Nord94
Награды:
1315 рейтинг
2 подписчика
1 подписка
3 поста
2 в горячем
Из крайности в крайность.
Всех приветствую. В интервале с 2014 по 2018 в моей жизни происходили глобальные изменения в мышлении, которые прямо влияли на мой внешний вид. И так хочу поделится с вами этой историей.
Начнём с 2014 года, тогда к слову мне стукнуло 18 лет. Я наплевательски относился к своему здоровью и в общем-то образу жизни, что и привело меня к такому внешнему виду. Заранее прошу прощения за такие фотки с тех времен, их катастрофически мало. По понятным причинам.
Далее, что-то во мне переклинило и резко захотелось( да и что таить понадобилось как никогда раньше) сбросить этот вес. Чем я собственно и занялся. Но не сумел вовремя остановится, не смог прислушаться к родным. Ведь мне всегда казалось мало,по инерции я худел до победного. К слову о том, как в 20 выглядеть на 14.
Критической и отправной точной в этот раз стало то, что я смог обхватить свою руку ладонью другой руки. В тот миг стало ясно, что пора остановится и что-то вновь менять. Да и оказывается все вокруг говорят мне "ну куда ещё!?". Тогда я решил пересилить свои комплексы и пойти в тренажерный зал. Начал соблюдать правильный режим питания и бла бла бла, заниматься физической культурой.
Это всё к чему. Не бросайтесь из крайности в крайность, всегда здраво смотрите на себя со стороны и прислушивайтесь к вам людям.
Показать полностью
4
-70 кг. за полтора года
Добрый день, захотелось поделиться своими результатами.
Меня зовут Артём, мне 21 год и рост мой 172 см. и вес на момент 72 кг. Я думаю нет смысла рассказывать как я докатился до такого огромного веса, поэтому расскажу сразу про похудение. Стремительно худеть начал в 18 лет со страшной цифры в 134 кг. Сходив к врачу,получил неутешительные прогнозы, а именно зашкаливающий инсулин и практически отсутствие тестостерон. Просто обалдев от анализов в этот же день я четко решил, что в моей жизни что-то нужно менять. И уже на следующий день я не особо вникая в “диеты” просто начал потреблять по 500-800 калорий в день и пытаться бегать. ( что естественно было огромной ошибкой) В таком режиме я прожил около 5 месяцев и похудел примерно до 95 кг. Благодаря моей “диете” я заработал гастрит.
Теперь когда у меня был гастрит мне нужно было пытаться каждые 3 часа, уже тогда я начал читать в интернете про правильное и сбалансированное питание. Купив блокнот и весы я начал считать БЖУ, а так же переборов свои комплексы пошел в тренажерный зал.Спустя год и 3 месяца я достиг 68 кг.
С момента моего похудения прошло полтора года. Я по прежнему занимаюсь спортом и мой вес колеблется в районе 70-74 кг. К сожалению я не делал поэтапные фото во время похудения, так что покажу вам фото до и после.
Фото до