Les.ka

На Пикабу
Дата рождения: 07 февраля 1991
поставил 2871 плюс и 1339 минусов
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
Награды:
5 лет на Пикабу
26К рейтинг 15 подписчиков 26 подписок 8 постов 2 в горячем

Ответ на пост «Расставляем правильные приоритеты для большого города (где нет места личному авто)»

Уже немного высказалась, но не могу промолчать. Почему то все урбанисты считают, что личный автомобиль это тупо средство для передвижения владельца из точки X в точку Y. При этом исключительно по городу. В их представлении автомобилист это зажравшийся человек, который в соседний магазин ездит за хлебом.

Расскажу что такое машина лично для меня. Прежде всего по вводным живу я на окраине города где ОТ ходит очень печально, нет больших магазинов и работы. Плюс я сенсорик и не могу долго находится в толпе людей и меня укачивает в автобусах.

Машина для меня это не просто средство передвижения. Это свобода. Я могу найти работу гораздо в большем радиусе чем без машины. Я могу затарится продуктами на неделю в большом супермаркете самостоятельно, не дергая мужа как тягловую силу. Я могу в любой момент сорваться и поехать к бабушке и дедушке в глухую деревню где вообще никакой транспорт не ходит.

Машина это комфорт. ОТ даже самый комфортный выматывает, вождение тоже, но меньше. В машине я настраиваю температуру, музыку и сижу в удобном кресле. В машине мой ребенок пристегнут и сидит в отдельном кресле, его никто не толкает, не пихает, не требует взять на колени. Мне не нужно мерзнуть, мокнуть, парится в ожидании ОТ на остановке.

Машина это безопасность. Я веду машину лучше чем ара с юга ведет газельку. В моей машине я пристегнута ремнями, а мой ребенок в специальном кресле. В моей машине есть подушки безопасности. В случае аварии на меня не упадет чья то туша.

Еще машина это быстрое перемещение, когда ребенок упал и разодрал себе губу мне не пришлось ждать два часа скорую и потом минут 30 ехать до травмы, я просто села в машину и за 40 минут домчала ребенка до травмы. Когда мужу стало плохо и в ковид скорую мы бы не дождались, я также загрузила его в машину и рванула в ближайшую частную клинику.

Все эти плюсы в дополнение к быстрому ежедневному перемещению меня в пространстве полностью перевешивают стоимость машины, ремонта, запчастей, бензина и страховки. И судя по количеству машин на дорогах я не одинока в своем желании жить комфортно.

Показать полностью

Свежее г.. нововведение

Пару дней в замешательстве, почему я начинаю читать горячее, а оно все хуже и хуже и внезапно я читаю свежее. Если вы такой же внимательный как и я расскажу, что это не баг, а фича. Просто в один "прекрасный момент" начинается свежее.

Свежее г.. нововведение Пикабу, Нововведение, Фекалии, Длиннопост, Скриншот

Хочу сказать, что разница вообще не сразу заметна, так как горячее нынче тоже тепленькое(

Показать полностью 1

Ответ на пост «Как вы по глупости получили травму?»

У меня есть две идиотские истории по этому поводу.

1) Вязала я как то раз на 5 спицах и когда нужно было перехватить полотно поудобнее я просто брала спицу в рот острым концом внутрь. Можете не спрашивать зачем и каким местом я думала, ничем я не думала как то машинально получилось. Вот в очередной такой момент я решила проверить схему и наклонилась к ней резко. Спица, которая была во рту резко ударилась в стол и вонзилась мне в нёбо. Кровища была, заживало долго. Спасибо, что не в горло... Больше я так не делаю.

2) Ну это наверное классика. Открытые дверки верхних шкафов кухни. Мои висят как раз на против моего лба. Как ра раз забыв закрыть дверку я повернулась к ней и сделала резкий шаг вперед. Ободратый лоб и синяки по лицу были мне уроком. Выглядело это примерно так как будто я гулящая женщина люблю попадать вниз лицом, а то и подраться с собутыльниками, а я всего-то готовила ужин(

Некачественный пуховик

Прошу помощи у лиги юристов!

3 декабря купила пуховик у фирмы охара, а 12 декабря обнаружила, что на плечах практически не осталось утеплителя, он весь сбился вниз и плечи стали мерзнуть. Я совершенно спокойно посчитала это браком и пришла вернуть его в магазин 13 декабря. Магазин к моему величайшему удивлению данную проблему браком не признал и предложил писать претензию и устраивать экспертизу. Дополнительно попугав меня тем, что если дефект не признают таковым, то я буду оплачивать экспертизу в размере 8000р. Я не смотря на это написала претензию и отдала пуховик. Копия претензии и оригинал чека остался у меня. Интернет мне говорит, что в пределах гарантии экспертизу оплачивает продавец и только в случае вины покупателя в дефекте он может требовать деньги за экспертизу с покупателя. Так ли это? Единственная моя вина а том, что я этот пуховик носила.

Вопрос два как доказать, что лысые плечи это существенный дефект? На какие нормы опираться? В гостах не нашла информации.

Вопрос три, если экспертиза признает товар качественным, есть ли смысл идти дальше в суд?

Пользоваться пуховиком нет никакой возможности, плечи продуваются, утеплителя там осталось меньше полсантиметра, хотя в остальной части куртки набивка нормальная. Сумма покупки для меня болезненная 14 тыс. (За 10 дней использования)

Меняю свой образ жизни

После поста Ответ на пост «Аттеншн! У меня есть вопрос:» я подумала, а почему бы мне не рассказать о своем образе жизни и о том как я его меняю в лучшую сторону. Есть же худеющие, бросающие вредные привычки, наверное найдутся и улучшатели.


Вводные даннные: женщина 30 лет, муж, ребенок, работа и собака в наличии. Лишний вес имеется, без ожирения и влияния на здоровье. Физическая активность слабая, мышцы никакущие.


Что уже было сделано: сократила сладости и сахар в напитках. Если раньше я могла слопать полкило конфет за раз, то теперь максимум полшоколадки) Сахар с трех ложек в кофе снизился до двух, а из чая ушел совсем. Увеличила прогулки, по фитнесс браслету с 2 т. шагов, до 5 т. шагов. Немного изменила питание, но с этим нужно плотно работать.


Месяц назад я решила двигаться маленькими шагами, так как делать все и сразу не получается, то в одном месте, то в другом появляются срывы. Я разбила себе все мои цели по питанию, физической активности, умственной деятельности, хобби на маленькие, осуществимые шаги. Получилось куча всего. Выбрала три шага и контроллировала их выполнение каждый день. Я веду bullet journal и в нем я нарисовала 90 клеточек, по 30 на каждый шаг. Если цель выполнена закрашивала цветом, если нет, то черным. Если в принципе цель выполнена, но есть недочеты, то рисовала полоски. Выглядит это вот так.

Меняю свой образ жизни Личная жизнь, Качество жизни, Саморазвитие, Длиннопост

Легкий намек на художественность, можно просто клеточки сделать и не морочится))) или придумать свой способ контроля. В принципе мои шаги видно:


1) Жизнь без мата. Я очень много матерюсь в своей жизни. Это совершенно не укладывалось в мой новый образ жизни, да и ребенок начал говорить. Самое время было прекращать. Каждая полосочка на синем фоне это матерное слово. Было очень сложно на работе и за рулем, видно, что я не очень то справилась, но начало положено. Не хочу чувствовать вину, когда дите скажет первое матерное слово.


2) Фрукт или 150 гр ягод каждый день. У меня все очень плохо с поеданием овощей, а фрукты и не любила особо. Поэтому такая цель. Сейчас сезон, поэтому проблемы не было и я считаю, что я справилась. Это зеленый цвет.


3) Развод с телефоном. У меня зависимость от телефона. Была, наверное. Здесь я шла по программе Кэтрин Прайс "Оторвись от телефона." Это книга, которая рассчитана на 30 дней, где каждый день отдаляет нас от гаджета. Почему это стало важным для меня? У меня бывали дни в телефоне сначала пикабу, потом вк, потом проверить многочисленные общие чаты, потом повторить пока не наступит ночь. Время потрачено впустую. При этом я чувствовала постоянное беспокойство и тревогу, а временами даже ощущала, что-то схожее с депрессией. Я даже планировала уже идти к психиатрам и требовать вкусных таблеток, но потом я узнала, что все эти симптомы может вызывать зависание в телефоне. Перегруз ненужной информацией, зачастую негативной, показная жизнь других людей, мелкие выбросы дофамина при листании ленты - это все способствует появлению симптомов тревожности и депрессии. Видно, что не все прошло гладко, но я установила правила и снизила использование телефона до двух часов в день. Симптомы ушли. Да я все еще тревожный человек, но теперь страх и тревога не разъедают меня изнутри. Хочу сказать, что на данный момент это лучшее решение в моей жизни.


Если пост будет интересен расскажу о целях на этот месяц и то как идет их осуществление.

Показать полностью 1

Эконом уход за жирной кожей

Долго решала нужен ли мой пост здесь, но пост "Сальные нити", или, моя жизнь уже не будет прежней подтолкнул меня к этому, так как многие в комментариях не знают как улучшить свою кожу не навредив. Сразу скажу, что я не косметолог и уж тем более не дерматолог, но давно интересуюсь чем бы намазать свою проблемную жирную кожу, чтоб она стала менее проблемной.

Полтора года назад я нашла свой идеальный уход. Я перепробовала много масмаркета и чуток люкса с аптечными и все давало или кратковременный эффект или ухудшало проблему. Так как я по натуре тот ещё жид (и нищеброд) перепробовать весь дорогущий люкс я себе позволить не могла. Поэтому я начала читать мануалы для дерматологов и косметологов. Итак постулаты ухода за жирной кожей:

1) Сальные пробки лучше всего растворяет масло. То есть клин клином.

2) Большое количество алеиновой и ленолевой кислоты снижают жирность кожи.

3) Нет агрессивному очищению, да фруктовым кислотам!

4) Отшелушивание 1-2 раза в неделю обязательно.

5) Увлажнение.

6) Относим на помойку тональные крема и пудры с тальком, минеральными маслами, глицерином, все это может забить поры. Матирующие салфетки туда же.

Таким образом мой уход сформировался таким:

1) гидрофильное масло. Сначала я покупала, теперь делаю сама. Берём виноградное масло и добавляем 10-20 процентов (полисорбат-80) твин-80 эфирные масла по вкусу, но не злоупотреблять, об этом ниже.

Наношу на сухую кожу и массирую минут 5-10. Черные точки растворяются и сами выходят, под пальцами появляются катышки, сальные нити светлеют.

2) Мягкое натуральное мыло, я беру у мыловаров ручной работы, но в принципе подойдёт любое не агрессивное или гель, мусс.

3) Кислотный тоник. Что такое фруктовые кислоты? Из всех нам более знакомы лимонная кислота и яблочный уксус. Лимонная сушит кожу, лучше яблочный уксус. Разбавляем его водой так чтоб не щипала, я разбавляю 1 к 2. Можно разбавить любимым гидролатом или отваром трав. Можно шикануть и использовать вместо уксуса разбавленное вино.

4) Косметическое (не эфирное!) Масло. Утром я скажу виноградным, вечером жожоба. Эти масла на мой взгляд лучше всего подходят жирной коже. Я капаю на пальцы и хорошо распределяю по коже, жирного слоя не надо. Так же в них можно добавить эфирных масел, опять же об этом ниже.

5) Сыворотка или гель с гиалуроновой кислотой. Чем меньше там ингредиентов тем лучше. Наношу сразу после масла. Кстати первое время я пренебрегала этим пунктом, а потом моя кожа заметно подсохла и даже начала шелушится. Масло сушит кожу. Теперь с сывороткой все отлично.

Кстати пункт 4 и 5 можно менять местами кожа высохла сначала гиалуронка, потом масло. Кожа зажирнилась сначала масло, потом гиалуронка.

6) Отшелушивание я наношу гидрофильное масло, а сверху скраб: сода, овсяная мука, измельчённые травы и даже жемчужная пудра. Что есть под рукой то и наношу, найдете свой любимый вариант потом.

7) Косметика. Я перешла на минеральную. Но в принципе кожа стала настолько хорошая, что мне не стыдно выйти и без нее. Минеральную пудру больше как солнцезащитный фактор наношу. Для матирования отлично подойдёт рисовая, ее тоже можно сделать самостоятельно и съэкономить, но опять же от такого ухода зачастую моя кожа матовая весь день, хотя ранее через пару часов был блинчик, даже с пудрой.

Итак эфирные масла, да и все другие ингредиенты проверяем на аллергическую реакцию. Капнули на сгиб локтя и сутки следим. Даже если у вас вообще никогда не было аллергии. Если вы не знаете о своей аллергии не значит, что у вас её нет. У меня к примеру нет аллергии на корицу, а на эфирное масло корицы я начала задыхаться. Вот так малята... Эфирным маслом не злоупотребляем написано 5 капель на 10 мл основы, капаем 3. Даже если не чувствуется, оно там есть. Чем опасно злоупотребление - аллергический дерматит, химический ожог, истончение кожи и ещё много всего. Так что умеренно. Мои любимые масла это розмарин (сужает поры, уменьшает жирность), жасмин (вкусно пахнет, улучшает цвет лица), грейпфрут (антиоксидант, вкусно пахнет) цитрусовые кстати нельзя наносить при ярком солнце они усиливают фоточувствительность кожи. Все это есть в инструкции к ним, читайте прежде чем использовать.

Выводы уход весьма бюджетный, думаю укладываюсь в 1000р раз в полгода, если без минеральной косметики. Поры стали заметно чище, цвет лица из серого стал розовым. Кожа стала менее жирной, я бы даже назвала мою кожу сейчас нормальной. Черные точки периодически бывают и быстро пропадают, ранее ими было усеяно все лицо. Прыщи тоже посещают 2-4 раз в месяцок, но это уже гормональная причина.

Надеюсь кому то будет полезна эта информация. Извиняюсь за ошибки писала с телефона, да и не особо грамотная я)

Показать полностью

Как жить с большой попой)

По мотивам поста #comment_136925066 и по просьбе читающих расскажу как живется девушкам с выразительными бедрами.


Прежде всего хочется сказать, что как и другие отклонения от стандарта большая попа становится причиной комплексов в подростковом возрасте и не всегда эти комплексы с возрастом проходят.


Теперь субъективно о плюсах.


1) Красиво. Я так считаю сама и так же считает довольно большое количество людей. От недостатка мужского внимания я никогда не страдала, а сейчас и мода пошла. Многие девочки стремятся накачать себе ягодицы, вставляют импланты и даже легинсы с накладной попой есть в продаже.


2) Хорошее равновесие.


3) Запас жирка на черный день))) читала, что в гормональном плане женщины с полными бедрами здоровее, но как говорится пруфов нет, значит не правда)


4) Если толстеешь жирок откладывается на бедрах и ягодицах и это смотрится лучше чем жир на животе и на боках.


Минусы


1) Черезмерное мужское внимание. Моя пятая точка несколько раз подвергалась домогательствам в общественном транспорте. Приезжих с югов хоть тряпкой отгоняй. Часто ловлю оценивающие взгляды, но меня это не задевает. Как говорится смотреть можно, а трогать нет.

2) Негатив от женщин. Странно, но да. Я частенько слышала намеки, что нужно худеть и что жопа как самосвал итд...  Хотя худоба тут как раз не при чем, большой объем достигается в основном не жиром, а объемом ягодичной мышцы.

3) Проблемы с брюками и джинсами. Все висит на талии. Шьют у нас на людей цилиндров) Спасают резинки на поясе. Сейчас ситуация лучше и есть выбор с резинками на спине и различных длин. Когда была подростком приходилось ушивать талию и длину штанин.

4) Выбор кроя юбок и платьев. Как и говорили в обсуждении узкие юбки типа карандаш задираются при ходьбе вверх. Короткие юбки могут внезапно со спины оказаться ультра короткими за счет объема попы. К примеру юбочка до середины бедра спереди слегка прикрывает сзади трусы)

5) Наверно уже мой личный бзик. Короткие шорты смотрятся слишком пошло.


Ну и в конце пруф обо мне объем бедер 110,объем талии 70.

Как жить с большой попой) Попа, Нестандартная фигура, Ягодицы, Длиннопост, Проблема, Жизнь
Показать полностью 1

Про здоровый крепкий сон

Зацепил пост, где парень дает гипер очевидные советы по поводу здорового сна https://pikabu.ru/story/krepki_stul_zdorovyiy_son_6217196 Хочу углубиться и дать еще несколько менее очевидных советов. Как бонус советы молодым родителям.

1. Комфорт

Спать само собой должно быть комфортно. Подберите удобный матрас и подушку, уберите из кровати все лишнее, никаких тысячи подушечек, мягких игрушек и прочего. Белье по последним рекомендациям врачей советуют не гладить, так как глаженное белье хуже впитывает влагу. Температура в спальне должна быть чуть прохладной. Под одеялом вам должно быть тепло, но не жарко. Если дверь в комнату будет закрыта, то стоит приоткрыть окно для свежего воздуха.

2. Время

Все рекомендации ложится до 12, вставать с рассветом и прочий гнет жаворонков это бред. Старайтесь ложится и вставать в одно и то же время. Конечно, не все могут позволить себе такую роскошь, но постарайтесь, так будет гораздо проще. Длительность сна старайтесь выбирать кратную полутра часам, так меньше шансов, что будильник застанет вас в фазу глубокого сна. Полный цикл сна как раз идет полтора часа. Это же относится и к дневному сну, поспите полтора или три часа убедившись, что никто вас не разбудет, выключите телефон, домофон, предупредите близких.

3. Искусство засыпать

Я нашла для себя два эффективных метода, назовем их условно медитативный и релаксивный.

Медитативный сложнее, но при его освоении вы будете засыпать почти моментально. Нужно лечь в удобную позу, полностью расслабиться. Уделите особое внимание лицу, оно всегда напряжено больше чем вы думаете. Теперь сконцентрируйтесь на дыхании и не допускайте других мыслей. При появленнии мыслей спокойно возвращайтесь, к дыханию. Мозг не найдет пищу для размышления и выключится. Мне помогает уснуть этот метод в течении 5-10 минут.

Релаксивный метод попроще и подольше. Смысл в том, что бы не цеплятся за определенные мысли, расслабится и позволить им приходить и уходить. Не хвататься за одну и не начинать ее думать как бы она вас ни зацепила. Как вариант можно задать себе расслабляющую картинку и представлять ее. К примеру берег океана, представить песочек, шум прибоя, крики чаек... Развивать картину пока не уснете. Обычно я засыпаю в течение 15-30 минут этим способом.

Для молодых родителей

Я сама недавно стала матерью и увы это серьезное испытание. Хронический недосып может вызвать множество проблем. Самое главное забейте на все, на развивашки с ребенком, на уборку, на готовку до тех пор пока вы не выспались. Постарайтесь спать в любой промежуток времени, когда малыш спит или родственники пришли на помощь. Если ребенок долго плачет ночью, то меняйтесь периодически, недосып+капризный ребенок это прямой путь к неврозам и депрессиям. Знаю, что мы склонны к жертвам ради ребенка. Сон не должен относится к этим жертвам, потому что это ваше настроение и здоровье, при этом и психическое и физическое.

Добрых снов)

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!