maminsibiryak

Всем доброго времени суток! Давно не виделись, друзья!=)

Длиннопост

Пост может быть заминусован, но что-то захотелось с вами поделиться =)

Прошло 2 года с моего переезда на ПМЖ в Москву и знаете что - я счастлив и ББ тоже счастлива со мной, хоть и жду, когда она покинет меня полностью=) А теперь вернемся к изменениям за 2 года:
1) Климат. Очень он мне тут подошел и за 2 года вообще не болел ничем, даже COVID-19
2) Поликлиники. Очень здесь они развиты, всё по талонам и почти всегда по времени записи. Изредка попадается бабка/детка/тетка/дядька и т.п., кто остаются еще на 5 минут обсудить "политику" с доктором. Так же моя попала под программу ремонта от Семёныча и стала еще лучше! Свежий ремонт, диванчики, просторные коридоры, электронное табло у кабинетов, новые кабинеты, в общем похорошела
3) Лекарство. За 2 года правило льготного обеспечения поменялись. Теперь, нужно всего 2 раза в год приезжать на продление препарата в 52 ГКБ и продлевать. Минимальный пакет анализов и снимков, которые можно сделать за пару дней.
4) Работа. Работы просто много. Повезло с компанией, с командой и руководством. (backend разработчик в Сбере). Да-да, в вечно зеленом=) Спокойно можно отпроситься сходить на прием к доктору и никто ничего плохого о тебе не подумает, З-забота=)

5) COVID-19. Хоть и не болел, но стало интересно сдать на антитела. Первый раз сдал и было 4+ (для положительного результата нужно было >0.8). Получается, каким-то образом "переболел" без симптомов. Решил поставить вакцину, получил одобрение от ревматологов и главного по Москве, но только СПУТНИК. Первый компонент поставил и перенёс нормально, Второй поставил и была ломка во всем теле (мышцы, суставы) и температура 37 весь день (перенес это всё на работе), а на следующий день опять всё хорошо. Сдал после вакцины опять на антитела и получил значение 456+ (опять же при условии >0.8)

Так же тут хочу добавить, что ББ нас бережёт от Ковида и стойко его старается не пропускать. Но может я ошибаюсь (не слышал от знакомых с ББ, что они болели COVID. Может так же без симптомов перенесли)

6) Общественный транспорт. Обожаю метро и автобусы, всё по расписанию.
7) Тренировки. Доступно и недорого/бесплатно в каждом районе. А как вы знаете, для нас тренировки залог безболезненного существования
8) Досуг. Ну тут выбирай не хочу=) есть всё
9) Ожидания. Единственное что жду - это чудо таблетку, которая поможет нам с вами победить болезнь! Испытания уже идут, в интернете есть результаты, но сами понимаете, на это нужно время.
Не болейте и будьте счастливы!

Доброе время суток, мои дорогие! Вот и настал тот момент, чтобы вновь вспомнить тот факт, что у меня есть ББ =) Но ничего страшного, пару минут за написанием текста и вновь можно будет забыть о ББ=) Приступим!

Все мы столкнулись с тем, что взоры окружающих будет прикован не к нашему милому лицу или прекрасной фигуры а-ля Аполлон, а к нашему образу буквы Z или того хуже

(Да простит меня молодой человек, что использовал его в качестве примера)

Как видно из фото, такой исход не ждет каждого, но если забыть о лечении то увы...

Так вот, о чем я. Как и все парни, взрослев на фильмах о Арнольде и Сильвестре, Джеки и Чаке, Жанне и других накаченных голливуских актерах, захотел так же накачать свои мышцы. Но генетика решила за меня и даровала мне рост 180 и вес жалкие 55 кг в 11 классе =( да еще и ББ подкрался незаметно в 9 классе (15 лет вроде 9 класс)
Попытки были, но так себе (отжался 30 раз от пола и все, я качок)
После пребывания в НИИ, Худяков дал мне распечатку упражнений в тренажерном зале

и я решил попробовать. Пошел с одногруппником в зал и начал заниматься, вел дневник, стал питаться больше и пить протеин. Самочувствие стало лучше, да и морально стал чувствовать себя лучше, как никак общение в зале с другими людьми заставляло меня работать усерднее и не обращать внимание не свой недуг. После первого опыта, я сменил зал, завел там хорошие знакомства и начал тренироваться уже по своей схеме (опыта же набрался, ага - но)
Появилась тяга ставить больше веса, больше нагрузка, больше-больше-больше, пошел на кроссфит... и я сорвался, положили экстренно в больницу, появились новые очаги боли, сковало все от челюсти до пальцев ног... Ужасная картина, еще и лихорадка появилась, не ел неделю, все выходило со всех отверстий, сбросил 10 кг и вот опять, 60 кг и худой.
После выписки, опухший от препаратов и худой, было решено забросить зал

В январе 2019 года было решено вновь пойти в зал, мама составила компанию (каникулы же), поехали в ближайший зал, купили абонемент и стали заниматься. Было решено не торопиться и идти постепенно, пусть и с 4 кг гантелей начинать, да мне пофиг, я буду идти медленно к своей цели. Составил новую программу, взял за основу тренировку больших и малых мышц, то есть:
1 день) руки и грудь
2 день) ноги и спина
Прошло 7 месяцев, ни разу не пропустил тренировки, кушал правильно, просто выбросил из жизни чипсы и газировку, батончики и прочую дрянь, стал есть больше ненавистных мне овощей:) Новые знакомства, даже появился тренер, который мне бесплатно помогает!) И знаете, я пробил свой предыдущий потолок в 70 кг!) Я стал массивнее, больше и и сильнее! До "Аполлона" мне еще далеко, но после него, будет не так далеко до Арни))))))))

Здесь у меня маленький синдром широкой спины + это фото сразу после тренировки, потом сам этот синдром проходит)! Но результат вы наверное заметите!)

К чему весь этот пост - не бойтесь идти к своей мечте, к выздоровлению! Не бойтесь зала, тренажеров и спортивных снарядов! Боли есть и будут, но мы ведь можем их преодолеть и сделать не такими заметными!) Наука не стоит на месте, а мы чем хуже?) На Пикабу выкладывали посты с такими же результатами и другие бб-шники, накаченные Аполлоны, чем вы хуже?) По чуть-чуть, превозмогая боль, отчаяние и другой негатив, вы сможете все преодолеть!) Мое самочувствие просто шикарное, я не чувствовал себя так хорошо, даже когда был здоров!)
PS извиняюсь за такой длинный пост, за фото и свою физиономию на весь ваш экран ;)

Вот так началось рождественское утро. Кто-то подбросил 3 щенков в подъезд. 2 больших и 1 маленький. Нашли побольше коробку, поставили на этаж выше и рядом с батареей. Ищем новых хозяев. Помогите в этом нелегком деле.

Всем доброе время суток! Особенно мои подписчикам;) Да ладно, всех-всех с добрым утром/вечером/днем/ночью;)
Вот уже год я принимаю Симпони без перерыва, то есть 12 месяцев, то есть 1 укол раз в месяц и знаете что?! У меня все хорошо! Волосы на месте, третьей руки не выросло, ничего не отвалилось!) Настроение как видите отличное=) А если без шуток, 10 лет у меня были боли, постоянные, то слабые, то средние, то сильные. Но как стал получать от своей поликлиники уколы, боли стали уходить, и приходить лишь перед новой инъекцией, НО я контролировал свой график смен на работе, чтобы не пропустить день инъекции (ведь нужно ставить день - в - день). Это чувство, что я здоровый человек дает мне очень много сил во всем. Я стал забывать о болях.А как вообще это должно болеть?!) Два месяца назад вернулся в зал, железки тягать мне нравилось всегда, а в зале это можно делать хоть весь день) Конечно же я не забываю о ЛФК и приеме таблеток каждый день. Недавно еще продлили инвалидность на год, но это совсем другая история почему на год, а не пожизненно=( кратко - меня спросили о моем социальном статусе (на каком этаже живу, что делаю по дому и т.п.) посмотрели снимки и выписки. Не было физического контакта доктора (не гнул, не измерял, не крутил).
А в зале ко мне подошел мужчина лет 50-55, сказал что я немного не так делаю упражнения и дал совет (оказался тренером из другого города), мы немного пообщались, спросил почему я в зале занимаюсь, удивился моему диагнозу и сказал - "Снимаю шляпу, ты в хорошей форме". Вот эти слова еще больше замотивировали меня! Ведь физическая нагрузка реально помогает, расслабляет, укрепляет, и помогает бороться с нашим заболеванием!) Вообщем ребята, главное духом не стареть) Ну вы меня поняли)
P.S. Сразу прошу прощения, текст может показаться неструктурированным. Писал на эмоциях, хотел поделиться позитивом)