Простой способ вернуть самоконтроль
Многие сталкивались с предательством своего тела в ответственной ситуации.
Например, допустим, что при публичных выступлениях Вы все время потеете или у Вас дрожат руки. Это неприятное обстоятельство, и Вы хотите избавиться от него. Однако нельзя просто приказать себе не потеть. Это физиологическая реакция, она не подчиняется сознанию напрямую. Если только сознание не использует маленькую хитрость.
Как только Вы понимаете, что окажетесь в ситуации, когда начнете потеть, начинайте желать этого. Да-да, желать того, чего Вы боитесь и не хотите допустить. Можно думать, например: «Вот бы вспотеть так, что все удивятся. Может даже удастся установить мировой рекорд. Точно, надо установить рекорд по потению». И если Вы хотя бы на миг искренне пожелаете того, чего боялись, то оно может исчезнуть. Попробовать эту технику стоит хотя бы потому, что она не требует ни особых усилий, ни обучения, ни-че-го.
По-научному метод желать того, чего боишься называется «парадоксальной интенцией». Его придумал знаменитый психолог Виктор Франкл почти 100 лет назад. Конечно, метод не универсален и могут быть сложные случаи, когда он не помогает. Но очень и очень часто это простой способ реально избавиться от проблем.
Слегка подредактировано стыренное отсюда.
