу». Ну, думаю, сделаю у веранды стены. Доски купил — они только по шесть метров продаются. Куда два метра девать? Жалко. Деньги ведь заплачены, каждая копейка на счету. Стал строить шесть на шесть. Тут уже, хочешь не хочешь, крыша двускатная должна быть. В итоге получились: прихожая-кухня, комната мамы, большой зал, комната для печки и котла с раковиной; потом терраску пристроил.

О процессе

Дом я не видел, когда строил, но он был у меня в голове. Магнитофон включу — это для меня опорная точка в пространстве, так я определяю направление и расстояние. Дальше всё наощупь. Это не сложно. На крышу лезешь, например, ведь не скачешь наугад: рукой схватился, ногу поставил — если опора надёжная, тогда лезешь. В общем всё как у вас, только вслепую.

Единственная трудность – это уровень определить. Приходилось мать звать или соседа: «Глянь, как там, повыше или пониже?». Или: «Какого цвета доска? Где у неё лицевая сторона?». Или ключ упал гаечный: «Мам, подай, пожалуйста», – она подаст. Вот так, потихоньку…

О людях

Людей-то много хороших, шли мне навстречу: за манипулятор цены божеские брали, на стройбазе удавалось договориться, чтобы купленный материал месяцами у них хранился, пока появится возможность вывезти.

Правда в одной фирме меня кинули на деньги. Заказал у них окна пластиковые для всего дома, часть суммы сразу отдал. Жду, жду, нет и нет… Потом звонят и требуют, чтобы я вторую часть суммы принёс, а то, дескать, вообще ничего не получишь. Ну я человек доверчивый, всё им отдал. А фирма эта обанкротилась и закрылась. Остался я без окон и без денег.

Погоревал. Пошёл в другую контору, узнать, сколько там окна стоят, сколько мне теперь заново копить-то? Директор мою историю выслушал, проникся и говорит: «Я тебе бесплатно всё сделаю. Только не говори никому, а то другие начнут с просьбами приходить. На всех ресурсов не хватит».

О масштабах строительства

Я такую стройку никогда не запланировал бы! А получилось, как Павка Корчагин говорил: «И строить нельзя, и не строить нельзя». Как-то летом холодные ночи были, я замёрз и вспомнил басню «Стрекоза и муравей». Думаю: «Ё-моё, осень-то не за горами! Не хотелось бы, как стрекоза, лето красное пропеть». Начал стены и потолок утеплять. Настали холода: вверху тепло, под ногами холодно. Пришлось утеплять пол. Тепло от печки неравномерно по комнатам расходится — вот купил трубы, радиаторы и насос для принудительной циркуляции, сейчас систему отопления монтирую.

О собаке-проводнике

Вообще, в плане ориентации в пространстве я теперь деградировал. Всё из-за Дика – моего пса-проводника. Раньше я самостоятельно передвигался на большие расстояния, а теперь без собаки далеко не уйду. В городе проще, там шум: троллейбус загудел – ага, это главная улица, там остановка; светофор запищал – ага, перекрёсток. А тут, в деревне, тишина. Повернулся резко, и всё: откуда я шёл? Куда идти? Кто его знает… А с Диком проблем нет. Он все маршруты выучил, я говорю пункт назначения – он меня ведёт. Это рабочая собака, натренированная выполнять конкретные функции. Тапочки он не принесёт, это не его работа, зато свои обязанности выполняет чётко. Мы вместе уже семь лет.

Об удаче

Вот говорят, что у нас, куда ни придёшь, везде бардак, никому ты не нужен… Не знаю, может, просто повезло, но с Диком у меня получилось с точностью до наоборот. Пришёл на ВТЭК менять потрёпанное удостоверение инвалида, меня там спросили: «Может, ещё что-то нужно?». Я робко так: «Собаку бы…». И оказалось, что это можно устроить: меня отправили в «собачью» школу, в Балашиху, учиться управляться с псом-проводником.

О чувствах

Как оказалось, я был не готов к таким переменам, развернулся бы и уехал, если бы не женщина-инструктор, к которой меня определили… Я, конечно, скрывал свои слабости и не рассказывал о чувствах, но только из-за неё я остался и выучился до конца. Учился я с Диком, но и другие с ним учились. Мне полагалось ждать своей очереди и другого пса. Но инструктор почему-то сказала руководству: «Я только Крысанову отдам эту собаку! Только ему!».

Вот я о Дике забочусь: собаке деревня нужна, в городе ей плохо. Я как скажу «едем в Рязань», он сразу скулить начинает от недовольства, так ему в город не хочется. Зверю-то всяко на природе лучше. Мои старания с домом – это и ради него тоже.

О помощи

Три года назад тут, рядом с деревней, начали строить что-то вроде летнего поселения. Там дети с нарушениями в развитии проходят терапию сельской жизнью, так сказать. Не только дети, молодые ребята тоже. «Маленькая страна» называется. Ну я опыта в строительстве набрался же, думаю, может, им помощь нужна какая-то… Пошёл знакомиться: «Справляетесь? Давайте помогу».

Лариса, организатор проекта, всем говорит, что я постоянно у них что-то строю. Но это она, добрейшей души человек, преувеличивает. Делаю что-то: сейчас вот строю курятник, но это не постоянно происходит и не так много, как она говорит.

О воспитанниках

С курятником мне помогает паренёк Ваня. Он из этих особенных ребят, да вдобавок с нарушением слуха. Вот мы с ним – слепой и глухой – строим сарай для кур. Кому-то, может, смешным это покажется, но дело спорится быстро: он меня и без слуха понимает. Мне что-то нужно, я сказать не успею, он уже несёт, нужный инструмент подаст, где надо, балку придержит… В работе у нас общение на каком-то другом уровне происходит.

Так вышло, что свою семью я так и не завёл, а с ребятишками этими будто вторая жизнь началась. От некоторых порой такая любовь исходит, что с моей стороны тоже чувства просыпаются отеческие. Даже как-то не по себе. Я счастлив, что они здесь появились, для меня это и общение, и вроде как я при деле. Без дела не могу сидеть».

«Дети для меня — это святое. Они никогда не лгут, они настоящие. Осознание того, что моя работа помогает им быть здоровыми и счастливыми, ни с чем не сравнимо. Я бы сказала, бесценно.

О пути в медицину

Для меня очень сложный вопрос, почему я выбрала медицину. Вероятнее всего, к ней меня привело удачное стечение обстоятельств. Вообще, я из династии инженеров-строителей и свою будущую профессию видела тоже в этой области, да и способности у меня к этому были. Но ближе к окончанию школы я попала в класс с углубленным изучением естественных наук, это предопределило мою профессиональную судьбу. Я могу точно сказать, почему я остановила свой выбор на кардиохирургии. На протяжении всего обучения изучение сердечно-сосудистой системы мне особенно нравилось, это действительно очень интересно – изучать особенности ее устройства, механизмы, приводящие в действие… Это направление меня затягивало все сильнее и переросло в стойкий интерес, так я пришла к изучению врожденных пороков сердца. Причем они настолько разнообразны, что я могу с уверенностью сказать: не бывает детей с одинаковыми врожденными пороками сердца. В них очень интересно разбираться, в анатомии порока, в его гемодинамике, исправлять дефекты и получать хорошие результаты.

О работе с детьми

Работа с детьми – это отдельная тема, возраст моих пациентов — с рождения до 3 лет. Дети для меня – святое, я их очень люблю, и мне невероятно нравится с ними общаться. Дети не умеют лгать. Взрослые могут придумать себе болезнь, самостоятельно поставить диагноз и поверить в несуществующие симптомы своего недуга. Бывает и другая крайность, когда они что-то умалчивают, хитрят… А дети не врут. Хорошо малышу или плохо, всегда можно прочитать его состояние. Всякий раз мне безумно приятно видеть, как после операции ребенок восстанавливается, начинает улыбаться, узнавать тебя, человека, который вложил в его излечение частичку своей души. Для меня это самая большая награда за мой труд.

О женской профессии

Я считаю, что профессия врача, более того, оперирующего хирурга, как раз вполне себе женская. У женщин очень много преимуществ, которые выгодно отличают нас на гендерном уровне. Во-первых, женщины аккуратнее, начиная от ведения медицинской документации и заканчивая какими-то техническими вещами, которые мы делаем вручную. Во-вторых, женщины гораздо лучше чувствуют своих пациентов, особенно детей. В этом случае, наверное, срабатывает материнский инстинкт, и это придает немного другое отношение к делу, которое мы выполняем. Мы нежнее относимся к детям, лучше их понимаем. Это, конечно, неоспоримый плюс, а, с другой стороны, это минус, потому, что все переживания мы пропускаем через себя, эмоциональное выгорание у женщин-врачей случается, на мой взгляд, гораздо чаще.

Об эмоциональной вовлеченности

Для меня очень сложно дистанцироваться и не пропускать через себя проблемы моих маленьких пациентов. Я искренне привязываюсь к каждому ребенку, проживаю все наши успехи и промахи, чутко реагирую на состояние больных. Я стараюсь помочь изо всех сил и просто не могу быть безучастной на внутреннем уровне. Это тяжело, но иначе я не могу.

Я помню всех моих пациентов. Конечно, не по именам, а по диагнозам. Бывает, что встречаю ребенка на улице, присматриваюсь и понимаю – мой пациент.

О первой операции

Свою первую операцию я провела семь лет назад. Это была одна из самых распространенных операций в сердечно-сосудистой хирургии – закрытие дефекта межпредсердной перегородки в условиях искусственного кровообращения. Пациентом стал мальчик в возрасте 1,7 месяцев. Было очень страшно. Я невероятно волновалась и переживала, несмотря на то, что до этого момента в подобных операциях участвовала сотни раз в качестве ассистента. Я буквально посекундно знала каждое действие, но все равно очень переживала. Я благодарна коллегам, которые вместе со мной принимали участие в этой операции и эмоционально мне помогали. Результатом я осталась довольна – малыш быстро восстановился, и уже на 5-е сутки мы выписали его домой. Мальчик был на повторном постоперационном обследовании, у него все хорошо.

О внутреннем настрое

У каждого врача свои тайны подготовки к операции. Для меня же самое главное – полностью отключить эмоции и внутренне успокоиться. У меня всегда есть четкий план действий в любой ситуации. Я прокручиваю его несколько раз, это очень важно – понимать, что ты максимально исключаешь все возможные форс-мажоры. Еще я успокаиваюсь внутренне, чтобы у меня была холодная голова и чистый разум. Эмоциям будет место, но потом, после операции.

О самых сложных операциях

Операции бывают разные. Физически самая тяжелая операция длилась более 12 часов: мы зашли в операционную в 9 утра и вышли в 11-м часу ночи. А самая эмоционально тяжелая операция была не такая долгая, но очень изматывающая внутренне. Мы ставили малышу аппарат, который выполнял функцию сердца, и ждали возможности отправить ребенка на трансплантацию за границу. Но из-за определенных бюрократических проволочек и введения санкций мы не могли ускорить этот процесс. Из-за того, что аппарат стоял очень долго, он спровоцировал развитие кровотечения и нам пришлось экстренно спасать ребенка. Я была лечащим хирургом этого малыша, в общей сложности за его жизнь мы боролись 7 месяцев, но… Всякий раз, вспоминая такие истории, я плачу. Можно я не буду объяснять, насколько это тяжело?

О пациентах

Я очень люблю моих пациентов и всегда рада, когда они меня навещают. Наблюдая, как они растут и развиваются, понимая, что у них все хорошо, я испытываю огромное удовлетворение от своей работы. Это и есть самая большая награда за труд, который мы выполняем. У меня никогда не было мысли уйти из медицины, попробовать себя в каком-то другом направлении. Это моя жизнь.

О первом впечатлении, которое обманчиво

Я часто сталкиваюсь с недоверием со стороны родителей моих маленьких пациентов. Они не видят во мне хирурга, а воспринимают как вчерашнюю школьницу. Первый вопрос, который мне задают многие родители: «Сколько Вам лет?». Я уже привыкла к этому и понимаю волнение людей. Многие родители, если не задают мне эти вопросы в лицо, интересуются у медсестер или кардиологов (одного пациента у нас ведут сразу два врача — кардиолог и хирург). Однако после беседы, как правило, люди успокаиваются и понимают, что мне можно доверить самое дорогое – своего ребенка. Со многими у нас замечательные отношения, мы продолжаем наблюдать детей, они приезжают в клинику, благодарят нас. Это очень приятно.

О характере

Медицина сделала меня более спокойной. Ко многим вещам я стала относиться иначе. Сказать, что я стала суровее – нет, скорее, сдержаннее. Дома и на работе я разная, но что-то общее все же есть, например, я педант. Мне важно, чтобы все было выстроено в систему. Я не пожалею времени на выяснение малейших деталей, которые помогут более точно составить картину происходящего. В конечном итоге это только положительным образом сказывается на работе. Дома, кстати, я тоже люблю порядок. Разница лишь в том, что на работе это логические выкладки, а дома это выглядит более предметно – разместить все аккуратно, по полочкам.

Об увлечениях

Я очень люблю учиться, узнавать что-то новое, получать знания в самых разных сферах. Например, недавно мы с мужем прошли дайвинг-курсы и с удовольствием погружаемся, когда есть возможность. Это невероятно увлекательно! Я окончила кулинарные курсы и, когда у меня есть свободное время, с удовольствием радую близких чем-то вкусненьким. Блюда я выбираю под настроение: иногда десерты, бывает, что готовлю горячее, а случается, что и пироги пеку, чем несказанно радую супруга! Еще одна сфера моих интересов – английский язык. Но я считаю, что иностранный язык можно учить всю жизнь, лишними эти знания точно не будут. Для нас, врачей, иностранный язык очень важен, поэтому я стараюсь постоянно повышать уровень знаний.

О научной работе

Я защитила кандидатскую диссертацию, но научную деятельность не оставила и продолжаю разрабатывать очень интересную и полезную тему. Совместно с коллегами мы создаем новый тип клапанов для протезирования легочной артерии у детей. Я подчеркиваю, что именно у детей, потому что у них свои особенности обменных процессов, и, к сожалению, детские клапаны очень быстро выходят из строя. Это происходит из-за активного роста и быстрых обменных процессов, за счет которых образуются отложения кальция, выводящие клапан из строя. Наша разработка – клапан с принципиально новой антикальциевой защитой. Применение таких клапанов позволит уменьшить количество повторных операций, потому что когда клапан выходит из строя, мы вынуждены его менять на новый. А каждая последующая операция – увеличение рисков и повышение уровня сложности вмешательства. Абсолютно уйти от замены клапанов мы не можем, потому что дети растут и с каждым разом мы вынуждены ставить клапан большего диаметра, а вот уменьшить количество таких операций нам под силу. Работая над этой темой, мы представили свои результаты на съезде Европейской ассоциации кардиоторакальных хирургов (European Association for Cardio-Thoracic Surgery). Работу заметили, и я стала лауреатом премии ассоциации в 2017 году. Сейчас мы продолжаем исследовательские изыскания и активно публикуемся в ведущих отечественных и зарубежных специализированных изданиях. Подчеркну, что над разработкой трудится целая команда, куда входит большое количество специалистов различных направлений, не только сотрудники ФГБУ «НМИЦ им. Ак. Е.Н.Мешалкина», но и коллеги из других институтов СО РАН. Я являюсь ведущим исследователем данной тематики.

О целях и мечтах

Как специалист я мечтаю о профессиональном росте. Но это не мечта, а, скорее, цель, которая толкает меня к дальнейшему развитию. Еще я мечтаю… выспаться! И мне хочется спокойной жизни без потрясений, но при этом чтобы было место приключениям и, конечно, путешествиям. Я очень хочу посмотреть весь мир!».

Александр Алексеевич Дамбинов, спортсмен из города Элиста Республики Калмыкия

В 83 года установил новый мировой рекорд по пауэрлифтингу и силовым видам спорта, подняв штангу весом 162,5 кг

«Я почти всю свою жизнь занимаюсь спортом и, в частности, тяжелой атлетикой. А началось все с небольшой заметки в газете «Советская Сибирь», которая случайно мне попалась в 1952 году. В то время я еще жил в Новосибирской области, в совхозе, был совсем молоденький. Увидел фото нашей команды штангистов, которые участвовали в Олимпийских играх в Хельсинки. Они были такие красивые, подтянутые, мускулистые и произвели на меня огромное впечатление. Захотелось стать таким же, как они. И я приступил к делу: натаскал «железок» себе в огород и стал заниматься среди подсолнечников, чтобы никто не видел. Тогда же это все не принято было, народ бы просто не понял. Сказали бы, что, мол, у меня крыша поехала. Вот так я начал заниматься спортом и до сих пор продолжаю.

О чемпионатах и рекордах

За все это время у меня много титулов чемпиона мира и мировых рекордов. Вот последний установил 8 июня этого года на Открытом чемпионате Европы по пауэрлифтингу и силовым видам спорта «Олимпия-VI», который прошел в Сочи в спортивном комплексе «АкваЛоо». В этих международных соревнованиях приняли участие ветераны и спортсмены из Азербайджана, Израиля, Белоруссии и других регионов нашей страны. Я выступал в составе сборной России в весовой категории до 67,5 кг, в возрастной группе 80 лет и старше. В своем первом подходе в упражнении «Становая тяга» я поднял для уверенности штангу весом 150 кг. Ну, думаю, мало, попросил установить вес 162,5 кг и поднял. Помню, тогда весь зал встал и начал аплодировать, кричать: «Ура! Есть новый мировой рекорд!». По возрасту я был самый старший, после меня, кто был на втором месте, все были младше на 10 или 20 лет… А до этого мировой рекорд для этой же возрастной группы тоже принадлежал мне – в Екатеринбурге пять лет назад я поднял 157 кг.

Долго ли перед этими соревнования готовился? Да нет. Я ведь постоянно готовлюсь и тренируюсь, всегда стараюсь держать себя в форме. Это был мой 53 рекорд, в это число входят российские, европейские и мировые. Не было никакой усиленной нагрузки, тренировки. То есть для меня эта победа была вполне ожидаемой.

О себе и секретах силы и духа

Сам я всю жизнь проработал обычным фельдшером. После школы поступил в медицинское училище, стал затем трудиться. Выбрал эту профессию не случайно. В 1959 году я дома съел жареную рыбу и сильно отравился. Вызвали врача, который сделал мне промывание желудка, оказал всю необходимую помощь, то есть спас меня. После этого я подумал – какая же благородная эта профессия врача! Какое хорошее дело – оказывать людям помощь, спасать их. Вот и решил получить медицинскую профессию. Работал в своем городе до самой пенсии на одном месте – в элистинском подразделении Ставропольской железнодорожной поликлиники при Северо-кавказском управлении железной дороги с 1970 по 1998. Помогая людям, всегда занимался тяжелой атлетикой. Сейчас же на моем примере многие учатся и это здорово! Я рассказываю людям, как сохранять физическую силу, что надо заниматься спортом, но надо уметь это делать. Не превышать планку, сильно себя не перегружать. Кстати, у меня много учеников, получилось воспитать целую плеяду талантливых тяжелоатлетов. В их ряду Геннадий Зайцев, Александр Балабин, Вячеслав Шендер, Игорь Настынов и многие другие. Четверо моих воспитанников стали победителями и призерами юга России.

Меня часто спрашивают, есть ли какой-либо секрет того, как я беру все эти рекорды, как в свои годы сохраняю здоровье, силы. Да нет никакого секрета! Я просто занимаюсь, упражняюсь, организм к этому привык, так же, как поспать, покушать. Правда, сейчас в таком возрасте занимаюсь в день по два раза, потому что если дать слабину, то мышцы слабеют. Необходим постоянный тонус! Вот посоветовал бы всем нашим ученым, медикам поработать над этой темой... Над возрастом и регулярным занятием спортом. Помню, лет восемь назад я был на Украине и один кандидат медицинских наук со мной долго беседовал, расспрашивал, как я кушаю, как занимаюсь. Я ему говорю: «Да как все! Нет никакого меню. Даже поливитамины не употребляю. Просто на обычных продуктах». Я действительно кушаю, в основном, курицу и бульон, фрукты, яблоки. Насчет здорового образа жизни, это, конечно, да. Курить – никогда не курил. Выпить рюмочку могу на праздник, но не больше. Каждый день у меня начинается в пять утра. Минут 35-40 отвожу на легкие упражнения, стараясь не нагружать сильно сердце. Во второй половине дня тренируюсь, поднимая примерно 80-90 процентов собственного веса. Не меньше двух часов каждый день. Но главное – это получать радость от жизни, больше позитива. В этом рецепт сохранения энергии на долгие годы. Но есть и еще одна составляющая успешной спортивной карьеры – никогда не забывать, что ты выступаешь от лица всей республики, всего калмыцкого народа. А уж когда рекорд очередной установишь, это такой эмоциональный подъем! Да… когда я был моложе (лет в 40-50), то поднимал даже 230 кг, так что сейчас это просто скромно, по сравнению с прошлым.

Еще в жизни любого человека многое дает его вера. Сам я очень верующий человек. Утром и вечером перед сном всегда молюсь Богу, благодарю Его за всё.

О семье

Сейчас я живу один. Жена, увы, давно умерла. Сам я по национальности калмык, но уроженец Ростовской области – донской казак! Супруга тоже была оттуда. Мы очень друг друга любили, дочка у нас родилась, вот сейчас правнуки есть. Один из внуков занимался гиревым спортом, были у него хорошие задатки, но парень выбрал футбол. Я считаю так: если человек сам выбрал какой-то вид спорта, пожалуйста, занимайся! И не заставляю внуков и правнуков идти по моим стопам.

Дочка с внуками навещают меня, но по дому все делаю сам. И готовлю, и убираюсь. Есть ли сложности? Нет. Я ведь с детства привык к самостоятельности. Помню, в военное время, в 1944 году, мы, семилетние, во всю уже во время сенокоса работали, все делали наравне со взрослыми. В то время мы с мамой и братьями жили в Сибири, куда калмыков сослали в 1943 году, а мой отец погиб на войне в 1941 году.

О планах

Готовлюсь к очередным соревнованиям, поставить новый рекорд. Думаю повышать результаты. Для меня новый вес – это всегда вызов, который заставляет двигаться вперед. Вот в августе меня пригласили принять участие в чемпионате мира по пауэрлифтингу, который пройдет Москве. Там моими основными соперниками будут спортсмены из США. Но я уверен в своих силах и буду биться за победу.

О главном

Я считаю, что главное в жизни – быть всегда справедливым, честным, вежливым, ни с кем не входить в конфликт, не ругаться и уважать, любить людей.

О мечте

Хоть мне уже и много лет, но, как у любого человека, у меня есть заветная мечта. А мечтаю я, чтобы пауэрлифтинг, этот вид спорта, был включен в Олимпийские игры, чтобы стать мне Олимпийским чемпионом!».

Фото – РИА Калмыкия, республиканское информагентство.

Студентка из Нальчика Зарина Хадзегова спасла таксиста, у которого за рулем случился инфаркт:

«Я родом из Нальчика, но учусь в Пятигорске и там же снимаю квартиру. 8 июня 2018 года я приехала в Пятигорск и на автовокзале решила поймать такси, чтобы уехать к себе в квартиру. Я села в первую попавшуюся машину и совсем не думала, что во время поездки случится такое.

О сердечном приступе

Примерно на середине пути я заметила, что водитель стал себя странно вести: он теребил ворот рубашки и прерывисто дышал. Мужчине было примерно около 60 лет, на улице стояла жаркая погода, поэтому неудивительно, что он почувствовал себя неважно. Я поинтересовалась его самочувствием, и он ответил, что ему плохо. Тогда я попросила его остановиться и решила действовать по ситуации.

О спасении

Первым делом после остановки автомобиля я нашла аптечку, достала подходящее лекарство и дала его водителю. Затем я помогла ему пересесть с водительского сиденья на пассажирское и сама села за руль. Я делала все быстро, будто автоматически, потому что понимала – медлить нельзя ни минуты. Я даже не стала вызывать скорую помощь, чтобы сэкономить время. Я не скажу, что сильно испугалась, поняла, что ситуация критическая, поэтому все делала быстро.

Несмотря на то, что водительские права я получила в мае 2017 года, я не была опытным водителем, но в сложившейся ситуации нужно было действовать. Я знала, где по пути есть больница, и решила ехать туда.

Добравшись до больницы, я оставила водителя в машине, а сама побежала за помощью. Сразу же вышли медработники и помогли водителю выбраться из машины. А я тем временем взяла его телефон, нашла номер дочери и позвонила ей. Я рассказала ей о том, что случилось. В больницу она приехала практически сразу, и я передала ей телефон и ключи от машины. Тогда же она спросила мое имя и фамилию. Все это время я находилась в состоянии шока, а когда вышла на улицу, то расплакалась.

О благодарности

О происшествии на следующий день рассказала только своей старшей сестре. Она очень удивилась, что я так быстро среагировала и спасла жизнь человеку. А еще через день мне начали присылать ссылки на страницы в социальных сетях, где рассказывалось о том, что я спасла жизнь человеку. Как я узнала позже, дочь водителя такси написала пост благодарности в одной из социальных сетей, рассказав об этой ситуации, а пользователи начали делиться информацией и распространять ее.

О личной встрече

Несколько дней спустя я решила навестить водителя такси. Врачи сказали, что у мужчины случился обширный инфаркт, но он пошел на поправку. Когда ему стало значительно лучше, нам разрешили свидание. Увидев меня в палате, он не смог сдержать слез и очень долго благодарил за оказанную помощь.

Об общении с родными

На мой день рождения в августе вся его семья приехала меня поздравлять. Это было неожиданно и очень приятно. Я до сих пор общаюсь с его дочерью. Время от времени она звонит и узнает, как мои дела. В августе у водителя такси родилась внучка, и ее назвали Зариной, это очень трогательно и неожиданно!

О популярности и выборе

Я получила очень много сообщений в социальных сетях: одни удивляются моему поступку, другие благодарят, третьи – восхищаются моей смелости… Я не считаю, что сделала что-то из ряда вон выходящее, просто помогла человеку. Я до сих пор не понимаю, как смогла настолько собрать свою волю в кулак и сделать то, что сделала. Как-то раз я размышляла о том, что, будь у меня выбор, села бы я в эту машину, если бы знала, что произойдет такая ситуация? Да, я бы села. И, несомненно, поступила бы так, как следует. Я вообще всегда стараюсь всем помогать и считаю, что если я могу сделать что-то хорошее, то обязательно это сделаю. Я счастлива, когда помогу кому-то словом или делом».