severyanka51

А вы знаете, как правильно ухаживать за зубными щетками и как нужно их хранить?

Ну стоят себе щетки всей семьи в одном общем стакане и стоят, что такого. Щетка трехлетней Анечки и дедушки Пети, который вот уже десяток лет борется со своим пародонтитом. У кого-то щетка вместе с пастой в стакане на присоске висит над унитазом, у кого-то хранится под раковиной, а кто-то раз в недельку для профилактики кипятит щетку в кастрюльке. А как правильно-то?

Итак, взяв во внимание известную информацию о профилактике стоматологических заболеваний, особенности строения щетины современных зубных щеток и рекомендации производителей по их хранению, а также отбросив откровенно абсурдные советы из интернета, вот что в идеале нужно делать:

💦Замена: не реже, чем раз в 3 месяца. Это касается и взрослой, и детской щетки. Удобно поменять щетку с началом нового сезона: лето, осень, зима, весна. Так вам проще будет запомнить.

Помните, что щетка обязательно требует замены после профессиональной гигиены полости рта и перенесенных простудных заболеваний, так как способна поселить в лесу щетинок множество микроорганизмов, с которыми нужно будет попрощаться.

💦Личная гигиена: для хранения используйте стакан с отдельными отверстиями для разных щеток/индивидуальные стаканы для каждого члена семьи/держатели для щеток (отдельные колпачки или планку с выемками) на стену. Щетинки зубных щеток разных членов семьи не должны соприкасаться, находясь в одном общем стакане. Микробы лихо перепрыгивают с одной щетки на другую при их соприкосновении, особенно это неприятно в период болезни одного из домочадцев. Абсолютно недопустимо "переселение" флоры со взрослых щеток на детские.

💦Чистота: после применения хорошо промойте щетку от зубной пасты. Кипятить и стерилизовать зубную щетку НЕ НУЖНО! Эти манипуляции испортят зубную щетку! Щетинки изготовлены из синтетического волокна и в ходе кипячения потеряют свои свойства. Чтобы обезопасить себя от образования колонии микроорганизмов на щетке, достаточно просто регулярно ее менять. Неоднократно слышала, что люди после чистки зубов намыливают щетку и оставляют ее в таком виде. Здесь у меня нет аргументов ни за, ни против. Но смысла в этом я не вижу, если мыло хозяйственное, стоит ли надеяться на какие-то его особые антимикробные свойства? Если привыкли, тут уж на ваше усмотрение.

💦Сухость: храните щетку в сухом виде. Интенсивно стряхните остатки воды после использования/промокните полотенцем. Можно бумажным. Если вы используете держатели на стену и колпачки для щеток, убедитесь, что в них есть отверстия для вентиляции. Хранить щетку дома в дорожном футляре НЕ НУЖНО. Отверстий для вентиляции в них нет и щетки не высыхают. Почему нам не нужна влажность? Опять же из-за микроорганизмов. Они ее любят, поэтому мы стараемся избегать.

А теперь ужасы:) У вас совмещенный санузел? Если так, то знайте, что при сливе воды микроорганизмы в виде взвеси способны распространяться на 1.8м (по мнению британских ученых:D).

А если без шуток, я склонна этому верить. Честно, исследований не читала (и вряд ли они есть), но звучит вполне логично. А у нас в домах каждая вторая зубная щетка живет в метре от унитаза. Простите за неаппетитные факты:) так что давайте найдем способ оградить щетки от оседающих на них жутких кишечных палочек, спрятав их в защитные колпачки (с вентиляцией!) или убрав подальше от унитаза. Можно ли под раковину или в зеркальный шкафчик? С одной стороны, темноту микроорганизмы тоже любят. С другой, смыв страшнее. Оставлю этот момент на обдумывание.

Про пасты от кариеса скоро. Решила разбавить поток наименований, а то устали, наверное:)

Почему зубы болезненно реагируют на холод? Дентин зубов пронизан канальцами, в которых располагаются отростки нервных клеток пульпы-одонтобластов. Эмаль служит защитой дентина: вследствие ее истончения или увеличения пористости нервные окончания воспринимают болевые ощущения от температурных, а позднее и механических раздражителей.

Такая ситуация может возникнуть по ряду причин:

1. Кариозный процесс, вызывающий разрушение твердых тканей зуба и чувствительность от различных раздражителей.

2. Некариозные поражения: клиновидные дефекты в пришеечной области или травма зуба, сопровождающаяся сколом на значительную глубину и оголением дентина.

3. Патологическая стираемость зубов.

4. Обнажение шеек и корней зубов из-за проблем с пародонтом.

4. Деминерализация эмали: потеря минералов из-за воздействия кислот. Этими кислотами могут быть продукты жизнедеятельности микроорганизмов зубного налета при недостаточной гигиене или употребляемые продукты и напитки (например, концентрированные фруктовые соки, газировка, вино)

5. Злоупотребление абразивными пастами и жесткими щетками.

При появлении повышенной чувствительности зубов необходимо обратиться к стоматологу для выявления причины и ее устранения. Почти во всех случаях в комплексном плане лечения будут присутствовать средства гигиены для чувствительных зубов. Зубная паста для чувствительных зубов назначается стоматологом-терапевтом или гигиенистом, как правило, курсом 2-4 недели.

Такие пасты обычно обладают несколькими из следующих особенностей:

-пониженный RDA для деликатного очищения истонченной эмали;

-соединения калия и соли стронция: при оголении дентина ионы калия проникают вглубь дентинных канальцев, обволакивают отростки одонтобластов и снижают их чувствительность к внешним раздражителям, а соли стронция вызывают сужение дентинных канальцев. Какие это вещества? Ацетат калия, цитрат калия, нитрат калия, ацетат стронция, хлорид стронция.

-гидроксиапатит в составе зубной пасты обеспечивает реминерализирующее действие: восстанавливает и укрепляет пористую эмаль, повышая ее защитные свойства;

Ниже вы найдете список из 13 паст для борьбы в повышенной чувствительностью зубов. Настоятельно рекомендую перед применением средств из этого списка обратиться на осмотр к стоматологу и убедиться, что гиперчувствительность не вызвана кариозными или некариозными поражениями, требующими традиционного лечения. В случае же повышенной чувствительности после процедуры отбеливания, а также длительного применения абразивных средств смело используйте эти пасты в течение 2 недель.

1. Sensodyne Мгновенный эффект . F1040ppm. Содержит ацетат стронция, за счет него действует на самом деле очень быстро, производитель рекомендует втирать небольшое количество пасты в облать повышенной чувствительности эмали. О RDA точных данных нет, заявляется от 60.

Восстановление и защита. F1450ppm. Действующая основа: кальций-фосфатный комплекс, менее эффективна, чем предыдущая.

2. Линейка Innova Sensitive. 4 пасты для чувствительных зубов: Интенсивное укрепление сверхчувствительных зубов с RDA, стремящейся к 0 (!), без F. Интенсивное восстановление эмали, Бережное осветление эмали с RDA около 70 и F1100ppm. И еще одна, Бережное восстановление эмали и здоровье десен, c RDA около 70 и без F. Три последние пасты подходят также для ежедневного применения, а вся линейка содержит активный гидроксиапатит для укрепления и восстановления эмали.

3. Biorepair Sensitive teeth plus . Без F. RDA 14. Содержит гидроксиапатит.

4. Blanx Med Sensitive teeth. F1400ppm. RDA 39. Содержит гидроксиапатит, хлорид калия.

5. President Sensitive. F1350ppm. RDA 25. Содержит гидроксиапатит, нитрат калия.

6. Miradent Mirasensitive hap+ F1450ppm. RDA 30. Содержит гидроксиапатит, цитрат калия.

7. Lacalut Extra Sensitive, Sensitive . F1476ppm. RDA не указан. Первая содержит хлорид калия, ацетат стронция, вторая-более ранний вариант пасты, без этих компонентов. Обе содержат лактат алюминия и хлоргексидин, так что одновременно это и средства для десен.

8. ROCS Sensitive instant relief . RDA 40. Repair&Whitening. RDA около 50. Содержат гидроксиапатит.

Венский десерт (манго-банан) . RDA 59. Содержит только глицерофосфат кальция, менее активна, чем предыдущие 2. Все эти пасты без F.

9. Асепта Sensitive. Без F. RDA 60. Содержит гидроксиапатит, цитрат калия.

10. Elmex Sensitive. F1400ppm. RDA 30. Действие основано исключительно на укреплении эмали за счет аминофторида и низкой абразивности.

В комментариях к прошлому посту многие пикабушники поделились со мной названиями паст, которыми пользуются, и я узнала много нового: о One Drop Only, Рецептах Бабушки Агафьи, вспомнила о неплохой пасте от кариеса Philips и других. Спасибо вам. Я обязательно узнаю о них побольше! Очень приятно было читать слова благодарности. Я стараюсь, по возможности, отвечать на ваши вопросы, но прошу вас: если вы знаете о существовании проблемы, не консультируйтесь в интернете, а скорее обратитесь к стоматологу на осмотр!

P.S. Скоро: N паст для эффективной защиты от кариеса;)

В комментариях к прошлым постам чаще всего звучал вопрос «а что стоматологи рекомендуют, если нельзя Colgate?» Так вот мой ответ: рекомендации зависят от ситуации в полости рта.

Ведь вы наверняка слышали, что зубные пасты бывают гигиенические и лечебно-профилактические? Гигиенические-это те, которыми вы можете пользоваться на постоянной основе, это пасты, которые подходят всем, и их можно покупать смело без рекомендации стоматолога.

Лечебно-профилактические пасты имеют определенный выраженный лечебный эффект, назначаются курсом от недели до месяца и делятся на:

- пасты для чувствительных зубов (имеют низкую абразивность и определенные компоненты в составе, позволяющие снизить чувствительность эмали)

-пасты для десен (пасты на основе экстрактов трав, содержащие антисептики, компоненты для уменьшения кровоточивости)

-пасты для послеоперационного периода (назначаются коротким курсом, содержат обычно хлоргексидин в высоких дозах)

-пасты от кариеса (с повышенным содержанием фтора, более 1000ppm, эти пасты можно использовать и на постоянной основе при низком содержании фтора в воде, высокой интенсивности кариеса, во время ортодонтического лечения)

Отдельно стоит группа «отбеливающих» паст. Они помогают в очищении пигментированного зубного налета (например, от табака) за счет сильных абразивов или (что лучше) ферментов в составе. Пользы от них я не наблюдаю, так как считаю более полезными для здоровья зубов регулярные визиты на профессиональную гигиену и отказ от курения.

Вернемся к гигиеническим пастам. В интернете огромное множество статей о том, как выбрать зубную пасту без вредных компонентов, но примеров авторы обычно не указывают, или все сводится к экологичной соде. Вы всегда встретите упоминание о SLS- sodium lauryl sulfate-это пенообразователь, наличие которого нежелательно в зубной пасте, так как может вызывать сухость полости рта, пищевые расстройства и аллергические реакции. Парабены используются в качестве консервантов, являются потенциальными аллергенами, сторонники экологически чистых продуктов рекомендуют их избегать. Красители, ароматизаторы, различные подсластители-конечно, чем меньше всего этого в зубной пасте, тем лучше. Зубные пасты с почти идеальным составом есть, они обычно стоят дороже и не так распространены в магазинах бытовой химии (если вообще там продаются). Все перечисленные компоненты в пасте являются вспомогательными, их отсутствие желательно, но как стоматолог я больше внимания уделяю другим показателям:

На первом месте-индекс абразивности зубной пасты (или RDA). У паст для постоянного применения он не должен быть выше 80. По старым источникам средние цифры 60-80. Но в последнее время идет тенденция к снижению допустимой абразивности зубных паст, поэтому ниже 60-это тоже хорошо.

Важно обращать внимание на содержание в зубной пасте антисептиков. Триклозан и хлоргексидин работают в составе паст для лечения десен, но не должны присутствовать в ежедневной пасте (почти во всех пастах линеек Сolgate, Blend-a-med они есть).

Фтор в составе зубной пасты обеспечивает ее противокариозное действие. Он не оказывает вреда при местном использовании, а интенсивно укрепляет эмаль (фторид-ион вытесняет гидроксильную группу из гидроксиапатита эмали, превращая его в более устойчивый к кислотному воздействию фторапатит). Бояться фтора в пасте для ежедневного применения не нужно, если содержание фтора в воде в вашем регионе не превышает 1-1.5мг/л. Умеренное содержание фтора в пасте-до 1000ppm, выше-паста относится к группе противокариозных (что, в общем, тоже позволяет использовать ее постоянно в большинстве случаев). Их я перечислю в следующем посте.

В отсутствие фтора за укрепление эмали в зубной пасте отвечают соединения кальция: кальция глицерофосфат, лактат и цитрат кальция, синтетический гидроксиапатит и многие другие. Пасты, содержащие кальций отлично подходят для постоянного применения.

Вот список зубных паст для ежедневного применения, состав которых внушает мне доверие:

1. BioRepair Total Protection Plus (Италия). RDA 60. Без фтора. Не содержит SLS, парабены и антисептики. Содержит цинк-замещенный гидроксиаппатит для укрепления эмали.

2. ROCS (Россия): Цветок Жасмина. RDA не выше 80. Без фтора. Не содержит SLS, парабены, антисептики. Содержит глицерофосфат кальция и хлорид магния, ксилит, бромелаин (фермент, участвующий в расщеплении белковой матрицы зубного налета).

Бионика. RDA чуть выше 50. Без фтора. Не содержит SLS, парабены, антисептики. Содержит экстракты трав солодки, чабреца и ламинарии, глицерофосфат кальция и хлорид магния.

Максимальная свежесть, Карибское лето, Цитрусовый джаз, Энергия утра, Вкус наслаждения, Лесной полдень. RDA не выше 80. Без фтора. Не содержат антисептики. Содержат глицерофосфат кальция и хлорид магния, ксилит, бромелаин.

3. President Unique (Италия). RDA 75. Без фтора. Не содержит SLS, антисептики. Содержит глицерофосфат кальция, ксилит.

4. BlanX Med Pure Nature (Италия). RDA 39. Без фтора. Не содержит парабены, SLS, антисептики. Действие основано на экстрактах трав.

5. Curaprox Enzycal 950 (Швейцария). RDA около 30. Не содержит SLS, ароматизаторы, красители, антисептики. Содержание фтора среднее-950 ppm.

6. Splat (Россия): Ультракомплекс, Биокальций, Максимум. Содержат гидроксиапатит, папаин (фермент для эффективного расщепления налета). Без фтора, без антисептиков.

Ароматерапия, Зеленый чай, Магнолия (с экстрактами трав). Без фтора. Не содержат антисептики.

У Splat есть также пасты с содержанием фтора 1000 ppm, которые подходят для ежедневной чистки: Актив, Арктикум, Siberry.

7. Paradontax без фтора (Британия). RDA 60. Без фтора. Не содержит SLS, парабены, антисептики. Содержит экстракты трав и большое количество бикарбоната натрия.

8. Lacalut basic, Basic цитрусовый, Basic черная смородина-имбирь (Германия). Содержат фтор в самой низкой концентрации из всей линейки данного производителя-1176 ppm, куркуму, лактат алюминия (для снижения кровоточивости десен). В составе есть SLS, RDA производитель не указывает.

Пасты фирмы Sensodyne направлены на снятие чувствительности, остальные пасты фирм Lacalut и Paradontax больше для десен, и все они содержат фтор около 1400ppm. Об этих пастах речь пойдет позже.

В комментариях бонус-препараты для домашнего укрепления эмали и пасты для аллергиков:)

Читали книгу Григория Остера "Вредные советы"?:)

...Никогда не разрешайте

Ставить градусник себе,

И таблеток не глотайте,

И не ешьте порошков.

Пусть болят живот и зубы,

Горло, уши, голова,

Всё равно лекарств не пейте

И не слушайте врача.

Перестанет биться сердце,

Но зато наверняка

Не прилепят вам горчичник

И не сделают укол.

В детстве эти строки казались такими забавными и очевидно вредными, но сейчас мне не очень смешно. Потому что некоторым взрослым "вредные советы", гуляющие в свободном доступе в социальных сетях, совсем не кажутся неправильными. Люди занимаются самолечением, откладывая поход к специалистам, и предпочитают воспользоваться рецептом "волшебной зубной пасты своими руками".

🚫Итак, худшие лайфхаки Вконтакте:

1. "Рецепт отбеливания и лечения зубов по Неумывакину": смешайте соду, перекись водорода и сок лимона и регулярно втирайте эту смесь в зубы и десны. Столовая сода в красных пачках имеет частицы крупной, неправильной формы с острыми гранями. Это достаточно грубый абразив, чистить ей зубы нельзя, особенно на постоянной основе. Использование перекиси в концентрации 3% именно с целью отбеливания желанного результата вам не принесет, так как концентрация для этого недостаточна.

2. "Медовая зубная паста": смешайте мелкую морскую соль с медом до сметанообразного состояния, добавьте 2 капли эфирного масла камфары, и можно чистить зубы. При всех полезных свойствах меда для организма в целом, для зубов большее значение имеют сахара, из которых он состоит. Смысл чистки зубов состоит в удалении с поверхности частиц пищи, в особенности углеводов, которые служат субстратом для жизнедеятельности микроорганизмов. Мед, по сути, и есть такой субстрат. Так что такая паста скорее для кариеса, а не против.

3. "Эта маска оставит стоматологов без работы. Всего 4 компонента..." Автор этого рецепта зубной пасты из морской соли, куркумы, эфирного масла гвоздики и кокосового масла обещает, что регулярная чистка зубов такой смесью поможет вылечиться от кариеса и навсегда избавиться от проблем с зубами. Чем опасны такие советы: кое-кто действительно поверит, что с кариозной полостью обращаться к стоматологу не обязательно, будет интенсивно лечить кариес куркумой, и попадет к стоматологу спустя время уже с другим диагнозом. Потому что кариес требует обработки зуба и пломбирования, а бездействие на данном этапе приведет к прогрессированию болезни в пульпит и периодонтит.

Прошу вас, не нужно заниматься самолечением и экономить на своем здоровье!

-Для чистки зубов есть отличные сбалансированные зубные пасты в разных ценовых категориях, не нужно использовать соду, морскую соль, золу, сахар и прочее. Специальная косметика для зубов с этим справляется гораздо лучше. Не миф, что зубы можно чистить и без пасты, это действительно так. Важна правильная техника чистки. А лишние абразивы использовать не надо.
-Отбелить зубы в домашних условиях активированным углем, перекисью, лимоном не получится. Сделать светлее природный цвет эмали можно только на процедуре отбеливания. В ваших силах убирать весь пигментированный налет от чая, кофе и сигарет минимум дважды в год на профессиональной гигиене, скорректировать вредные привычки (да, я скажу, что если хотите белые зубы, нужно бросить курить и не пить много кофе) и правильно чистить зубы. Предвижу вопрос об отбеливающих зубных пастах-многие из них имеют повышенную абразивность (rda больше 100), за счет которой интенсивно убирают окрашенный налет, но вы же помните, что абразивы не на пользу эмали? Существуют отбеливающие пасты с добавлением ферментов для химического расщепления белковой составляющей зубного налета, это в ряде случаев позволяет снизить абразивность.

-Вылечить кариес и его осложнения, удалить зубной камень, разобраться с кровоточивостью десен, застреванием пищи и подвижностью зубов самостоятельно НЕЛЬЗЯ. Самолечением заниматься опасно! У стоматолога необходимо наблюдаться дважды в год, даже если нет никаких жалоб! Не все проблемы в полости рта дают о себе знать, а если и начнут беспокоить-то на поздней стадии, когда лечение грозит стать сложнее, длительнее и дороже.

С мифами я, кажется, закончила. Может, какие-то еще упустила?
Будьте здоровы и не верьте вредным советам!😉

P.S. О пастах обязательно напишу, я же обещала. Про отбеливающие тоже!

Топ-10 заблуждений о лечении и уходе за зубами:

1. "Мне сверлить не надо, у меня пломба выпала, залепите дырку" - по праву первое место. Если пломба выпала, этому есть причина. Чаще всего - развившийся под пломбой вторичный кариес, и в этом случае обработать зуб все равно нужно.

2. Причина скрипа зубами во сне - глисты. Нет! Скрип зубами называется бруксизм, и вызывает его комплекс причин: сильное нервное напряжение, патология прикуса и гипертонус жевательных мышц. Глисты - это САМАЯ маловероятная причина :)

3. Чистить зубы нужно перед завтраком - очень популярное заблуждение. Хотя даже по логике следует, что зубы нужно очистить после еды, а не до.

4. Молочные зубы лечить не надо. Надо! И еще как. Кариес и его осложнения в молочных зубах приводят к целому ряду печальных последствий.

5. "9 из 10 стоматологов рекомендуют пасту Сolgate". Это вряд ли. Не слышала ни от одного из коллег, и сама не советую. Colgate, blend-a-med, aquafresh - высокоабразивные пасты, для постоянного применения не подходят.

6. "Брекеты ставят только детям". Нет, ортодонтическое лечение не поздно начать в любом возрасте, если есть показания.

7. Использование зубочисток после еды! Этого делать нельзя. Если пища застряла между зубами, используйте флосс. Если в зубе есть дырочка, в которую забивается пища - срочно к стоматологу!

8. Зуб болит - это кариес. Не всегда, характер и интенсивность боли могут быть различны, диагноз поставит стоматолог.

9. "Я слышал(а), что импланты не приживаются". Тоже заблуждение. Титан - биосовместимый материал. Организм его не отторгает. Исключительно редкие случаи, когда имплант не приживается изучаются в индивидуальном порядке, устраняется причина, и выполняется повторная имплантация.

10. Съемные протезы надо на ночь класть в стакан. Не надо :) Для хранения есть специальные футляры.

Это лишь малая доля заблуждений о зубах, которые можно услышать то тут, то там. Отдельного упоминания заслуживают вредные советы в социальных сетях, вроде "маски для зубов из перекиси и лимонного сока" :) Пожалуй, напишу о них в следующий раз!