Донни Йен в образе
Показать полностью
1
Rohan30
Люблю жизнь.
Награды:
142К рейтинг
41 подписчик
2 подписки
426 постов
60 в горячем
Никакой разницы
То ли сани не едут, то ли.. Решил я купить творога в местном магазине - рынок. Стоял видимо долго выбирал, так как продавщица сама предложила помощь и сказала, что даст самый лучший творог, который сама всегда берет. Я соглашаюсь, так как при всём многообразии для меня весь творог выглядит примерно одинаково, а для себя любимого хочется самый лучший. Но так как беру впервые, то прошу всего полкило, продавщица переспрашивает, "Полкило?", да говорю половина и через секунду на весах почему-то целый килограмм творога и довольная фраза продавца, "Килограмм нормально?" Я конечно против и после фраза вы издеваетесь наверное, на меня потоком потекла целая речь о том, что нет никакой разницы и что я хам. После моих убеждений, что это в два раза больше, которые были посланы лесом с тем же слогом, что нет никакой разницы, и что это ведь не 10 кг на весах все таки творога поуменьшилось, даже до 400 грамм, что вышло на 66 рублей и сдача 24 рубля со
100 рублей, что я и опять подметил и сказал на свою голову, "Наверное 34 рубля и 24 для вас тоже никакой разницы?". В итоге с криком типа "Ой всё!" мне вернули 100 рублей и творога так и не дали :(
Обидка моя тег мое.
Топ-31 упражнений с гирей. Часть 2 из 2
Готовый план занятий с гирей:
Часть 2.
Готовый план занятий с гирей:
Часть 2.
Упражнения с гирей для нижней части тела:
Приседание с гирей у груди: 10-20 повторений
Приседание с разведением ног: 15-20 повторений
Становая тяга на одной ноге: 10-20 повторений
Выпады назад с пробросом гири: 10-15 повторений (на каждую ногу)
Приседания с выпрыгиванием: 15-20 повторений
Комбинированное приседание: 10-15 повторений
Упражнения с гирей для всего тела:
Приседание с поднятой гирей: 10-15 повторений (на каждую руку)
Толчок гири одной рукой: 10-15 повторений (на каждую руку)
Становая тяга с гирей: 10-20 повторений
Свинг: 10-20 повторений
Боковой выпад с жимом гири: 10-15 повторений (на каждую ногу)
Приседания + подъем на бицепс: 10-15 повторений
Турецкий подъем: 5-7 повторений
источник: http://goodlooker.ru/uprazhnenia-s-girei.html
Показать полностью
13
Топ-31 упражнений с гирей. Часть 1 из 2
Успей к лету! :-D
Готовый план занятий с гирей:
Часть 1.
Упражнения с гирей для верхней части тела:
Вращение гири над головой: 15-20 повторений
Жим гири: 10-15 повторений (на каждую руку)
Тяга гири для спины: 10-15 повторений (на каждую руку)
Заброс: 10-15 повторений (на каждую руку)
Подтягивание гири к груди: 15-20 повторений
Отжимание: 10-20 повторений (можно от колен)
Пуловер с гирей на трицепс: 10-20 повторений
Упражнения с гирей на пресс:
Мельница: 10-15 повторений
Русский твист с гирей для пресса: 10-15 повторений (на каждую сторону)
Горизонтальный бег: 20-25 повторений (на каждую сторону)
Вращение гири вокруг туловища: 10-15 повторений (в каждую сторону)
Подъем корпуса на пресс: 10-15 повторений
Боковая планка: 30 секунд (на каждую сторону)
источник: http://goodlooker.ru/uprazhnenia-s-girei.html
Показать полностью
14
Срочная доставка демократии
Показать полностью
1
Хороший-плохой
Показать полностью
1