Меркурий
Когда мне было три года, мы с мамой проходили у магазина "Меркурий". На первом этаже продавали кур гриль. Пазл тогда идеально сложился - Мир Курей!
Когда мне было три года, мы с мамой проходили у магазина "Меркурий". На первом этаже продавали кур гриль. Пазл тогда идеально сложился - Мир Курей!
Вчера вечером мне на Авито написал мужичок из Павловска. Хочет купить системный блок. Утром договорились, что надёжнее всего доставить его Яндекс доставкой за 2-4 часа. Цена доставки 650₽. Однако мужичок сообщил, что заказ принимать и оплачивать будет его жена. Он передал ей мой контакт.
Жена написала мне, спросила об условиях, что мы обговорили с её мужем. Я всё описал, она пропала на полчаса. И тут мне прилетает сообщение с Авито, что заказ оформлен в кредит с доставкой ПОЧТОЙ РОССИИ. Я пишу мужику, он, мягко говоря, крайне удивлен #%^^%#%%) Но разбираться с женой сейчас не хочет, т.к. занят на работе. Скинул 1500₽ за хлопоты с доставкой и согласовал отправку почтой.
Надеюсь не разобьют блок. Только что отправил, доплатив за нормальную упаковку, записал видео комплектации и отправки, скрестил пальцы)) жду
Сейчас 5:50 утра. Всю ночь она мешала мне спать, касалась моего тела, что-то пищала, кусала меня в шею. А когда я наконец-то уснул, она мне отсосала. Я от этого проснулся и в порыве ярости прихлопнул её. Теперь на моих руках кровь. А ещё ошметки этой голодной самки комара... Так и не смог уснуть :(
Два года удаленной работы и сидячий образ жизни — знакомая история для многих из нас. Но, как говорится, "хуже всего начало". И вот, незаметно для себя, я активно начал набирать лишний вес. Куртка, которая так и не застегивается, джинсы на размер больше... и даже шутливый комплимент "кто у нас тут такая вкусная булочка" от подруги подкинул мне знак о необходимости перемен. В тот момент на весах меня ожидал сюрприз, который стал отправной точкой моей изменчивой истории.
Стало очевидно, что пора что-то менять, и я решил не ждать, пока ситуация выйдет из-под контроля. Интернет стал моим верным союзником в этом путешествии. И если раньше спорт был моим "недругом" из-за печальных воспоминаний о физкультуре в школе, то на этот раз я принял вызов и начал исследовать пути к здоровому образу жизни.
Большую долю мотивации я черпал из роликов Антона на канале Freshlife28 на YouTube (не реклама!). Истории ребят, сбросивших 30-60 кг за год, "без спорта", как они утверждали, стали для меня настоящим вдохновением.
Сперва я составил для себя детальное меню, учитывая калорийность, белки, жиры и углеводы в соответствии с моим ростом и весом. С помощью Excel я создал недельное меню, встроил калькулятор потребности в калориях, график и список продуктов на неделю и месяц. Мой рацион стал разнообразнее и более осознанным.
Постепенно, но стабильно, результаты стали заметны. Я сбросил 18,5 кг за полгода, сократив свой вес с 84,8 кг до 66,3 кг. Затем пришло время начать заниматься спортом. Спортзал не слишком привлекал меня, поэтому я решил начать с тренировок дома. Гантели и силовая скамья стали моими верными спутниками три дня в неделю. Определив план тренировок, я начал активно двигаться вперед.
И вот теперь мой вес составляет 70,2 кг. Я могу уверенно сказать, что это не только потерянные килограммы, но и приобретенные навыки, новый образ жизни. Нет и не было места для жестких диет и отказов от удовольствий. Я поменял свой образ жизни, внедрив здоровое питание как постоянную практику, режим сна и физические нагрузки ввёл в повседневность.
И я горжусь, что не только скинул вес, но и стал более сильным, выносливым и активным. Спасибо интернету за информацию о питании, ролику Антона за мотивацию, но, прежде всего, спасибо себе за решимость и упорство. Алкоголь и вредные привычки больше не контролируют мою жизнь, а новый образ жизни придал мне энергию и мотивацию для достижения новых целей.
Необычное решение для выбора актрисы на роль Элли))) очень напоминает Хэйли Джоела Осмента
Два года удаленки и сидячий образ жизни ни для кого не проходят бесследно. Незаметно для себя, я активно набирал вес. Вот уже и не застегивается куртка, купленная позапрошлым летом, вот уже и джинсы пришлось купить на размер больше, да и от подруги получил комплимент "кто у нас тут такая вкусная булочка? ^^"... Встав очередной раз на весы, решил, что пора что-то менять и полез в интернет. Огромную мотивацию получил от роликов Антона на канале Freshlife28 на ютубе. Ребята скидывали по 30-60кг в течение года, при этом важным нюансом была фраза "без спорта". Да, к сожалению, ненавижу спорт с самого детства)
В итоге я набросал меню для себя с учетом КБЖУ на свой рост-вес в excel (я в этом немного гик), встроив туда меню на неделю, калькулятор потребности в ккал, график и список продуктов на неделю/месяц. Результат пошел, при чем стабильно. Меню обновляю раз в 2-3 недели, разнообразя рацион.
На сегодня за 84 дня скинул пока что 13,5кг без спорта с 84,8кг до 71,3кг, цель - 65-63кг. Думаю всё ж заняться (ищу то, что понравится).
В чем необходимость такого странного способа обслуживания в кафе в Питере? Приходишь в бар или кафе, спрашиваешь столик, тебе предлагают разместиться в самом ужасном месте, хотя видны хорошие столы, но на них стоят таблички "reserved"))) Выходишь из бара, в пару кликов бесплатно бронируешь стол с телефона, заходишь, возвращаешься, сообщаешь бронь, тебе отдают один из столов "reserved", делая при этом удивленное лицо "о, это вы сейчас стол забронировали???"