Vilian07

Слева - 123 кг, 33 года и это при росте 175 см. Справа - 83 кг. 34 года. Ничего нового или сверхъестественного не делал. Дефицит калорий, питание (кбжу), БАДы. БАДы - мультивитамины и омега 3. Могу от себя порекомендовать - пиколинат хрома и гарцинию перед каждым приемом пищи. Хорошо снижает аппетит и даёт долгое чувство сытости, что снижает тягу к углеводам. До этого конечно были попытки снизить вес, но не было ключевого понимания причины набора веса. В моем случае главной бедой было неправильное отношение к еде и общее плохое состояние психики. Что я имею ввиду: я воспринимал еду, как источник удовольствия, как вознаграждение. Бывало так, что за день, единственным хорошим событием было вкусно и много поесть вечером. Удивляюсь, как я не запил в этот период. Все плохо, все хреново, ну я хоть поем и мне станет легче. А чем больше углеводов в пище, тем больше гормонов радости вырабатывается. Своего рода пищевой эскапизм. Мой совет, найдите то что будет давать Вам радость в течении дня. Мозг - эндорфиновый наркоман , ему нужны источники удовольствия. Просто сесть на диету не получиться, если не поменять свою жизнь. Обязательно сорветесь и получите откат. В момент кризиса придет мысль, а зачем мне все это надо? Зачем я себя мучаю? У меня и так жизнь не сахар, а я себя ещё и лишаю сахара!) Ради кого все это? Кстати нелохой вариант найти, ради кого все это нужно делать. Если узнали свое состояние в описанном - ищите что-то или кого-то, источник удовольствия и только потом снижайте калорийность рациона. Рекомендую так же добавить физическую активность. Она помогает в похудении, но только помогает! Вес снижается только при дефиците калорий. Самое эффективное и безопасное упражнение - ходьба на длинные дистанции, если нет проблем с коленями или прочих запретов. В общем резюмирую: если еда для Вас в первую очередь - источник радости, то просто так это источник убрать не получиться, нужно найти альтернативу и тогда велики шансы, что у Вас все получиться. Если это поможет хотя бы одному человеку, то я буду счастлив! Дерзайте, худейте, лето близко!

PS. Крайне рекомендую сделать проверку гормонов. В первую очередь щитовидной железы и половых муж/жен. Вы можете быть крайне удивлены показателям, даже если как Вам кажется у Вас все хорошо. Коварность гормонов в том, что их уровень снижается/повышается постепенно и Вы не замечаете этих изменений и Вам кажется что так было всегда, но это далеко не всегда так.

Школьника в Рудном (Казахстан) будут судить за то, что на него напал 37-летний мужчина

Конфликт между взрослым мужчиной и 17-летним юношей закончился уголовным делом в Костанайской области. Прохожий сделал замечание школьнику, а когда тот не отреагировал, пустил в ход кулаки. Однако уголовное наказание светит не взрослому мужчине, а 11-класснику.

О подробностях конфликта рассказала одноклассница подсудимого.

Драка, причиной которой стало замечание на нецензурную брань, произошла около школьных ворот.

«Мы шли с одноклассником в школу. Он, не адресуя кому-либо, нецензурно выразился, ему сделали замечание», — рассказала Ангелина Метла.

После словесной перепалки мужчина и школьник стали друг друга толкать. В какой-то момент молодой человек оказался на земле и получил удар сверху.

«Он нанес ему удар по голове. Когда начали вставать, подбежала его жена, начала толкать Гошу, кричать, обзывать. А мужчина в это время тоже нецензурно выражался. Он поднял шапку Гошину, которая лежала на земле, и кинул в лицо», — вспоминает девушка.

Воспитательный процесс обернулся для юноши травмой барабанной перепонки, однако его родные заявлять в полицию не стали. Они сделали это после того, как узнали, что мужчина первым обратился в органы, обвинив их сына в нанесении телесных повреждений, — после удара у него треснула кость руки.

«Мужчине грозит административное наказание, то есть штраф. А по результатам снимков мужчины сыну грозит уголовное наказание. В такой ситуации может оказаться любой подросток. Рядом может оказаться такой взрослый, который знает, как лучше воспитывать и, я так понимаю, воспитывать кулаками», — говорит мама подростка Лилия Никифорова.

Между тем родные школьника сомневаются в подлинности рентгеновского снимка, предоставленного мужчиной, и настаивают на повторной независимой медицинской экспертизе.

Они ходатайствовали о переквалификации административной статьи в отношении 37-летнего рудничанина в уголовную — «Хулиганство». Однако суд им навстречу не пошел. А вот юношу будут судить по уголовной статье.

«В УП Рудного находится уголовное дело, зарегистрированное по статье УК РК “Умышленное причинение вреда здоровью”. В настоящее время назначена повторная экспертиза в отношении потерпевшего мужчины для устранения каких-либо сомнений», — прокомментировала инцидент руководитель пресс-службы ДП Костанайской области Ирина Беженарь.

Также сообщается, что мужчина от каких-либо комментариев отказался.

Источник: Newtimes.kz

Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев рассказал в интервью ТАСС о том, что значит для него День Победы.

«Для нас, казахстанцев, это великий праздник. Это день Великой Победы. Конечно же, пандемия вносит свои коррективы в празднование этого дня. Но прежде всего, День Победы — это день памяти о тех, кто отдал свои жизни в этой самой жестокой, самой кровопролитной войне в истории человечества», — сказал глава государства.

Казахстан внёс огромный вклад в достижение победы. Президент в интервью отметил, что каждые девять из 10 пуль отливались из свинца, произведённого в Казахстане. На фронт поставляли мясо, продукты питания, одежду.

«Мы помним имена героев, если говорить о памяти Героев Советского Союза: Талгат Бегельдинов, дважды Герой Советского Союза, Сергей Луганский, дважды Герой Советского Союза. Мы гордимся Алиёй Молдагуловой — буквально в возрасте 20 лет она стала снайпером, отдавшим свою жизнь на этой войне, — и другими героями войны. Они, безусловно, постоянно находятся в народной памяти», — добавил Касым-Жомарт Токаев.

Токаев: Основные угрозы впереди

Президент рассказал и о своём отце-фронтовике, который написал автобиографический роман «Солдат ушёл на войну», где рассказал о том, что ему довелось пережить.

«Действительно, война была великим испытанием для всего народа. И надо сказать, что до самых последних дней для него День Победы, 9 мая, был самым главным праздником. Мы даже не отмечали дни рождения отца в семье, как-то это не было принято. Но День Победы в семье мы отмечали непременно», — поделился глава государства.

На вопрос агентства о том, как казахстанский лидер относится к тому, что некоторые зарубежные политики пытаются принизить роль Советского Союза в достижении победы во Второй мировой войне, Касым-Жомарт Токаев ответил, что «категорически против фальсификации истории».

«Конечно же, заслуги наших союзников в те годы — Соединённых Штатов Америки, Великобритании и других государств — умалять нельзя. Мы были союзниками в борьбе против нацистского режима. Но и отрицать ключевую роль Советского Союза в достижении победы значит идти против исторической истины», — заявил президент.

В заключение он добавил, что буквально каждый непредубеждённый человек признаёт, что именно Советский Союз понёс самые большие человеческие и материальные потери на этой войне.