OpuH

Думаю многим приходилось слышать эту фразу в разных формулировках, которые плюс/минус выражают одну и ту же мысль - Надо любить себя. Кто тебя полюбит, если ты сам себя не любишь?

В некоторых случаях, когда нелюбовь к себе особо сильно выражена, это может быть поводом считать себя или другого человека неполноценным. Меня всегда волновал этот вопрос, как же заставить себя полюбить себя. Долгое время казалось, что это достигается усилием воли и если ты сильный человек, то всё получиться, а если нет, то вот и подтверждение, что ты какой-то не такой, иначе с чего вдруг я могу полюбить себя и с этим ощущением я жил долго. Я думаю нелюбовь к себе есть у всех в той или иной мере, я даже считаю, что это нормальное состояние, если конечно это не принимает хронические формы, когда это чувство не уходит. Наверно существует много факторов и все они родом из детства, не будем о них. Интересно рассмотреть сам процесс постепенного применения с самим собой, потому что это чувство обретения внутреннего покоя очень приятное и ради него совершенно точно стоит работать с собой, плюс это определённо положительно влияет на наши отношения с окружающим нас миром, позволяя больше получать из него. Уверен, что фраза - хочешь поменять мир, начни с себя - не пустой звук, ведь мы часть этого мира и меняя себя, мы определённо меняем и этот мир.  Удивительно как сильно различаются результаты, если мы начинаем смотреть на вещи под правильным углом. Так как же начать меньше волноваться и полюбить себя? Здесь не будет откровений, которые перевернут твой мир и через десять минут ты станешь другим человеком, скорее я просто обозначу несколько точек, которые нашёл сам и исходя из предположения, что хоть и мы все разные, но некоторые общие и базовые процессы у нас одинаковы (например, мы все хотим есть) это укажет вектор, куда возможно стоит посмотреть, если вдруг полюбить себя оказалось вовсе не таким простым процессом. Постараюсь излагать мысли кратко и понятно, постараюсь.

Итак, я думаю, что возможно говорить о существовании двух типов отношений:

1. C самим собой.

2. С другими людьми.

Как мы понимаем, что другой человек нам нравится или нет? Мы смотрим какими качествами он обладает - внешность, уверенность, юмор, манера говорить, одеваться и тому подобные вещи. Если человек красив и неплохо шутит (в нашем понимании), у него не пахнет изо рта, то мы испытываем чувство принятия, мы не против, что-бы он сел с нами за одну парту или что-бы он проехался с нами в одном вагоне. Если же он не очень красив, говорит нелепицу и давно не чистил зубы, то мы отойдём подальше - принятия не случилось. О самих себе мы также составляем картину и предполагаем, что другие нас так и видят. О себе мы знаем больше, чем о других и что мы видим, когда смотрим на себя - полноту, лень, страх публичных выступлений, неправильный прикус, сомнения и скромную зарплату? Конечно этот набор у всех разный и кто-то обладает красивой внешностью и большой зарплатой, но как я говорил, мы знаем о себе больше, чем другие и я уверен (это уже давно не секрет), что даже крайне привлекательный человек, может испытывать проблемы в отношении к себе других людей, как раз из-за внешности и думать, что кроме этого в нём больше ничего ценного нет. Кто-то быстро заводиться и не может справляться с гневом или наоборот не находит в себе сил возражать. Дело в том, что мы живые люди и это является первой точкой: быть живым это приговор быть не идеальным и мы все без сомнений будем испытывать проблемы в тех вещах, которыми пытаемся заниматься, нам суждено разочаровываться в самих себе, это приговор всех живых существ. Никто из людей ещё не смог пойти с первого раза, все падали и плакали, просто мы этого не помним. И если маленький ребёнок падает, плачет и снова пробует и ещё не думает о том, что падения это проблема, то по мере взросления мы начинаем придавать неудачам большее значение, потому что мы смотрим на других, а другие на нас, появляется конкуренция, у ошибок появляется цена и пережив неудачу в каком-нибудь жизненном экзамене мы медленно бредём домой погруженные в её обстоятельства, не замечая, как легко и просто мы шагаем, даже не задумываясь об этом, хотя каких-то несколько лет назад мы сделали кучу попыток, что-бы научиться этому.

Так что же мы видим, когда смотрим на себя в зеркале или наблюдая себя в отношениях с противоположным полом или на работе или в нашем хобби (например я, стараюсь писать и вижу, как сложно даётся быть лаконичным) - мы видим много факторов, которые нам могут не нравиться и тогда мы думаем, ну и как такое можно любить? Есть люди, которые умеют переживать себя неидеальными и более того, удивляются, как можно относиться к этому иначе, моя искренняя зависть таким молодцам. Но если ты из тех, кто тяжело переносит свои неидеальности и сокрушается - что никогда не сможет красиво говорить или петь, чувствовать себя уверенно с девушками или перед начальником и корит себя, когда в очередной раз обещание быть сильным проваливается, то вот вторая точка - иногда людям очень тяжело принимать факты, когда они против них. Мы отрицаем сильные чувства, которые приходят к нам после критики на работе или в отношениях или когда мы сами знаем, что сделали или сказали какую-то глупость. Но я думаю, что это является самой важной работой, которую стоит проделать над собой. Дело в том, что мы не являемся настоящими, пока отрицаем свои "плохие" качества, свои слабости - пока мы их отвергаем, мы не можем с ними ничего сделать, они не доступны нам, нельзя изменить, то к чему не имеешь доступ. Гончар не сделает из комка глины кувшин, пока не возьмёт его в руки . Мы не сможем сделать уборку в квартире не дотрагиваясь до мусора, нельзя убрать какашки кота не наклоняясь и не взаимодействуя с ними, можно заставить заняться этим сына, но мы говорим о тех какашках, которые лежат внутри нас и никто туда доступ, кроме нас, не имеет. В этом хитрая вещь - мы не можем быть настоящими, пока не признаем именно те качества, которыми действительно обладаем. А пока мы нестоящие мы не полюбим себя, это невозможно. Встречали людей, которые пытаются выдавать себя за тех, кем они не являются? Не думаю, что они вызывают чувство принятия, скорее всего рядом с ними мы чувствуем неловкость.

Я не думаю, что любовь к себе это задача убеждения себя и других, в том, что мы лучше, чем мы есть на самом деле. Тем, кто так делал возможно знакомо несколько раздражающее чувство фальши, которые потрескивает фоном, его обычно стараются подавить. Я думаю, что для любви нужно принятие, и это самый трудный момент, трудно принять себя смотря на себя и видя - страхи, сомнения, неидеальность тела и мыслей,  да кто такое может полюбить, если я не могу?Но 1) мы живые и мы рождены быть неидеальными и 2)сделать шаг навстречу к себе - не отрицать свои минусы, принять их, так как они также часть нас, как и хорошие качества, быть полноценным, это не быть правильным, это быть цельным, то есть принятым собой и многие вещи, если ими заниматься вполне поддаются изменениям, а если нет, то 1).

На этом всё, если вы и без меня это всё знали, то что же, все мы взрослеем в разное время и я по-прежнему учусь ходить, а если вам это было полезно и возможно указало хотя бы направление - это здорово. Любите себя, но по настоящему).