EmyCh

На Пикабу
поставил 704 плюса и 98 минусов
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
Награды:
5 лет на Пикабу
1689 рейтинг 29 подписчиков 12 подписок 12 постов 2 в горячем

Воздушная гимнастика, часть 3

Как то давно я писала про свое новое увлечение, оно стало буквально страстью жизни.

В свободное время я шла на тренировки, находила возможности для роста. Вот прям именно так, смотрела как можно сделать так, что бы еще разок полетать, повисеть и немного позаниматься. Остальная жизнь шла в это время размерено и стабильно. Работа работалась, сон спался.

В один день моя тренер говорит мне о том, что научить меня больше ничему не может, все что знала уже передала. Это был, наверное 4-5 месяц. Так же предложила мне расти дальше и пробовать тренерство самой. Поскольку педагогика была базой моей жизни, а уроки английского давали возможность жить вполне не плохо, то я задумалась и испугалась. В английском я не могу физически травмировать дитя или взрослого, а вот в гимнастике вполне. На тот момент я решила, что пойду учиться, что бы просто продолжить заниматься тем, чем нравится. Вопрос о смене тренера я не рассматривала, так как в городе Ульяновск на 2017 год было всего 2 цирковых студии, а это максимально закрытые клубы, где руководитель это царь и бог, а все остальные делают так как говорит диктатор, ну и еще была одна студия в которой я и занималась.

Так что решение было принято, я в запале оплачиваю аж две ступени обучения, получаю учебники по анатомии и физиологии, методике и список трюков, которые нужно будет показать на экзамене. С теорией все пошло супер круто, она ложилась ко мне в голову как первый снег, мягко и быстро🙂

Воздушная гимнастика, часть 3 Личный опыт, Жизнь, Развитие, Воздушная гимнастика, Успех, Опыт, Карьера, Длиннопост

Вот с трюковой частью был огромный вопрос. Половину из этого я не видела ни разу в жизни, сделать это вообще не представлялось возможным. Гибкости не хватало, сил не хватало и практики, кстати тоже. Понимая то, что зал никто не сдаст, так как я всего лишь ученик и студии не горели желанием давать мне возможность тренироваться без инструктора, то я попросила снаряд у своего уже бывшего тренера на пару месяцев, нашла куски поролона, которые стали матами и решила, что пока август, сентябрь идут, то можно и в лесу заниматься.

Каждый день я ездила к дубу с относительно высокой веткой, лезла туда, подвешивала кольцо и тренировалась. Перед уходом домой вытряхивала клещей, которых было невероятно много в одежде и на матах (поэтому потом от них пришлось отказаться).

Когда наступил октябрь пришла пора сдавать экзамены и я полетела в Москву.

Первую ступень сдали почти все из 28 человек 26 ушли с заветным дипломом, в том числе и я.

Воздушная гимнастика, часть 3 Личный опыт, Жизнь, Развитие, Воздушная гимнастика, Успех, Опыт, Карьера, Длиннопост

Через неделю полетела сдавать вторую ступень, её сдали всего лишь 6 человек из 10, мне было существенно сложнее.

Конечно трюковую часть я изучила, но сделать все, все равно не получалось. Гибкость так быстро не появилась, а еще никто не мог рассказать про «лайфхаки» выполнения, которых как оказалось невероятно много!

Воздушная гимнастика, часть 3 Личный опыт, Жизнь, Развитие, Воздушная гимнастика, Успех, Опыт, Карьера, Длиннопост

В общем довольная я вернулась домой и начала искать место работы, так как появилось ощущение, что знаний достаточно, что бы делиться.

Кажется буду писать 4 часть про работу, открытие своей студии и то как я стала судить соревнования, а еще поработала гимнасткой в Индии и полетала под воздушным шаром без страховки.

Так что до встречи, мой заинтересованный читатель🙂

Воздушная гимнастика, часть 3 Личный опыт, Жизнь, Развитие, Воздушная гимнастика, Успех, Опыт, Карьера, Длиннопост
Воздушная гимнастика, часть 3 Личный опыт, Жизнь, Развитие, Воздушная гимнастика, Успех, Опыт, Карьера, Длиннопост
Воздушная гимнастика, часть 3 Личный опыт, Жизнь, Развитие, Воздушная гимнастика, Успех, Опыт, Карьера, Длиннопост
Воздушная гимнастика, часть 3 Личный опыт, Жизнь, Развитие, Воздушная гимнастика, Успех, Опыт, Карьера, Длиннопост
Воздушная гимнастика, часть 3 Личный опыт, Жизнь, Развитие, Воздушная гимнастика, Успех, Опыт, Карьера, Длиннопост
Показать полностью 8

Помогите советом?

Хочется взяться за новый косплей, ищу персонажа женского пола со спортивной фигурой. Аниме/игры/комиксы/фильмы. Буду благодарна)

С крафтом/пошивом проблем особых нет, желательно, чтоб персонаж не сильно был голый.

Примеры прошлых косплеев.

Помогите советом? Косплей, Комиксы, Длиннопост
Помогите советом? Косплей, Комиксы, Длиннопост
Помогите советом? Косплей, Комиксы, Длиннопост
Показать полностью 3

Воздушная гимнастика. Что это?

Давненько писала пост про воздушную гимнастику, сейчас решилась на продолжение.

Хочу рассказать о видах снарядов и где можно их увидеть вживую.

Как мне раньше казалось, что есть вот воздушное кольцо, полотна и пилон, ну а остальное это что-то нереальное.

Итак:

1. вольностоящие снаряды. куб, лестница, маллакхамб В общем все то, что не крепится к полу и потолку, держатся чисто на балансе.

Воздушная гимнастика. Что это? Спорт, Воздушная гимнастика, Гимнастика, Атлеты, Эстетика, Длиннопост

2. Стационарные. Мачты, полированные мачта. Это то от чего пошёл пилон, ну а так же китайская мачта, это прорезиненный пилон и на нем можно заниматься в одежде не соскальзывая.

Воздушная гимнастика. Что это? Спорт, Воздушная гимнастика, Гимнастика, Атлеты, Эстетика, Длиннопост
3. Ручной эквилибр. Этим можно и на полу заниматься, можно на стуле, столе, да и вообще где угодно, но и для этого занятия изготавливают специальные снаряды с удобным хватом.
Воздушная гимнастика. Что это? Спорт, Воздушная гимнастика, Гимнастика, Атлеты, Эстетика, Длиннопост
4. Воздушные. Кольцо, полотна, канат, петли, ремни, трапеция, подвесной мачта 
Воздушная гимнастика. Что это? Спорт, Воздушная гимнастика, Гимнастика, Атлеты, Эстетика, Длиннопост

5. Оригинальные снаряды. Сетки, цепи, воздушный куб, партерное кольцо, спираль, люстра, луна. Одним словом все то, что не предназначено для гимнастики, но не плохо выглядит.

Воздушная гимнастика. Что это? Спорт, Воздушная гимнастика, Гимнастика, Атлеты, Эстетика, Длиннопост

Все это дело как и цирке, так и в спорте. К сожалению воздушная атлетика не так давно появилась и ещё не сильно популярна, но огромными шагами это направление растёт и я думаю уже скоро мы увидим такую дисциплину как кольцо, пилон или полотна и на Олимпийских играх.

Соревнования в воздушном спорте делятся на фестивали, соревнования прям серьёзные и цирковые соревнования. У каждого из этих направлений есть своя цель и конечно своя аудитория.

На фестивалях обычно высокий ценник за участие и там все равно какие элементы выполняет спортсмен в категории любители, хоть русский шпагат пусть вытягивает, но их много и для общего развития тоже полезны.

Спортивные соревнования. Тут жесткие требования к костюмам, наполнению номера элементами по уровню, музыкальной композиции. Ценник за участие обычно средний, так же на соревнованиях требуют страховку, что на мой взгляд очень уместно.

Цирковые соревнования. Обычно с низким ценником, тут участвуют городские организации от всяких детских школ искусств, местных ДК и прочих бюджетных учреждений.

В следующем посте пожалуй опишу как изменилась жизнь после начала занятий всего за год, какие проблемы со здоровьем появились и какие плюсы в этом есть.

Показать полностью 5

Воздушная гимнастика и как этим заниматься.

Пару лет назад увидела в интернете красочные фотки девушек и парней парящих в воздухе и влюбилась. Много раз думала самой пойти куда нибудь, но останавливало то, что нет ни шпагата, ни гибкой спины и спортом занимаюсь только во сне, да и вес у меня гораздо больше нужного.  

В один день контекстная реклама выталкивает афишу занятий в моем городе. Мысль о том, что либо сейчас пойду, либо буду всю жизнь мечтать дома выстрелила в голове и я собрала вещички и побрела на занятие. Было безууумно страшно. А вдруг выгонят? А вдруг там все такие стройные и крутые, да ещё и гибкие, а я приду не к селу ни к городу...

В общем дошла я до студии и была готова уже развернуться домой как увидела мою мечту-воздушные полотна.

Воздушные полотна- это ткань которая крепится к потолку на вращательную машинку(вертлюг-для красивой крутки, чтоб элемент просматривался со всех сторон). Высота потолков для полотен должна быть от 3-8 метров, самый крутовато вариант это 5м. Ткань у полотен тоже бывает разная. Стрейч(масло) для комфортных обрывов(это когда гимнаст заматывается и падает вниз распутываясь из полотен) и жёсткие Полотна из атласа например. Они совсем не тянутся, но очень удобные и не провисают до пола.

Воздушная гимнастика и как этим заниматься. Гимнастика, Воздушная гимнастика, Спорт, Кольцо, Воздушные полотна, Длиннопост

На высоте было работать дико страшно и мышцы болели после каждого занятия просто безумно, но я терпела и хотела летать. Сразу же стало понятно, тут нужна растяжка и дома начала тянуть хотя бы продольные шпагаты.

Полотна на мой взгляд занимают очень много сил, так как там постоянно приходится держать баланс и тягать себя в основном на руках. Плюсом идёт замотка. Это то как ты оборачиваешь само полотно вокруг себя чтоб выполнить элемент. Не всегда доходит как так получается, что вроде тряпочки, а столько всего сделать можно...

Походив на полотна я поняла, что это красиво, но ради одного элемента полотнами шуршать приходится безумно долго и открыла для себя воздушное кольцо.

Воздушное кольцо- это кольцо из стали диаметром от 90-110 см (взрослое) внутри оно полое, толщина трубок где то миллиметра 2, а снаружи обманывается тейпом(это что-то вроде тканевого скотча) все это дело крепится к потолку с помощью карабинов, цепей или же канатов.


Кольцо меня сразу удивило, элементы делать гораздо проще от того, что можно просто не держать баланс каждую секунду как на полотнах и немного даже расслабиться. Вот например элемент «Секретарша» 

Воздушная гимнастика и как этим заниматься. Гимнастика, Воздушная гимнастика, Спорт, Кольцо, Воздушные полотна, Длиннопост

Самым сложным моментом является сам заход на кольцо. Приходится не плохо себя так подтянуть и ноги забросить одновременно. Зато уже зайдя на кольцо можно релаксировать и переходить в любой элемент.


На этом снаряде дело пошло быстрее и начали получатся элементы уже не базового, а профи уровня.

Воздушная гимнастика и как этим заниматься. Гимнастика, Воздушная гимнастика, Спорт, Кольцо, Воздушные полотна, Длиннопост
Воздушная гимнастика и как этим заниматься. Гимнастика, Воздушная гимнастика, Спорт, Кольцо, Воздушные полотна, Длиннопост

Последнее фото кстати с соревнований, спустя 3 месяца занятий удалось забрать свою первую можно сказать победу -серебро на Polestar в категории начинающих.

Воздушная гимнастика и как этим заниматься. Гимнастика, Воздушная гимнастика, Спорт, Кольцо, Воздушные полотна, Длиннопост

Надеюсь мой рассказ не был скучным, если что-то не понятно то обязательно спрашивайте)

Показать полностью 5

Помогите понять, что это за фрукт.

Помогите понять, что это за фрукт. Помощь, Marvel, Кто это?

Имеем: костюм с Али, какая это версия? Или же просто фантазия китайцев? Поиски по комиксам, мультам результата не дали. Нашла только вариант Того, что это гвеном. Для минусов коменты приложу.

Показать полностью 1

Признаны виновными:

Признаны виновными: Собака, Такса, Подарки, Домашние животные
Признаны виновными: Собака, Такса, Подарки, Домашние животные

Итак, сегодня я пришла с работы и обнаружила восхитительные подарки.  Не выдержала и поступила как и многие до меня

Показать полностью 2

А вот в наше время и мошенники были матёрые...

Сижу я вечером, никого не трогаю  и тут приходит мне сообщение

А вот в наше время и мошенники были матёрые... Интернет-мошенники, Школьники, Тег для красоты, Переписка, Длиннопост

Ну разумеется в голове сразу куча мыслей, может я и правда что-то скинула, а потом понимаю, что на сей бред вестись не стоит...

А вот в наше время и мошенники были матёрые... Интернет-мошенники, Школьники, Тег для красоты, Переписка, Длиннопост

Фотку разумеется прислали не мою, тут я прошу своего молодого человека помочь мне.

А вот в наше время и мошенники были матёрые... Интернет-мошенники, Школьники, Тег для красоты, Переписка, Длиннопост
А вот в наше время и мошенники были матёрые... Интернет-мошенники, Школьники, Тег для красоты, Переписка, Длиннопост
А вот в наше время и мошенники были матёрые... Интернет-мошенники, Школьники, Тег для красоты, Переписка, Длиннопост

Вот так и не вышло меня развести.  В итоге закончилось все уж больно абсурдно. Видимо гантажист мой был мал да глуп)

А вот в наше время и мошенники были матёрые... Интернет-мошенники, Школьники, Тег для красоты, Переписка, Длиннопост

Данные шантажиста не буду замазывать, пусть страна знает своих героев в лицо.)

Показать полностью 6

Все любят милых животных, так?

Все любят милых животных, так? Собака, Собаки и люди, Еда, Длиннопост

Я думаю всем знаком этот всратый пёс охотящийся за питшей, я думаю стоит немного продлить этот пост фотками моей собаки, которая охотится за йогуртом.


Разумеется она очень милая когда только просит еду.

Все любят милых животных, так? Собака, Собаки и люди, Еда, Длиннопост

Но после угощений сразу приходится звать газетного экзорциста

Все любят милых животных, так? Собака, Собаки и люди, Еда, Длиннопост
Все любят милых животных, так? Собака, Собаки и люди, Еда, Длиннопост
Показать полностью 4
Отличная работа, все прочитано!