lara.biochemist

Сегодня, потратив пол дня на поиски громко, красиво звучащей и прилично выглядящей портативной колонки, мы оказались в магазине М’видео, где и разворачивались дальнейшие действия.

В данный магазин мы пришли с четкой целью - пощупать и послушать колонку фирмы harman/kardon, если интересуетесь, то знаете, что продукт не дешевый. Я не буду вдаваться в подробности по поводу того, что консультанты в нашу сторону даже не смотрели, не в этом суть. Но, когда мы определились, что девайс удовлетворяет по всем параметрам, вдруг появился продавец, любезно сообщивший, что цвет остался только белый. Мы согласились и спросили про  акцию указанную на ценнике. По ее условиям, при сдаче любой б/у техники в магаз мы получали скидку около 2000.

Увидев, что акция нас заинтересовала, продавец предложил подождать минутку, посчитал что-то на калькуляторе (скорее всего личную скидку) и предложил купить колонку дешевле на 1500, но включая страховку на 2 года (видимо за нее он получает доплату). Мы согласились, так как ехать домой и выбирать что сдать по акции, а потом возвращаться не хотелось.

Оформили покупку, все оплатили, взяли коробку, которую до этого продавец при нас взял ЗАКРЫТУЮ с полки и счастливо улыбаясь направились к выходу. Но муж остановился и говорит: "А давай ее проверим?! Ну на всякий". И тут началось самое интересное))

Открываем коробку, сверху лежит только один шнур с вилкой западного типа. Муж не медля идет с ней к продавцу с вопросом: " А нормальной нет?" , тот не теряясь берет другую коробку, которую ТОЛЬКО ЧТО вынес с склада, открывает, достает шнур и протягивает мужу. Муж с трофеем возвращается назад, но решает посмотреть на колонку, и мы просто выпадаем в осадок- колонка пыльная, грязная, с засаленными следами на кнопках. Секунда молчания, муж просто берет коробку в руки и идет к продавцу.

В итоге отдали нам новую колонку, ту что была только что со склада, и мы уехали с мыслью, что теперь каждый раз будем вскрывать коробки и проверять любые покупки.

Помните мультик про дядю Степу? После его просмотра всегда казалось, что быть высоким так здорово. На самом деле в этом есть свои неудобства: дверные проемы, ветки деревьев, выбор одежды, мебели, а в современном мире и автомобиля. Не говоря уже о душевных терзаниях, которые переносят подростки, сутуля плечи в надежде стать как сверстники и не быть"шпалой". К тому же, странная история вырисовывается, если родители ростом не выше среднего.Тут и на генетику не спихнешь.

Если задумаетесь, то заметите, что все мы знаем знаменитых людей, чей рост выходит за рамки привычных для нас чисел. Часто ими являются спортсмены, например баскетболисты ,хоккеисты или боксеры. Но и среди обычных людей встречаются те, кому хочется в шутку крикнуть: "Дядь, достань воробушка!".

Пол беды, когда "дядь" , а если "теть"... Ведь каждой женщине хочется быть слабой, миленькой и хрупкой, а у нее рука больше, чем нога у среднестатистического мужичка. И спортом она не занималась, вот такой уродилась и в чем проблема не ясно, и как жить с этим ей и ее низкорослым родителям не понятно.

Ответ на эти вопросы все-таки есть и заключается он в слове - СОМАТОТРОПИН.

Соматотропин- это гормон пептидной природы, который синтезируется передней долей гипофиза и оказывает влияние практически на все органы. Наиболее чувствительными к его воздействию являются костная, мышечная и жировая ткани. Соматотропин (СТГ) называют гормоном роста, так как он стимулирует клеточный рост, активирует синтез ДНК и РНК, а также ускоряет синтез белка и гликогена (резервная форма углеводов). Он ускоряет распад жиров и участвует в обмене минеральный веществ ( Ca, P, Na), т.к. участвует в процессах активации витамина D.

Одной из первопричин нарушений, связанных с сильным увеличением роста, может стать опухоль, затрагивающая гипоталамо-гипофизарную систему. Гипофиз находится под контролем соматолиберинов, вырабатывающихся в гипоталамусе и стимулирующих синтез СТГ, а увеличение его концентрации в детском возрасте приводит к развитию гигантизма. Поэтому стоит внимательно относиться к росту и развитию ребенка.

Важно отметить, что у детей, занимающихся спортом уровень СТГ выше, так как высокие энергозатраты и снижение уровня глюкозы в крови провоцируют выработку СТГ. Поэтому часто профессиональные спортсмены, занимающиеся с детства, выше и крепче.

И в заключении хочу сказать, что рост - это не главное! Будьте здоровы!

Не на пустом месте человечество придумало различные расшифровки аббревиатуры ПМС, например, Плач Маленькой Сатаны.

Нерадостная статистика показала, что ПМС наблюдается у 20 % женщин в возрасте от 18 до 29 лет, а с 30 лет это число увеличивается до 60 %.

Во время предменструального синдрома хочется только двух вещей: убивать и плакать. Но мужчинам этого не понять.

Хотя ещё в древности существовала «женская неделя» — время перед менструацией, когда женщина была неприкосновенна. Ей прощались скандалы, истерики, прихоти и любые капризы.

ПМС отличается индивидуальным течением.

Чаще всего этот синдром проявляется головными болями, раздражительностью, болезненным нагрубанием молочных желез и отеками. Если периодически тянет устроить скандал на пустом месте, возможно, это дает о себе знать синдром предменструального напряжения.

Причины

Оказалось, что важную роль играет профессия — по последним данным, предменструальный синдром часто настигает женщин занятых интеллектуальным трудом. Возможно, причина в том, что сегодня многие женщины работают в офисе за компьютером и проводят по 8 и более часов в день сидя, страдая от гиподинамии.

Кстати Стресс и переутомление — так же являются факторами риска для развития и осложнения симптомов ПМС. Замечено, что жительницы крупных городов страдают от предменструального синдрома чаще, чем жительницы деревень, а работающие — чаще, чем домохозяйки.

Выделяют несколько форм течения ПМС:

* Нейропсихическая форма проявляется нарушениями в эмоциональной сфере и выражается неустойчивым настроением, раздражительностью, депрессивным или наоборот, агрессивным состоянием. Сюда же относятся проблемы с либидо, потливость, повышенная чувствительность к звукам и запахам, нарушения аппетита.

* Цефалгическая форма ПМС протекает с сильными головными болями, учащенным сердцебиением, онемением пальцев рук и ног, бессонницей и нервозностью.

* При отечной форме в организме задерживается жидкость, что приводит к отекам лица и конечностей, временному увеличению веса и усилению жажды

* Кризовая форма ПМС приводит к повышению артериального давления, болям в сердце, постоянной усталости, появлению нервозности и беспричинного страха. Эта форма предменструального синдрома чаще всего развивается у женщин старше 40 лет.

Некоторые исследователи полагают, что перепады настроения на самом деле вторичны по отношению к физиологическим изменениям. То есть, именно боль и дискомфорт в теле заставляют нас чувствовать себя раздраженными.

Причины:

Предполагается, что ПМС возникает из-за повышения уровня женских половых гормонов – эстрогенов. В результате него нарушается соотношение этих гормонов и прогестерона, из-за чего в организме скапливается избыток жидкости. Дополнительные факторы , такие как: нарушение функции щитовидной железы;высокий уровень пролактина;стресс, недосып;вредные привычки — употребление алкоголя, табакокурение, высокоуглеводное питание ухудшают состояние. Комплекс воздействий вызывает неприятные физиологические и психологические симптомы.

Нужно ли лечить?

ПМС ни­как не вли­я­ет на воз­мож­ность за­ча­тия, од­на­ко у жен­щин, стра­да­ю­щих от это­го син­дро­ма, бе­ре­мен­ность не­ред­ко про­те­ка­ет тя­же­лее, к то­му же риск по­стро­до­вой де­прес­сии у них вы­ше.

Лечение

Фитопрепараты

Как правило, это травяные сборы, обладающие мягким успокоительным и мочегонным эффектом, они помогают справиться с нервозностью и отеками. При легкой форме ПМС они могут оказывать благотворное воздействие.

В статье, опубликованной в American Family Physician, говорилось о том, что облегчить симптомы поможет масло примулы вечерней.

Витамины

Если основная причина ПМС — нехватка нутриентов, то правильно подобранный витаминный комплекс может помочь сгладить признаки предменструального синдрома.

Рацион

Эксперты британского журнала Nutrition пришли к выводу, что наши привычки в еде также могут облегчить протекание ПМС. В этот период полезно перейти на свежие овощи и фрукты, исключив из рациона жирные и острые продукты. Например, арбуз или огурец обеспечат поступление необходимого количества жидкости и окажут положительное воздействие на тело во время предменструального синдрома.

Показана и диетотерапия — рацион должен содержать как можно меньше жиров, соли и простых углеводов и как можно больше клетчатки, а также продуктов, богатых витаминами группы В и магнием.

Физические нагрузки

Все исследователи сходятся в одном — умеренные физические нагрузки действительно облегчают протекание ПМС, уменьшая проблемы сердечно-сосудистого характера и поднимая уровень эндорфинов. Поэтому женщинам, страдающим ПМС, нужно больше двигаться (на постоянной основе, а не в период ПМС), а в идеале — записаться в фитнес-клуб.


Много воды!

В это трудно поверить, но в действительности потребление большого количества воды помогает женщинам уменьшить симптомы ПМС и ослабить вздутие, уменьшив задержку жидкости в организме в предменструальный период. Кроме того, вода также помогает вымывать токсины из организма. Она творит чудеса, и это так просто: даже если Вы находитесь в пути, то можете взять небольшую бутылочку воды с собой.

Будьте осторожны с солью, сахаром, кофе и черным чаем. 

Уменьшение потребления соли и сахара позволит уменьшить задержку жидкости, вызывающую многие неприятные симптомы ПМС у женщин. Также постарайтесь держаться подальше от кофе и черного чая. Хотя обильное питье важно для поддержания водного баланса, данные продукты стимулируют задержку жидкости в организме при ПМС.

Возможно, вы уже знаете, что люди могут влиять на работу своего мозга, но в последнее время многие сделали это своей целью и разработали множество инструментов и упражнений.

В этой статье я расскажу о некоторых стратегиях стоиков, чья философия сосредоточена на поиске счастья, чтобы помочь Вам стать счастливее.

Кто такие стоики?

Забавно, что даже спустя столетия эта античная философия все еще актуальна.

Стоицизм был философской школой, основанной в 301 году до нашей эры. Согласно стоицизму, самыми важными вещами в жизни были самоконтроль и самообладание. Они также верили в избавление от влияния эматериальных вещей.

Например, вы, наверное, слышали о Цицероне, Сенеке и Марке Аврелии и задумывались, что использование стратегий стоиков для того, чтобы стать счастливее, означает идти по стопам величайших мыслителей в истории.

Стоические стратегии:

Препятствий не существует, только пути.

Эта стратегия может показаться сложной на первый взгляд, но на самом деле она очень проста. Когда вы сталкиваетесь с препятствием, считайте, что это возможность учиться, расти и становиться сильнее. Используйте препятствия как способы помочь вам продвинуться дальше.

Таким образом, когда на вашем пути появляется препятствие, не впадайте в цикл токсичных мыслей. Другими словами, постарайтесь не потерять контроль над собой. Хотя вы не можете контролировать внешний мир, вы можете контролировать свой внутренний мир.

Сделать баланс целью.

Эксперты утверждают, что Маркус Аврелий часто использовал эту стратегию. Что это значит? Основная идея заключается в том, что каждый раз, когда что-то выводит вас из равновесия, одной из ваших первоочередных задач должно быть возвращение равновесия.

Но как это сделать? Поставьте цель. Это заставит ваш мозг воспринимать это как соревнование с самим собой, что даст вам стремление к ее достижению. Как только вы достигнете баланса, вы включите систему вознаграждений вашего мозга, которая неосознанно укрепит ваши усилия по поиску счастья.

Найти образец для подражания.

Эта стратегия не просто философия стоиков. Некоторые эксперты НЛП также верят в это. Каждый раз, когда вы чувствуете себя нестабильно, вы должны искать образец для подражания и пытаться подражать ему.

Например, представьте, что вы сбились с пути в нехорошем месте. Вы должны спросить себя, что бы человек, с которого вы берете пример, сделал на вашем месте?

Как только вы начнете так делать, все остальное будет казаться простым. Таким образом, вы можете направить реальность в нужном направлении и обрести счастье.

Стоики были мудрыми людьми, которые стремились найти лучшую версию себя, чтобы достичь счастья и баланса. Попробуйте эти стратегии стоиков, чтобы стать счастливее, когда вы чувствуете себя нестабильно, и переориентировать свою жизнь!

«Вы имеете власть над своим разумом, а не за пределами событий. Осознайте это, и вы найдете в себе силы ».

-Марк Аврелий-

Согласно исследованиям, витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, помогает уменьшить стресс и улучшает когнитивные процессы. Кроме того, он снижает уровень кортизола в крови, влияет на нервную систему и способствует выработке миелина в нейронах, который улучшает передачу сигналов в мозге.

Зачастую считается, что витамин С является ключевым элементом в предотвращении простуды и гриппа. Следует отметить, однако, что он не лечит болезнь самостоятельно. В основном, этот витамин помогает снизить риск заболеваний, а также поддерживает иммунную систему.

Как витамин С помогает уменьшить стресс?

Доктор Энрике фон Герсдорф отметил, что витамин С может быть гораздо важнее для нашего мозга, чем мы себе представляли.

Известно, что этот витамин способствует синтезу нескольких нейромедиаторов и что он необходим для превращения дофамина в серотонин.

Исследование, проведенное в Орегонском университете здоровья и науки, привело к интересному открытию. Оно показало, что при недостатке витамина С, ГАМК-рецепторы чувствительные к гамма-аминомасляной кислоте, перестают функционировать должным образом. Это приводит к тревожными расстройствами, бессоннице и депрессии.

Важно отметить, что высокий уровень ГАМК благоприятствует таким психическим процессам как расслабление, концентрация, память.

Мозг больше всего нуждается в витамине С. В условиях его дефицита в организме, он задерживается в мозге гораздо дольше, чем в других частях нашего тела.

Наука пока не может назвать точное количество процессов и механизмов, на которые может влиять этот витамин. Тем не менее, витамин С снижает уровень кортизола в крови, таким образом приводя к снижению уровня стресса и тревоги.

Что подтвердили исследования, проведенные в 2015 году. Было отмечено, что группа старшеклассников показала лучшие показатели по памяти и концентрации внимания после увеличения потребления витамина С.

Витамин С также необходим для синтеза коллагена. Этот белок не только защищает дёсны, а значит и зубы, но и кости, а также улучшает целостность и эластичности кровеносных сосудов. Этот витамин необходим для улучшения усвоения железа, при недостатке которого формируется железодефицитная анемия.

В условиях авитаминоза мы чувствуем себя подавленными, могут возникнуть проблемы с концентрацией.

Как повысить уровень витамина С?

Рекомендуемая суточная доза витамина С составляет от 75 до 90 мг. Чтобы повысить уровень витамина С, вместо того, чтобы прибегать к витаминным добавкам, гораздо лучше включать в свой рацион следующие фрукты, овощи и ягоды:

Апельсины и лимоны

Манго

Гранат

Смородина

Брокколи

Красный перец

Клубника

На 3 курсе после летней сессии я решила поработать в приёмной комиссии за дополнительные баллы к общему рейтингу. Бонусом шла благосклонность деканата.

Работа была не пыльная. Мы с подругой сидели за компом и вносили инфу. С нами за столом работали два ординатора, которые общались с абитуриентами и проверяли документы.

Одна из них, назовём её N. , производила очень приятное впечатление. Она была маленького роста, худенькая, как Дюймовочка с идеальной гладкой кожей. Всегда на высоких каблуках, одета строго и со вкусом, идеально причесана. Ее огромные карие глаза излучали добро.

Мы приходили на работу рано утром и в один из дней N. достала из сумки печенье, протянула нам и мило улыбаясь сказала: «Угощайтесь. Ведь не успели позавтракать.»

Так завязалось общение. Оказалось, что она закончила университет с красным дипломом и поступила в ординатуру на бюджетной основе, а заведующий был несказанно этому рад.

Я смотрела на неё и думала: она эталон!

В июле мы закончили приём документов, но мне пришлось остаться одной в городе на съемной квартире и дожидаться экзамена по практике. В выходные было настолько одиноко, что я написала в vk: «Умираю от скуки. Спасайте!»

Совершенно неожиданно отозвалась N. Она написала: «Давай номер. Я сейчас приеду.»

Уже через час раздался звонок в дверь. Я открываю и вижу N. Она пьяна. В руках коньяк. Время 15.00.

Мы немного выпили, она окончательно захмелела. Начались задушевные разговоры. N. спросила есть ли у меня парень, а после отрицательного ответа уточнила с кем я сплю. Я растерялась и промямлила, что мне 19 и пока я девочка. И тут понеслось...

N. рассказала, что у неё в 23 года уже было 35 половых портеров ( видимо вела подсчёт). Несколько раз каждый. Она спала с друзьями родителей, с одногруппниками, с студентами у которых она вела занятия, с таксистами... Я сидела разинув рот. Она говорила что просто любит секс и советовала не упускать ни единой возможности им заняться.

Вы скажете , что она просто шлюха. А я скажу, нет! Скорее нимфоманка.

Ведь она красива, ухожена, умна, воспитанна, добра и заботлива. Любит людей, детей и животных. Разве можно сказать, что она плохой человек? А со словом шлюха не бывает хороших ассоциаций.

В отличие от шлюх, нимфоманки зачастую выглядят очень прилично и даже строго. Они знают, что им не обязательно выглядеть вульгарно, чтобы заняться сексом.

Нимфоманки, кто же они ?

В переводе с древнегреческого нимфоманка - страсть невесты.

У Платона были другие взгляды. Он предполагал, что матка – это некий зверь, поселившийся в теле женщины и жаждущий исполнить детородные функции, и называл это состояние «бешенством матки». Почему? Нимфоманки не просто любят секс, им сложно достичь удовлетворения - тут одним оргазмом не отделаешься. Одному половому партнёру справляться с таким заданием ежедневно практически невозможно.

Причинами нимфомании являются гормональные нарушения, возникающие, например, из-за опухоли яичников или гипофиза. Это приводит к увеличению концентрации гормонов, которые отвечают за формирование женского влечения. Таких как эстроген, тестостерон, фолликулостимулирующий гормон, а так же прогестерон( в норме уровень которого повышается перед менструацией).

Важно учитывать, что к нимфомании могут привести психические заболевания (маниакально-депрессивный психоз, шизофрения, психопатии, истерия с гипертимическими проявлениями).

Существуют также предположения, что к такому поведению склонны женщины с низкой самооценкой или комплексами неполноценности.

Важно осознавать, что нимфоманкам обязательно нужно обратиться к специалистам! Гинекологу, эндокринологу, психологу, психиатру.

К сожалению, женщины с признаками нимфомании, как правило, не тяготятся своим состоянием, считая повышенное либидо своим преимуществом. Как следствие, к специалистам, которые могли бы им помочь не обращаются.