Godleive

Godleive

Пикабушник
Дата рождения: 02 июля 1996
поставил 316 плюсов и 49 минусов
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
Награды:
С Днем рождения, Пикабу! За поиск дела всей жизни 5 лет на Пикабу
36К рейтинг 17 подписчиков 19 подписок 92 поста 18 в горячем

Жалость

Довольно часто в процессе работы я сталкиваюсь с жалостью клиента к другим или к самому себе. Это чувство относится к категории токсичных, и сейчас я расскажу, почему.

Дело в том, что когда человек произносит фразу «мне жаль тебя», он признает несостоятельность объекта жалости. По сути, он в скрытой форме говорит следующее: «Я признаю, что ты слишком слаб, чтобы справиться со своими проблемами, поэтому я буду утешать и жалеть тебя». На первый взгляд – ничего страшного. Даже как-то по-доброму это все звучит.

Опасность кроется в том, что жалость раз за разом подкрепляет в человеке позицию жертвы обстоятельств. Потому что он понимает: когда мне плохо, меня жалеют и утешают. И оставаться в состоянии страдания оказывается выгоднее, чем решать проблемы.

Жалость – это нежность, даваемая за страдания. Поглаживание за несчастье. Награда за позицию жертвы.

Все это относится и к жалости к себе. Человек культивирует в себе установку, которая гласит: «Ты можешь получить нежность и внимание только тогда, когда тебе плохо». Чаще всего причины такого отношения к себе отсылают нас к детским травмам, полученным в семье.

Часто бывает, что ребенок испытывает дефицит тепла и внимания от родителей, пока с ним все в порядке. Но стоит ему заболеть или попасть в трудную ситуацию, как вокруг него начинается суета с таблетками, чаем с вареньем, укрыванием теплым пледом и все такое. И он принимает решение: «Если меня любят только тогда, когда мне плохо, то я буду страдать». И это решение он проносит сквозь всю свою жизнь.

Опасность этой установки заключается в том, что от психотерапевта человек так же начинает ждать жалости. Ведь ему так плохо, а психолог такой принимающий! И если психолог эту жалость ему дает, то он занимается не терапией, а подпиткой невротической модели поведения. И конца края такой работе не будет, потому что клиенту незачем меняться и отказываться от страданий.

В здоровом варианте жалость должна быть заменена на поддержку. Ее можно сформулировать в следующих словах: «Я вижу, что тебе плохо, но я верю, что ты справишься». В отличие от жалости, поддержка ориентирована на изменение состояния человека и признание его возможностей быть счастливым.

Показать полностью

Принципы

Каждый, пожалуй, хоть раз в жизни сталкивался с принципиальными людьми. И многие даже считают эту черту характера привлекательной. Но не все так просто.

Принципы – это ригидные установки, понуждающие человека действовать определенным образом. Они могут быть унаследованы от родителей, а могут быть выработаны самостоятельно в течение жизни. Их главная функция – удерживать поведение человека в заданных рамках.

К примеру, человек может принципиально отказываться от помощи. Или принципиально не принимать алкоголь. Или принципиально с кем-то не общаться. Сколько людей, столько и вариантов. Кто на что горазд.

Проблема принципов состоит главным образом в том, что они в любой ситуации оказываются приоритетными по отношению к обстоятельствам и состоянию человека. Человек теряет гибкость поведения, которая необходима для успешной адаптации и удовлетворения потребностей. Он оказывается рабом своих установок и вынужден действовать в соответствии с ними. Ведь тот, кто преступил через свои принципы, в обществе зачастую осуждается. Во всяком случае, я неоднократно сталкивался с такой позицией.

Еще одна примечательная особенность принципов состоит в том, что они практически всегда скрывают за собой подавленные желания. Если человек не хочет пить алкоголь, то ему не нужны принципы. А вот если его тянет к бутылке, то принципиальность может быть очень удобным инструментом, потому что:

✅ Принципиальность подпитывает в человеке «чувство собственного великолепия». Он ведь не просто не пьет, а делает это принципиально. Человек железных принципов – это звучит гордо.

✅ Нарушение собственных принципов чревато наказанием в виде чувства разочарования в себе, самообвинения и прочих неприятных эмоций.

✅ Принципиальность избавляет человека от постоянного принятия разных решений в новых обстоятельствах. Ведь эти решения уже давно сформулированы в виде принципов и применяются везде без разбору.

Все это вкупе приводит к тому, что человек подавляет чувства, придерживается устаревших решений, теряет гибкость и испытывает страх наказания за потенциальное преступление через принципы.

Но тем не менее, такая автоматическая жизнь, где все важные решения приняты уже много лет назад, привлекает людей. И не только носителя принципов, но и окружающих его людей. Ведь принципиальный человек очень удобен, потому что он предсказуем в своем поведении.

Человеку свойственно меняться. Меняются его потребности, желания, взгляды на жизнь. В то же время, меняется и мир, в котором он живет. И способность принимать изменения, внешние или внутренние, является важным условием для здоровой жизни. А это сложно сделать, если твои руки крепко связаны твоей устаревшей версией себя.

P.S. Принципы могут быть полезны в моменты, когда у человека совсем нет ресурсов или времени на принятие решения. Но такие ситуации скорее относятся к разряду экстремальных: либо ввиду состояния человека, либо из-за внешних обстоятельств.

Показать полностью

Поводы напрячься в работе с психологом Ч.2

Продолжаем собирать поводы напрячься в работе с психологом. Предлагаю еще несколько пунктов, которые, на мой взгляд, являются важными.

Мировоззрение психолога вмешивается в процесс работы. Психологи имеют право на свои взгляды и отношения к различным явлениям. Но во время сеанса психолог должен быть внеморален и беспристрастен. Если психолог начинает агитировать за православие, ЛГБТ-движуху, феминизм, вегетарианство и как-то к этому склонять, то следует задуматься, чем вы тут занимаетесь. Исключением могут быть ситуации, когда психолог, в силу своего кругозора, приводит примеры из вышеперечисленных областей или отвечает на вопросы клиента. Но только при соблюдении беспристрастности и отсутствии навязывания.

Психолог рекомендует любые техники подавления, избегания, изгнания чувств. Иные психологи советуют, например, написать свои чувства на бумажке и сжечь ее. Или закопать и забыть. На практике такие махинации просто помогают запихнуть чувство поглубже в бессознательное, где оно продолжит бесчинствовать почем зря. Любые насильственные по отношению к чувствам методы – это красный свет. Alarm. Они очень редко бывают полезны, и даже там, где бывают полезны, они чаще всего необязательны.

Психолог берет слишком много или слишком мало денег за работу. Адекватные цены на работу сейчас варьируются от 2000 до 5000 рублей за час. Все, что ниже – это повод задаться вопросом, почему психолог так низко оценивает свой труд. Все, что выше – повод задуматься, что такого этот психолог предлагает, если даже настоящие гуру психологии редко запрашивают больше пяти тысяч. Это по моему опыту. Что психологи предлагают за 50 000, например, мне вообще страшно представить.

Психолог слишком часто говорит о себе. Иногда психолог делится личным опытом в качестве психологического приема. Но хороша ложка к обеду, как говорится. Если психолог на каждом сеансе забирает у вас часть рабочего времени своими историями, то это повод задуматься. Ведь вы платите за целый сеанс, а работаете в итоге только его половину, если повезет.

Психолог требует оплаты сеанса, если вы отменили его за сутки-двое. Я знаю, что эта практика принята многими психологами, и это не что-то ужасное. Но ситуации бывают разными. Вы можете заболеть, у вас могут быть серьезные проблемы. Да мало ли что вообще может случиться за сутки? Психолог в этом случае получает деньги за работу, которую он по факту не выполнил. А вы, в придачу ко всем своим неурядицам, потеряете еще и приличную сумму. В общем, мне этот подход не близок.

Психолог общается с вами, но не помогает прорабатывать травмы. Многие клиенты жалуются на своих прошлых психологов, что они только и делали, что разговаривали. И в итоге та травма, с который человек обратился, никуда не девается, потому что психолог не занимается ее лечением. Да, поговорить бывает очень важно. Иногда на это уходят первые несколько сеансов. Но разговоры без работы – это трата тех денег, которые вы могли бы потратить на исцеление.

Психолог скачет от темы к теме в рамках сеанса. Клиенты – это иногда жутко хитрые создания. Они готовы говорить обо всем сразу, вплетая в диалог все, что вспомнят о своей жизни. Психологу важно понять запрос клиента и придерживаться общей линии в ходе сеанса, даже если клиент уводит в сторону. В противном случае, вы просто интересно и задорно обсудите вашу биографию за ваши деньги.

Психолог навязывает свою гипотезу, даже если она оказалась несостоятельной. Психологу очень важно уметь делать две вещи: быстро формулировать психологическую гипотезу и столь же быстро отказываться от нее. Некоторые психологи так рады, что составили у себя в голове очень логичную и красивую картинку вашей проблемы, что готовы в упор не замечать все несостыковки. Психолог должен вам помогать, а не ребусы разгадывать.

Конечно, это далеко не все, что можно отметить. Делитесь своими историями из личного опыта, что напрягло вас в работе с психологом. Будем пополнять копилку.

Показать полностью

Поводы напрячься в работе с психологом Ч. 1

Сложно найти своего психолога с первого раза. То подход не подходит, то контакта не возникает, то по сумме не сошлись. Это нормальный процесс. И если вы даже нашли идеального специалиста для себя, то будьте морально готовы с ним попрощаться на одном из этапов вашей работы. Ведь вы будете меняться, а вместе с этим будет меняться и ваш психологический запрос. И иногда привычный психолог уже не может вам помочь в тех рабочих отношениях, которые у вас сложились.

👀Но иногда психолога стоит поменять, не дожидаясь своего личностного роста. За время своей практики и общения с коллегами я собрал несколько поводов насторожиться в работе с психологом. Это все субъективно, и каждый пункт может быть обоснован спецификой ситуации. Но лучше все же обратить на это внимание.

Психолог жалеет. Жалость – это внимание и нежность, даваемые за страдания и позицию жертвы. Жалеющий психолог не лечит, а поддерживает в вас это состояние.

Психолог плачет, злится, тревожится. Психолог – живой человек, и он может испытывать чувства во время сеанса. Но если ваши страшные или печальные истории служат триггером для столь сильных чувств психолога, то ему, скорее всего, надо прорабатывать свои травмы.

Психолог вступает в тактильный контакт. Если это не обговорено заранее, то такое поведение – это нарушение личных границ клиента и терапевтического пространства. А учитывая зачастую беззащитное состояние клиента на сеансе, такое вторжение крайне неэтично. Даже если психолог хочет поддержать или утешить с помощью объятий, это не дает ему права играть в заботливую маму или принимающего отца.

Психолог дает советы. Кажется, это уже чересчур заезженный пункт, но упомянуть его важно. Дать совет = взять ответственность за последствия. В отличие от рекомендаций.

Совет – это прямое указание, что и как следует сделать.
Рекомендация – предоставление общей информации и выражение собственного мнения психолога.

Психолог заканчивает сеанс с точностью до минуты. Иногда возникает ощущение, что некоторые психологи сидят с секундомером в руках. Клиент весь в слезах хочет выброситься в окно, а психолог улыбается и говорит, что сеанс окончен. Это неправильно. Отпускать клиента надо в благополучном состоянии, даже если понадобится минут пятнадцать, чтобы его до него довести.

Психолог не может объяснить, в каком подходе он работает, и в чем заключается его суть. Подход – это основа всей работы психолога. Именно в рамках подхода используются конкретные методы и техники терапии. Без целостного понимания подхода, использование метода будет механистическим, часто бесполезным и иногда опасным.

📎Конечно, это далеко не все, что можно отметить. Делитесь своими историями из личного опыта, что напрягло вас в работе с психологом. Будем пополнять копилку.

Поводы напрячься в работе с психологом Ч. 1 Психология, Психотерапия, Психологическая помощь
Показать полностью 1

Показалось

Показалось Маркетинг, Вывеска, Показалось
Показать полностью 1

Искатели воды

Я за водой хожу в водоналивающие аппараты эти, которые монеты зажевывают, как выпускница ленточку. Но иного выхода нет, потому что вода из-под крана коррозией разъедает эмаль и выбивает кальций из суставов. Дело уже поздним вечером было. Взял я две пятилитровки и поплёлся за водой. Пока дошёл до чудо-автомата, понял, что я из дома-то не так часто выхожу, и надо бы прогуляться подольше. И я с этими пустыми баклажками покарабкался вверх по улице, котораы по углу подъёма годится разве что для тренировки альпинистов.

И я иду, верчу башней, замечаю краем глаза, что за мной какой-то странный вьюн тащится, в потрепанной кожаной курточке из песен кровостока. Я ему внимания не придал, топал себе. Метров через 500 решил, что хватит с меня вечернего воздуха и развернулся в направлении домой.

И вот мы с ним встречаемся. А он меня останавливает взглядом жалостливым и со слезой в голосе, на грани легкого отчаяния мне говорит:

- Да где вы, блядь, эту воду берёте-то?! Я пить хочу!

А я смотрю: у него в одной руке бутылочка подобранная помятая какая-то, объемом 0,5, а в другой - мелочь трясется.

Он увидел, что я с пустыми ведрами шагаю уверенно, и решил, что я приведу его к воде. И поверил мне. А я его подвёл, получается.

Я ему подсказал, если что, где вода есть.

Но факт, что он следовал за мной почти километр по отвесной улице меня повеселил.

Показалось...

Со вкусом ядерной зимы

Показалось... Ядерная война, Цветная капуста, Показалось, Черный юмор

Весёлые майские

Немного праздничного настроения вам в ленту!

Весёлые майские Позитив, Веселье, Отдых, Детство, Длиннопост
Весёлые майские Позитив, Веселье, Отдых, Детство, Длиннопост
Весёлые майские Позитив, Веселье, Отдых, Детство, Длиннопост
Весёлые майские Позитив, Веселье, Отдых, Детство, Длиннопост
Весёлые майские Позитив, Веселье, Отдых, Детство, Длиннопост
Весёлые майские Позитив, Веселье, Отдых, Детство, Длиннопост
Весёлые майские Позитив, Веселье, Отдых, Детство, Длиннопост
Весёлые майские Позитив, Веселье, Отдых, Детство, Длиннопост
Весёлые майские Позитив, Веселье, Отдых, Детство, Длиннопост
Показать полностью 9
Отличная работа, все прочитано!