Vseslogno

Vseslogno

Ты видишь свет во мне, но это есть твой собственный свет.
Пикабушник
поставил 42540 плюсов и 0 минусов
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
Награды:
более 1000 подписчиков5 лет на Пикабу Лучший вопрос на Прямой линии
45К рейтинг 3232 подписчика 261 подписка 20 постов 12 в горячем

Как "забыть" про спину

Итак, по просьбам ещё 1500 (!) подписавшихся, продолжаю делиться своим опытом по борьбе с различными травмами. Сегодня будет достаточно быстрое решение проблем со спиной.

Предыдущий пост описывал решение проблем с шейным отделом: Как «забыть» про шею. А в следующем посте скорее всего займусь коленями.

Внимание, я не доктор и даже не тренер, просто полжизни тренируюсь и накопился достаточный личный опыт, аккуратно делюсь им в ответ на ваши просьбы. Тем более, что то, что описываю - даже не очень гуглится, удивительно, но замучился искать соответствующие картинки и видео.

Для ЛЛ: Пост о том, как за 15 минут поправить спину)

1. База.

1.1. Прежде чем пользоваться любыми инструкциями анонима из интернета настоятельно рекомендую посетить соответствующего доктора, пройти обследование и получить разрешение на использование данных инструкций.

1.2. Не будет волшебных таблеток, если вы хотите здоровое и желательно красивое тело – придётся поработать. Хотя, как и в случае с шеей, со спиной также по минимуму.

2. Поехали!

2.1. Если вы ожидаете целого комплекса вычурных и тяжелых упражнений, то разочарую, со спиной также – всё просто.

Главное – это нужна скамейка нет, на этот раз брусья (можно что-то подобное, но вряд ли вы найдёте это дома).

Сегодняшним волшебством будет обратная гиперэкстензия. По сравнению с прямой гиперэкстензией снимаются неприятные акценты с поясничного отдела, что делает данное упражнение реабилитационным.

2.2. Итак, ложимся брюхом на брусья (козла или какую другую более профессиональную опору), так, чтобы ноги свободно свисали и не доставали пола. Руками держимся за что удобно и как удобно, фиксируя торс (см. видео и фото). Край опоры должен приходиться на нижнюю часть пресса.

Как "забыть" про спину Спина, Реабилитация, Упражнения, Здоровье, Тренировка, Спортзал, Тренер, ЛФК, Грыжа, Поясница, Восстановление, Видео, YouTube, Длиннопост

Тело (торс) при этом горизонтально, это важно. Голову не задираем, держим под естественным углом, смотря перед собой (то есть вниз), исключая перенапряжение шейного отдела позвоночника и возможное растяжение мышц.

Первые попытки рекомендую просто расслаблено полежать 3 подхода по 1-3 минуты, опустив ноги вниз, перпендикулярно торсу, не применяя силовых воздействий. Тем самым достаточно безопасно растягивая поясничный отдел позвоночника, снимая спазмы и защемления нервов. Ноги при этом держим прямыми, не сгибая в коленях, носки ног стараемся тянуть на себя (во внутрь).

Скорее всего у вас не получится прямого угла, закостеневший и одеревеневший позвоночник или спазмированные, воспаленные участки не дадут опустить ноги полностью.  И это нормально, главное, что процесс реабилитации уже запущен.

В процессе выполнения упражнения внимательно следим за ощущениями в пояснице: не должно быть острых болевых ощущений, тянущая не сильная боль – нормально. Возможно будет больно в области живота от чрезмерного непривычного давления весом, это надо перетерпеть. Можно что-то подложить, можно сменить брусья на что-либо более удобное, можно на первые разы поиграть положением таза, перенося неприятное давление на более безболезненные участки.

Позднее также отслеживаем ощущения, если не хуже, чем было, то продолжаем, иначе – ещё раз к врачу за консультацией.

2.3. Поздравляю, самое сложное позади, теперь только приятное) Шутка. Обратная гиперэкстензия - очень тяжелое упражнение. Но ради спины придётся пойти на жертвы, запасайтесь терпелкой, выдержкой, упорством, ведром под пот, сопли и слезы, но вы обязаны ради своей спины сделать это.

На самом деле всё достаточно легко, главное немного поупираться. Я успокаиваю себя поговорками: То, что тренируется – то развивается; из самого ненавистного упражнения необходимо сделать самое любимое; перетерпи эти полчаса, умри сейчас и живи в кайф всё оставшееся время.

2.4. Итак, техника.

Все видео и описания, которые мне попались в инете не совсем подходят под реабилитационную технику. Так что концентрируем внимание и вчитываемся в каждую последующую строчку.

1) Из согнутого положения медленно (контролируемо в каждой точке амплитуды) поднимаем ноги чуть выше горизонтали (нельзя слишком высоко поднимать, давая вредную нагрузку на позвоночник; нельзя поднимать рывками, раскачиванием, силой инерции, нивелируя полезную нагрузку и максимизируя вредную; нельзя отрывать торс от опоры и в принципе включать в работу мышцы торса, кроме пресса – пресс по возможности стараемся напрягать, живот втягивать, то есть верхняя часть тела должна быть неподвижна).

Затем, после микропаузы (в усложненном варианте 1-2 секунды), также медленно, контролируемо опускаем ноги, при этом в нижней части траектории силовым движением прожимая их до упора, стремясь к прямому углу. На прожим стоит потратить 1-3 секунды.

Данный прожим – один из важнейших элементов реабилитации, поэтому особенно стараемся. В этот момент наиболее растягивается поясничный отдел позвоночника, при этом нагрузка достаточно безвредна, естественна и даже приятна, достаточно безвредно снимаются спазмы и защемления.

2) Всегда удерживаем ноги прямыми, не сгибаем в коленях в течение всего упражнения (далеко не сразу получится, но вы старайтесь).

3) В верней точке амлитуды носки тянем от себя (как в балете). В нижней точке амлитуды – тянем их уже на себя (во внутрь). Это даст более эффективную нагрузку мышцам бёдер и более эффективный полезный прожим в нижней фазе.

4) Так как упражнения чрезвычайно тяжело функционально, то особенно следим за дыханием: на подъёме медленно и полно выдыхаем, на опускании также медленно вдыхаем. Клеткам вашего тела кислорода должно хватать с лихвой, поэтому не забываем и пить воду между подходами.

5) Работаем без отягощений, в максимально безопасном режиме. Наша цель – здоровая поясница.

6) В продвинутом варианте упражнение можно усложнить постоянным напряжением мышщ ног.

2.5. Программа тренировок.

1) Это многоповторное упражнение, эффект наступает от более 20 повторений и качественного прожима. Поэтому стараемся выйти на минимум 30 повторений (хотя бы за месяц) и вы это сможете, надо только немножко поупираться. А затем стараться работать на 40-60 повторениях. Каждую новую тренировку стараемся прибавлять количество повторений.

2) Повторяем упражнение 3 раза (круга), отдыхая 1 минуту (для новичков до 2-5 минут). Здесь мерилом контроля отдыха и нагрузки будет ваш пульс: во время выполнения не более 150 ударов в минуту (желательно в интервале 120-140), перед очередным подходом не более 120 ударов в минуту (желательно 100-110). Не ленитесь постоянно замерять пульс. Мне удобно мерить на шейной артерии, засекая 20 секунд на часах и считая количество ударов сердца, затем умножая полученный результат на 3. Так экономлю время и занята только одна рука.

3) Через 2-3 месяца очень желательно сделать «святую сотню»: даже если ваш личный рекорд всего 40 повторений, надо упереться и сделать 100 раз, пусть и в небольшой ущерб технике (только без рывков и раскачиваний). Достаточно будет одного такого подхода (круга).

2.6. Аттеншин!

1) При спазмах и защемлении нервов в поясничном отделе, рекомендую не использовать разогревающие мази при воспалительных процессах (низкая подвижность, несгибаемость, сильные резкие боли при движении) – дополнительный прогрев тут только вреден. Также рекомендую снять все укрепляющие, стягивающие, согревающие пояса (в домашних условиях и на тренировках). Пояса – это дополнительный расслабляющий фактор для мышц, снижает их тонус и препятствует скорейшему восстановлению. Если же, конечно, обратного не скажет ваш лечащий врач.

2) При усилении болевых ощущений, резких болях – прекращаем упражнение и опять бежим к доктору. Возможно данное упражнение вам противопоказано или ещё рано.

3) Работаем, особенно первое время, без фанатизма, внимательно отслеживая любые изменения. Главный принцип – не усугубить.

4) Естественно данное упражнения – не панацея для спины, но именно оно всегда помогало мне при восстановлении. Если вы хотите сильную, здоровую, крепкую спину, то впоследствии стоит добавить укрепляющие мышцы кора упражнения, а также обязательно мышцы пресса. Пресс – антогонист спины. Без крепкого пресса не будет крепкой и надежной спины.

5) Продолжая предыдущий пункт ловите лайфхак, как не сорвать спину:

Во-первых, при приложении нагрузки держите спину всегда слегка выгнутой (не горбясь и не сутулясь), а Во-вторых, всегда напрягайте пресс в момент приложения нагрузки на спину! Доведите применение этих правил до автоматизма. И старайтесь прилагать нагрузку в естественных углах для тела.

3. Всё!)

Этим упражнением я снимал спазмы и защемления нервов в поясничном отделе за 15 минут (!), за 2-3 дня (!) полностью возвращаясь в рабочую форму; успешно восстанавливался после грыж (в том числе и одной серьезной, когда отнималась нога) за 1-2 месяца, не применяя никаких лекарств, мазей и поясов.

Например, как-то защемило нерв в спине, боль адская, не гнусь совершенно, кое как доковылял до спортзала, а уже через 15 минут ушла боль, вернулась подвижность, через день вернулся к силовым упражнениям. А ранее я бы неделю отлеживался дома, завязавшись поясами и обмазавшись феналгонами, сбивая острую боль кетанолами.

Рекомендую данное упражнение включать в разминку перед любыми силовыми тренировками в спортзале, особенно девушкам – отлично прорабатывает бедра и ягодицы.

Удачи вам и отличного настроения! Для меня лично это упражнение стало панацеей при проблемах с поясницей.

P.s. Физика.

Практически такая же, как и в случае с шеей: при растягивании (снятии зажимов, спазмов, защемлений) горизонтальная позиция и минимизация  вредного силового воздействия на поясничный отдел позвоночника исключает (минимизирует) травмоопасные и неприятные трения или давления между позвонками. А функциональная нагрузочная работа повышает тонус мышц и укрепляет их. Собственно всё)

P.p.s.

Внезапно впервые нахлынувшая популярность после предыдущего поста меня напугала, так что до сих пор страшно заходить в комментарии к нему. Я маленький человек и совсем не ожидал подобного на первичное невинное желание поделиться небольшим личным опытом. Так что внеплановый аврал на работе в какой то мере спас ситуацию, подарив отмазку, почему так затянул со следующим постом и многим не ответил на вопросы. Приношу всем искренние извинения, я действительно до сих пор сильно напуган) А ещё про меня говорят, что долго запрягаю, но всегда довожу до конца) Постараюсь не разочаровать.

И, конечно же, все мы будем отдельно рады комментариям из мира профессионалов и специалистов.

Делитесь своим опытом, успехами и ощущениями!

P.p.p.s.

Для добравшихся до конца выкладываю свой старенький развлекательный постик, хорошо описывающий как я умудрялся срывать спину Мой первый поход в горы или как не надо ходить в горы) (да просто люблю таскать тяжести и иногда меры не чувствую))

Показать полностью 1 1

Как «забыть» про шею

По просьбам 200 подписавшихся данным постом начинаю минисерию инструкций по личному опыту борьбы с различными травмами. Будет точно про восстановление и укрепление коленных суставов, решение проблем спины и шеи.

Для ЛЛ: Пост о том, как за 15 минут поправить шею)

1. База.

1.1. Прежде чем пользоваться любыми инструкциями анонима из интернета настоятельно рекомендую посетить соответствующего доктора, пройти обследование и получить разрешение на использование данных инструкций.

1.2. Не будет волшебных таблеток, если вы хотите здоровое и желательно красивое тело – придётся поработать. Хотя в случае с шеей – по минимуму.

2. Поехали!

2.1. Если вы ожидаете целого комплекса вычурных и тяжелых упражнений, то разочарую, именно с шеей – всё просто.

Главное – это нужна скамейка (можно с кровати/дивана без спинки), желательно не высокая. Хоть из табуреток, хоть на улице или в спортзале, но не нашли скамейку – дальше можете не читать.

2.2. Итак, ложимся боком на скамью, так, чтобы шея и голова были на весу.

Желательно нижней рукой упереться в пол под головой, второй рукой также упереться в пол перед собой, тем самым помочь держать четкий баланс и углы позиционирования тела.

Голова с шеей выпрямлены и выровнены, сами смотрим прямо перед собой, выбрав для удобства одну точку и весь подход фиксируем на ней взгляд (положение ног без разницы – как удобно).

2.3. Поздравляю, самое сложное позади, теперь только приятное)

Максимально вытягиваем шею, растягивая позвоночный столб вдоль центральной оси, и медленно опускаем голову вниз как бы по дуге и от себя (на рисунке показал углы одновременного приложения сил, да, улыбка обязательна)). Опускаем голову как можно ниже. Некритичные болевые ощущения при заклиненной шее – это нормально.

Затем также, одновременно вытягивая шею от себя, поднимаем голову как можно выше в той же плоскости.

Как «забыть» про шею Шея, Реабилитация, Упражнения, Здоровье, Тренировка, Остеохондроз, Тренер, Спортзал, Длиннопост, ЛФК

И это было только одно повторение в данном упражнении. Теперь повторяем аналогично 30 раз. При этом тело неподвижно, работаем только головой и шеей, фокусируя взгляд на выбранной точке перед собой.

2.4. Собственно почти всё) После первого упражнения сразу переворачиваемся на другой бок и повторяем в точности также. Это будет второй подход упражнения.

2.5. Затем ложимся аналогично на спину и повторяем всё также в той же плоскости, сначала опуская голову вниз, затем поднимая, не забывая одновременно вытягивать/растягивать шею от себя. Это третий подход упражнения.

2.6. Сразу переворачиваемся на живот и аналогично повторяем растяжения: вниз-верх по дуге от себя. Это последний четвертый подход упражнения.

2.7. Таких четыре подхода данного упражнения повторите 3 круга, но отдохнув минут 5 между ними (минимум 2 минуты).

2.8. Аттеншин!:

- Не путайте последовательность подходов, растяжения нужно делать симметрично: два подряд боковых, затем два подряд фронтальных. Тело у нас ещё тот перфекционист)

- Главное – это движение/растяжение от себя, не забудьте этот вектор.

- Помните, сначала опускание головы, только затем подъём.

- Старайтесь работать геометрически правильно, в одних плоскостях, не перекашиваясь.

- Если становится тяжело, появляются звездочки, тошнота или головокружение, это тоже нормально – снизьте на первые дни количество повторений до 10 или количество кругов до 1 (по самочувствию).

- Старайтесь дышать ровно, размеренно, на опускании – вдох, на подъёме – выдох. И в целом будет хорошей привычкой.

- Пейте чистую воду между кругами (хотя бы по 1-2 глотка), это улучшит снабжение клеток кислородом, улучшит кровоснабжение, будет разжижать кровь. Тоже отличная привычка)

- Старайтесь подтягивать живот – поможет правильному позиционированию, ну и также замечательная привычка)

3. Всё!)

Гарантирую, что первые незабываемые ощущения вы получите уже после первого выполнения упражнения! Почти сразу начнёт возвращаться подвижность шеи, начнут проходить боли. Я так почти мгновенно борюсь с миозитом мышц шеи, её заклиниванием – никаких мазей, компрессов, утягивающих шарфов или воротников.

В принципе, если вы раз в квартал будете делать хотя бы 3 таких «тренировки» (громко сказано)), то совершенно забудете про проблемы с шеей!

Удачи вам и отличного настроения! Для меня лично это упражнение стало панацеей при проблемах с шеей.

P.s. Физика.

В отличие от работы с шеей в вертикальной плоскости, в горизонтальной позиции и при продольном вытягивании/растяжении позвоночника нет травмоопасного и неприятного трения или давления между позвонками. Собственно всё))

P.p.s. Анонс 1:

Всем подписавшимся на опыт реабилитации коленного сустава: пост в работе, получается фундаментальным, уже более 20 страниц А4, по срокам пока не могу сказать точно, но обязательно опубликую.

А пока, кому интересно, для затравки моя история получения травмы: Как я восстановил колени., и путь восстановления коленей во всех красках: Как я восстановил колени. (Часть 2), Как я восстановил колени. (Часть 3), Как я восстановил колени. (Часть 3) (продолжение).

P.p.p.s. Анонс 2:

И уже только после «коленей» напишу про реабилитацию и поддержку спины. Вот со спиной будет почти также просто, как и с шеей, думаю, многие из вас удивятся простоте механики нашего тела)

Всем спасибо, вы вернули меня в студенчески времена написания курсовых и рефератов, получил огромное удовольствие в процессе синтеза своих мыслей)

Буду отдельно рад комментариям из мира профессионалов и специалистов.

И, конечно же, делитесь своими успехами и ощущениями!

Показать полностью 1

Ответ на пост «Несчастные случаи в альпинизме: несколько историй»

Цитата из поста:

2. Туалет и самостраховка


История. Девушка занималась с группой на скалах, на карнизе ей захотелось в туалет. Из-за стеснения она решила отойти за скальный выступ. Для этого она отстегнулась от страховки. Смерть наступила из-за сочетанных травм от падения с высота.

Зацепили эти сухие строчки. Захотелось поделиться воспоминаниями, как меня впечатлила похожая история, которую рассказал инструктор во время одного из восхождений в ущелье Актру (Алтай).


Группа была у нас тогда самая "слабая", влились мы в неё по разным неспортивным причинам: кто-то просто отдохнуть, прогуляться по горам, не бегая с языком на плечах за молодыми, кто-то в последний вагон запрыгнул, кто-то за компанию, я же после серьёзной травмы специально попросил записать к "слабейшим" чтобы в спокойном режиме опробовать обновлённые колени на снежно-ледовых маршрутах.


Но неожиданно все участники оказались настолько душевными и интересными людьми, что у нас получился очень сплочённый и дружный коллектив, ставший настоящей душой альплагеря. Думаю, силы и бодрость нам дали окрылённость, настроение, лившееся через край, вся эта атмосфера из бардовских песен. Планируя изначально несложные маршруты "подышать", мы сбегали максимум, а мне даже удалось закрыть 2-ой разряд, чего и в помыслах не было.


Видимо, так хорошо и легко мы себя проявили и понравились, что уже третьим восхождением Глеб Соколов сделал нам подарок, разработав нитку первопрохода по маршруту 3Б на пик Кызыл-Таш по северному склону ледника Кызыл-Таш.

Ответ на пост «Несчастные случаи в альпинизме: несколько историй» Альпинизм, Горы, Безопасность, Несчастный случай, Ответ на пост, Длиннопост

И вот, пропитанные романтикой гор, немного испуганные и настороже, максимально собранные, но по прежнему очень веселые и бодрые мы выдвинулись. Маршрут в реальности оказался достаточно непростым и тяжелым, с двумя крутыми перевалами, с глубокой длительной тропежкой, с дополнительными обходами лавиноопасных мест и перебежками особо опасных участков, крутыми опасными спусками в целине, крутым подходом по пояс в снегу и множеством льда - всё, чему нас учили на занятиях, но так редко встретишь на учебных восхождениях из-за натоптанности трасс. Всё вокруг погружало в необычность происходящего, погода дополнительно дарила потрясающие виды и необычные освещения, краски вокруг сошли с ума. Морозный, кристально чистый воздух вдыхал бодрость и умиротворение на привалах. На наших глазах как будто творилась история. Я себя ощущал вообще как не в своем теле, подмечая творившееся вокруг как будто со стороны, удивлялся необычной мощью и силой в ногах, неизвестно откуда прибившейся энергией, точно зная, что в моем теле этого быть не может. Даже тропил наравне со всеми, хотя ещё нога не гнулась. И фоткал, фоткал, фоткал всё и ото всюду - сил было немеряно.


Мы взошли, гора нас мягко и гостеприимно пустила, потрепав немножко нервы на технически достаточно сложном спуске по краю пропасти. И вот после напряженного спуска, уставшие, но довольные, мы выкатились на перевал над голубым озером, где одиноко стоял монумент в виде воткнутого ледоруба...

Ответ на пост «Несчастные случаи в альпинизме: несколько историй» Альпинизм, Горы, Безопасность, Несчастный случай, Ответ на пост, Длиннопост

Может под впечатлением всей этой сказочности происходящего в тот день, может быть из-за всей царившей атмосферы, атмосферы из книг, песен, всеобщего единения, обострённости всех рецепторов, чувств, духовной обнажённости, всей этой магии гор, магии человечности, так сильно впечатлила и закралась в душу рассказанная, такая маленькая, но встряхивающая через все годы, история про происхождение этого монумента, так, что трепет ощущаю даже сейчас. Нелепость, немыслимость, обидность произошедшего вызывают вой внутри. Не должны наши девчонки так уходить...


Вот так просто, оказывается, бывает. Просто выстегиваешься из связки, чтобы сходить в туалет, уходишь за уступ и исчезаешь навсегда...

Ответ на пост «Несчастные случаи в альпинизме: несколько историй» Альпинизм, Горы, Безопасность, Несчастный случай, Ответ на пост, Длиннопост
Ответ на пост «Несчастные случаи в альпинизме: несколько историй» Альпинизм, Горы, Безопасность, Несчастный случай, Ответ на пост, Длиннопост
Оба монумента после традегии в ущелье Актру в 1998 году поставил муж погибшей опытной альпинистки Галины Николавны Афанасьевой Андрей Афанасьев. И за это ему огромное спасибо, теперь след от их судеб навсегда в сердцах сотен людей по всей стране.
Ответ на пост «Несчастные случаи в альпинизме: несколько историй» Альпинизм, Горы, Безопасность, Несчастный случай, Ответ на пост, Длиннопост
Примерное место срыва.

Не очень понимаю, зачем я всё это выдал...

Берегите себя!

Показать полностью 5

Лялинская сотня. Время волшебства или как закалялась сталь. Часть 1. Пролог

— С луками и стрелами против боевых кораблей?
— Я думаю, у нас получится.
Лялинская сотня. Время волшебства или как закалялась сталь. Часть 1. Пролог Экстрим, Мультигонка, Спортивный туризм, Ориентирование, Бег, Велосипед, Сплав по реке, Спорт, Длиннопост

Очень давно хотел рассказать о Лялинской сотне. Но уж слишком много эмоций, переживаний, чувств, воспоминаний, внутреннего трепета и сумасшествия, чтобы можно было выразить ЭТО словами. Десятки словесных заготовок не могли и близко описать всю ту переполненность ощущениями и детским восторгом и тонули в пучине времени за скудностью и удалённостью символического пространства от  явленности.


Но что-то внутри меня до сих пор шепчет, что преступление – хоронить такие истории. И надо, обязательно надо выдавить из себя, облечь в слова, найти их, решиться и, наконец-то, рассказать.


Да, для профессиональных спортсменов здесь может быть всё наивно, просто, обыденно и недостойно. Поэтому просьба - снисходительно улыбнуться и вспомнить себя моложе.


Для обычного обывателя, жившего традиционными ценностями и укладами, никогда не помышлявшего о чём-то большем, но не спешившего взрослеть и волею неспокойной души, неожиданно для самого себя, однажды попавшего в пересечение миров, выйдя за грани возможного – это нечто большее, чем даже сама жизнь. Это даже не просто попадание в фантастический фильм, где герои закономерно сталкиваются с последовательными приключениями - это выход за рамки мыслимого.


Не просто сложно сейчас писать - страшно, стыдно, отчаянно. Как можно выплеснуть в короткий очерк весь внутренний ураган, особенно заранее зная жесткий и циничный приём.


Попробуем…

Эта страница жизни, поглотившая одномоментно, вывернувшая наизнанку, вдохнувшая настоящую страсть, зажегшая огонь - стоит того, чтобы поделиться.


Это история простого обычного парня, жившего скромной среднестатистической рутиной, а из самых крутых занятий позволявшего себе только рыбалку и бизнес; много и долго учившегося, мечтавшего о хорошем и стабильном достатке, крепком семейном очаге, мире во всём мире и счастливой спокойной старости, но волею случая, может везения перевернувшего всё в один день, открывшего новые реальности, магию жизни, иные миры; перешагнувшего на немыслимые для себя достижения.


Уже нет того пыла и подъёма, мы повзрослели, возмужали, где-то закостенели, где-то умудрели, но нет желания писать от сегодняшнего лица – все последующие волеизлияния сознательно будут написаны от лица великовозрастного ребёнка, открывающего, познающего и ищущего, от лица того меня, из далёкого 2008 года.


Пользуясь тем, что в каждом из нас где-то сидит маленький человечек, неравнодушный, наполненный, живой, такой, каким и должен быть настоящий человек, помнящий об этом, живущий своим умом, не подстраивающий своё существо под чуждое, сущностью которого может быть только добро («Любое существо во Вселенной отличит добро от зла» Планета К-Pax); надеясь на некоторое "временное" взаимное помешательство и отклик -


(- Будем кушать камни, травы,

- Сладость, горечь и отравы,

- Будем лопать пустоту,

- Глубину и высоту,

- Птиц, зверей, чудовищ, рыб,

- Ветер, глину, соль и зыбь!

- Каждый молод, молод, молод,

- В животе чертовский голод,

- Все, что встретим на пути,

- Может в пищу нам идти!

Д. Бурлюк/А.Рэмбо «Праздник голода»)


- пилю то, что развернуло мою жизнь на до и после, то, что долго не давало спать, а потом снилось, то, что заставляло вибрировать весь организм, то, что наконец-то позволило ощутить себя по настоящему счастливым. И сейчас не время для диагнозов.


Итак, «Полный прилив!»


Есть время, когда где бы я ни был, чтобы ни делал, всё затмевает только одно - скоро Лялинская сотня!

Лялинская сотня. Время волшебства или как закалялась сталь. Часть 1. Пролог Экстрим, Мультигонка, Спортивный туризм, Ориентирование, Бег, Велосипед, Сплав по реке, Спорт, Длиннопост

Что же такое «Сотня»?


Вкратце, это командные соревнования по спортивному и экстремальному туризму, так называемые мультигонки (мультиспортивные), по преодолению 100 номинальных километров за сутки в три примерных тура:

1-ый - 30-60 км бег (общий старт в 20:00),

2-ой - 30-90 км велосипед (общий старт в 03:00),

3-ий - 10-15 км сплав на катамаранах (старт в 13:00).

В каждой команде 4 человека, в том числе одна девушка.

Всё по пересечёнке – тропы, лесовозные дороги, болота, леса, грунтовки, реки, скальные массивы.

Лялинская сотня. Время волшебства или как закалялась сталь. Часть 1. Пролог Экстрим, Мультигонка, Спортивный туризм, Ориентирование, Бег, Велосипед, Сплав по реке, Спорт, Длиннопост

Спортивным ориентированием, с помощью карты и компаса, нужно преодолеть маршрут через раскиданные по пути промежуточные КП (контрольные пункты), где организованы разные серьёзные или шуточные этапы-сюрпризы.


Только некоторые из них: скалолазание (подъем свободным лазанием или с жумаром, спуск дюльфером, траверсы и пр.), навесные переправы с самонаведением, преодоление рек и бродов (вплавь, шеренгой, маятником, на резиновых камерах), заплывы через речки и озёра, забег на 1км с велосипедом на плече/спине в гору, заезд на велосипеде в гору на 1 км в одном кроссовке, переноска «пострадавшего» на самодельных носилках 2км по суше и болоту, этап наводнение (зависание на стволе дерева, обхватив его только ногами и руками в течение 5 минут), этап рыбалка (за 10 минут нужно соорудить удочку и поймать рыбу), этап обед (за 15 минут нужно разжечь костер, вскипятить ровно 1,5л воды, заварить БП-шку и успеть съесть; или просто за 10 минут разжечь костер и вскипятить 1,5л воды), этап "белковое питание" (съесть червяка), стрельба из лука, разжигание костра древними способами, изготовление обуви из подручных материалов и ходьба/бег в ней до 1 км, открытие консервной банки без ножа, определение видов узлов, определение азимута, ориентирование, посадка дюльфером с моста в катамаран, водный слалом, сборка катамарана на время и Бог знает что ещё, что взбредёт в голову «больному» воображению организаторам.

Лялинская сотня. Время волшебства или как закалялась сталь. Часть 1. Пролог Экстрим, Мультигонка, Спортивный туризм, Ориентирование, Бег, Велосипед, Сплав по реке, Спорт, Длиннопост

Всё это пригружается обязательным рюкзачком в 10-15 кг с обязательной снарягой на все случаи жизни. Там и топор, верёвки, альпинистское железо, аптечка, рыболовные снасти, котлы, пустые полторашки, посуда, скотч, сменная одежда, еда, компас, фотоаппарат и даже резинка бельевая.

Лялинская сотня. Время волшебства или как закалялась сталь. Часть 1. Пролог Экстрим, Мультигонка, Спортивный туризм, Ориентирование, Бег, Велосипед, Сплав по реке, Спорт, Длиннопост

О сложности гонки может сказать тот факт, что преодолеть весь маршрут за 24 часа получалось в разные годы только у 0-4 команд из 20-30.

Лялинская сотня. Время волшебства или как закалялась сталь. Часть 1. Пролог Экстрим, Мультигонка, Спортивный туризм, Ориентирование, Бег, Велосипед, Сплав по реке, Спорт, Длиннопост

Итак, что Она на самом деле.


Постараюсь передать ту сумасшедшую энергетику и эмоциональность этих стартов, которые по накалу страстей и нагрузкам, выжимающим все ресурсы организма – физиологические, психологические, эмоциональные, трансцендентальные, удивительно и необъяснимо, особым образом, затмевают значимость и эффект даже горных или альпинистских многодневных маршрутов.


Начну с общей атмосферы туристического и спортивного братства, когда ещё за пару дней до Сотни стартовая поляна на берегу живописного глубокого лесного озера начинает заполняться десятками разноцветных и разномастных палаток, несколькими сотнями единомышленников с разных закоулков страны.


Организаторами хорошо продумана и инфраструктура лагеря: это концертная сцена, кухня и пункт питания, туалеты, мусорки, игровые развлекательные площадки для детей и гостей, заранее заготовлены запасы воды и дров. Для очень удалённых географически команд выделяются запасные велосипеды и плавсредства. На время гонки организована проходимая вахтовка, чтобы у близких к командам была возможность поболеть непосредственно на большей части маршрута. Также курсирует бригада скорой медицинской помощи, помогают и сотрудники ГИБДД.


Накануне старта разыгрываются бонусные минуты в различных творческих и спортивных конкурсах, производится показ видеороликов о Сотне и презентации команд, проходят соревнования на скалодроме, что создаёт атмосферу и позволяет сдружиться и примелькаться друг к другу.


Отдельно надо сказать о живописности и неповторимости маршрутов, которые каждый год готовятся задолго заранее, с проведением разведки и специальной подготовки, выбирая как самые красивые местные достопримечательности, так и самые технически сложные тропы через горные возвышенности, болота и реки. Именно Сотня раскрыла мне весь природный потенциал местной географии, а некоторые участки до сих пор использую для тренировок.


Оказавшись там впервые, я до того был поражён этой дружественной атмосферой единомыслия, общего благодатного настроя, что когда решил подзарядить свой телефон – просто воткнул в сеть и ушёл. А на понятное удивление друзей ответил, что здесь все свои – не украдут, не бойтесь… Увы, украли. Но к чести организаторов, когда я им сказал про инцидент, они уже через пару часов вернули потерю. Оказалось, местные дети не выдержали искушения.

Лялинская сотня. Время волшебства или как закалялась сталь. Часть 1. Пролог Экстрим, Мультигонка, Спортивный туризм, Ориентирование, Бег, Велосипед, Сплав по реке, Спорт, Длиннопост

Такой я её представлял. Вернее, это оказалось суперобложкой диковинной книжки.


А реально «Сотня» - это то, что вы никогда не сделаете в обычной жизни, но, не задумываясь, легко осуществите там.

Обессиленные, засыпающие на ходу, голодные, замёрзшие, вы не задумываясь, на автомате, по первому судейскому указанию, едва соскочив с велосипеда, в одежде, не снимая рюкзак, в 5 утра, промозглое и холодное, нырнёте в ледяную воду наводить переправу, по пути разыскивая в закоулках оставшегося сознания способы вязки узлов.


Под шквальным ветром, под леденящим ливнем с неожиданно разверзнувшихся небес будете думать только о том, чтобы не терять темп при пересечении очередного брода по грудь в воде.

И, теряя кроссовки, топя велосипед, будете ненавидеть садистов организаторов, что выбрали такое топкое и непрекращающееся болото.

Вас будет сковывать ужас, разгоняясь в ночи на велосипеде, пытаясь своевременно выхватить узким лучом фонарика стремительно приближающийся очередной валун или упавшее дерево.

Но на каком-то цатом километре чувства уйдут, исчезнет злость, обида, отчаяние.


Вы будете неслышно и скрытно плакать от боли постоянных падений, от вывернутых суставов и надорванных связок, от смозоленных и истёртых ног, от изъеденных гнусом ран, от истерзанного колючими ветками и корнями тела, постоянно возвращаясь к мыслям о сходе с маршрута, но не прекращая думать о контрольном времени.


В какой-то момент вы перешагнёте точку невозможного, вы сломаетесь, но будете продолжать движение, тратя остатки сил на поддержку своих товарищей.

Скоро пропадёт и боль, атрофируются рецепторы, останется только цель.

Внешняя среда трансформируется в сухой набор ориентиров, знаков, подсказок, задач и возможностей.


С какого-то момента вы будете бояться остановиться, иначе мгновенно вырубитесь, потому что уже даже на ходу вас вырубает, нельзя допустить закрытых глаз. А ведь надо ещё держать в поле зрения товарищей и прокладывать маршрут.


Вы очень давно перестали считать открытые вторые дыхания, ваш организм смирился и сдался вам,  вы уже не понимаете сколько можете пройти, ещё один километр или ещё пятьдесят, только что вы умерли, а уже выдаёте рекордную скорость, вы почувствуете какого это быть супергероем.


Ничто не опишет долгожданного финиша… Это заблуждение.  Финиша, победы не существует, есть, наконец-то, покой и еда, и сон. Финиш будет потом, после пары часов сна, если кто-нибудь разбудит.

Это не усталость, не вымотанность, не просто изношенность, это полная, тотальная вылуженность - физическая, психологическая, эмоциональная, функциональная, интеллектуальная. Все ресурсы организма потрачены. Ты пуст, нет больше реакций, ни на боль, ни на раны, ты призрак с очередными заданиями – нужно поесть, нужно переодеться, нужно проснуться на построение и награждение. Всё остальное, финиш, победы, жизнь – потом.


Это познание себя, познание возможностей, то, что никогда не испытать в других условиях. Суточный квест длиною в жизнь, квинтэссенция.

Лялинская сотня. Время волшебства или как закалялась сталь. Часть 1. Пролог Экстрим, Мультигонка, Спортивный туризм, Ориентирование, Бег, Велосипед, Сплав по реке, Спорт, Длиннопост

До...


Когда-то, очень давно, мне попался фильм «Северная стена» про героические попытки первого альпинистского восхождения на пик Эйгера. Для меня это были кадры из чуждого фантастического фильма, абсолютно не ассоциировавшегося с обыденной жизнью. Очень хорошо запомнилось, что герои этого фильма для меня были сродни космонавтам, да они есть, где-то живут, но не в этом мире. Это может быть Луна, Марс, Альфа-Центавра, но никак не Земля, это другая реальность, очередной параллельный мир. Глядя из уютного кресла на все ужасы, холод, ветра, лавины, камнепады, с которыми сталкиваются герои, я совершенно точно знал, что так никогда не смогу, близко не смогу, не смогу потому что я – человек, а эти ребята – точно не люди, какие-то монстры, инопланетяне, человек на это не способен.


И, допивая свой кофе на финальных титрах, закрыв этот «фантастический» фильм, возвращался на медленно угасающих эмоциях от увиденного в свою нормальную обыденность, продолжая такую привычную жизнь.


Кто же тогда знал, что, оказывается, это всё не так далеко, что всё это уже есть внутри каждого из нас. Что каждый из нас способен практически в одночасье пересечь эту границу между мирами. И здесь нет никакого подвига, нет сверхвозможностей, что всё это очень и очень просто. И это не вычитать в книгах, это невозможно понять, осознать, поверить, это знание можно только пережить.


Исторически, будучи ботаником-заучкой и зная мир спорта исключительно со стороны шахмат, я никогда не отождествлял себя причастным. Фантастический мир испытаний и превозмоганий – был всегда чуждым и чужим.

И вот, как-то раз, будучи на встрече с главным вдохновителем Лялинской сотни, но совершенно по другим вопросам, в преддверии гонки получил приглашение участвовать.

Первая самая мягкая реакция - приятная шутка, но мимо.


Ну а как иначе воспринимать? Избыточный вес, одышка через 10 метров бега за автобусом, ноги никогда не видевшие кроссовок, туризм, отождествляемый до сих пор ни с чем иным, как шезлонгом на солнечном пляже и бокалом коктейля, какие к чёрту гонки, экстрим, велосипеды?!


Но не отпустило…


«Попробуй шепнула мечта»

Лялинская сотня. Время волшебства или как закалялась сталь. Часть 1. Пролог Экстрим, Мультигонка, Спортивный туризм, Ориентирование, Бег, Велосипед, Сплав по реке, Спорт, Длиннопост
«Призрачно всё в этом мире бушующем
Есть только миг, за него и держись.
Есть только миг между прошлым и будущим
Именно он называется жизнь...
»

Продолжение следует.


И да, Бонус по традиции в комментариях)


P.s. Заранее прошу прощения за некоторые честно позаимствованные фотки.

Показать полностью 9

Мой предпоследний сплав или жизнь некоторых не учит.

Есть у меня безбашенная команда водников, вернее я у неё есть, так как в своё время именно они увлекли меня сплавами. Вполне возможно, являясь любителем потяжелее, с другой командой мне не было бы столь интересно и прохватывающе (мысли много лет спустя).

Мой предпоследний сплав или жизнь некоторых не учит. Сплав, Туризм, Поход, Экстрим, Выживание, Несчастный случай, Водники, В моем сердце, Длиннопост

Сходив с ними несколько раз и чудом не потеряв друзей, а может и себя, после очередного выживальщицкого сплава твёрдо решил, что с ними больше ни веслом.


Но подходит очередной сезон, и ребята начинают вынашивать план. Надо ещё круче, чем было (но в пределах тройки – категория порогов), Сакмара (по разным версиям то ли «Овечья река», то ли «Осторожно иди», то ли «Змея»), причём самая ранняя, только что вскрывшаяся, чтобы побольше воды, покруче пороги (это потом уже, после сплава, дошло, что большая вода наоборот заливает пороги и понижает категорийность).


Памятуя о многочисленных самосплавах (выпадение из судна и продолжение сплава вне судна), продавливаю всех на тщательную подготовку. С более чем серьёзной миной, создаю и рассылаю подробные инструкции по снаряжению, техникам гребли, спасения, тренировкам, безопасности, психологическому климату. Закупаю страховочное снаряжение, беру альпинистское железо и верёвки (инициатива имеет инициатора – мой рюкзак в 70кг). Это победа - в кои веки все будут в спас-жилетах и касках! Даём друг другу твёрдое обещание, что это будет спортивный, а не алкосплав, закупим только для согрева и медицинских целей (наивный).


И вот оно, Юлдыбаево, монументальный мост, середина апреля, лёд только сошёл, народу никого - мы, отморозки, ещё первые на реке. Очень холодно. Быстро перекусываем, собираем каты (четвёрка и двойка) и отчаливаем (наконец-то трезвые!).


Блин, что я вижу.. На двойке – полный картофельный мешок полторашек пива (количество спирта утаено), не выдерживающий ноши и периодически сбрасывающий сквозь разрастающиеся дыры свой однородный состав в воду (из-за этого двойка, отлавливая «ценный» груз, матерясь, сильно отстаёт). Прощай спортивный сплав...


Через пару часов на четвёрке доходим до первого порога Ложный Яманташ («Дурной камень»), швартуемся, разгружаем кат и идём осматривать бурлящую шумящую стихию. Надо сказать выглядела она устрашающе, через огромные буруны первой ступени, река, на резком повороте, с рёвом сбрасывала свою мощь с двухметрового водопада-слива вдоль обрывистого берега под выступающую скалу, норовя разбить тебя о стену и затащить под неё в навечное пристанище. Что-то слишком жестко для первого дня. Решаем, перекрикивая порог, заночевать, а преодолевать уже утром…


Но что это, на входе в порог видим нашу двойку, наши, уже пьянющие «отморозки», вопреки договорённостям, без осмотра, без разгрузки, на неустойчивой хлипкой двушечке, перегруженной пивом и шмотом, под дикий ор и улюлюканье, сходу заходят в пучину. На повороте кат разворачивает и боком сбрасывает с водопада на скалу. Выбивает с ката обоих. Первый участник умудряется схватиться за свисающие с берега ветки, повиснуть на них, отцепиться и скрыться под водой. Второго потоком зажимает между катом и скалой, после чего он, захлёбываясь заливающим напором, судорожно пытается удержаться то за кат, то за скалу и не быть затянутым под неё.


Бросаюсь наперерез потоку с морковкой (спас-конец) в ледяную воду на выходе из порога (единственный был в неопреновой гидре). Мимо одиноко проплывают рюкзаки, весло. Первого, скрывшегося под водой, участника так и не видно (чудовищные мысли в голове, на всю жизнь запомнил эти опустошающие ощущения вычёркивания товарища из списка живых), второго, зажатого, стихия не выпускает минут 5, а может и больше – кто его считал. Его голова, то погружается, то снова всплывает с надеждой (хотя мысленно уже и с ним простился – жуткие воспоминания). Друзья распределились по берегу, пытаясь хоть взглядом выловить потерянного участника и в нужный момент придти на помощь. В глазах у всех ужас и немое отчаяние…


Прижим всё-таки отпускает нашего заледеневшего друга, который, побитый и раздавленный, отдавая последние силы в попытках удержаться над водой, самосплавом приближается ко мне. Но попытки ухватиться за три раза выкинутый спас-конец безуспешны (да и были ли у него силы удержаться впоследствии) и он, уже с пустым взглядом, обречённо входит во вторую ступень порога – затяжную шиверу. Бросаюсь вниз по течению, где уже караулят друзья. Повезло, через метров 500 нашего «отморозка» течение выносит к берегу, где его вылавливают друзья, сразу параллельно раскочегариваю костёр, друзья переодевают в относительно сухое и растирают «пловца». Все опустошены, подавлены и молчаливы – ведь второго пострадавшего до сих пор никто не увидел.


Через минут 15 слышим крики с противоположного берега… Жив!!!


Бежим за катом, осторожно входим в порог, на удивление красиво и технично проходим («Тритон-Аргут» - всё-таки, не зря производитель рекомендовал его на пороги 5 категории, тройка для него, при нужном подходе, – пустяк) и организуем спасательную миссию за вторым перемёрзшим товарищем. Уже порядочно напуганные суровой стихией, пристёгиваем кат на страховку к берегу и только после этого отчаливаем на противоположный (он представляет собой скалистую обрывистую гряду с неочевидным местом швартовки). Верёвка натягивается в тетиву, звеня на ветру, ещё более сгущая краски. Оглашенно выгребаем поперёк течения (хорошо, что перестраховались – верёвка не даёт реке скинуть нас вниз по течению), уже счастливые садим разутого дрожащего потерпевшего и везём отогреваться к костру.


Вроде всё, но нет. Если первый «утопленник» рад спасению и уже достаточно протрезвел, то только что спасённый, разутый рекой, сумевший по каким-то веткам всё-таки вылезти из воды, насквозь промокший, прошедший с километр в вымоченных носках по местами десятисантиметровому сырому снегу, по местами заросшему буреломами лесу, местами переваливая скальные взлёты, всё ещё сильно пьян и очень зол (я так и не понял за что или почему, или вообще, что это было). Отказывается греться, переодеваться, даже надеть хотя бы тапочки, с ходу начиная жесткие наезды, ругань и мат. Чуть не дерётся с одним из спасших его друзей и, пока я оттаскиваю очумевшего спасателя, в носках убегает в гору, вглубь берега. Обиженные и, видимо, менее уравновешенные друзья (а, может, я чего не знаю), «забивают» на него и недовольные спокойно начинают обустраиваться на берегу.


Я же, абсолютно непонимающий конфликта, только что вновь обретя уже «списанного» друга, бросаюсь за ним в лес. Очень быстро поднимаюсь по взлетающей горе, через метров 300 вскарабкиваясь на отвесный уступ, где следы друга прерываются. Первая мысль – как это я его не догнал, следом – «хана», убился… Уступ обрывается 30-метровой отвесной пропастью, пытаюсь разглядеть внизу сорвавшегося друга (в мыслях мешанина о самовыпиле). В голове мысли – быстрее дюльфернуть (спуститься на верёвке) или обогнуть скалу на катамаране? Растянувшиеся в вечность секунды, вновь обрушающие надежду и ломающие привычный мир, перетряхивающие всё нутро и буровящее сознание…


Что это? Метров за 300 от обрыва, внизу, вижу тень товарища, продирающегося сквозь береговые кусты… Вот зачем ты это делаешь? Что это было? Как?

Мой предпоследний сплав или жизнь некоторых не учит. Сплав, Туризм, Поход, Экстрим, Выживание, Несчастный случай, Водники, В моем сердце, Длиннопост

Ни тогда, ни после друг не рассказал про этот случай. Я же до сих пор предполагаю, что в пьяном бессознании и переполненный желчи на всё, он таки спрыгнул, но выжил, даже не поломавшись.. и продолжил уже внизу свой непонятный путь.. как ни странно, домой.


Тот вечер я вообще плохо помню, как будто часть меня отсутствовала, не помню, как я спустился с уступа, как разошёлся с товарищами, что им рассказал или не рассказал, как разбили лагерь, догнали ли мы ушедшего в этот день или на следующий (скорее всего сразу после моего возвращения – но не помню), ужинали ли, как спалось, как просыпались, завтракали, отчаливали, отчаливали ли все вместе или без одного. Нихрена не помню после тех секунд, когда увидел удаляющегося, но живого, друга.


Пытаясь вернуть воспоминания, сознание включается только с обеда следующего дня, когда мы уже все вместе, вшестером, огрузив оставшуюся одну четвёрку, молча гребём в резко ухудшившуюся погоду. Сильный пронизывающий встречный ветер заливает нас дождём и мокрым снегом. Снизу вода, сверху вода, внутри вода, всюду вода, и я тоже – вода. Ледяная вода. Тело чуть согревает ледяную воду в неопрене так, что даёт вытерпеть и не умереть, но оно абсолютно окоченело, ноги и руки задеревенели, каждый гребок даётся – через усилие несгибающихся суставов. Чувствую, что если хоть немножко сбавлю темп гребли – то совсем замерзну. Друзья после признались, что завидовали тогда моей гидре, но мне кажется, что в ней было даже хуже – постоянный контакт с ледяной водой. Плюс, вскоре начали показываться прибитые к берегам уплывшие вещи, и, не сговариваясь, я, единственный в водной экипировке, плавал за ними. По-моему, мы тогда всё делали почти молча, или я просто почти ничего не помню в своей бессознательной абстракции.


Это уже не был сплав, это была эвакуация.

Мой предпоследний сплав или жизнь некоторых не учит. Сплав, Туризм, Поход, Экстрим, Выживание, Несчастный случай, Водники, В моем сердце, Длиннопост

Буднично прошли второй порог Яманташ, также красиво (если это слово уместно) и технично, даже не разгружаясь. Видимо, все наши предыдущие сплавные «приключения» были из-за несобранности и несерьёзности. Сейчас же все понимали, что нет права на ошибку, поэтому действовали слаженно и впервые командно.


Не помню так запомнившиеся в предыдущем сплаве восхитительные виды местной природы, очаровываюшие разноцветные скальные отвесные гряды и каньоны, не уступающие по красоте знаменитым Чусовским «камням».

Мой предпоследний сплав или жизнь некоторых не учит. Сплав, Туризм, Поход, Экстрим, Выживание, Несчастный случай, Водники, В моем сердце, Длиннопост
Мой предпоследний сплав или жизнь некоторых не учит. Сплав, Туризм, Поход, Экстрим, Выживание, Несчастный случай, Водники, В моем сердце, Длиннопост

Помню очередной лагерь. Усыпанный мокрым снегом берег, насквозь пропитанный водой, хлёсткий порывистый, но не ослабевающий сильный леденящий ветер, меняющий направление, укрыться от которого невозможно. Сооружённая из плёнки бессмысленная стенка, абсолютно не играющая никакой роли. Не желающие гореть отсыревшие, сочащиеся водой, дрова. Легкий ужин на горелке. Моя полуторка-палатка с забитыми в ней тремя околевшими, напитанными водой и водкой, телами (удивительно, но даже в этих условиях спиртное мне было противно и я не смог сделать ни глотка); уместились только в притирку, на боку. Помню нос, упирающийся в холодную сырую стенку, камни и бугры под отлежавшимся ноющим боком. Моя пенка и пуховка отдана первому пострадавшему, спальник – второму. Я же вспоминаю поход за брусникой из детства (лет 6-7 было), когда лёг с краю палатки и оказался в луже (пенок тогда не было – лапник), но детская непосредственность и стыдливость не позволили пожаловаться взрослым, и всю ночь пришлось ворочаться в этой холодной луже… Помню мёрзлое сырое утро. Снова пропитанный холодной водой неопрен на голое тело. Снова ветер. Штормовой ветер, разворачивающий и уносящий кат в обратную сторону. Дождь, снег, гребля, суровая гребля, выгребание. Холодные отрезвляющие брызги в лицо. Обгоняющие льдины и шуга. Снова ныряния за потерянными вещами. И вода, опять всюду вода, весь мир вода. Руки, уже не терпящие холод с разливающейся ломящей болью. По зимнему замерзающая голова и уши. Ногам уже всё равно – что свисая с ката в воде, что на кате в воздухе, уже ничего не чувствуют. Тело, балансирующее на грани тепла/обмерзания. Чужое тело. И часы. Бесконечно растянувшиеся часы муторной гонки-гребли за жизнь.


Помню, долго встречный ветер не позволял подойти к третьему порогу – Баракалу, гоня наше судно в обратном направлении и забирая остатки сил. Но вместе с тем, встряхнув и даже приободрив, очнув от мерзлоты и вернув к жизни.


И словно, после преодоления некого испытания, навсегда изменив нас всех, Сакмара дала погодное окно, завязав с дождём, но, не забывая хмуриться затянутым небом. Стало суше, теплее и бодрее. Причалив на последнюю стоянку, воодушивившись, снова с огнём в глазах, вновь рождённые силы и азарт позволили соорудить походную баню. Три часа прогревания камней, несколько минут убегающего жара, и куда только делись обмороженность и околевшесть – мы уже задорно с криками и ором купались в ледяной воде!.. Всё-таки, баня – это чудо! До сих пор не отпускает этот контраст: только что заиндивевшие, даже мысленно не допускающие любого контакта с водой, с единственным всепоглощающим стремлением – урвать чуточку тепла, через пару часов уже весело купающиеся и барахтающиеся в холодной весенней реке.

Мой предпоследний сплав или жизнь некоторых не учит. Сплав, Туризм, Поход, Экстрим, Выживание, Несчастный случай, Водники, В моем сердце, Длиннопост

Наконец-то подсохшие дрова и согревающий, сушащий огонь. Наконец-то нормальный сытный горячий ужин. Наконец-то подсохшая одежда, спальники и палатки. Наконец-то здоровый, восстанавливающий сон. Наконец-то мы снова вместе, а не отчуждённые сами-в-себе сами-в-своих мыслях, отстранённые от всего, понурые одиночки-выживальщики.


Следующий день – новый подарок. Мы подбираем забранный ранее рекой, исковерканный ею же, кат-двойку, печально выглядывающий из зарослей камыша перевёрнутым дном. А через несколько часов подбираем последний уплывший рюкзак и даже последнее весло – все в сборе.


Вечером, уже в сумерках, швартуемся вблизи посёлка, с которого уже можно уехать. В темноте медленно, тяжело тащим пару километров наши каты и рюкзаки. Мой – 70кг до старта, сейчас, с вымоченными верёвками и шмотьём – хрен знает. Четвёрка в сухом виде вроде весит те же 70, но даже вдвоём не можем её поднять, ухватываемся вчетвером – только тогда поддаётся (в поезде раскрылась эта небывалая тяжесть - думал, что просто – обессилили, но когда закидывали толпой его на верхнюю полку, на нас хлынул целый водопад).


Снова повезло, пробегав по посёлку не более часа, находим транспорт, продрогшие, уставшие, но все живые, грузимся и едем на вокзал, где кучей-малой, в долгожданных тепле и сухости, расстелив между кресел пенки, бородатые, грязные и распухшие, сразу вырубаемся все. Пятидневный мучительный «сплав» закончен.


Утром, перед поездом, объявляю, что парни, хоть вы мне и дороги, но это мой последний сплав с вами. Жить хочу!

Мой предпоследний сплав или жизнь некоторых не учит. Сплав, Туризм, Поход, Экстрим, Выживание, Несчастный случай, Водники, В моем сердце, Длиннопост

Итак, что я хотел сказать этим постом. Во-первых, не смотря ни на что, я всех вас люблю мои друзья, все вы мне дороги, как дороги и воспоминания о совместно проведённом времени. Я уверен в каждом из вас, уверен, что в нужный момент каждый из вас придёт на выручку и подставит своё плечо, в этом даже не сомневаюсь.

Но, одно дело просто отдых, другое дело спортивный, экстремальный туризм, где нужно жить командными мерилами, забыть о некоторых личных желаниях, амбициях и фарсе. На карту поставлены жизни, и не только жизни участников, но и жизни оставшихся и ждущих дома родных и близких.

Это неправильно, когда каждая совместная вылазка превращается в эпопею выживания. Сегодня повезло, но везение не вечно, рано или поздно судьба может настичь. Вы даже не представляете, как я переживал, узнав, что вы отправляетесь в следующем году на Белую и Катунь, как ждал вашего успешного возвращения…


И ещё раз прошу прощения, если не так передал, не так запомнил, не так разобрался, просто описал свои самые сильные ощущения, чувства и воспоминания, не обижайтесь, вы все крутые, если бы было не так, было бы гораздо печальнее.


Спустя год, друзья позвали снова на сплав, я отдал свой кат, гидру, спасательное снаряжение, но сам отказался, предложив в качестве компенсации совместную тренировку на пороге Ревун под Екатеринбургом (в разное время ему присваивают сложность до 5 категории). Бывшая «команда» на удивление охотно согласилась. После предыдущего опыта, настрой у них был очень серьёзный, даже купили новый тритоновский катамаран-двойку. Я даже засомневался в своём решении – а вдруг действительно за ум взялись. Но последующие события всё расставили по местам...

«Когда усталый проводник завёл отряд в такие дали,
Что мы не то что нашу цель – друг друга видеть перестали.
Я вспомнил мудрые слова – что всё пройдёт, что время лечит,
И путеводною звездой твой караван нам вышел навстречу.

Когда мы вышли на любовь… Ту, о которой все молчали,
Я первым выбросил ружьё, запряг коней, и мы помчали.
Покой и сон я не терял, не двигал гор для этой недотроги,
Я ночью звёзды с ней считал, а днём счастливый смотрел под ноги
Когда шли по дороге…

За перевалом через год не все сумели появиться.
Не знаю живы ли они… Но я запомнил эти лица.
Отряд был полностью разбит.. Да только мне это не ново,
Ведь сколько раз он умирал – он столько раз рождался снова.
А я снова с тобой…»
Мой предпоследний сплав или жизнь некоторых не учит. Сплав, Туризм, Поход, Экстрим, Выживание, Несчастный случай, Водники, В моем сердце, Длиннопост
Показать полностью 8

Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2.

Дорогие подписчики! А давайте снова отключимся от наших дел и продолжим наше путешествие. Туда, куда нас не звали.


Первая часть: http://pikabu.ru/story/yelbrus_drevniy_zamyorzshiy_vulkan_mo...
Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост

День 7. Восточная вершина Эльбруса (2А/2Б*, высота 5621 метров).


Подъём в 2. Очень холодно, около -15-20. Вся приготовленная с вечера снаряга и рюкзаки покрыты толстым слоем инея и наметённого снега. Остывшее тело тяжело реагирует на любые команды мозга. Заставляю себя перекусить и жду остальных. Наш завхоз, всё-таки, молодец, не смотря на то, что плохо себя почувствовала и отказалась от восхождения, встала раньше всех и заботливо приготовила завтрак, наполнила термоса и сейчас провожает в путь.


Все одевают на себя всё, что у них есть, превращаясь в этаких разноцветных увальней-снеговиков. Я же любитель прохладного хода остаюсь в своей привычной ходовой штурмовой одежде: легкие ходовые штаны, под которыми термо-трико, футболка, флиска (флисовая кофта) и лёгкая бесподкладная мембранная куртка. С собой, на случай форс-мажоров, взял теплые рукавицы и куртку, отдав пуховик «уже не моей» девушке. Сейчас, конечно, сильно мёрзну, но знаю, что уже скоро, через несколько метров пути привычно согреюсь.


Трекинговые палки оставляем, берём только ледорубы, сразу надеваем каски и обвязки. Я дополнительно беру свой личный ледобур (на случай проваливания в трещину) с парой запасных карабинов, толстую личную аптечку (очень часто пригождалась, да и чтобы не бегать за общественной, когда срочно нужна) и единственную верёвку (оценив накануне рельеф, решили идти не связываясь).


В 3 утра выходим впятером, пропустив соседей вперёд. Ноги пока ещё не гнутся и наполнены свинцом, каждый последующий шаг даётся с трудом. Но совсем скоро мышцы разогреются, организм окончательно проснётся и пойдется гораздо легче. Инструктор идёт впереди, я замыкаю, отслеживая состояние участников, поддерживая и давая советы, а также в нужный момент давая сигнал впереди идущему остановиться, если сильно растянулись.

Очень тихо, только хруст снега от наших шагов. На метров 500 впереди идут соседи двумя длинными связанными гирляндами-змейками. Над нами чистое небо и огромная зависшая луна, всё подёрнуто какой-то дымкой, скрывающей звёзды. А может это эффект засвечивания чрезмерно яркой луны. Она висит над нами как огромный фонарь, освещая всё вокруг. Не сразу понимаем ненужность фонариков, только через минут 20 отключаем их и идём дальше в лунном свете.

Стартуем очень медленно, искусственно замедляя каждый шаг, темп нужно набирать очень постепенно. Меня даже начинает подмораживать, и я раскатываю рукава – мой личный терморегулятор. Идём очень плотной группой, но, не смотря на тихий ход, скоро обгоняем соседей и далеко уходим от них за пределы видимости.


На 5000 поднялись очень легко, только «не моя» девушка начинает отставать, открываясь, что у неё с самого начала легкая простуда. Но она молодцом, очень упорная, держится очень хорошо, недаром – спортсменка-легкоатлетка. Да и не мудрено, бесконечно затяжной, муторный, непрерывный подъём, с отсутствием даже намёков на выполаживание, монотонно высасывает все силы и волю. Видно, как ей непросто, как она задыхается, но постоянно старается улыбаться, в стоическом молчании гордо принимая весь ужас участи - настоящий боец!

Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост

А вот далее ей становится совсем тяжело, после каждых 5-10 шагов ей уже требуется отдышаться, но мы не особо торопим, зачем ей сейчас ещё и негатив. Времени у нас с запасом, да и, в принципе, рассчитывали, что кто-нибудь из новичков также тяжело пойдёт. Главное – это сейчас ей совсем не останавливаться и не затягивать с паузами, чтобы окончательно не убить темп, а за ним и силы.


Нестерпимо хочется пить, во рту все пересохло, что усложняет дыхание. Поэтому периодически я собираю снег, топлю и спрессовываю в руке, после чего получившейся ледышкой смачиваю губы и рот. Мы растянулись метров на 50-100, темп неуклонно падает, позволяя мне увлекаться фотографированием со всевозможных точек и ракурсов. Вскоре в зоне видимости уже показалась соседняя группа, а я на очередной остановке обнаружил инструктора, не выдержавшего долгого ожидания, спящим.

Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост

Не знаю, как у остальных, а у меня голова кругом шла от открывающихся видов, при этом каждый наш шаг сопровождал незримый взгляд Саурона. Странно, но, не смотря на усталость, я ни на секунду не уходил в себя, каждое мгновение осознавая, где я. Эльбрус продолжал потрясать своим многоличием, с каждыми новыми метрами открывая новые свои грани. Внизу, подсвечиваемые в красноватой дымке медленно восходящим солнцем, вершины и хребты несли атмосферу таинства и нереальности. При взгляде вверх, яркое, пронзительное, синее небо чётко очерчивало контур Эльбруса, напрасно даря надежду близости вершины или, хотя бы, падения градуса склона. Казалось, что в этот момент сошлись день и ночь, а мы находимся в самом эпицентре некоего начала. Потухший боковой кратер древнего вулкана на юго-восточном склоне вблизи впечатлял своими грандиозными масштабами, сбрасывая вглубь гигантские глыбы льда и снега. Внизу, в его основании, в руинах лежали целые ледовые города. А справа, не давая расслабиться и держа в напряжении, отблёскивая на солнце, простирались снежно-ледовые поля, стремительно падающие в необъятную глазу глубину крутых склонов, и заставляя непроизвольно крепче сжать ледоруб. Безветрие и тишина. Мёртвый мир далёкой замёрзшей планеты. И только несколько смельчаков-песчинок посмели нарушить этот баланс, вторгшись в чуждый человеку холодный древний мир.


Эльбрус пускал, но нехотя и тяжело, показывая, что просто так не открывает свои тайны.

Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост
Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост
Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост
Как будто издеваясь над нами, вместо падения склон начинает взлетать. Оценив достаточную безопасность, не связываясь, мы, местами переходя на свободное лазание, полезли вверх, двигаясь в основном на три такта, готовые в любой момент зарубиться. И, ура, наконец-то, почти горизонтальный участок, можно немножко расслабиться и отдышаться, глотнув оживляющего горячего ароматного чая. Солнце на открытых участках начинает припекать, и я раздеваюсь до футболки, а вязаную шапочку под каской заменяю на бейсболку. Поток бодрящей прохлады и свежести проливается по всему телу, вдохнув новые силы в истерзанный долгим подъёмом организм. Казалось, что Эльбрус сжалился над нами и полностью распахнул свои негостеприимные ворота.


Недалеко от скал Фрешфильда

(5593м) нас, наконец-то, догнала соседняя группа. Мы посидели пару минут с ними и двинулись дальше. Рельеф стал более разнообразен, и идти стало гораздо интересней и легче. 
Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост

Но миловал Эльбрус нас не долго. Подул ветер, принеся с собой сначала легкую дымку, затем разреженное облако, и почему-то стих. Нас опять окутал холод, а принесённое облако в абсолютной тишине лениво уплотнялось, неуклонно погружая нас в плотную молочную массу. Происходящая трансформация реальности быстро сокращала видимость, мы на глазах теряли связь друг с другом и окружающим миром, в одиночестве погружаясь в белое безмолвие. Опять стало жутко и накатили гнетущие настроения.  


Скоро подруга совсем перестала идти, делая длинные минутные паузы между парой шагов. Видимость в итоге сократилась до 20 метров. Но до вершины оставалось всего-то метров 300-400 по горизонтали и я уже не сомневался в успехе.

Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост
Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост

Но рано. В один момент девушка окончательно «встала», и уже никакие мои уговоры и напутствия не могли её сдвинуть (бывает, в этом нет ничего страшного). Пару метров она проходила минут за 5. В 9 утра инструктор с ещё одним участником уже стояли на вершине, третий участник стоял в метрах 30 от них, не видя их, я ещё в 20 метрах (итого в 50 метрах от вершины я слышал там разговоры) и в 20 метрах от меня подруга. При этом все мы находились на границе видимости, казалось, ещё шаг, и я потеряю из виду друзей. Вот такая глупая ситуация. Через минут 10-15 вернулись «покорители», и инструктор сказал, что всё, разворачиваемся домой - погода и наш темп не позволяют постоять остальным на вершине. Не скрою своего первого впечатления - конечно, разочарование. Инструктор сказал, если хочешь на вершину – давай бегом. Я даже на мгновение поверил в серьёзность его слов, но пробежав первые несколько шагов, согнулся от недостатка кислорода. Ну и ладно, значит не судьба, инструктор всегда прав, а если не прав, читай сначала (так меня обучали). Медленно почапали вниз, встретив через 300 метров соседнюю группу, которую наш инструктор также «жестоко» развернул. Впрочем, у ребят также сильно упал темп, и их гиды, не колеблясь, последовали совету.


Тут у нас произошёл инцидент. Всю дорогу я нёс общую верёвку (5кг), но надеялся отдать её на спуске, так как с моей травмой колена крутой затяжной спуск без трекинговых палок был бы очень болезненным. Однако, от человека, хоть и новичка, но уже постоявшего на вершине, на мою скромную просьбу последовал не совсем адекватный отказ: «Не умеешь ходить в горы – не ходи!» (опуская слишком эмоциональные выражения). Я даже ответить на это ничего не смог, стоял с веревкой в вытянутой руке и хлопал глазами, а в голове крутились слова из песни Высоцкого. Так я потерял друга. А про себя, негодуя, думал, забудь, забей, пусть этот поход останется праздником для всех остальных, только позволив себе, не сдержавшись на мгновение, в сердцах, кинуть верёвку под ноги (о чём сразу пожалел).


Спускались по пути подъёма достаточно быстро. Шли по открытому каменистому лавовому потоку, так как переход на фирн, перемежающийся подмёрзшим льдом, грозил срывами, особенно под начавшимися резкими порывами ветра. Я, как обычно, шёл последним – спуски мне пока давались достаточно тяжело. А каждый шаг без опоры на палки отдавал болью в коленях.

Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост

Не смотря на команду продолжать идти плотной группой, мы растянулись, наверное, на километр. Один новичок-«покоритель», видимо подумавший, что всё сложное уже позади, убежал от нас достаточно далёко, за ним увязался еще один, впоследствии отстав. Позже он поделится, что очень пожалел об этом. Оставшись в одиночестве на бесконечном спуске, он столкнулся с очень гнетущей атмосферой, натерпелся страхов и сильно устал, а на остановках на отдых ему приходилось неимоверными усилиями удерживать себя в сознании – организм отключало. Я про себя подумал, вот так и забирает людей Эльбрус – оторвался от группы, сорвался или провалился в трещину и всё. Но нам повезло, всё прошло без эксцессов.


На последнем технически сложном, залитом льдом, участке, с углом наклона до 60 градусов, где боковым траверсом нужно было пройти на три такта по горизонтали метров 20, на его середине наша участница запаниковала и, зарубившись, встала. Я полез на помощь, закрепился чуть выше неё и стал успокаивать, инструктор уже дал команду доставать верёвку и устанавливать перила. Но не понадобилось, девушка успокоилась, собралась и очень осторожно прошла опасный участок. На самом деле, если бы это было внизу, то участок в кошках пробегался легко, но, в нашем случае, над пропастью, после измотавшего подъёма, под сильными порывами ветра, думаю, нужно было, как минимум, связаться, что подтвердила и соседняя группа.


Спустившись на метров 200 от этого препятствия, мы увидели, как на него вышли обе связки соседней группы, и наблюдали поочередно 3 срыва (фотографии, к сожалению, не передают всю крутизну склона). Если бы не надёжная работа на страховке их гидов, ребята бы летели очень далеко.

Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост
Далее уже, действительно, было всё технически просто. Главное – держаться подальше от возможных трещин и льда. После 5000 мы вышли из непогоды, стало опять сравнительно тепло. В 14 дня мы, не смотря ни на что, довольные и счастливые спустились в лагерь - всё-таки, горы заряжают! Соседи появились только в 17.
Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост

Вечером накатили тоскливые мысли. Спустившаяся со склонов Эльбруса непогода сильными порывами ветра, пытавшимися скинуть нас вниз, как бы намекала, что мы уже засиделись. Весь Кавказский хребет и прилегающие равнины накрывало океаном пушистых облаков. Отчётливо проступали, ставшие уже нам близкими, красавицы вершины Донгузорун-Чегет-Карабаши́ (4454м) с ледником Семёрка, гора-мечта - Ушба («Гора, приносящая несчастье» или «Шабаш ведьм», 4690-4710м) и Безенгийская стена (4346-5193м). Казалось, все пропитаны этим настроением, понимая, что остались последние часы, и срок разрешения здесь немного побыть стремительно истекает. Не сговариваясь, не смотря на опустившийся холод и штормовой ветер, почти все вышли из своих палаток и мысленно, молча, прощались с горами.

Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост
Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост
Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост

День 8. Спуск в базовый лагерь (высота около 2300 метров).


А утро неожиданно подарило отличное ясное безветрие. Меланхолические настроения улетучились, мы быстро собрались и побежали вниз, попутно подбирая закладки и не надолго останавливаясь на фотосессии.

Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост
Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост
Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост
Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост
Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост
Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост
Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост
Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост
Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост

За день спустились до нашего базового лагеря на 2300 на уже полюбившуюся поляну у реки Ирик, вновь миновав, на этот раз уже в ускоренном виде, весь необыкновенный, изменчивый, разноцветный калейдоскоп красок, прорезав все климатические зоны, стартовав из холодной зимы и финишировав в жарком лете.


Наши горящие глаза выдавали нас полностью – поход удался! Каждый получил необыкновенные ощущения, столкнулся с абсолютно новым для себя. Не сомневаюсь, каждый из нас изменился и уже никогда не останется прежним. Я это видел, я видел это в их глазах, порой по детски обескураженных, полных восхищения и удивления. У нас получилось сообща, дружно сделать незабываемый поход, постараться получить максимум впечатлений, проверить себя, а кому-то и поверить в себя, увидеть в себе новые возможности, новые грани. Мы не просто сходили на гору, мы слились с природой, стали единым организмом, может поэтому так везло с погодой, может поэтому нас так пощадил и принял Эльбрус.

«Мы с ветром шли, и весело толкаясь,
Разглядывали в лужах совершенство…»

В этом детском восторге, неоднократно промокшие, в эйфории сплетения чувств, усталости и впечатлений, мы решили провести последнюю ночь на природе. Вечер у искрящего костра собирал всех. И не смотря на обгоревшие, саднящие лица, усталость и выложенность, не смотря на то, что только двое из трёх десятков людей постояло на вершине, на лицах всех читалось счастье.

До поздней ночи всей нашей поляной мы тщётно пытались доесть наш огромный запас продуктов, придумывая всё более новые формы кулинарных извращений.

Эльбрус. Впечатляющая мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 2. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Море, Длиннопост

День 9, 10, 11 и 12. На море (высота 0 метров).


Наконец-то, сон восстанавливает и оживляет (на высоте во сне организм не расслабляется, а продолжает работать), утро доброе и бодрое! Заряженные позитивом, со свежими силами, духовно наполненные, дружно бежим смотреть водопад.


В глубокий, пробитый водой между двумя скальными грядами, провал, между, заросшими травой и цветами, скалами, водопад мощными потоками воды обрушивается с высоты 50 метров, образуя прямо перед нами радугу. Эльбрус продолжает удивлять неповторимостью своих объектов.

Быстро собираем лагерь и весь мусор, пакуем рюкзаки, при этом только у меня лежит 10 кг лишней провизии, и спускаемся по узким горным тропам в посёлок Эльбрус к 3 часам дня, где нас уже ждёт Газель.


Мои друзья, шедшие по классическому маршруту (также только двое дошли до вершины), уже разбили палаточный лагерь на берегу моря в Дагомысе. Уговариваю своих ехать туда же. Утром обнаруживаю, что мы в Джубге - остановились у частного отеля в километрах трёх от моря. Оказывается, пока я спал, ребята переиграли, решив, что хватит спать в палатках, пора и о комфорте вспомнить. Моё мнение уже никого не интересовало, поэтому взяв с собой девушку из Германии, настоящую любительницу приключений, вдвоём уехали в Дагомыс, где провели два незабываемых дня в компании таких же двинутых на всю голову романтиков.


На удивление всё оказалось очень дёшево, и нам с лихвой хватило наших оставшихся копеек. Место под палатку в райском саду под пальмами и с летним душем стоило 100 рублей в сутки. До моря 5 минут ходьбы мимо столовой, полноценный обед в которой укладывался в 200 рублей, и уличных лотков, заваленных дешёвыми сочными фруктами и местными ароматными винами. Мы с подругой успели посмотреть удивительно изменившийся Сочи, другие предпочли посетить Красную поляну. Но неизменно закаты мы встречали в совместной дружной компании на берегу чистейшего Черного моря.


Проводив друзей, приехавших на машине из Перми и Новосибирска, и вернувшись утром на третий день в Джубгу, обнаружили свою группу также собирающуюся домой. Проводили друзей из Нижнего Тагила на автобус до Минеральных вод, понаблюдали трогательное прощание «не моей» девушки и белорусского гида и отправились втроём изучать Джубгу.


Впадающая в море, мутная грязная местная городская речка на метров 500 от берега закрасила неприятным коричневым цветом на много километров всю прибрежную полосу. Поэтому мы пошли гулять по узкой, местами исчезающей в море, тропе вдоль обрывистого, захламлённого выброшенным волнами мусором, дикого берега. По пути посетили старый советский санаторий (где наш инструктор не устоял перед местными олдскульными пирожками и, естественно, отравился), там же наткнулись на реликтовый дольмен. Нашли заброшенный нудистский пляж, ветхое обустроенное в скалах жилище Робинзона Крузо. Осмелились проникнуть на закрытую безлюдную территорию по высоко поднимающимся по скальным уступам монументальным странным ступеням, где не нашли ничего. Вышли, наконец-то, на относительно чистый участок моря, вдоволь накупавшись. И вечером, уставшие, но одухотворённые поехали домой, накупив сувениров и ништяков.

Заключение.


Долго думал, как нужно описать этот поход, на чём поставить акцент. Понимаю, что далеко не каждый осилит длиннопост. Как говорится, краткость – сестра таланта (очевидно не моё). Но сухо и детализированно описывать маршрут - заезженно и не интересно. Рассказать, как нужно ходить в горы, с подробным объяснением техники безопасности и анализом ошибок - также отдаёт штампованностью. Представить в виде тренировочного процесса – слишком мелко. Описать сборником неординарные ситуации и приключения – далеко не передаст весь тот полный сонм ощущений и саму фабулу похода.


Ведь весь смысл похода был в том, чтобы попытаться организовать в сложнейших природных условиях, с обилием тяжёлой изнурительной работы, с заранее непредсказуемым результатом, - нечто праздничное, непременно в романтическом градусе, релаксационное и запоминающееся на всю жизнь, приятное и для души, и для тела, собрав в единую дружную команду очень разношёрстный коллектив новичков и не знакомых друг с другом людей.


Поэтому решил написать довольно длинную и странную историю о том, как у нас это получилось, о том, как можно ходить в горы.


Попытался рассказать о том, что можно не просто механически осуществить успешное восхождение, с кучей фоток и эмоций, а о том, что можно полностью окунуться в окружающую атмосферу, раствориться в ней, испытать многое, что скрыто от глаз, получить неимоверное удовольствие от всех проявлений природы, подружиться с непогодой и стихией, проникнуться одухотворённостью окружающего мира, его глубиной, многогранностью и неслучайностью, и, в конечном итоге, навсегда измениться самому и изменить реальность.

The end. (Бонус в комментариях)


Основано на реальных событиях.

При съёмках фильма не пострадало ни одного Эльбруса.

До новых встреч!

Показать полностью 25

Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1.

Восхождение на Эльбрус с востока через Ачкерьякольский лавовый поток.


Дорогие подписчики! Предлагаю вам погрузиться в длинную и довольно странную историю о не совсем обычном горном походе. Попробовать почувствовать, чем так затягивают горы, раствориться в их атмосфере.
Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост

Предыстория.


Лохматый кризисный 2009-ый. Я с другом, партнёром по бизнесу, полностью утонувшие в работе, хренову тучу лет без отпусков, рутинно разбираем результаты, просчеты и ближайшие цели. И тут мой друг говорит, что его знакомый только что спустился с Эльбруса… Так родилась мечта.


Спустя пару лет в 2011 мой друг женится, а я, так совпало, иду в этот день в свой второй горный поход. Поэтому успеваю только в ЗАГСе поздравить молодых и мчусь в Пермь на место сбора, дав себе и друзьям обещание, что подарком им будет повторное празднование свадьбы на Эльбрусе.


Но на следующий год молодые что-то там не поделили и чуть не расстались, еще через год я срываюсь в горах и ломаю ногу. Пока не судьба…


Настаёт 2014 год. Мне удаётся восстановить колени, и я снова вспоминаю об обещании. Ну, думаю, либо сейчас, либо, возможно, уже никогда.


Подготовка.


Итак, не смотря на то, что бытует мнение о легкости Эльбруса, я уже на тот момент был уверен, что простых гор не бывает. Недаром каждый год Эльбрус собирает свою жуткую дань. Поэтому запланировал поход на самый теплый месяц – июль. К тому же формат романтический, участники – новички. И мы должны не выживать, а наслаждаться и радоваться жизни.


Про классический маршрут даже не думал – Эльбрус должен был запомниться всем участникам и на всю жизнь! И это должно было быть свадебное путешествие, а что так не запоминается - как многодневная пахота под 30-40 килограммовым рюкзаком.


Команду собрали из пар, каждой отдельная палатка, хорошо проинструктировали, потренировали, психологически подготовили и укомплектовали. При подборе особое внимание уделяли физ. подготовке и характеру. Организацией технической части, продуктовой раскладкой и проработкой маршрута занялись друзья из Перми – завхоз и инструктор, тоже составившие пару. В пути раскидали плюшки, в виде посещений местных достопримечательностей и альпинистских тренировок.


Итого, в конечном счете, нас стало 9 человек из Нижнего Тагила, Перми и Германии (не считая моего города) - 4 парня и 5 девушек.


Параллельно нашей команде, одновременно, по классике на Эльбрус шли мои друзья из Екатеринбурга, Перми и Новосибирска. Поэтому неплохим «show must go on» после Эльбруса было трёхдневное бултыхание в море всем интернационалом.


Адьёс, выбор сделан, план начертан, встретимся в раю!

Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост
Примерная нитка нашего маршрута, где:
1. - Место старта в п. Эльбрус.
2. - Место моей первой "холодной" ночёвки.
3. - Первый лагерь (где лежали штаны).
4. - Бивуак национального парка «Приэльбрусье», куда я ошибочно убежал.
5. - Релаксационная поляна - наш второй лагерь.
6. - Водопад.
7. - Перевал Ирикчат.

Пред вратами (аперитив).


С другом из параллельной группы прилетели первыми. Не поверив местным таксистам, намотав ногами километров 15, с удивлением обнаружили ничего интересного в Минеральных водах, отметив сие в местном кабачке под пение шансонье, попутно спася милого упёртого котенка, выброшенного на трассе, и бежавшего за нами километров пять (наш чувак).


Встретив прохладным вечером в аэропорту «мою» девушку (хотя она ещё и не знала этого – мечты), решили заночевать на природе. Дали тех. задание таксисту, даже лучше нас понявшего, что нам надо, и увёзшего нас в санаторий Железноводска на берег красивейшего искусственного озера, где под тенью нависающих деревьев, разбили палатки, продолжив тихий и ласковый вечер у самой воды, вкушая букеты местных мягких вин.

Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост

Восхитительно встретив утро, плескаясь в теплом озере со стаями голодных пескарей и с видом на две горы – копии Эльбруса, весь следующий день отдали Пятигорску. Особенно впечатлили Лермонтовские места и музей насекомых.


Вечером добрались в Терскол (2144м), где позажигав с друзьями, утром отправили их на Чегет (3650м), а сами, вдвоём с подругой отправились изучать Баксанское ущелье вверх по реке Баксан («Затопляющая») в ожидании основной, уже нашей, группы, прилетающей перед обедом.


День 1. Началось (высота 1775 метров).


После обеда, в привычной суматохе, приезжает основная наша группа. Резво разгружаемся под маршрутом в посёлке Эльбрус (1775м). Сразу шокирует обилие баулов помимо рюкзаков. Каждый из новичков, похоже, взял и полную личную продуктовую раскладку и чёрт знает что ещё. Позже узнал и о 5 литрахспирта! Что еще можно ожидать от ребят из Тагила, который «рулит»...


Инструктор говорит, что стартуем немедленно (прощай надежды пообедать и подзарядить телефон). В дикой спешке переодеваемся, собираем рюкзаки (у нас с другом вышло по 43 кг), но на обочине сиротливо остаются лежать еще 6 полных баулов! Решаем брать всё, делая по две заброски наверх, а там разберёмся.


Меня назначают помощником инструктора, который показывает мне направление и даёт команду бежать вперёд до первых деревьев, там разбить лагерь и до темноты успеть ещё одну-две ходки сделать за оставшимися баулами.


Закидываю рюкзак и устремляюсь вверх по тропе. Тропа с первых метров круто взлетает, и неразогретые мышцы привычно негодуют. Как исправный школяр иду четко в заданном направлении, местами почти свободным лазанием. Забравшись наверх, с жандармика вижу нормальный обход по серпантину, м-да, сила есть – ума не надо.


По узкой горной тропе над рекой Ирик огибаю первую гору и вхожу в долину, пробегаю над нарзанным источником, и, примерно через час от старта, разбиваю лагерь под тенью трех высоких сосен. Подходит инструктор и говорит, что рано встал, надо идти дальше (но как же, первые деревья же..). Ладно, главное манёвры (тем более, люблю побегать с рюкзаком), бегу вниз за следующей порцией шмотья, решив свернуть лагерь последней ходкой.


Девчонки у нас молодцы - зачелночили все баулы вверх уже метров на 200. Гружу рюкзак и бегу снова наверх, догоняю основную группу. Видя, как им тяжело идётся, решаю приободрить настроем и советами, но получив сердитые взгляды, от греха подальше, бегу дальше. Скоро, настороженно пройдя под возвышающимися завораживающими «Песчаными замками», норовящими в любой момент скатить на тебя округлые валуны, встречаю инструктора. Он говорит, что место под лагерь нашел, иди вперед, увидишь штаны, сворачивай налево, а там не ошибешься. Точно не ошибусь? Точно, поляну ни с чем не перепутаешь.

Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост

Бегу вперёд, начинается сосновый лес, через 3 минуты вижу штаны. Блин, дилемма, поляной не пахнет, налево поворота нет, слева лес, справа лес, да и близко как-то. Вспомнил про слова, что если увижу – точно не ошибусь. Значит не то. Бегу дальше. Тропа всё время через лес. Через 2 часа выхожу на огромную поляну, обрамлённую курумниковыми россыпями, с местными пастушечьими постройками и удобным выходом к воде, ну, думаю, точно здесь (это был бивуак национального парка «Приэльбрусье»). Прячу закладку, повыше подняв от зверья и возвращаюсь.


Уже сумерки, а наших всё нет. Начинаю переживать, уже чуть не бегу. В темноте, наконец, вниз на метров 200 от тех самых штанов вижу костер, фух, наши. Странно, как я должен был узнать это место под стоянку? Места под палатки мало, воды нет. Ладно, бывает, бегу вниз за своим брошенным лагерем. Пока собирал палатку и упаковывал рюкзак, стемнело. Встаю и вижу свет фонарика.


Как я словил «холодную» или свет в темноте (что это было?).


Ничего себе, думаю, какие молодцы, навстречу вышли, вот это команда! Двинул к фонарику. Иду, иду, склон все круче и круче. Ничего не понимаю, вроде уже должны встретиться. В какой-то момент свет фонарика исчезает (впоследствии узнал, что ни наших, ни чужих здесь не было, что это было – чёрт знает). Моя тропа неожиданно пропадает, склон продолжает взлетать. И в какой-то момент я понимаю, что безопасно ни спуститься, ни подняться по темноте возможности уже нет. Решаю расположиться здесь, дождаться утра, а по свету уже выйти. Пошёл дождь. Я не обедал. Вся провизия ушла с первым рейсом, а у меня только снаряга. Места нет не только под палатку, но даже удобно сесть нет возможности.


Кое-как усаживаюсь, укутываюсь спальником (прямо под дождём) и пытаюсь заснуть. Вспоминаю о запасе витаминок, начинаю их поглощать. Скудно, но голод сбивают. От земли пошёл холод, сильно замёрз, решил расположиться поудобней. С трудом подсунул под себя рюкзак, закрепил его, на нём расстелил пенку, так чтобы ноги тоже на ней остались, сверху укрылся спальником, левую руку установил упором ниже в склон, чтобы случайно, заснув, не скатиться с обрыва (положение примерно, как на второй полке в вагоне поезда) и стал предпринимать попытки покемарить.


Дождь, меж тем, усилился и побежал ручьём по пенке, но спальник, на удивление. хорошо держал воду. Так лежа в ручье, коротко проваливаясь в сон, достучал зубами до рассвета.


День 2. Ущелье Ирик (высота около 2300 метров).


Оглянувшись при утреннем свете (5 утра), опешил – нахожусь на склоне горы совсем в противоположном направлении от нужного, и прямо подо мной те самые три сосны (блин, потерялся в трёх соснах). Удивительно, как же меня фонарик ночной крутанул - получалось, что я сделал почти полный круг.


Как хорошо, что решил вечером никуда не дёргаться. Вниз обрыв. Влево, вправо - тоже ничего хорошего. Оставил рюкзак и покарабкался искать спуск. Через 30 минут таки безопасно спустился и пошёл к своим. Скоро навстречу попался удивлённый инструктор. В лагере все спали, а он решил сбегать в посёлок за водой к утреннему чаю.


Кошки, конечно, на душе скребли, но ребята знали, что я достаточно опытен, район достаточно безопасен, ничего со мной не должно было случиться. Да и сам виноват. Решил никому настроение не портить, всё-таки формат похода праздничный, поэтому сделал вид, что прекрасно отдохнул на природе, шутками подняв всем настроение.


Пока все просыпались и завтракали, по тропе наверху прошла большая группа. Когда собрались и выдвинулись, инструктор опять послал меня вперёд с задачей обогнать и забить места получше на следующей стоянке.


Разгоняться я люблю, поэтому быстро нагнал группу, оказавшуюся гостями из Германии, прогуливавшуюся по утренним окрестностям, и не претендовавшую ни на какие стоянки. Пошёл освежающий проливной дождь, настроение поднялось окончательно, и через 1,5 часа, весело и бодро, я добежал до вчерашней закладки, где решил дождаться остальных. Ребята подошли минут через 30, выглянуло солнышко, стало жарко, и мы решили почаёвничать, подсушиться, а некоторые и позагорать.


Ночное приключение окончательно забылось, первая усталость прошла, наконец-то у всех отличное настроение!


Ещё через пару часов мы вышли на шикарную травяную поляну, засыпанную камнями разных размеров. Рядом журчала река Ирик, раздвоившаяся на два параллельных рукава, один мутный белый, другой - чистейший прозрачный. На поляне уже стояли собратья туристы. И мы не прошли мимо, разбив очередной лагерь.

Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост

Пока девчонки готовили обед, мы сбегали назад за второй порцией заброски. Эта приятная, расслабляющая стоянка сняла остатки напряжения и волнения у всех. Был забыт «призрак Эльбруса», забыто, что впереди предстоит что-то тяжелое и пугающее. А выдавшийся погожий денёк и ласковое горное солнышко растопили атмосферу окончательно.


На ужин наготовили много вкусностей, девчонки замутили коктейль «Эльбруско», а вечером попарились в походной баньке. Полное ощущение загородного пикничка, но никак не спортивного похода.


Так расслаблено и счастливо протекал наш второй походный день, сплотя наш разношерстный интернациональный коллектив в дружную единую команду. А заодно и сдруживши с соседями туристами, идущими параллельно с нами.


День 3. Ущелье Ирикчат (высота около 2900 метров).


Хорошо выспавшись и отдохнув, мы в весёлом здравии, даже с небольшой сумасшедшинкой, выдвинулись мимо пастушьего коша через развилку двух ущелий - Ирик и Ирикчат, уйдя перед водопадом через крутой склон в висячую долину Ирикчат. Солнце постоянно сменялось небольшим дождиком, что особенно добавляло свежести и настроения. Периодически неожиданно плотным облаком наползал густой туман, также неожиданно растворяясь в атмосфере. Даже самые слабые из нас шли с улыбками, обмениваясь шутками.

Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост
Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост

Часа через 3 неспешного подъема, обогнув первую невысокую ступень ущелья, вышли на уютную поляну на берегу реки Ирикчат у подножия пика Патона (3930м), где снова остановились на полуднёвку. Неспешно расположившись и отдохнув, сбегали за оставленной частью заброски и подняли ее на вторую, уже очень крутую и затяжную ступень ущелья.


В целом, не смотря на обилие двойной работы по перетаскиванию лишнего скарба, всё давалось легко и непринуждённо. Кто-то успевал наслаждаться компанией друг друга, кто-то увлекался «Эльбруско», кто-то купался, кто-то пытался практиковать цигун и медитировать. Мы настолько отдались этой релаксации, что дружно, не сговариваясь, решили отказаться от промежуточного восхождения на пик Патона. Погода удивляла своей переменчивостью, солнце постоянно сменялось дождиком, но это нисколько не отражалось на нашем общем бодром настроении. Чистейший горный воздух наполнял свежестью. Молодая трава, пропитанная влагой, доставляла особенное наслаждение при ходьбе босиком. Открывающиеся виды из ущелья завораживали. Шум горной речки окончательно погружал в необыкновенную атмосферу небытия. Мы совершенно забыли о прошлой жизни, растворившись в окружающем великолепии, полностью отдавшись во власть возвышающихся гор.

Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост

День 4. Перевал Ирикчат (1Б, высота 3667 метров).


На следующий день нас ожидало первое серьёзное испытание – длительный, крутой, со сложным рельефом, подъём на перевал Ирикчат. Поднявшись до вчерашней заброски сначала вдоль разноцветных благоухающих альпийских лугов, выстеленных палитрой всевозможных красок и оттенков; вдоль заваленного огромными валунами, выстроившимися в целый лабиринт, бурлящего горного потока; затем по крутому каменистому склону второй ступени, разламывавшему долину ущелья на две части, проводя незримую границу между летом и зимой, открывшему студящие холодные картины ледников и снежников, мы оказались уже в новой суровой реальности обжигающего величественностью Эльбруса.


Сразу вспомнились и усталость, и высота, и предстоящее. От лёгкого флёра расслабленности и неспешности не осталось и следа. Всё стало более серьёзным и пугающим, наконец-то, пришло осознание - где мы и зачем мы здесь. Стало сильно холоднее, поэтому отдохнув и переодевшись, надев на ноги фонарики, уже значительно реже обмениваясь шутками, траверсом вдоль осыпных склонов, испещрённых стекающими из ледников ручьями, мы тяжело продолжили нудный и долгий переход к перевалу. За пару километров до перевала начался глубокий, сырой, совершенно не держащий снег. Постоянно проваливаясь по колено, а то и глубже, сначала в сырую тяжелую снежную вязкую кашу, затем в плотный спрессованный глубокий снег, порядочно вымокнув, мы, совершенно опустошённые от усталости, подошли, наконец, к бесконечно возвышающемуся над нами перевальному взлёту, вершина которого, окутанная облаками, даже не проглядывалась.


Слева под нами открывался впечатляющий ледник, из которого берёт начало река Ирикчат, перемолотый черными валунами и всевозможных оттенков коричневого осыпями. Справа уходил круто ввысь облаков снежный склон, норовя скинуть на нас, недостойных, набухшую недовольством лавину. Все вокруг давило осознанием, какие мы, всё-таки, ничтожные существа, и как мы посмели здесь быть. Мы стояли перед вратами Эльбруса, в пугающей восторженности задрав головы, окидывая взглядом нависшую над нами мощь.

Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост

Но вот сверху посыпались камешки, спустив следом пару туристов, и вернув нас в реальность. Пора идти дальше. Тяжело, долго траверсируя бесконечной змейкой, постоянно заваливающийся на нас склон, первые из нас, из последних сил, задыхаясь, наконец-то, ввалились на вершину перевала. Справа сквозь плотное облако пробивалось солнце. А слева, сквозь открывшееся на минуту окно, загораживая собой полнеба, показалась громада Эльбруса. И окинув нас строгим взглядом, вновь скрылась в облаках.


На широком вытянутом плацу перевала вовсю кипела жизнь. Соседи из параллельной команды, поднявшиеся раньше нас, бегали повсюду и шуршали по палаткам, радостно встречая нас ободрительными выкриками и рукопожатиями. Нам пришлось занять место под первый альпинистский лагерь подальше, уйдя выше и правее, в выложенном камнями гнезде под склоном горы Чаткара (3898м), что, в принципе, оказалось даже еще лучше, надёжно укрыв от сильных порывов ветра.

Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост

Прямо под нами, на восточном плече Эльбруса, раскинулась оцепеняющая своей нереальностью и духом потустороннего, изрезанная спиралевидными следами, огромная снежная воронка замёрзшего ледового озера Джикаугенкёз с не менее загадочным пиком Калицкого (3581м) в середине, окружённые многочисленными легендами и историями.

Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост

По одной из версий пик назывался «Кали Кавказская» в честь одного из местных богов. Также по некоторым источником озеро Джикаугенкёз считают одним из первых древнейших кратеров. Говорят, что во время войны, Гитлер привёз сюда тибетских монахов, потребовав предсказать будущее. А когда они предсказали скорое поражение, убил их всех и похоронил где-то здесь же на склонах.


Нами же пик Калицкого надёжно ассоциировался со всплывшим из снежного озера каменным замком-цитаделью Саурона, увенчанного остроконечной башней-вершиной. И весь оставшийся поход не иначе, как «Око Саурона» мы его не называли. Тем более, где бы мы не были дальше по маршруту, куда бы не пошли, всюду нас сопровождал этот холодный пронизывающий потусторонний взгляд из глубин тьмы.

Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост
Слева от перевала, между нами и Эльбрусом, возвышался, так называемый, «Рыжий бугор», полностью усыпанный размолотыми на мелкие фракции камнями, ярко выделяясь на фоне пронзительно синего неба светло-коричневыми тонами.  
Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост

Поражало обилие красок, тонов и оттенков. Эльбрус впечатлял своим разнообразием, великолепием и неповторимостью, постоянно подкидывая нам на пути ни на что не похожие ранее объекты. Я даже заскучал по кисти и мольберту. В этих краях невозможно не стать художником.


Совершенно огорошенный, выброшенный за грань реальности, в полусомнамбулическом состоянии, я бродил весь оставшийся вечер, не совсем осознавая кто я и зачем я, что не осталось, похоже, незамеченным моими друзьями. Между нами, а, возможно, и всем миром, отгородив, выросла некая незримая стена, часть меня была по одну сторону, часть по другую. Казалось, я одновременно смотрел на окружающую действительность и с этой стороны, и с той.

Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост

Наказанием мне было начало потери «моей» девушки. Гид из параллельной группы, начал ухаживать за ней, а я как-то уж очень равнодушно отнёсся к этому.


Странно, но я совсем не чувствовал сожалений, без устали инертно механически делая хозяйственную работу по лагерю и подготавливаясь к следующему дню. Даже непростая физически обратная ходка за оставшейся снарягой и повторный штурм перевала совершенно не отразились на физиологическом состоянии, хотя и прошли в форсированном варианте, позволив ещё раз, уже более осознанно и пристально, пролистать этот необыкновенный и изменчивый калейдоскоп разноцветья.


День 5. Предштурмовой лагерь на 4000 м.


Не смотря на предстоящие тяжёлый переход и переноску лагеря на 4000, проснулись все достаточно бодрыми и свежими. Отличное настроение не покидало, погода шептала. Над нами ярко и тепло улыбалось солнце, одиноко вися в безоблачном синем бескрайнем небе.


Быстро позавтракали и устроили на плотном фирновом спуске в долину устрашающей воронки Джикаугенкёз весёлую снежно-ледовую тренировку, отработав ходьбу в кошках, срывы и самозадержание. После чего оперативно собрали лагерь, оставив всё лишнее, заправили термосы и вновь двинули навстречу приключениям.


Вторичной моей задачей была дополнительная тренировка хода под весом, поэтому нагрузил рюкзак привычными 43 кг. Шагалось легко, а открывающиеся виды заставляли забыть о малейшей усталости.


Пройдя в лоб через рыжий пупырь, вышли на обширный закрытый ледник Ирикчат. По описаниям говорится о движении дугой, которую необходимо закладывать сильно к югу, чтобы избежать огромных разломов и бергшрундов под лавовыми нагромождениями и скалами. Связавшись в две связки, быстро, минут за 40, пересекли сильно растянутое, разорванное трещинами, снежно-ледовое поле, упершись в нижнюю границу Ачкерьякольского лавового потока, по которому предстоял радиальный подъём.

Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост

Пройдя ледник и выйдя на безжизненную чёрную осыпь, наткнулись правее на небольшое озерко, где возобновили запасы воды, которая оказалась с примесью пепла и скрипела на зубах.

Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост
Лавовый поток очередной раз впечатлил своей непохожестью ни на что ранее. Гигантские сглаженные тёмные курумниковые россыпи были заполнены массой из пепла и золы. Впрочем, это придавало особую мягкость ходу. И только во встречающихся пепельных реках и ручьях ноги неприятно вязли. Выше, за этим, так называемым, черным замком лавовый поток уже был засыпан снегом, оголяя многочисленные вершины взлётов, оборудованные под очень удобные места стоянок. На одной из них, на высоте около 4000 метров, остановились и мы на очередную полуднёвку. 
Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост
Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост

Наши уже друзья из параллельной группы встали выше - на 4300. Каково было наше всеобщее удивление, когда ухажёр «моей» девушки прибежал к нам с их верхнего лагеря в тапочках на босу ногу и шортах, правда, не забыв, всё-таки, надеть пуховку. У меня вообще сложилось полное ощущение, что он здесь – как дома. Блин, но он так красиво и фантастически, за ней ухаживал! Думаю, у нас все девушки в тайне завидовали, будь я девушкой - то уж точно. Видя всю неловкость ситуации, решил - пусть девушке этот поход запомнится на всю жизнь, пусть это будет лучшим её приключением и постарался вновь испеченной паре не мешать.

Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост

День 6. Штурмовой лагерь на 4300 м.


Утром, быстро перекусив, собрали только самое необходимое и быстро перекинули лагерь на 4300. Удивило, как легко побежали ноги, поэтому уговорил девчонок перекидать самое тяжелое из их рюкзаков в мой до положенных 43 кг, и устремился вверх. Погода очень радовала, наполняла и вдохновляла.


Верхний лагерь оказался засыпан снегом, пришлось долго разгребаться и устанавливать палатки. Ручьи здесь уже были переморожены, поэтому приходилось отдалбливать их и углублять.


Замерив всем, как обычно, пульс и убедившись в хорошем и бодром самочувствии, инструктор повёл нас на акклиматизационный выход, попутно проведя очередную тренировку умения ходить в связках и кошках по снежно-ледовым крутым склонам, поочередно тропить, соблюдать культуру тропы, навыкам самозадержания, а также различным техникам спуска со снежных склонов.

Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост

С какого-то момента я увлёкся тропёжкой, так как с моей травмой ходьба по глубокому снегу была всё ещё слабым местом. До поры до времени ступени рубились достаточно легко, но после набора 4800 высоты, я порядочно устал. К этому моменту я с ещё одной участницей прилично оторвались от остальных, поэтому, не смотря на мои робкие призывы подменить, инструктор дал команду – вперед, ты можешь, и я обречённо продолжил рубку. После 4900 силы меня окончательно оставили, но девушка сзади всячески гнала вперёд, а вожделённый финиш находился визуально уже совсем рядом - на высоте 5000. Относительная близость очень подкупала, казалось всего каких-то 500 метров по прямой, хотя я и знал, что в горах расстояния визуализируются ошибочно. Пройдя, казалось, половину, я начал делать паузы на отдышаться, сначала отмеряя по 100 шагов, затем по 50, скатился и на 40, а долгожданный валун-отметка всё не приближался. Скоро я уже набирал по 20 шагов, а скоро и по 10. Блин, это был бесконечный штурм (ничего себе - 500 метров). Дойдя, наконец, до финишной точки, мы с подругой откупорили термоса и, щёлкая орешки, еще минут 30 ждали остальных, потихоньку замерзая.


Но зато я узнал, что восстановил колени до той степени, что вполне могу тропить наравне со всеми в спортивных группах, чего не мог себе еще позволить 3 месяца назад в ущелье Актру.


Всё-таки, три участника у нас сломались на 4900, у одной девушки подпрыгнул пульс, разболелась голова и начало тошнить, после чего было принято решение пропустить им завтра восхождение. Но никто особо и не переживал, все были уведомлены на что идут и предупреждены, что вершина – не цель похода, а попадём мы туда только если повезёт.

Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост

С остальными мы по-детски весело и задорно, периодически падая и барахтаясь в снегу, очень быстро, в скоростном стиле, спустились в лагерь (склон для этого был нахожен и безопасен). По пути обнаружили почти закрытую широкую трещину, позднее гиды соседней группы вернулись и раскопали её, сделав видимой издалека.


Вскоре, со своего акклиматизационного выхода подтянулась и соседняя группа, у нас начались дружные посиделки и обмен вкусностями. С усиливающимся ветром у многих, в том числе и у меня, разыгралась паранойя, и мы принялись укреплять наши палатки, перетаскав полгоры и возведя целые бастионы вокруг них, не поленившись и на системы дренажа. За нами было достаточно забавно наблюдать, ведь все понимали не актуальность подобных мероприятий ради одной ночёвки. Но труд дарил радость, не позволял застояться мышцам, прогревал суставы, да даже грело и то, что пусть не мы, но другим после нас будет это полезным.

Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост

Я решил перед восхождением, тем более спал между двух девушек, искупаться. Только пришёл на ручеек, отдолбил его, откопал, разделся, как очень своевременно пришёл инструктор набрать в котлы воды, блин. Стою я голый под всеми ветрами (по ощущениям без ветра было -5-10), стучу зубами и наслаждаюсь видом крайне медленного набора воды, заключающегося сначала в зачерпывании на треть кружки, затем переливе в котелок. Пока стоял и ждал, неожиданно адаптировался – перестал ощущать холод. Да так, что полностью помывшись, даже голову (той же техникой полива себя из кружки) - решил обсохнуть на ветру, а заодно и постираться. После банных процедур, совсем потеряв чувство холода, побегал босиком по снегу и весь остальной вечер проходил в тапках и шортах. Зато, какой классный сон после всего этого, жаль только, что до двух ночи.


На ужин наш завхоз решила поэкспериментировать и замутила совершенно несъедобную смесь из сублиматов и технической соли от намокания. Впервые в горах, ещё и на шестой день, я столкнулся с совершенно несъедобным пищевым продуктом. Но нас нисколько не расстроило это событие, мы дружно похохотали и забыли.


К этому моменту от предстоящего восхождения откололась еще одна девушка. У неё буквально слезло лицо из-за солнечных ожогов. Граждане, не недооценивайте ультрафиолетовый фактор, мажьтесь солнцезащитными кремами тщательно и с запасом (все открытые участки тела), даже тогда, когда нет солнца или вы в тени. И, особенно, не пренебрегайте солнцезащитными очками. Даже находясь в базовых лагерях, на высотах 2500-2800, систематический отказ от очков может незаметно привести в будущем к непоправимым ухудшениям зрения.


К вечеру ветер совсем разыгрался, скатываясь с подножия Эльбруса и пытаясь скинуть с насиженного места. На сам Эльбрус наползла шапка густого облака. Однако, мы не сильно переживали - у нас в запасе были один-два дня. Не смотря на все казусы с едой и самочувствием четырёх участников, настроение у всех было отличное, мы были дружны, как никогда. «Теперь уже не моя» девушка почти совсем перебралась в соседнюю группу. Ни по кому нельзя было сказать, что завтра предстояло что-то серьёзное и опасное.


Перед отбоем мы спокойненько собрали наши штурмовые рюкзаки, раскидали общественное снаряжение, выложили дежурным термоса, помедитировали на закатные виды и часам к девяти разошлись по палаткам.

Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост
Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост
Эльбрус. Древний замёрзший вулкан. Мощь и необъятность. Или о том, как можно ходить в горы. Часть 1. Эльбрус, Альпинизм, Горы, Горный туризм, В моем сердце, Поход, Восхождение, Длиннопост

Основано на реальных событиях. Продолжение во 2 части.

P.S. Дорогие мои, уважаемые подписчики! Хотелось бы услышать ваши впечатления, как вам подобный стиль изложения, действительно ли удалось передать атмосферу, а местами и погрузить в пережитые чувства?  Очень долго не решался выложить, казалось всё безмерно затянутым, язык - бедным, минимум драйва, минимум юмора.
Показать полностью 25

"Скалолазание - мой путь возвращения." Ещё одна сумасшедшая история о гранях возможного.

"Сбейте оковы, дайте мне волю -
Я научу вас свободу любить!"


"Скалолазание - мой путь возвращения." Автор - Rannveig Aamodt.


Наша жизнь полна моментов, которые нас меняют и день 26 апреля 2012 был именно таким. Это день когда я сорвалась и сломала спину, тазобедренные кости, руки и обе лодыжки, когда вся моя жизнь изменилась.


И вот моя история.

"Скалолазание - мой путь возвращения." Ещё одна сумасшедшая история о гранях возможного. Восстановление, Скалолазание, Травма, Впечатляюще, Реабилитация, Альпинизм, Падение, Срыв, Видео, Длиннопост
Мы с моим мужем, Nathan, проснулись утром в идеальном бунгало в гранатовой роще на скалах в Турции. Восходящее солнце медленно прогревало наш маленький домик и я невинно спросила мужа, как по его мнению я умру. Он укутал меня глубже в одеяло и ответил "от старости и почему ты спрашиваешь?"


Была весна и всё вокруг оживало. Мы сидели в кафе одни, наслаждались нашим завтраком из свежего сыра и йогурта и активно размышляли над тем какие из бесчисленных классических маршрутов мы собираемся пролезть сегодня. В конце концов выбрали сектор Sarkit и линии, которые лазили скалолазы много лет в Geyikbayiri.

"Скалолазание - мой путь возвращения." Ещё одна сумасшедшая история о гранях возможного. Восстановление, Скалолазание, Травма, Впечатляюще, Реабилитация, Альпинизм, Падение, Срыв, Видео, Длиннопост

После нескольких маршрутов на разминку, Nathan, пролез прекрасный нависающий маршрут в пещере. Поскольку я хотела поберечь старую травму плеча, то решила пролезть его с верхней страховкой. Два скалолаза из Уэльса тоже хотели полазить с верхней этот маршрут после нас. Так что мы решили, что я могу ввязаться по середине верёвки и лезть. По мере моего продвижения вверх я выщелкивала верёвку из оттяжек , а затем прощелкивала свободный конец верёвки обратно. Вся линия уже была практически прощелкнута, когда я начала медлить. Я продвигалась вверх по колонету медленно, танцуя из стороны в сторону на микрорельефе. Затем я подлезла к цепи и прощелкнула верёвку в неё. Мне нужно было поправить узел, так что выщелкнулась, распутала веревку и вщелкнулась так, как будто я лезла с нижней.

"Скалолазание - мой путь возвращения." Ещё одна сумасшедшая история о гранях возможного. Восстановление, Скалолазание, Травма, Впечатляюще, Реабилитация, Альпинизм, Падение, Срыв, Видео, Длиннопост

Это был момент помутнения рассудка, который корнями уходит в привычки,  расслабленность.


Я посмотрела вниз и увидела, как верёвка прощёлкнута во все оттяжки и совершенно забыла, что это был свободный конец. Я не пролазила с нижней и муж не держал меня на том конце, так что когда я вщёлкивала верёвку в последнюю оттяжку я сделала это так, как будто я лезла бы с нижней и таким образом я оставляла себя без страховки.


Я крикнула "Держишь?", муж отошел назад , почувствовал натяжение верёвки (скорее всего она в этот момент была на самостраховке - переводчик) и крикнул мне в ответ. Я выщелкнулась и уже ничего меня не держало.

"Скалолазание - мой путь возвращения." Ещё одна сумасшедшая история о гранях возможного. Восстановление, Скалолазание, Травма, Впечатляюще, Реабилитация, Альпинизм, Падение, Срыв, Видео, Длиннопост

Из воспоминаний мужа:


Я до сих пор вижу её падение: в положении сидя с руками отведенными назад, которые делали небольшие круговые движения, как птенец выпавший из гнезда. Я до сих пор чувствую как сворачивается весь живот внутри с каждым метром падения, когда веревка просто скользит. Она издала неожиданный звук - он был похож на тот, когда она роняла тарелку или возилась с ключами - и я до сих пор слышу тошнотворный глухой стук удара; треск ломающихся костей и разрывающейся плоти; громкое эхо моего голоса, когда я кричал о помощи в пустырь ниже.


Я до сих пор слышу запах крови, которая стекала с ее головы на мои руки, пропитывала одежду и текла дальше по камням. Помню как подскальзывался на ней, пытаясь себя успокоить, когда пробовал обездвижить её спину. Я помню ощущения высыхающей крови у меня на коже, которая дергала волосы при каждом движении рук или ног. Я целовал её в лоб, кровь впитывалась в бороду и засыхая стягивала кожу придавая лицу плачущее выражение.


Орел кружил на над нами и воздух всё ещё присутствовал, но для меня весь мир превратился в хаос и вся жестокость мира опустилась мне на плечи.


Всё вокруг вдруг стало невыносимо громким. Я помню всепоглощающий металлический вкус страха.


У неё торчали кости из лодыжек, локтей, и обе её ноги были гротескно вывернуты на 90 градусов. Она была парализована от пояса и ниже, её бёдра были сломаны, её спина была сломана, её ноги были сломаны, зубы сломаны, а на голове была огромная кровавая рана. Она визжала под этим палящим турецким солнцем.


"Где я?" - она плакала. "Что случилось?" Я советовал ей дышать несмотря на боль и был рад, что она жива как бы это не выглядело.


Я не знал, что делать при таких многочисленных травмах, не знал смертельно ли внутреннее кровотечение. Так что я просто обнимал её голову и держал руку и тихо поражался, в то время как она кричала. Именно так я и потеряю жену,так ли всё закончится, как киношная сцена, глядя в её голубые глаза и видя как жизнь медленно её покидает и глаза закроются на всегда.


Своё пробуждение я могу описать как большой шар света. Я была смущена и у меня было смутное представление о том, что случилось. " Вот оно, я умираю. И больше ничего." Вот о чём я подумала. Но затем пришла мысль "Нет, это слишком рано." Я почувствовала отвратительную боль проходящую сквозь ноги и спину и поняла, что я в сознании, но совсем едва. Помню как муж держал мою окровавленную руку и задавал тонну вопросов. Я помню что слышала свой крик и как сознание то покидало меня, то снова возвращалось. Когда я была в сознании я чувствовала боль в ступнях, спине и ногах. Когда я приходила в себя я едва могла кричать.


Спасательные работы длились около полутора часов, в течении этого времени кто-то отстранил от меня мужа и у него было несколько минут для того, чтобы прийти в себя. Позже он мне признался, что волновался, что он будет делать если я умру. Я была в плохом состоянии.


Я проснулась после операции и взглянула на своё мумифицированное тело. Затем, совсем едва, я смогла пошевелить маленьким пальцем на ноге. Я услышала возглас облегчения, вырвавшийся у Nathan и медсестры, которые боялись, что я была парализована. Я до сих пор не знаю, что сделали медики внутри меня, поскольку за исключением одного, никто из докторов не говорил по-английски. Nathan начал пользоваться Google Translate, чтобы узнать о моём состоянии.

"Скалолазание - мой путь возвращения." Ещё одна сумасшедшая история о гранях возможного. Восстановление, Скалолазание, Травма, Впечатляюще, Реабилитация, Альпинизм, Падение, Срыв, Видео, Длиннопост
У меня было три компрессионных перелома в спине на уровне 2-3-4 поясничных позвонков, сломан таз и обе таранные кости (кости в лодыжке, которые берут на себя основной вес), было сломано множество мелких костей в ногах. Связки лодыжек были растянуты и порваны на кусочки. Правый локоть был раздроблен, а трицепс наполовину оторван. Так же я растрощила передние зубы.


Четыре дня я лежала в странном состоянии между бодрствованием и сном. По большей части этот период для меня сплошное белое пятно, но кое-что я отчётливо помню. Я помню медсестру, которая заходила после работы с домашним супом из костей, который должен был помочь вылечить мои переломы. Она садилась ко мне на кровать и кормила меня и несмотря на то, что мы не разговаривали на одном языке, я чувствовала сильную связь с ней.

"Скалолазание - мой путь возвращения." Ещё одна сумасшедшая история о гранях возможного. Восстановление, Скалолазание, Травма, Впечатляюще, Реабилитация, Альпинизм, Падение, Срыв, Видео, Длиннопост

В один день я пришла в себя и сильно хотела пить. Муж схватил бутылку со столика, который стоял позади, уверенный что это вода. Я сделала громадный глоток и тут же начала все выплёвывать, так как это был дезинфицирующий раствор. Похоже то, что нас не убивает - делает нас сильнее и я всё ещё здесь.


Я была здоровым сильным спортсменом и провела последние несколько лет занимаясь скалолазанием по всему миру. До этого я провела зиму катаясь по Норвегии на беговых лыжах. И вот где я оказалась сейчас - закована в теле, которое не работает и безумно болит. Я не могла сходить в ванну сама, не могла помыться сама, я не могла даже повернуться. Я правша, так что я не могла практически ничего делать левой.

"Скалолазание - мой путь возвращения." Ещё одна сумасшедшая история о гранях возможного. Восстановление, Скалолазание, Травма, Впечатляюще, Реабилитация, Альпинизм, Падение, Срыв, Видео, Длиннопост
И все же до сих пор у меня огромное чувство благодарности, которое затмевает всё. Каждая маленькая вещь, которая воспринимается как должное стала огромным даром - почесать спину, помыть голову, просто полежать на животе. Мыться, чувствовать как вода сбегает по телу, кушать. Это как вроде все цвета вдруг стали ярче, а все чувства - сильнее. Радость и печаль шли рука об руку и могли сменяться при каждом новом вдохе. Это было похоже на то, что я путешествовала в самую свою суть.


Боль сделала сон невозможным дольше, чем один час, так что у меня было много времени на размышления. Если я когда-нибудь буду еще лазить, вернусь ли я на тот уровень, на котором была? Смогу ли я продолжать как профессиональный скалолаз? Захочу ли я лазить ещё вообще? Я спрашивала себя снова и снова. И почему скалолазание вообще?


То, что я вернулась, является подтверждением того, что скалолазание - это то, что я делаю действительно для себя, потому что я люблю это, потому что это меняет меня на разных уровнях. Скалолазание - это способ включить свой потенциал, то где я могу делать всё на максимум, который могу. И это не зависит от того на каком уровне я лазаю.


Также ко мне пришло понимание того кто я и что делаю: я не скалолаз, скалолазание - это то чем я занимаюсь. Даже если скалолазание будет потеряно для меня, я всё ещё останусь собой.


Вся эта ясность дала ответы и внутреннее спокойствие и уверенность на фоне страха и неуверенности. Я решила принять те условия в которых была, мыслить позитивно и вернуть то лицо которое было раньше. Это придало некоторую силу. "Начинайте" подумала я "я сделаю все, что в моих силах, что бы всё закончилось наилучшим образом."

"Скалолазание - мой путь возвращения." Ещё одна сумасшедшая история о гранях возможного. Восстановление, Скалолазание, Травма, Впечатляюще, Реабилитация, Альпинизм, Падение, Срыв, Видео, Длиннопост
Я попросила принести мне утяжеление , так что я могла начать тренировать одну руку, которая всё ещё была рабочей. Некоторые смеялись - но для меня это было просто золото. У меня улучшилась циркуляция крови и сохранялся тонус мышц. Но самое главное - это помогло мне помнить, кем я была.
"Скалолазание - мой путь возвращения." Ещё одна сумасшедшая история о гранях возможного. Восстановление, Скалолазание, Травма, Впечатляюще, Реабилитация, Альпинизм, Падение, Срыв, Видео, Длиннопост

Я делала маленькие успехи. Первый - это попасть ложкой в рот. Затем - дотронуться до носа. Затем - почесать ухо. Затем - завязать волосы в хвост и так далее.

"Скалолазание - мой путь возвращения." Ещё одна сумасшедшая история о гранях возможного. Восстановление, Скалолазание, Травма, Впечатляюще, Реабилитация, Альпинизм, Падение, Срыв, Видео, Длиннопост
У меня были ещё операции в Норвегии, а затем месяцы в реабилитации прикованной к креслу-каталке со скобой в спине. Медленно я начала процесс восстановления, но в начале я не могла даже поднять ноги, так что упражнения начинались с простого пассивного растяжения.
"Скалолазание - мой путь возвращения." Ещё одна сумасшедшая история о гранях возможного. Восстановление, Скалолазание, Травма, Впечатляюще, Реабилитация, Альпинизм, Падение, Срыв, Видео, Длиннопост
Медленно я начала возвращать свою независимость. Брат принёс мне волейбольные наколенники и я могла полазить по полу и я лазила довольно много.
"Скалолазание - мой путь возвращения." Ещё одна сумасшедшая история о гранях возможного. Восстановление, Скалолазание, Травма, Впечатляюще, Реабилитация, Альпинизм, Падение, Срыв, Видео, Длиннопост

После около 10 недель пришло время к нагрузкам и я переехала в Cato Rehab Center возле Осло. Начинала я в бассейне и впервые я почувствовала как повышается пульс когда в воде проходили плавательные интервалы. Со временем я начала подвешивать ноги в стремена над дорожкой для бега. Я начала тренировки с весом, на велотренажере и растягивания по 6-8 часов в день. С каждым шагом я понимала, что возвращаю себе всё что могла делать ранее. Что мне дало всё то ползание в волейбольной защите? Оно помогло мне быстрее принять вертикальное положение.


Настоящим вызовом была и есть - боль. Я научилась использовать чувство боли для понимания того, что я начинаю стараться чересчур сильно. Но боль до сих пор постоянно со мной. Она всегда присутствует и я знаю, что надо заниматься через боль, чтобы достичь результата, но также я знаю, что надо и отдыхать. Со временем я доросла до понимания, что боль может стать источником страха и если начать слушать страх, то он начнёт всё ограничивать в твоей жизни.


Большим экзаменом стал день когда мой физиотерапевт попросил меня подпрыгнуть на 40 см вверх на мате. Я не хотела причинить себе вред и идея прыжка с моими сломанными лодыжками пугала меня. Но я должна была сделать выбор. Так что с пониманием дела я прыгнула. Я до сих пор помню его слова: если ты этого не сделаешь, тебе придётся искать пути существования с твоими ограничениями. Но что бы знать свои пределы ты должна прыгнуть выше головы и чаще всего вы понимаете, что ваши пределы гораздо выше, чем вы даже могли подумать.


К концу моего пребывания в Cato в августе 2012, около 18 недель после происшествия я так и провожу большинство времени в кресле-каталке. Но я в состоянии проковылять немного. С этого момента я начала делать небольшие вылазки на скалы. Мои друзья помогали всё подготовить пока я медленно продвигалась к скалам, я была перегружена. Я могла идти и плакать.

"Скалолазание - мой путь возвращения." Ещё одна сумасшедшая история о гранях возможного. Восстановление, Скалолазание, Травма, Впечатляюще, Реабилитация, Альпинизм, Падение, Срыв, Видео, Длиннопост

Когда я наконец вышла из реабилитации, я начала работу с тренером норвежской скалолазной команды: Stian Christophersen. Он помог мне со свежим подходом к тренировкам. Наконец-то у меня был кто-то кому я доверяла, кто поощрял меня и поддерживал в том, чтобы убрать ногу с тормоза. Он знал чего я хочу и помог найти путь к достижению цели.

"Скалолазание - мой путь возвращения." Ещё одна сумасшедшая история о гранях возможного. Восстановление, Скалолазание, Травма, Впечатляюще, Реабилитация, Альпинизм, Падение, Срыв, Видео, Длиннопост
В конце октября 2012 мы вернулись в США. Nathan и я приехали в Юту, что бы отпраздновать 6 месячную годовщину падения. Что мы сделали? Мы пошли лазить!
"Скалолазание - мой путь возвращения." Ещё одна сумасшедшая история о гранях возможного. Восстановление, Скалолазание, Травма, Впечатляюще, Реабилитация, Альпинизм, Падение, Срыв, Видео, Длиннопост

В наших планах было провести пару дней в Moonlight Buttress, на восхождении маршрута с участками 7а+. Пролезть этот маршрут мы мечтали всегда и я хотела свести счёты. Распределение работы было простым: муж делал практически всё. Для меня было достаточно долезть просто самой. Ходьба оставалась самой сложной частью и я не могла нести вес вообще из-за боли в лодыжках. Я взяла на себя обязанности шеф-повара, фотографа и счастливого лица.


Всю поездку я чувствовала себя как в грёзах и в тоже время я всецело ощущала себя живой и осознанной настолько, насколько это только возможно. Я пробовала пролезть с верхней каждую цепь и несмотря на зависы то здесь то там, я поняла, что освободиться от всех этих вопросов с лидированием в лазании вполне возможно.

"Скалолазание - мой путь возвращения." Ещё одна сумасшедшая история о гранях возможного. Восстановление, Скалолазание, Травма, Впечатляюще, Реабилитация, Альпинизм, Падение, Срыв, Видео, Длиннопост

После ещё одного месяца реабилитации в Осло, я отправилась в Таиланд, чтобы провести зиму в тёплом климате, который благоприятно влиял на артроз лодыжек. Это было время расплаты за все бесчисленные часы тренировок, которые я проводила месяцами. На 8-ми месячную годовщину падения я залезла свою первую 8а и в конце поездки в пролазах у меня числились две 8а+, три 8а и 7с.

"Скалолазание - мой путь возвращения." Ещё одна сумасшедшая история о гранях возможного. Восстановление, Скалолазание, Травма, Впечатляюще, Реабилитация, Альпинизм, Падение, Срыв, Видео, Длиннопост
"Скалолазание - мой путь возвращения." Ещё одна сумасшедшая история о гранях возможного. Восстановление, Скалолазание, Травма, Впечатляюще, Реабилитация, Альпинизм, Падение, Срыв, Видео, Длиннопост

После возвращения из Таиланда я решила вытащить весь металл из моих лодыжек и локтя. Там было множество контактов, пластинок и винтов, я их удалила за один раз. Это было душераздирающее чувство проснуться в больнице после операции, потому что это напоминало мне о том как я лежала в койке в Турции, обезумевшая от боли, и не зная чего ожидать. Не зная, что ещё делать, я решила снять видео.

Когда у тебя четыре шрама на лодыжках и шрамы на локте - это не очень добавляет уверенности. Но негатив прошел, когда я напомнила себе: я знаю, что могу это сделать, я знаю что делать, я знаю как делать.


Я снова могла ковылять через неделю, так что я направилась в Flatanger Cave в Норвегии, помогать Adam Ondra пробить несколько новых линий. Я не могла делать ничего больше, чем размышлять над тем что я могу делать - и что я могла? Жумарить!

И вот я сегодня. Реабилитация - это самое большое сражение, которое я когда-либо переживала. Я обнаружила, что ключ к преодолению чего-либо - это найти путь и следовать ему. Необходимо терпение и гибкость, чтобы менять стратегию, когда она не работает. Необходим кто-то, кто будет поддерживать мотивацию и силу воли. А чтобы найти это - надо найти свой источник счастья.
Если ты счастлив сам, то проще распространять хорошие вибрации, вдохновлять и быть сострадательным к окружающим и тогда начинает формироваться позитивный круг. Я вращалась в этом круге всю осень, лазая на лучшем в мире песчанике в Red River Gorge. Я встретила удивительных людей и влюбилась в это место, не могу дождаться когда вернусь туда этой весной.

"Скалолазание - мой путь возвращения." Ещё одна сумасшедшая история о гранях возможного. Восстановление, Скалолазание, Травма, Впечатляюще, Реабилитация, Альпинизм, Падение, Срыв, Видео, Длиннопост
"Скалолазание - мой путь возвращения." Ещё одна сумасшедшая история о гранях возможного. Восстановление, Скалолазание, Травма, Впечатляюще, Реабилитация, Альпинизм, Падение, Срыв, Видео, Длиннопост
"Скалолазание - мой путь возвращения." Ещё одна сумасшедшая история о гранях возможного. Восстановление, Скалолазание, Травма, Впечатляюще, Реабилитация, Альпинизм, Падение, Срыв, Видео, Длиннопост

В настоящие дни продолжающаяся боль - утомительна. Иногда скалолазание и катание забирает больше чем дает и тогда возникает вопрос - что я делаю? Нужно глубоко копнуть, чтобы найти ответ. Мне нужно напоминать себе, что следует быть благодарной. Я пытаюсь не забывать произошедшие события, когда я пострадала после эпического дня в горах.


Это было длинное путешествие и ещё далеко до конца, но чувство того, что ты получишь в конце своих стремлений и страстей только усиливается. Будьте уверенны - вы сами создаете свое определенное счастье, а не то, что кто-то другой делает для вас.


Мечтайте побольше и работайте усердно над их осуществлением, поступая так - вы окажетесь на месте, не всегда в том, которое ожидали, но зачастую путь простирается дальше, чем вы можете себе представить.

"Скалолазание - мой путь возвращения." Ещё одна сумасшедшая история о гранях возможного. Восстановление, Скалолазание, Травма, Впечатляюще, Реабилитация, Альпинизм, Падение, Срыв, Видео, Длиннопост

Пронзительная история. Сумасшедшая воля. А сколько за кадром...


Текст - дословный перевод ExtremeUa с незначительной правкой правописания, фото - моя подборка из личных фотографий автора. Всё находится в свободном доступе. Очень надеюсь, что авторы будут не против. Не должны такие истории исчезать.

Показать полностью 22 1
Отличная работа, все прочитано!