odinoc4ko

Как по мне, так ему идёт)
Мужчина мой - тег моё)

Всем привет)
Я читала много постов о том, что люди меняют себя и начинают работать над собой. Ходят в зал. Худеют. Кто-то наоборот набирает.
Предлагаю посильную помощь! Составлю план тренировок и поясню по питанию.
О себе: тренер с шестилетним стажем.
Профиль: функциональные тренировки, силовые, растяжка, восстановление после травм и родов. Это вкратце)
Безмозмездно! То есть даром)
Читаю о Дедах Морозах и в них попасть не успела. Решила так поучаствовать и подарить немного счастья)
Если решили поучаствовать, то в комментариях пишем: возрат, рост, вес. Какой опыт в спорте. Противопоказания. Травмы. Все, о чём мне нужно знать. Образ жизни и прочее. Плюс адрес почты.
Буду отписываться по мере возможности. Все постараюсь сделать максимально быстро.
После почты переходим в общение по Ватсапп. Так удобнее. Будьте готовы.
Всем счастливого Нового года!

Стоит на ГорДК возле остановки)
Красноярск.

Такую вырезку мне сейчас показала мама. Я ничего о ней не знала..

***
Мы, перешагнувшие рубеж веков, в шутку и всерьез можем говорить "Мы жили в прошлом веке!". И не столь важно сколько от того века мы успели "поймать". Но есть люди, которые не просто родились за вековой гранью, а отшагали весь 20 век год за годом. Таким человеком, родившимся ни раньше, ни позже, а в 1900 году является Марфа Абрамовна Макарова.
***
СЕКРЕТ ЕЁ ДОЛГОЛЕТИЯ
Сейчас Марфа Абрамовна живет с дочерью Зинаидой Константиновной и зятем Петром Степановичем Демеш. Уютный дом, в котором чувствуешь себя желанным гостем. Какое-то особенное тепло проникает в душу, при виде ласки, сквозившей в отношении членов семьи друг к другу. В общую атмосферу доброты и радушия органично вписываются и два кота, Мурзик и Леха, и домашняя вкуснейшая выпечка, и ароматный горячий чай. Может в этом и заключается секрет долголетия?
Совсем раннее детство Марфы Абрамовны прошло в Белоруссии, в Могилевской области. После пожара, уничтожившего полдома, семья переехала в Сибирь, в период освоения сибирских земель. Условий для жизни не было никаких, даже прясть приходилось в темноте, ведь до лампочки Ильича было ещё долго. Здесь же Марфа вышла замуж, а когда создавались колхозы, заняла свое место в ряду рабочих.
- Марфа Абрамовна, тяжело было в колхозе?
- Тяжело, работы много. Только работали не все, кто-то ленился, а другие тянули за всех.
- А развлечения-то были? Например танцы деревенские...
- Танцы были, только ходить на них мне было не в чем.
Были и посиделки - добавляет Петр Степанович - и общие праздники, на которые собирались вскладчину вместе с соседями. Праздновали - а с утра опять на работу...
Во время войны от тяжелой болезни умер муж, и совсем ещё молодая женщина осталась одна с семью детьми. Трудностей было не перечесть - большая семья и отсутствие хозяина совсем не освобождали от выполнения колхозных обязательностей. Да и во время, что военное, что послевоенное, сами понимаете, было очень сложным и голодным. Спасал в какой-то степени "подножный корм" - грибы, ягоды, тем более, что "тихая охота" была Марфе Макаровой к душе. Со всем справилась Марфа Абрамовна: дети получили семилетнее образование, устроились в жизни.
Как рассказывает Зинаида Константиновна, самая младшая из детей, мама всегда была душевным человеком, рядом с которым всегда тепло. Потом, когда дети жили отдельными семьями, их приезд в гости всегда был праздником, освещавшим лицо матери светлой улыбкой.
До апреля 2001 года Марфа Абрамовна жила в селе Покровка Иланского района вдвоём с дочерью Ольгой, но потом случилось несчастье - Ольга сломала ногу и уже не могла ухаживать за своей далеко не молодой мамой. Тогда Зинаида Константиновна забрала маму к себе и очень рада, что Марфа Абрамовна живет с ней. Всего же у долгожительницы сейчас 22 внука, 29 правнуков и 5 праправнуков. За различные заслуги Марфа Абрамовна имеет ордена и медали, и сейчас, кроме семьи ей оказывает внимание управление социальной защиты: поздравляет с днём города, делает памятные подарки, выделяет деньги на приобретение дров.
- Марфа Абрамовна, страна сильно изменилась за прошедший век?
- Очень сильно. Стало хуже. А впрочем, я сейчас плохо помню, как оно там было.
- Зинаида Константиновна, как вы думаете в чем секрет маминого долголетия?
- Уж и не знаю, мой дедушка (её отец) дожил до 103 лет, может это наследственное. А мама у нас молодец, вредных привычек никогда не имела, в 98 лет она ещё пряла сама и носки с рукавичками всей семье вязала.
Сейчас Марфе Абрамовне 102 года, жизнь была насыщенной и бедами и радостями, но этот теплый во всех отношениях дом и искренне любящая семья - это, наверное, самая лучшая награда и для матери, и для любого человека на земле.
***
Моя бабушка Ольга, о которой идет речь сломала бедро а не ногу, как написано. Дедушка умер за год до этого. В деревне - это приговор.
А то, что она в 98 шила без очков и вязала - сама видела. Мне тогда лет 12 было. И рассказывала столько интересного! Тогда ещё памят была у неё лучше. И в 98 лет копала картошку быстрее меня! Как мне тогда стыдно было!
Ходила до детям своим с котомкой (все близко были относительно) а там конфеты "дунькина радость". Угощала бабушку при мне, а она ей "Мама, ну что вы! Я уже сама бабушка!". А она ей "Ты для меня всё равно мой ребёнок")
И я вспомнила о ней и так стыдно стало за мои сопли! За жалобы! Она семерых детей одна в послевоенное время подняла! А я дылда зажравшаяся ною! Противно...
Моя бабушка (та самая Ольга) мне рассказывала историю. Я забыла о ней а сейчас вспомнила и аж мороз по коже..
Мы детьми делили плюшки свежие из печи, а она так смотрит и говорит "Самое вкусное, что я ела в жизни - это мамины оладушки. Есть было нечего помню и она пошла на поля колхозные. А уже мороз ударил и картошка, которая осталась после того, как выкопали все, померзла. И она уже мягкая, гнилая. Мама нашла где-то комбикорма немного, намешала и на воде нам напекла оладей. Я до сих пор помню их вкус. Ничего вкуснее я никогда не ела"
А прабабушка тогда ещё долго боялась, что за ней придут из-за той картошки...
Мне больше нечего добавить.

Если где ошибки - простите. Писала в полевых условиях, могла опечататься.
Любите родных. Цените, что имеете.
Всем бобра)