dennladen

Сказать, что бы я был особенно толстым – вроде как нельзя. В «пике» достигал 95кг. при  росте 180см. При этом в «узких» кругах даже считался чем-то вроде спортсмена. Но заметил, что с возрастом всё чаще начал говорить, что я «не в форме», да «я недавно после болезни». Хотя последнее время подсел на сладости и 1кг. вафель с чаем, в один присест, не было для меня особым подвигом, вроде всё устраивало. Двигаться стал меньше. И к лету этого года был уже вполне себе таким «пельмешком».

При этом я как «истинный спортсмен» время от времени просматривал посты о похудении. И во время пьянок, среди таких же «спортсменов», очень любил поговорить на эту тему корча из себя знатока. На вопросы, что ж ты такой грамотный сам не худеешь? Отвечал, что пока я много об этом думаю. Так прошёл не один год. Потом один мой знакомый начал худеть. Потом родственник весивший 120кг. Приехал в гости и оказалось, что он уже 95. И где-то в середине августа этого года, я решил слегка себя ограничить. Случайно наткнулся на Пикабу на посты @ fahrenheite, в которых он давал ссылку на свой канал в телеграмм и обещал бесплатную помощь в похудении в обмен на обратную связь. Обещания свои он выполнил и хоть сейчас канал скорее мёртв, чем жив, для меня это послужило своеобразным «стартером» для начала процесса. Начал я с того, что поставил себе на телефон приложенько для подсчёта кКал. И криво, косо начал вести дневник питания. Оказалось, что это очень даже не сложно. И разобраться в этом не составляет ни малейшего труда. И что ограничить кКал. это совсем не означает, есть маленькие порции. Вот вам для примера приём пищи на 500-550 кКал. Если так поесть 2 раза в день, то ещё остаётся «сдача» на маленькую мороженку.

Ну или вот.

Да, что-то из рациона пропадает, но не потому что «категорически нельзя», а потому что между 2мя воздушными вафельками «Артек» и 250гр. куриной грудки тушёной в кефире с грибами, выбор будет очевидно в сторону грудки, а по кКал. они практически равны. В общем, когда через 1.5 месяца я сбросил 6 кг. и охренел как это было просто! Воодушевлённый результатом я достал из кладовки гантели, протёр с них пыль и решил немного их «попользовать». При этом признаюсь, что «на сухую», я худел только 1й месяц. А сейчас прибухиваю по пятницам, хоть это и не делает мне чести.

Результат представляю на ваш суд.

В итоге -10кг. И сейчас, когда мне исполнилось 44 года, я себя чувствую на 10 лет моложе. Друзья, занимайтесь своим здоровьем! Оказалось, что это очень просто! Всего 3 месяца и такой результат.

За эти 3 месяца выработались новые привычки, и мышление стало немного другим. Я уже не хочу назад, только вперёд!

Пы.сы. Котиков нет, вот вам морской свин.

Случилось это в начале – середине 90х. В аккурат я после училища был направлен на службу в один из истребительных полков на юге нашей независимой. Времена тогда были непростые. Денег у населения было мало, но спирт в Вооружённых Силах выдавали ещё по нормам СССР, не жадничали.

Служил в эскадрильи одним их механиков прапорщик Макс, из местных. Нормальный такой парняга - служил справно, от работы не откашивал, выпивал со всеми. Не сказать, что он был тупенький, но всегда ходил какой-то неторопливый, как сонный что ли.

Так как стоянка самолётов находилась довольно далеко от его дома, на работу он ездил на мотоцикле Иж ( пусть будет Юпитер 5), без коляски. Коляска, для уменьшения расхода, была отстёгнута и стояла во дворе его частного дома. И если Макс приезжал на аэродром с пристёгнутой коляской, значит уже присмотрел что-то «для дома, для семьи» и в кармане это не увезёшь.

Так и в этот раз увидев его на 3х колёсах, народ беззлобно подкалывал его в курилке. Но в тот день в эскадре получали спирт на месяц. Так как деньги тогда платили намного реже, событие это было чуть ли ни единственным доступным праздником и тем же спиртом и отмечалось.

Приняв на грудь слегка больше положенного и решив, что сил на вывоз «материальных средств» с работы домой уже не осталось. Макс сел за руль своего верного Ижа, в коляску загрузил своего кореша Лёху и поехал домой. Благо ехать было практически по – прямой, по хорошей асфальтовой дороге, по территории гарнизона, где ГАИшников отродясь не водилось.

Далее со слов Лёхи:

- Сел в люльку, закурил. Настроение – заебцом. Макс гашетку накручивает – обгоняем велосипедистов с пешеходами, скоро будем дома. Подъезжаем к КПП. Смотрю - Макс скорость не скидывает, сигнал не жмёт, фарой не моргает. Дежурный по КПП стоит к нам спиной и открывать ворота не собирается. Но и Макс на ворота ноль внимания и направляет своего коня в аккурат в калитку. Ну - думаю – корешь даёт. Всадил почти 0.75 в себя а такие трюки исполняет. Ща поднимет коляску и мы на 2х колёсах промчимся дальше! Выкинул бычок, схватился 2мя руками за люльку.

Об столб калитки КПП они уебались так, что Макс с моциком улетел за пределы гарнизона, а охуевший Лёха с коляской ещё остались на службе. Что называется, повезло, что были бухие. Отделались ушибами, испугом и оторванным креплением коляски. На вопросы кореша, Макс сказал, что просто: « Забыл, что коляска пристёгнута!»

Фотал на тонометр.