extropia

extropia

Пикабушница
поставилa 18 плюсов и 0 минусов
отредактировалa 0 постов
проголосовалa за 0 редактирований
Награды:
5 лет на Пикабу самый сохраняемый пост недели
2765 рейтинг 57 подписчиков 0 подписок 10 постов 2 в горячем

НЕ ЗАМЫЛИВАЙ МНЕ ТУТ

Продолжаю делиться прохладными историями, связанными с уходом за кожей.


Что может быть приятнее теплого душа после тяжелого дня? Или релаксирующей ванны, доверху заполненой пеной? А этот приятный аромат, источаемый бальзамами для волос, гелями для душа и разнообразными средствами по уходу за телом, мм?


Чувство чистоты обволакивает, хочется спать или, напротив, развивать бурную деятельность. Теперь и море по колено!


Но погоди-ка. Что-то тут НЕЧИСТО! *баудум-тсс*


Чистота в нашем культурном человеческом восприятии не всегда является чистотой для нашего тела, увы.


В прошлом посте мы говорили про некромантию, а теперь поговорим о мантии кислотной:


На нашей коже живут миллиарды бактерий. Без них мы бы были беспомощными кусками биомассы. Бактерии стоят на страже нашей иммунной системы. Неважно в кишечнике они живут или на коже: их функция защищать и формировать кислотную среду.


Намыливая в очередной раз свое тело гелем для душа, мы смываем защитный слой. Колониям бактерий потребуется от двух до шести часов, чтобы восстановить его обратно! Часы кропотливого труда, которые снова пойдут насмарку, когда ты нанесешь очередную щелочную смесь по «уходу» за телом!


Цитирую книгу:


«Что ответила бы кожа, если бы ее без обиняков спросили, как часто она хочет принимать душ или мыться? Возможно, она бы ответила:

"Максимум раз в неделю!"»


«Мы просто терроризируем свою кожу»


Ну и что же нам теперь? Ходить и смрадно пахнуть? Нетушки, извольте! Я — леди/джентльмен и должна/ен источать благоухание цветов, аромат духов и соблазнять окружающих своим амбре.


Не всё так плохо. Вот несколько рекомендаций по уходу за телом, которые стоит соблюсти ради общего блага :)


— Ежедневный душ дозволен, если ты используешь в основном воду. У воды нейтральное значение Ph, и она не сушит кожу так сильно.


— Предпочтительней покупать кислотные моющие средства в твердом виде.


— Не нужно каждый раз усердно намыливать всё тело. Удели внимание критическим пахучим местам вроде стоп, паха, подмышек. Во всех других местах вполне можно обойтись водой.


— Для здоровья кожи лучше принимать душ, чем ванну, используя относительно прохладную воду.


— Отдавай предпочтение средствам без цвета и запаха.


Соблюдая эти простые рекомендации, ты преподнесешь поистине королевский подарок своей коже.


Более подробную информацию предлагаю прочитать в книге Йаэль Адлер «Что скрывает кожа»

P.S.: Друзья, на сообщения и комментарии я сейчас отвечаю только в телеграм. Обращайтесь @extropia_tyan


Канал автора: https://t.me/extropia


НЕ ЗАМЫЛИВАЙ МНЕ ТУТ Здоровье, Дерматология, Книги, Кожа, Гигиена, Длиннопост
Показать полностью 1

Некромантия на нашей коже

В прямом смысле слова. Некро — (греч. мертвый). Мантия — (от лат. mantelluin плащ, верхнее одеяние). Верхний слой нашей кожи — эпидермис, состоит из четырех «этажей» клеток: базального, шиповатого, зернистого и рогового. В этом посте речь пойдет о роговом слое эпидермиса, который состоит из омертвевших клеток. Видишь? Это не кликбейт, я тебя не обманула ;)


Предполагаю, что ты много слышал о нём в рекламе, от консультантов в магазинах косметики или от косметологов. То тут, то там нас обещают избавить от мертвых клеток, дабы вдохнуть в кожу свежесть, упругость и молодость.


О этот проклятый роговой слой! Он подобно грязи скапливается на нашей коже, нужно срочно сделать пилинг или нанести скраб! Правильно?


НЕТ, СОВСЕМ НЕТ!


Роговой слой эпидермиса играет важную роль в защите нашего организма! Он предохраняет кожу от влаги, температурных перепадов, травм, содержит в себе барьерные жиры и кислоты, которые предотвращают проникновение чужеродных организмов и веществ в нижние слои кожи. Он также помогает нам сохранять влагу. Если чувствуешь, что кожа пересушена, значит что-то стряслось именно с этим слоем.


Смысл пилинга или скрабивания в том, чтобы удалить этот безусловно важный слой. Потому что чисто визуально, кожа действительно становится более мякгой, приятной наощупь и менее грубой. Она буквально молодеет на глазах. Буквально, т.к. нашему взору открываются «живые» слои клеток.


Вот только теперь они ничем не защищены, и в долгосрочной перспективе ни к чему хорошему такие процедуры не приведут. Надеюсь это отличный повод задуматься.


Более подробную информацию предлагаю прочитать в книге Йаэль Адлер «Что скрывает кожа»

P.S.: Друзья, на сообщения и комментарии я сейчас отвечаю только в телеграм. Обращайтесь @extropia_tyan

Канал автора: https://t.me/extropia

Некромантия на нашей коже Кожа, Здоровье, Дерматология, Красота, Медицина, Длиннопост
Показать полностью 1

SHUT UP AND BECOME SOCIAL  или о том, как я убила в себе хиккана

Когда я была подростком, считала себя эдакой мизантропкой-одиночкой, которой чуждо людское общество и противна сама его суть. Слово «человечность» имело негативный подтекст, и звучало для моих ушей словно ругательство.


Со временем юношеский максимализм сходил на убыль. Мизантропию и угрюмость сменили социофобия и скромность. Общественные места, центральные улочки, транспорт в часы пик — всё это вызывало раздражение. Долгое присутствие среди них — опустошало. Дома я залечивала «раны», восполняя запасы сил.


Годы я отказывала себе в удовольствии посещать общественные мероприятия. Мысль о том, что можно остаться наедине с незнакомцем, и в пустоте будет висеть неловкое молчание, ввергала в ужас. А перспектива отшельником стоять в уголке и вовсе оскорбляла достоинство.


Подойти к человеку и инициировать с ним общение самостоятельно — ни за что! Лучше дома посижу. Как пелось в одной из песен «Останусь в ракушке».


Потом что-то внутри сломалось(не без помощи окружавших меня людей), и всё перевернулось с ног на голову.


Движение — жизнь. Вы наверняка не раз слышали это утверждение. Я убеждена, что оно касается не только здорового образа жизни. Замыкаться от других людей в себе и внутри своего круга общения — это прямой путь к стагнации. Вы неизбежно станете топтаться на месте, если не будете вливать в себя новые идеи, информацию, эмоции и чувства.


Регулярно я наблюдаю, как люди, которые заводят новые знакомства и поддерживают связь с другими не менее интересными людьми, возвышаются, одна ступенька за другой.


Мой партнер практически всегда находил выгодные предложения по работе через наработанные связи. С недавних пор и мне стали поступать предложения о сотрудничестве. Демонстрация знаний и навыков в кругу малознакомых людей поставила на рельсы колесницу хаотичных, но весьма закономерных событий.


Человек — животное социальное и окультуренное, кто бы что ни говорил. Совсем не обязательно становиться ярым коллективистом. Даже наоборот. Приобретая новые знания, прошедшие через умы других людей, вы украшаете корону с в о е й индивидуальности яркими и привлекательными самоцветами. Шанс приятного бонуса (который, увы, выпадает рандомно), что помимо знаний и навыков вы приобретёте верных друзей и единомышленников, того стоит.

SHUT UP AND BECOME SOCIAL  или о том, как я убила в себе хиккана Социофобия, Общение, Социализация, Личный опыт, Длиннопост, Видео

Итак, если вы такой же социофоб, интроверт, мизантроп и вообще хороший человек, то у меня есть парочка советов, которые возможно сделают вашу жизнь одновременно и сложнее, и проще:


◘ НАЧНИТЕ ХОДИТЬ НА БЕСПЛАТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ:


Подойдёт что угодно. Я разделяю на несколько типов:


— Митапы для IT, HR, PR, предпринимателей, маркетологов, врачей и т.п. Вы не только разовьёте свои коммуникативные навыки, но и приобретёте новые знания. Особенно важно для желающих влиться в новую сферу и прочувствовать атмосферу/настроения изнутри. Бонусом вас покормят пиццей и переманят на сторону «зла» печеньками :)


— Лектории, семинары, тренинги, куда приходит много интересных и знающих людей. Шанс вживую задать вопросы специалистам и пообщаться с ними лично.


— Коллективные настолки. Квизы. Творческие кружки. Джемы. Тут по определению весело. Не обязательно иметь супер-скиллы, скажем, в рисовании, игре на инструменте или в эрудиции. Все мы с чего-то начинали.


— Различные ивенты и хакатоны. Тут вы сможете не только получить знания, но и испытать себя на практике. Иногда они длятся несколько дней, и организаторы бесплатно предоставляют возможность переночевать, поесть и отдохнуть. Иногда есть возможность выиграть призовой фонд или грант на реализацию своих проектов.


— Бесплатные спектакли, выступления музыкальных групп, открытые выставки и посещения музеев. Если ни с кем и не познакомитесь, то несомненно получите свою дозу воодушевления.


◘ ХОДИТЕ ВМЕСТЕ С ДРУЗЬЯМИ И ПРИЯТЕЛЯМИ:


Особенно если боитесь одиночества. Вместе веселее и совсем не страшно. Так я и делала раньше. Палочка-выручалочка на первых порах.


◘ ЗНАКОМЬТЕСЬ САМИ:


Возможно кто-то сам подойдет пообщаться, но я бы рекомендовала брать инициативу на себя. Это просто. Достаточно подойти и сказать:

«Привет, я username. Как тебе мероприятие?» —Никаких замысловатых конструкций и ритуалов. Вам ответят:

«Привет, я username, приятно познакомиться».

Диалог (в большинстве случаев) завяжется сам собой.


◘ НЕ БОЙТЕСЬ СОВЕРШАТЬ ГЛУПОСТИ:


Я знаю, совет звучит довольно узколобо. Легко заявить «Не бойся»! Будто это работает, хах.


Быть может вам поможет знание, что большинство оговорок или глупых изречений останутся незамеченными. А если и да, то забудутся спустя пару минут. Мы склонны придавать себе излишнюю значимость.


Помните: Вы — самый главный свой критик. Самокритика хороша в меру и разрушительна, если хотя бы немного ей увлечься. А людям вокруг нет особого смысла ловить каждое сказаное вами слово и попусту придираться к незнакомцу.


◘ СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ — СЛОЖНО:


Паразиты-оправдания будут преследовать вас по пути:


- На улице плохая погода, может никуда не пойти? И вообще, если выйду сейчас, то опоздаю на 10 минут. Вдруг опозорюсь? Голову не помыл. Голодно. Noname отказался со мной идти. Да и тема не такая уж интересная.


Все они разобьются о камни реальности, если вы все-таки чудесным образом сможете поднять себя и сдвинуться с места. Я гарантирую это.


Помните: Из любого правила бывают исключения. И со мной случались ситуации, когда я действительно говорила себе «Лучше бы осталась дома». Такое случалось исключительно редко.


◘ СОВЕТ ДЛЯ ХАРДКОРЩИКОВ:


Попробуйте организовать встречи по интересам сами, подготовьте и прочитайте лекцию в своём городе. После такого люди сами к вам потянутся. Потребуются базовые организационные навыки и железные яйца :)


В ЗАКЛЮЧЕНИЕ


Я отчетливо понимаю, что тут слишком много условностей. Возможно вы живете в маленьком городе, где из развлечений только улица, захудалый кинотеатр и пара кофеен. Бегите. Шутка. Если вам комфортно в своей среде, то значит время ещё не настало.


Возможно эти советы попросту не помогут вам. Мне помогли. Я рассчитываю, что найдутся ещё люди, которым смогут помочь эти рекомендации.


Дерзайте ❤️

SHUT UP AND BECOME SOCIAL  или о том, как я убила в себе хиккана Социофобия, Общение, Социализация, Личный опыт, Длиннопост, Видео

Канал автора: https://t-do.ru/extropia
Друзья, на сообщения и комментарии я сейчас отвечаю только в Telegram. Буду рада общению и обратной связи: @extropia_tyan

P.S.: В дополнение прекрасное видео на тему того, как одиночество влияет на нашу жизнь и физиологию: https://www.youtube.com/watch?v=n3Xv_g3g-mA&t=37s

Показать полностью 2 1

Вакцинация котэ для чайников

Несколько лет работала в зоосфере, а сейчас устроилась в зоогостинницу. Тут каждый второй приходит без прививок. Накипело-наболело. Пожалуйста, будьте ответственными владельцами животных .__.

Вакцинация котэ для чайников Ветеринария, Вакцина, Кот, Вакцинация, Ответственность, Длиннопост
Вакцинация котэ для чайников Ветеринария, Вакцина, Кот, Вакцинация, Ответственность, Длиннопост
Вакцинация котэ для чайников Ветеринария, Вакцина, Кот, Вакцинация, Ответственность, Длиннопост
Вакцинация котэ для чайников Ветеринария, Вакцина, Кот, Вакцинация, Ответственность, Длиннопост
Вакцинация котэ для чайников Ветеринария, Вакцина, Кот, Вакцинация, Ответственность, Длиннопост
Вакцинация котэ для чайников Ветеринария, Вакцина, Кот, Вакцинация, Ответственность, Длиннопост
Вакцинация котэ для чайников Ветеринария, Вакцина, Кот, Вакцинация, Ответственность, Длиннопост
Вакцинация котэ для чайников Ветеринария, Вакцина, Кот, Вакцинация, Ответственность, Длиннопост

Ссылка на канал автора поста в Telegram: https://t.me/extropia

Друзья, сейчас на сообщения и комментарии я отвечаю только в Telegram. Буду рада общению,  обращайтесь: https://t.me/extropia_tyan :)

Показать полностью 8

Как избавляться от нежелательного поведения Part I

Читаю сейчас книгу «Не рычите на собаку» автора Карен Прайор. Книга о том, как при помощи одного лишь «пряника»(положительного подкрепления) менять поведение человека/кошки/собаки/ребенка/родителей/соседа(нужное подчеркнуть) в желаемую сторону. Не буду говорить «лучшую» ведь то, что субъективно верно с вашей точки зрения, неверно с чужой.


"Эта книга, - пишет автор, - не обеспечит вам воспитанных детей, и она не обещает дать вам какие-то специфические навыки или результаты. Что она вам даст, так это знание основных принципов, лежащих в основе любого обучения, и некоторые основные установки, творческого применения этих принципов в различных ситуациях. Другими словами, она вам даст "искусство" тренировки. Она может помочь вам преодолеть неприятности, которые доставляли вам беспокойство в течение многих лет или достичь результатов в делах, где вы «буксовали»."


Особое внимание я хотела бы заострить на способах избавления от нежелательных типов поведения. Всего их автор приводит восемь. Четыре отрицательных. Четыре положительных. Вот они:


◦ «Убить зверя»

◦ Наказание

◦ Отрицательное подкрепление

◦ Угашение

◦ Выработка несовместимого поведения

◦ Якорное(закрепление за сигналом)

◦ «Формирование отсутствия»

◦ Смена мотивации

Как избавляться от нежелательного поведения Part I Бихевиоризм, Поведение, Психология, Наказание, Ограничения, Длиннопост

Рассмотрим каждый чуть более подробно в будущих постах, а сейчас поговорим о первом:

Метод «Убить зверя»


Казнить убийцу или посадить в тюрьму воришку — вот яркий пример того, как работает эта методика. Ведь если физически лишить субъект возможности совершать нежеланные проступки — у него не останется выбора. Перерезать голосовые связки собаке, которая достала своим лаем соседей — крайне жестокое решение, но довольно эффективное.


Впрочем, не обязательно проявлять жестокость или лишать субъект блага. Расставание с партнёром/смена работы/переезд в другую страну, которые вас не устраивают — всё можно отнести к данному методу. Только теперь вы не изолируете сам субъект: Вы лишаете его своего общества, тем самым избегая возможных проблем.


Не стоит уповать на эту технику, если вы планируете долгосрочные отношения с кем бы то ни было. Она не способна исправить поведение в лучшую сторону. Заприте ребенка в комнате, и он научится на вас обижаться. Отпустите с привязи невоспитанную собаку, и она тотчас снова побежит облаивать прохожих.


Однако если вы и не преследуете цели что-то изменить, то тактику можно взять на вооружение:


Например вы завели щенка и не можете следить за ним круглые сутки. Вы хотите, чтобы он справлял нужду в определенном месте, а не где придётся: Посадите его в манеж и постелите пеленку. И вместо прекрасного ковра в гостиной, он облагородит подготовленную область, будучи ограниченным в праве выбора. Уже потом, когда щенок подрастёт, вы приучите его ходить на улицу.


Да и чего таить: оставить позади тех, кто вам не подошёл — иной раз лучшее из возможных решений.

Канал в Telegram:  https://t.me/extropia

Как избавляться от нежелательного поведения Part I Бихевиоризм, Поведение, Психология, Наказание, Ограничения, Длиннопост
Показать полностью 2

Новогодний подарок

Новогодний подарок Новый Год, Подарки, Идея, Праздники, Рукоделие без процесса, Длиннопост

Близится зима. Ждёт очередное новогоднее приключение. Поэтому я решила поделиться с вами идеей необычного подарка, который мы с мужем воплощали в прошлом году :)


Вот уже на протяжении двух лет вместо того, чтобы праздновать дома, мы заготавливаем подарки за день до торжества, а весь последующий проводим в путешествии по близким людям.


Подарки, как правило, всегда съедобные. И этот не стал исключением. Мне хотелось, чтобы вкус отражал саму суть Нового Года. А с какими ароматами он, как правило, ассоциируется? Лично у меня с ёлкой и мандаринами. Именно они легли в основу напитка. Рецепт будет представлен ниже.


Дизайном этикетки занимался муж, а текст придумывали мы оба. Было довольно увлекательно и забавно выдумывать гомеопатические составляющие "зелья".


Предлагаю устроить в комментариях батл с самыми веселыми и необычными компонентами, которые вы только сможете придумать ^^


Настоящим квестом стал поиск милых бутылочек. Магазинные стекляшки из под лимонада не подходили идейно, хотелось, чтобы подарок больше походил на зелье.


В один момент пришло озарение: где искать всякие алхимические/магические склянки, если не в аптеке?


Догадка подтвердилась. Аптекарь отпустила нам бутылочки для вскармливания младенцев. Но вот незадача: крышечек в комплекте к ним не шло. Только соски. Вот тут на помощь пришли всемогущие хомуты и фольга, которая всегда смотрится к месту.


Я решила, что одного напитка будет мало и сделала ассорти конфет из толокна в разной обсыпке. По отзывам лучше всего получились те, что в кокосовой стружке и обжаренном кунжуте. Рецепт таких конфет гуглится без труда.


Видеть искреннюю радость и веселье на лицах людей, которым мы это дарили — незабываемо. Хвойный напиток многим пришёля по вкусу. Стоит упомянуть, что он бодрит, и не стоит хранить его более одного дня :)

Новогодний подарок Новый Год, Подарки, Идея, Праздники, Рукоделие без процесса, Длиннопост
Новогодний подарок Новый Год, Подарки, Идея, Праздники, Рукоделие без процесса, Длиннопост
Новогодний подарок Новый Год, Подарки, Идея, Праздники, Рукоделие без процесса, Длиннопост
Новогодний подарок Новый Год, Подарки, Идея, Праздники, Рукоделие без процесса, Длиннопост
Новогодний подарок Новый Год, Подарки, Идея, Праздники, Рукоделие без процесса, Длиннопост

Итак "Новогодний напиток":


- Кухонный миксер или блендер с мельничкой.


- Ситечко или марля.


- Ветка хвои.


- 1кг мандарин.


- 0,5-1 лимон.


- Мёд.


- Специи по вкусу. У меня была смесь для выпечки "Айдиго" из корицы, кардамона, гвоздики и мускатного ореха.


Дополнительным плюсом будет ручная соковыжималка, но у меня ее не было. И веточки розмарина для украшения :)


1) Хвою тщательно промыть, остричь/общипать иголки и закинуть в мельничку так, чтобы она покрывала дно на сантиметр.


2) Почистить мандарины и отжать сок в отдельную емкость. Туда же отжать сок лимона. Смотрите по вкусу. Если хочется напиток покислее, можно добавить больше.


3) Заливаем мельничку и хвою получившимся соком на три четверти. Добавляем специи по вкусу и кладем десертную ложку мёда.


4) Перемалываем на средней мощности.


5) Получившийся напиток сцеживаем в отдельную емкость. Отделившуюся гущу можно использовать для косметических процедур.


6) PROFIT. Все шаги, кроме второго повторять до тех пор, пока не кончится сок.

Новогодний подарок Новый Год, Подарки, Идея, Праздники, Рукоделие без процесса, Длиннопост

Канал в Telegram: https://t.me/extropia

Показать полностью 6

Как улучшить качество сна?

Были времена, когда я спала по 12 часов в сутки, и считала, что это такая особенность организма. На самом деле это был хронический недосып :)


Теперь я знаю, как чувствовать себя полным сил в течение дня, а утро встречать бодрячком, не находясь первые несколько часов после пробуждения в режиме зомби.

Канал в Telegram:https://t.me/extropia

Как улучшить качество сна? Сон, Здоровье, Мозг, Образ жизни, Длиннопост
Как улучшить качество сна? Сон, Здоровье, Мозг, Образ жизни, Длиннопост
Как улучшить качество сна? Сон, Здоровье, Мозг, Образ жизни, Длиннопост
Как улучшить качество сна? Сон, Здоровье, Мозг, Образ жизни, Длиннопост
Как улучшить качество сна? Сон, Здоровье, Мозг, Образ жизни, Длиннопост
Как улучшить качество сна? Сон, Здоровье, Мозг, Образ жизни, Длиннопост
Как улучшить качество сна? Сон, Здоровье, Мозг, Образ жизни, Длиннопост
Как улучшить качество сна? Сон, Здоровье, Мозг, Образ жизни, Длиннопост
Как улучшить качество сна? Сон, Здоровье, Мозг, Образ жизни, Длиннопост
Как улучшить качество сна? Сон, Здоровье, Мозг, Образ жизни, Длиннопост

Источники:
Рассылка Тимура Зарудного о долговременных начинаниях.


Про шум:

https://www.beloveshkin.com/2016/06/nochnoj-shum-nevidimyj-i...


Про свет:

https://www.beloveshkin.com/2014/11/blog-post_22.html


https://lifehacker.ru/spat-v-polnoj-temnote/


Книга: "Очаровательный кишечник" Джулия Эндерс.

Приложения для регуляции светового спектра для телефонов и ноутбуков: Twilight и Flux.

На Windows 10 есть функция "ночной свет"

Показать полностью 10

Рыночек решает :)

Первое, что мы с мужем делаем оказавшись в новой среде — ведём разведывательную и шпионскую деятельность.


Все эти гастрономические лавки, фермерские продукты, киоски с овощами, пекарни и рыночки. Так бы их и затискала своими деньжатами :З


Есть три основные категории продуктов, которые мы предпочитаем брать не в магазинах: мёд, орехи/сухофрукты, овощи. Вот вам мини-гайд, как выбрать относительно качественный товар и не прогадать:


1) Самое главное правило рынка: ищем своего личного поставщика, с которым будем иметь регулярный контакт. Мы за моногамию в отношениях! Если он уловит волны постоянства, источаемые вами, то каждый раз будет встречать радушно, словно милого сердцу друга. А в случае длительного отсутствия, будет тревожиться и печалиться. Вдруг с вами что-то случилось? Почему вы его бросили? Одни вопросы без ответов. "Почему вы пришли в понедельник, а не в четверг?!" — самый частый крик души, что мы слышали от наших преданных торгашей :)


После укрепления связей можно пользоваться своим особым положением. Например оформлять заказы на следующие закупы лично под себя. В магазинах и овощных лавках не продают корень хрена, но очень хочется применить его в кулинарии? Не беда! В следующий раз он вам его достанет у какой-нибудь бабушки.


Не знаете у кого купить хорошего мяса? Вам с радостью посоветуют обратиться к uzername. Вот она свежак продаёт! Вы только упомяните, что пришли от другого uzername, и диалог сразу наладится.


Кстати, однажды я так попала в неловкую ситуацию. Спросила у нашего овощника-узбека:


- А не подскажешь, у кого можно взять хорошей свинины?

- ... У Гали за 26 местом хорошая...баранина... продаётся.


Было немного неловко. Но Галя действительно продала нам хорошие свиные ножки для нажористого рамэна ^_^


2) Мёд. Хороший продавец мёда с готовностью вам ответит, где находится его пасека, свежий урожай или нет, даст попробовать всё, что вас заинтересовало, и с удовольствием расскажет об особенностях каждого вида. В качестве бонуса, часто у таких "пасечников" продаются засушенные чайные сборы, пыльца, восковые свечи и т.д.


Помним, что в засахарившемся густом мёде нет ничего плохого. Сомнения должен вызывать магазинный жидкий мед, который сколько ни храни жидким и остаётся :Ъ


Однако. Огромного количества типов мёда не существует! Например можжевелового или боярышникового. Вот наименования, которые подскажут, что с вами работает скорее маркетолог или шарлатан: http://24medok.ru/baza-nepravilnogo-myoda/


3) Орехи и сухофрукты. Овощи. Тут всё довольно просто. На самом деле эти продукты, что в магазины, что на рынки обычно везут с овощебазы. Разница только в том, что в магазинах часто задирают цены и, как ни странно, страдает разнообразие ассортимента. Поэтому не суть важно, какого продавца вы выберете. Ориентируйтесь непосредственно на ценник, ассортимент и на симпатию к человеку. Например, в Новосибирске мы выбрали продавца с огоньком в глазах, который с любовью рассказывал о применении трав в кулинарии и самостоятельно предлагал скидки/товары на пробу.

Если дома есть кухонные весы, то можно проверить, не обвешивают ли вас на рынке. Я с обвесами еще ни разу не сталкивалась :)


4) Мясо и рыба. Для меня это пока что самая загадочная и сложная категория. Мясо может завозиться как от крупных поставщиков, так и от местных фермеров. Я предпочитаю просить рекомендации у "своих", и только потом что-то брать. Не стесняйтесь нюхать/щупать/просить отрезать маленький кусочек мяса(чтобы поджечь, например, так вы можете определить, что мясо нормальное и не воняет хряком).

Узнайте, когда происходит свежий завоз. Например, на центральном рынке это суббота-воскресение. Так вы сможете достать свежее мясо. Крольчатина/индейка/утка и даже что-то более экзотичное — довольно частые гости на рынках. Чего не скажешь о продуктовых магазинах. Такие продукты обычно лежат в заморозке. Если они вообще есть.


Кстати, если хотите угостить своего любимого пса вкусняшкой, то всегда можно достать рубец. Вонючий, но такой лакомый для собак :)


С рыбой все сложнее. Я не покупаю свежую рыбу. Даже если она прошла все ГОСТы и проверки, это не застрахует вас от паразита в какой-нибудь её части. Впрочем, можете не бояться, если собираетесь ее термически обрабатывать(более 65 градусов по Цельсию). Я беру рыбу для засолки, поэтому подойдет только прошедшая промышленную заморозку. То же касается рыбы для суш и роллов, копчения и строганины. Свежую рыбу в таких случаях вы берёте на свой страх и риск. Кстати, вот ее я бы рекомендовала покупать в обычных продуктовых магазинах или специальных типа "рыбного дня". На рынках ценник на нее совершенно обычный. А иногда завышенный.


5) Хлеб. Знаю, что многие предпочитают не заморачиваться с этим продуктом. Но я очень люблю пекарни, в которых продаются всякие альпийские/семечковые/берлинские хлеба. Да ещё и без сахара в составе! Предпочитаю брать этот продукт в пекарнях, где есть неплохой выбор и персонал не замученный. Вижу унылую/недовольную рожу — больше предпочитаю не возвращаться.


На удивление в Питере дела с этим обстоят радужней: Во-первых, тут очень много булочных/пышечных/батоночных/пироговых. Чуть ли не на каждом шагу. Высокая конкуренция! Из этого следует "во-вторых": персонал вежливый и приветливый. Всё что надо — расскажут. И покажут. Впервые вижу, чтобы при выдаче товара использовались одноразовые резиновые перчатки. Просто шик!


6) Подытожу общим правилом: даже если вы живёте в глуши, не упускайте случая прогуляться по малознакомым переулкам и улочкам. Они ждут вас там. Неогранённые самородки. Ждут, когда вы их найдёте и заглянете в гости. Я гарантирую это. Такие места есть везде :)


Вот недавно мы совершенно случайно набрели на сырную лавку. В ней оказались десятки видов отличного швейцарского и армянского сыра! Даже на буйволином молоке есть! И крафтовое пиво с сидрами продают. Даже список что и с чем сочетается есть. А хозяин? Хозяин этой лавки! Кудрявый армянин с такой нежностью презентовал нам свои сыры и давал понюхать/попробовать каждый. Видно, что он ЛЮБИТ то, чем занимается. Делает это для души. В этой же лавке можно было перекусить.


После посещения поняла, что однозначно собираюсь переезжать в уютные европейские города, где малый бизнес не такой полузадушенный. Хочу больше местячковых магазинчиков, семейных кафе и радушных хозяев лавок.


Закупайтесь с удовольствием и берите только качественный товар ❤

Канал в Telegram: t.me/extropia

Рыночек решает :) Рынок, Продукты, Уют, Магазин, Образ жизни, Длиннопост
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!