Необходимо войти или зарегистрироваться

Авторизация

Введите логин, email или номер телефона, начинающийся с символа «+»
Забыли пароль? Регистрация

Новый пароль

Авторизация

Восстановление пароля

Авторизация

Регистрация

Выберите, пожалуйста, ник на пикабу
Номер будет виден только вам.
Отправка смс бесплатна
У меня уже есть аккаунт с ником Отменить привязку?

Регистрация

Номер будет виден только вам.
Отправка смс бесплатна
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
Авторизация

Профиль

Профиль

Newochem

Newochem

Пикабушник
2 858 рейтинг
1 комментарий
38 постов
12 в "горячем"
Показать полную информацию

Почему мы так стесняемся говорить о детской мастурбации?

Newochem

Несмотря на то, что всё больше людей открыто говорят о сексе и сексуальной жизни, некоторые до сих пор считают мастурбацию чем-то постыдным или даже вредным. Особенно если речь идет о детской мастурбации. Однако всё указывает на то, что в большинстве это абсолютно нормально. В каких случаях это не так и как говорить на эту тему со своим ребёнком — в статье от The New York Times.


Ссылки на аудиоверсию: Podster | iTunes | YouTube | Скачать | VK| Spotify

Почему мы так стесняемся говорить о детской мастурбации? Перевод, Озвучка, Подкаст, Медицина, Мастурбация, Дети, Воспитание, Newочем, Длиннопост

У детей и их родителей возникает много вопросов, но в литературе по педиатрии содержится на удивление мало информации.


Впервые я наткнулась на это слово в книге, не предназначенной (ну разумеется) для детей моего возраста. Когда мне было десять лет, я решила для виду почитать папину копию книги Маргарет Мид «Совершеннолетие на Самоа», которая в свое время вдохновила его стать антропологом. Я решила спросить маму, что такое мастурбация, и до сих пор помню ее ответ. «Это когда люди трогают себя для удовольствия», — сказала она ровно и без какого-либо осуждения, как и полагалось английскому профессору.


Это знание мне пригодилось, когда вскоре после этого я приобрела запись мюзикла «Волосы». В нем было много новых слов, бросающих вызов моему словарному запасу. Но, по крайней мере, я поняла строчку «мастурбировать может быть здорово».


Давайте посмотрим правде в глаза: мастурбировать и правда здорово. Однако зачастую мастурбация оказывается темой, которую родителям неловко обсуждать со своими детьми. Родители и дети иногда обращаются к врачам в надежде, что те ответят на беспокоящие их вопросы, но в литературе по педиатрии содержится удивительно мало полезной информации на эту тему. К тому же мой неофициальный опрос среди коллег-педиатров показал, что они очень по-разному относятся к вопросам детской мастурбации.


Признаюсь, многие коллеги даже подшучивали надо мной за то, что я задаю такие вопросы. Впрочем, это не обязательно плохо: юмор может помочь в разговоре на неудобные темы. Профессор из Школы общественного здравоохранения Индианского университета в Блумингтоне Дебби Хербеник провела несколько исследований, посвященных выражению сексуальности у детей и подростков. Дебби рассказывает, что в начале разговора со школьниками, дабы снять напряжение, она часто рассказывает о необычной детской игрушке, которую уже убрали с производства — вибрирующей метле Гарри Поттера Нимбус 2000.


Если вы посмотрите на сообщения от нянек и родителей, говорит доктор Хербеник, в раннем возрасте дети часто трогают свои гениталии или играют с друзьями в игры, включающие подобные прикосновения. Количество сходных сообщений от тех, кто следит за детьми постарше (от четырех лет), значительно меньше. «Дети начинают скрываться», — поясняет доктор. В ходе ее исследований студентов просили вспомнить о своем сексуальном поведении в детстве и подростковом возрасте. Респонденты часто рассказывали о подобной сексуальной активности в возрасте от 5 до 9 лет. То есть дети продолжают трогать себя, но уже делают это тайно.


«Это действительно нормально, и нам следовало бы говорить об этом больше, чтобы родители поняли, что в этом нет ничего плохого», — убеждена доктор Элизабет Эриксон, старшая преподавательница кафедры педиатрии Университета Дьюка, автор обзорной статьи о том, как педиатры могут помочь семьям понять мастурбацию.


В возрасте, когда ребенок только начинает ходить, он обнаруживает, что у него на теле «есть область, которая ощущается как-то по-особенному, когда к ней прикасаешься».


Как правило, именно в это время дети приучаются к горшку, и все больше внимания уделяется той зоне, что раньше была прикрыта подгузником. Родители начинают поощрять детей к тому, чтобы они снимали подгузники, когда необходимо.


«Родители говорят, что их дети трогают свои гениталии, когда им скучно или они хотят себя взбодрить. Дети могут тереться о мягкие игрушки или подлокотники дивана», — объясняет доктор Эриксон.


«То, что маленькие дети, дети постарше, подростки и взрослые трогают свои гениталии — абсолютно нормально. Существуют даже фотографии, на которых можно видеть, как эмбрионы трогают свои пенисы или вульвы в утробе, — рассказывает профессор Школы общественного здравоохранения Рутгерса Лесли М. Кантор. — В культурном плане нас смущает то, что дети трогают свои гениталии лишь для получения удовольствия. Для них это так же приятно, как раздеться и пробежать под холодными каплями системы автоматического полива газона, но родители интерпретируют такое поведение как откровенно сексуальное».


«Поэтому они часто начинают переживать, — продолжает доктор Эриксон. — Родители могут поспешить с выводом, что их дети научились такому поведению в результате надругательства, и из-за этого отказаться воспринимать его за нормальный и естественный элемент их развития».


Несмотря на то, что педиатрам удается убедить родителей, что такое поведение не является патологией, они не всегда могут посоветовать, как правильно себя вести. Если маленькие дети мастурбируют в общественном месте, родители должны постараться отвлечь их. Не стоит поднимать шумиху, стоит просто переключить их внимание на что-нибудь другое.


Если речь идет о более старших детях, доктор Эриксон советует объяснить им, что «это нормально, но заниматься таким стоит наедине», что поможет сгладить процесс определения мастурбации как интимного процесса. Бонни Джей Раф, автор книги Beyond Birds and Bees, напротив, говорит о том, что дети со временем сами разовьют чувство личного пространства, и родителям нужно стараться не указывать в разговоре с детьми на то, что мастурбация является чем-то постыдным.


В пубертатном и подростковом периоде мастурбация напрямую связана с развивающейся сексуальностью и желанием получить сексуальное удовлетворение.


«Родители часто спрашивают педиатров о своих сыновьях, — замечает доктор Эриксон. — У многих людей есть предубеждение, что существует некий лимит нормальности, а в определенный момент мастурбация перестает быть нормой и может причинить какой-либо вред их здоровью. Некоторые просто указывают на существование абстрактной границы здорового и нездорового поведения».


Говоря с подростками о мастурбации, можно также затронуть тему порнографии, узнать, на что они могли наткнуться в сети. Данные указывают на то, что большинство детей, часто непреднамеренно, встречают порнографические изображения в интернете.


Родители могут воспользоваться возможностью и поделиться с детьми своими ценностями, что может решить проблему заранее. «Когда дело касается других сфер жизни, мы не стесняемся учить своих детей. Например, мы часто говорим, как важно хорошо учиться и выполнять домашние задания, — говорит доктор Кантор. — Но в случае с сексом это нередко выглядит следующим образом: боже мой, в истории браузера появился Pornhub!»


«Несмотря на то, что существует огромное количество доказательств, свидетельствующих о том, что девочки-подростки мастурбируют, об этом практически не говорится», — отмечает доктор Эриксон.


Бонни Джей Раф уверена, что родители не должны «бояться говорить дочерям, что трогать себя — это отлично! Это позитивное, здоровое, абсолютно нормальное поведение, которое действительно может помочь в общении с партнером и получении наслаждения от сексуальной жизни». О каком бы из аспектов вы ни хотели поговорить со своим ребенком, существует главный совет по поводу разговоров о сексе: они должны быть.


«У вас всегда есть возможность вернуться к теме разговора и уточнить что-либо», — добавляет доктор Кантор.


Итак, бывают ли моменты, когда родителям действительно необходимо беспокоиться о мастурбации? «Да, если ваш ребенок вовлекает других детей без их согласия, это действительно проблема», — предупреждает доктор Эриксон. Если маленький ребенок постоянно мастурбирует и у вас не получается переключать его внимание на что-нибудь другое, это может быть свидетельством переживаемого стресса или возможного надругательства (также стоит проверить ребенка на наличие какого-либо заболевания, вызывающего зуд или раздражение). И если по мере взросления ребенок все еще не понимает, как нужно вести себя в обществе, это может свидетельствовать о трудностях социального развития или неврологических нарушениях. Это может быть серьезной проблемой для детей с расстройствами аутистического спектра, которым тяжело дается распознавание социальных сигналов и определение рамок приличия. Когда такие дети вырастают, их сесксуальное поведение в неподходящее время и в неподходящем месте или нарушение социальных границ могут привести к серьезным социальным и даже юридическим последствиям.


«Тем самым „лимитом“ для подростков можно считать поведение, при котором мастурбация начинает мешать повседневной жизни или может привести к повреждениям в результате использования потенциально опасных предметов, — говорит доктор Кантор. — Если есть проблема натирания (можете даже не пытаться шутить, я уже выслушал всевозможные шутки), купите какой-нибудь лосьон или лубрикант и не переживайте по этому поводу».


Самое главное, о чем нужно помнить любому родителю: за редким исключением мастурбация — это нормальное, естественное, здоровое и абсолютно безопасное сексуальное поведение.


«Она может служить отличным способом узнать свое тело получше», — отмечает доктор Кантор. Хотя некоторые родители могут добавить: «Но, пожалуйста, не занимай ванную на целый час!»

Почему мы так стесняемся говорить о детской мастурбации? Перевод, Озвучка, Подкаст, Медицина, Мастурбация, Дети, Воспитание, Newочем, Длиннопост

Доктор Джойслин Элдерс была вынуждена уйти в отставку с поста Генерального хирурга США в 1994 году после своего выступления, в котором она назвала мастурбацию безопасным социальным поведением, которое может способствовать борьбе с распространением СПИДа. Фото: Стивен Кроули для The New York Times

Наконец, я не могу не отметить героическое поведение доктора Джойслин Элдерс. Президент Клинтон вынудил ее уйти в отставку с поста Генерального хирурга США после того, как в 1994 году на съезде Объединенной программы Организации Объединенных Наций по ВИЧ/СПИДу, она заявила, что мастурбация — это «часть человеческой сексуальности» и что было бы полезно образовывать молодых людей, рассказывая им о мастурбации как о безопасной альтернативе более рискованному сексуальному поведению.


«Мастурбация — это абсолютно безопасный секс, это возможность для молодых людей испытывать сексуальное удовольствие без партнера и, следовательно, без рисков, что также немаловажно», — говорит доктор Кантор.


Оригинал: The New York Times

Автор: Перри Класс, доктор медицинских наук

Перевод: Newочем

Показать полностью 1

Доказательство того, что люди лгут о своих сексуальных желаниях

Newochem

Если хочешь понять, что у человека на уме – изучи его поисковые запросы. Именно этим и занимается Сет Стивенс-Давидовиц, автор нашумевшей книги «Все лгут. Поисковики, Big Data и Интернет знают о вас всё». В этом интервью исследователь данных поисковых запросов Google раскрывает секреты общества, о которых не принято говорить: каких женщин предпочитают мужчины, какое порно нравится японцам и обоснованы ли опасения многих замужних дам, что их мужья – геи.


Ссылки на аудиоверсию: Podster | iTunes | YouTube | Скачать | Telegram | Spotify.

Доказательство того, что люди лгут о своих сексуальных желаниях Перевод, Озвучка, Подкаст, Социология, Сексология, Секс, Длиннопост, Newочем, Порно

В прошлом году я взял интервью у Сета Стивенса-Давидовица, автора свежей книги «Все лгут», в которой данные по поиску в американском Google использовались как ключ к пониманию национального сознания.


В нашем разговоре особенно много внимания уделялось двум открытиям: в США полно расистов и эгоистов, а еще есть риск роста самостоятельных абортов.


Однако в книге было достаточно еще более откровенной информации, которую мы не обсудили. Поэтому я хотел продолжить общение с автором, чтобы затронуть некоторые другие провокационные утверждения, которые он делает в своем труде.


Мне особенно были интересны вопросы сексуальности и интернет-порно. Если, как говорит Стивенс-Давидовиц, «Google — это цифровая сыворотка правды», то что же эта поисковая система может рассказать нам о наших мыслях и желаниях? Что еще мы скрываем от наших друзей, соседей и коллег?


Данные свидетельствуют, что количество скрытых гомосексуалов больше, чем мы думали; что многие мужчины предпочитают полных женщин худым, но боятся это признать; что замужние женщины невероятно волнуются, не геи ли их мужья; что многие гетеросексуалки смотрят лесбийское порно; что порнография с элементами насилия в отношении женщин куда популярнее у них самих, чем у мужчин.


Я попросил Стивенса-Давидовица рассказать о данных, которые скрываются за всеми этими утверждениями. Вот что он мне поведал.


Когда мы общались в прошлый раз, я попросил вас рассказать мне о самом удивительном и шокирующем открытии в вашем исследовании. Мы обсуждали расизм и вероятность роста самостоятельных абортов в США. Сейчас мне бы хотелось поболтать кое о чем попроще: о сексуальности и интернет-порно. Что вы выяснили на этот счет?


Для исследования сексуальности порнография — это огромный прорыв всех времен. Не понимаю, почему социологи не молились на Pornhub, когда подбирали данные для своих исследований. Я был одним из немногих, кто это делал. Я отправил кое-какие результаты моей работы некоторым известным социологам и специалистам в области секса. Большинство не проявило никакого интереса.


Почему данные о порнографии позволяют нам взглянуть на этот вопрос с такой особенной стороны?


Основной способ узнать что-то новое о сексе — спросить у людей об этом. Однако о таких деликатных темах они обычно лгут.


Вы внимательно изучили данные. Что же они говорят о нас?


Пристрастия людей сильно варьируются. Примерно 30% постоянно смотрят такие вещи, от которых вам бы стало противно.


Почему вы сделали акцент именно на сексе? Вы были изначально заинтересованы этим вопросом или данные сами подвели вас к нему?


Это книга о природе человека. Секс — ее большая часть. В некоторых отзывах на «Все лгут» меня критиковали за то, что я озабочен сексом. Все им озабочены. Если кто-то говорит, что это не так, он лжет.


В книге вы указываете на некоторые любопытные данные о сексуальной ориентации.


Ясно, что сексуальная ориентация многих гомосексуалов останется их тайной. В штатах там, где геем быть непросто, например, в Миссисипи, гораздо меньше людей говорят о своих реальных предпочтениях, чем в регионах, где к этому относятся лучше, как, например, в Нью-Йорке. Но количество запросов гей-порно примерно одинаково во всех частях США.

Доказательство того, что люди лгут о своих сексуальных желаниях Перевод, Озвучка, Подкаст, Социология, Сексология, Секс, Длиннопост, Newочем, Порно

Хотя эти данные и не обязательно говорят нам о количестве гомосексуалов в этих штатах, их можно назвать показательными.


Я со всех возможных сторон изучаю эти данные и могу заключить, что около 5% мужчин преимущественно влечет к представителям своего пола.


Можете ли вы сделать какие-нибудь серьезные выводы из этих наблюдений? Люди ведь могут искать что-то в интернете по целому ряду причин, разве не так?


Думаю, порно — довольно хороший показатель сексуальных фантазий людей, даже если они никогда не ведут себя подобным образом в реальной жизни.


Как вы отвечаете скептически настроенным людям или тем, кто не считает, что из этих данных можно сделать какой-нибудь вывод?


Думаю, результаты по просмотру порно куда более красноречивы тех, что мы получаем при опросах. Согласен, в интерпретации этих сведений нужно быть осторожным.


Давайте поговорим о людях, состоящих в браке. Что они ищут в интернете?


Главный вопрос, который волнует женщин — не гей ли их муж. На Дальнем Юге (обозначение географических и культурных регионов на юге США; в основном к ним относят штаты Джорджия, Алабама, Южная Каролина, Миссисипи и Луизиана — прим. Newочём) обеспокоенность куда выше. Согласно моим исследованиям, там живет больше гомосексуальных мужчин, которые состоят в браке с женщинами.


Считаете ли вы, что женская обеспокоенность оправдана? Действительно ли это вопрос, который им стоит почаще задавать?


Думаю, они слишком помешаны на сексуальности своих мужей. О гомосексуальности партнеров женщины спрашивают Google в 8 раз чаще, чем о том, не алкоголик ли он. Кроме того, их волнует это в 10 раз больше, чем вопрос, не в депрессии ли находится их спутник жизни. Гораздо вероятнее, что женщина состоит в браке с человеком, тайно страдающим алкоголизмом или депрессией, чем со скрытым геем. Около 98% мужей на самом деле гетеросексуальны. Поверьте мне.


А по какому поводу втайне волнуются мужья?


Все ли нормально с головой у их жен.


Так что же мужьям стоит спрашивать у Google? Какую бы информацию они искали, если бы знали, что именно интересует в интернете их жен?


Они бы пытались выяснить, правда ли, что их жен больше привлекают женщины, чем мужчины.


Расскажите о потаенных сексуальных желаниях американцев.


Сегодня люди все еще скрывают свои предпочтения, даже если они живут в социально либеральных регионах. Примерно каждый сотый ищет порнографию с пожилыми людьми. Сотни тысяч молодых мужчин в основном привлекают дамы преклонного возраста. Но совсем немногие в реальности состоят с ними в отношениях.


Не знаю, что и думать на этот счет. У вас есть какие-нибудь теории?


Эти данные любопытны. О некоторых сексуальных предпочтениях я впервые услышал в «Шоу Джерри Спрингера», в котором принимали участие действительно бедные и необразованные люди. Были те, кого больше привлекали животные, члены их семьи или пожилые люди. Но теперь, когда я вижу информацию по просмотру порнографии, я понимаю, что такие предпочтения могут быть и у богатых, образованных людей. Они лучше понимают, как сегодня устроены социальные нормы. Поэтому если у них и есть какое-то особое влечение, они начинают его скрывать.


Насколько я помню, в книге говорилось о том, что свои сексуальные предпочтения мы скрываем в основном по культурным причинам или из-за страха быть осужденными обществом.


Если под сокрытием своей ориентации вы подразумеваете выбор не того партнера, которого вы хотите, а того, которого общество хочет для вас, то тогда многие люди скрывают свою ориентацию. Например, я уверен, что множеству мужчин гораздо больше нравятся полные женщины, чем худые, но они стараются найти себе худую девушку, чтобы произвести впечатление на своих друзей и родственников.


Порно с участием женщин с избыточным весом удивительно распространено среди мужчин. Но данные с сайтов знакомств говорят о том, что все мужчины хотели бы встречаться с худыми женщинами. Но стараются встречаться с теми, кто, как они думают, впечатлит их друзей.


Это характеризует нашу культуру с действительно ужасной стороны. Люди должны быть вольны любить тех, кого хотят, но общественное давление, заставляющее соответствовать определенным нормам, кажется просто ошеломляющим и в конце концов опасным.


Также это нерационально. Существует множество одиноких мужчин и одиноких полных женщин, которые были бы сексуально совместимы. Но они не вместе, в то время как мужчина безуспешно пытается найти себе худую девушку, даже несмотря на то, что такие его меньше привлекают. А также есть женщины, которые буквально морят себя голодом, чтобы оставаться худышками для своих мужей, хотя они бы больше им нравились, если бы были полнее. Это желание произвести впечатление на людей становится причиной многих проблем.

Доказательство того, что люди лгут о своих сексуальных желаниях Перевод, Озвучка, Подкаст, Социология, Сексология, Секс, Длиннопост, Newочем, Порно

Хорошо, а можно пару примеров необычных желаний, которые вы встречали — одно мужское и одно женское?


Поразительно, как могут варьироваться вкусы. Есть женщины, которым нравится порно с низкими толстыми мужчинами с маленькими пенисами. А есть мужчины, которым нравится порно с женщинами с огромными сосками.


А как насчет других стран?


Номер один среди запросов в Индии, начинающийся с «мой муж хочет...» — «мой муж хочет, чтобы я покормила его грудью». Порно, в котором взрослых людей кормят грудью, в Индии популярнее, чем где-либо еще. Практически в каждой стране почти каждый запрос Google по теме кормления грудью — о том, как кормить ребенка грудью. В Индии по этой теме практически одинаково часто ищут, как кормить грудью ребенка и как кормить грудью мужа.


После того, как я опубликовал это открытие, некоторые журналисты решили опросить жителей Индии. Все это отрицали. Но я уверен, благодаря этим данным можно утверждать, что достаточное количество индийских мужчин хотели бы, чтобы их покормили грудью. Это действительно удивительно, как такие желания массово могут появиться в одной стране даже без открытых разговоров.


А есть ли еще интересные открытия о других странах?


Японские мужчины в последнее время стали одержимы порно со щекоткой. Она составляет более 10% запросов на Pornhub.


Получается,у всех есть свои странности?


В основном да. Некоторые люди реагируют на желание индийских мужчин быть накормленными грудью в духе «индийцы такие странные». Но это неверная реакция. Данные, связанные с предпочтениями в порно, говорят нам о том, что все люди странные. А значит, никто странным не является.


Но все равно мы все чувствуем себя странно, потому что (ошибочно) предполагаем, что мы самые странные на свете.


Иногда я думаю о том, как было бы круто, если бы предпочтения всех людей касательно порно вдруг появились в открытом доступе. Всем было бы стыдно примерно полминуты. А затем мы бы просто смирились и стали более открыто говорить о сексе.


Что еще интересного вы узнали об американках?


Около 20% женщин смотрит лесбийское порно. Множество гетеросексуальных женщин его смотрит.


Ну это не особо удивительно.


Порно, изображающее насилие в отношении женщин, очень популярно среди них самих. Даже в гораздо большей степени, чем среди мужчин. Я ненавижу говорить об этом, потому что сексистам, кажется, нравится этот факт. Фантазии не всегда бывают политически корректными.


Интерес женщин к жестокому порно почти одинаков во всех частях света. Он никак не коррелирует с тем, как обращаются с женщинами в том или ином месте.


Позвольте спросить: эти исследования изменили как-нибудь ваши представления о сексуальных предпочтениях людей в целом?


Мне всегда было интересно, как гомосексуальность «пережила» эволюцию. Разве эволюция не предполагает, что люди должны хотеть гетеросексуального секса с фертильными людьми? Но после изучения порнографии я понял, что гомосексуальность вряд ли является единственным сексуальным желанием, которое не имеет смысла с точки зрения эволюции.


Менее 20% порно, которое смотрят в наше время, изображает вагинальный секс между двумя людьми, которые предположительно могут иметь здорового ребенка. Мультфильмы, анальный секс, оральный секс, секс со стимуляцией стопами, инцест, порно с пожилыми людьми, щекотка, порно с животными, секс с объектами и так далее.


Очевидно, секс является чем-то большим, чем способ размножения, и я бы сказал, что наше заблуждение по этому поводу привело к множеству ненужных страданий.


Я думаю, причина в том, что мы росли в абсолютно других условиях, нежели эволюционировали как вид. Дети охотников-собирателей не смотрели «Симпсонов». А сами охотники-собиратели не смотрели порно с «Симпсонами». Мне кажется, если бы мы росли в тех же условиях, что и охотники-собиратели, то почти все люди испытывали бы непреодолимое желание заниматься вагинальным сексом. Но современные условия дают простор для сексуальных фантазий. Чем больше данных я исследую, тем больше убеждаюсь в этом.


Какое будущее ждет онлайн-порно? В каком направлении движется?


Я думаю, анальный секс обойдет вагинальный в следующие 3 года. Это мое предположение на основе моделей данных.


Кажется, это идеальный момент, чтобы закончить.


Людям стоит приобрести мою книгу. Там еще много чего есть!


Автор: Шон Иллинг.

Оригинал: Vox.


Понравилась статья или подкаст? Другие переводы зарубежных СМИ от Newoчём здесь

Показать полностью 2

Утопающие в мусоре

Newochem

За год люди выбрасывают 300 000 000 тонн пластика. Ужасает не только это число, но и бездействие общества: если человечество ничего не предпримет, то к 2050 году пластика в океане будет больше, чем рыбы. Представляем вам аудиоверсию перевода отличной работы от The Washington Post – журналист посетил шесть крупных мегаполисов и изучил, как в них справляются с переработкой мусора.


Ссылки на аудиоверсию: Podster | iTunes | YouTube | Скачать | Telegram | Spotify.

Утопающие в мусоре Мусор, Экология, Свалка, Проблема отходов, Загрязнение мусором, Newочем, Перевод, Озвучка, Длиннопост

Каждый день в мире образуется более 3,5 млн тонн отходов и их количество лишь увеличивается.


С начала 2016 года я посетил шесть крупных городов планеты (Джакарту, Токио, Лагос, Сан-Паулу, Нью-Йорк и Амстердам) с одной целью: изучить, как там справляются (или не справляются) с утилизацией отходов. Выявленные отличия настолько существенны, что возникает логичный вопрос: отходы — это мусор или ресурс?


Ежедневно в мире образуется не менее 3,5 млн тонн твердых бытовых отходов, что, по данным Всемирного банка, в 10 раз больше, чем век назад. Согласно результатам исследования, если ничего не предпринимать, то к концу столетия количество отходов возрастет до 11 млн тонн. В месяц среднестатистический американец выбрасывает столько же мусора, сколько весит сам. Японец — две трети от собственного веса. Данные для сравнительного анализа количества отходов мегаполисов найти трудно, но из тех городов, что я видел, Нью-Йорк производит мусора больше всех. Согласно отчету группы ученых, опубликованному в 2015 году в журнале Национальной академии наук США, жители Нью-Йорка выбрасывают 33 млн тонн отходов в год: это в 15 раз больше, чем в Лагосе.


Ежедневно в мире образуется не менее 3,5 млн тонн твердых бытовых отходов, что, по данным Всемирного банка, в 10 раз больше, чем век назад. Согласно результатам исследования, если ничего не предпринимать, то к концу столетия количество отходов возрастет до 11 млн тонн. В месяц среднестатистический американец выбрасывает столько же мусора, сколько весит сам. Японец — две трети от собственного веса. Данные для сравнительного анализа количества отходов мегаполисов найти трудно, но из тех городов, что я видел, Нью-Йорк производит мусора больше всех. Согласно отчету группы ученых, опубликованному в 2015 году в журнале Национальной академии наук США, жители Нью-Йорка выбрасывают 33 млн тонн отходов в год: это в 15 раз больше, чем в Лагосе.


Вместе с резким увеличением численности населения и экономическим ростом мы стали производить больше отходов, чем когда-либо. В Европе и США люди выкидывают мусор и тут же о нем забывают. В других частях света мусорная проблема более очевидна из-за повсеместных свалок, которые часто располагаются в черте города.


Свалки ­— источник проблем, так как отходы со временем выделяют мощный парниковый газ метан: он удерживает тепло в атмосфере. Сжигание мусора на открытом воздухе также вредит окружающей среде и здоровью человека.


Еще один недостаток свалок — быстрое наполнение. Многие полигоны принимают примерно по 10 000 тонн мусора в день.


Вместе с ростом всеобщего благополучия постепенно меняется и состав отходов: становится больше упаковки, компонентов электронного оборудования, сломанных игрушек и бытовой техники, уменьшается лишь доля органического мусора.


Нью-Йорк и Сан-Франциско уже поставили себе цель избавиться от отходов посредством переработки и сокращения количества выбрасываемого мусора, но путь предстоит еще долгий. В мире ежегодно производят более 300 млн тонн пластика, и лишь небольшая часть перерабатывается и используется вторично.


По данным исследования Всемирного экономического форума, к 2050 году пластика в океане будет больше, чем рыбы (по весу). По подсчетам ученых в настоящее время в океанах плавает примерно 5,25 трлн частиц пластика весом около 270 000 тонн.


Согласно исследованиям Worldwatch Institute, один житель США или Западной Европы использует около 100 кг пластика в год. Огромную проблему представляют производители упаковки, процветающие благодаря популярности интернет-магазинов.


Согласно данным ООН, отходами становится треть всех производимых продуктов питания. В пересчете на хлеб, одни только голландцы выбрасывают около 400 000 буханок. США — лидер по количеству пищевых отходов, отчасти из-за ресторанов быстрого питания, где сотрудники и клиенты часто выбрасывают нереализованные продукты и остатки пищи.


В Африке, США и Азии большая часть отходов попадает на свалки, многие из которых уже набиты под завязку. В Европе на свалку отправляется меньше отходов, так как часть мусора сжигается. Хотя существуют и относительно безопасные мусоросжигательные заводы, многие по-прежнему представляют угрозу для окружающей среды и здоровья населения. В Токио более 20 мусоросжигательных заводов. Городская администрация сообщает о безопасности заводов для здоровья горожан, поскольку сжигаются в основном органические отходы и используется усовершенствованная система фильтрации опасных газов, образующихся при горении.


Если мир не задумается о сокращении отходов и не станет воспринимать отходы как ресурс, будущие поколения будут утопать в мусоре.

В Джакарте некуда девать отходы — свалки растут ввысь

Утопающие в мусоре Мусор, Экология, Свалка, Проблема отходов, Загрязнение мусором, Newочем, Перевод, Озвучка, Длиннопост

Свалка поменьше в восточной части города.


В последние несколько лет столица Индонезии Джакарта стремительно растет, отчасти благодаря национальному экономическому подъему. Основная часть городских отходов оказывается на полигоне Бантар Гебанг — одном из крупнейших полигонов мира, он занимает площадь в 110 га и ежедневно принимает по 6 000 тонн отходов.


Тысячи мусорщиков работают здесь в опасных условиях: приходится передвигаться по зыбким горам хлама, рискуя быть погребенным под лавиной мусора.


В Джакарте нет ни мусоросжигательных заводов, ни участков для нового полигона. Сборщики мусора, работающие на улицах и свалке, играют важную роль в сортировке и переработке отходов в городе с острой нехваткой предприятий-переработчиков.


Часто отходы попадают в каналы и реки Джакарты. Мусорные засоры становятся причиной наводнений внутри города. За последние два года в Джакарте приложили много усилий для очистки водных артерий.


Индонезия занимает одну из лидирующих позиций по выбросам пластика в океаны.

Утопающие в мусоре Мусор, Экология, Свалка, Проблема отходов, Загрязнение мусором, Newочем, Перевод, Озвучка, Длиннопост

Собранный и отсортированный пластик хранится на объекте CV Majestic Buana Group в Джакарте. Производимые из вторсырья пластиковые хлопья отправляются в Китай для производства новых изделий.

Нью-Йорк. Жизнь «Без отходов» — амбициозная цель «Большого яблока»

Утопающие в мусоре Мусор, Экология, Свалка, Проблема отходов, Загрязнение мусором, Newочем, Перевод, Озвучка, Длиннопост

Слева: Баржа перевозит пластик на бруклинский перерабатывающий завод.Справа: Картон и другое вторсырье на улицах Манхэттена.

Утопающие в мусоре Мусор, Экология, Свалка, Проблема отходов, Загрязнение мусором, Newочем, Перевод, Озвучка, Длиннопост

Вторсырье прессуют в блоки на предприятии в Бруклине.


По данным международной группы ученых, которые суммировали отходы города, его пригородов и окрестностей, Нью-Йорк генерирует 33 млн тонн отходов в год. По этому показателю Нью-Йорк с большим отрывом обходит другие крупные города мира.


США — один из крупнейших источников отходов, и Нью-Йорк играет особую роль, так как плотность населения в городе экстремально высокая. В большинстве стран экономический рост способствует увеличению количества отходов, но в США даже малоимущее население вносит значительный вклад в образование отходов, большая часть которых — упаковка фастфуда. Органические отходы — серьезная проблема как для Нью-Йорка, так и для страны в целом.

Утопающие в мусоре Мусор, Экология, Свалка, Проблема отходов, Загрязнение мусором, Newочем, Перевод, Озвучка, Длиннопост

Слева: Сбор мусора на улицах Манхэттена. Справа: Бруклинская некоммерческая организация Sure We Can поддерживает городских сборщиков алюминиевых банок и пластиковых бутылок, оплачивая принесенное вторсырье и поддерживая таким образом переработку отходов в городе.

Утопающие в мусоре Мусор, Экология, Свалка, Проблема отходов, Загрязнение мусором, Newочем, Перевод, Озвучка, Длиннопост

Мусоросжигательный завод Covanta Delaware Valley в городе Честер, штат Пенсильвания. Один из пунктов назначения для нью-йоркского мусора.


Несмотря на проблемы, Нью-Йорк в некоторых аспектах служит примером для других городов США: бумага, пластиковые бутылки и алюминиевые банки часто перерабатываются, несмотря на то, что у перерабатывающих заводов есть ограничения по принимаемым объемам. Но всё же, большая часть отходов в Нью-Йорке идет на свалку или в мусоросжигательные заводы за пределами штата.


Мэр Нью-Йорка Билл де Блазио дал старт инициативе «Без отходов», которая, среди прочего, направлена на увеличение доли биоразлагаемых отходов и развитие переработки. Основная цель — к 2030 году ликвидировать вывоз мусора на полигоны за границами штата.


В области переработки и управления отходами Нью-Йорк более прогрессивен, чем многие другие американские города, но задачу усложняет одно только количество производимого мусора: ни одной городской администрации не под силу справится с такими объемами.

Лагос пытается сдержать рост мусорных потоков

Утопающие в мусоре Мусор, Экология, Свалка, Проблема отходов, Загрязнение мусором, Newочем, Перевод, Озвучка, Длиннопост

Мужчина несет огромный баул пластиковых бутылок со свалки Олусосун.

Утопающие в мусоре Мусор, Экология, Свалка, Проблема отходов, Загрязнение мусором, Newочем, Перевод, Озвучка, Длиннопост

Поселение на вершине мусорной горы.

Утопающие в мусоре Мусор, Экология, Свалка, Проблема отходов, Загрязнение мусором, Newочем, Перевод, Озвучка, Длиннопост

Многие работающие на свалке прямо на ней в самодельных палатках и живут.


Согласно исследованию международной группы ученых, опубликованному в журнале Национальной академии наук, Лагос с населением около 21 млн человек производит всего около 2,5 млн тонн отходов в год. По некоторым оценкам, эта цифра выше. Будучи одним из самых быстрорастущих городов в мире, Лагос борется не только со своими собственными отходами, но и с мусором из Европы и США, который незаконно вывозят в Нигерию.


Олососун, самый большой полигон в Лагосе, почти заполнен, а другого свободного участка, где можно было бы организовать новый полигон в ближайшем будущем, пока нет. По словам чиновников, ежедневно на полигон привозят от 3 до 5 тысяч тонн мусора.


Существенный вклад в переработку отходов вносят тысячи сборщиков мусора, хотя работать приходится в чудовищных условиях. Апокалиптические декорации на поверку оказываются хорошо организованным рабочим местом. Удивительно, но в отличие от большинства мусорных полигонов планеты, Олососун не источает неприятных запахов. Это во многом связано с бережным отношением нигерийцев к еде.


Город планирует закрыть полигон и построить перегрузочные станции, сортировочные линии, мусоросжигательные заводы, а также открыть новый полигон в 65 км от города Бадагри, но на реализацию этих проектов потребуются годы. А пока в прибрежных районах Лагоса люди используют отходы для намыва территории и строят на мусоре дома.

Утопающие в мусоре Мусор, Экология, Свалка, Проблема отходов, Загрязнение мусором, Newочем, Перевод, Озвучка, Длиннопост

Пункт сортировки отходов WestAfricaENRG в Лагосе.

Утопающие в мусоре Мусор, Экология, Свалка, Проблема отходов, Загрязнение мусором, Newочем, Перевод, Озвучка, Длиннопост

Слева: Richard Newman Investments — небольшая компания в Лагосе, которая перерабатывает пластмассы для производства пакетов. Справа: Mahashakti Nigeria — компания, которая перерабатывает металл для экспорта в Японию и Индию. Металлические банки плавят в углублениях в земле.

В Токио не хватает места — нужно действовать на опережение

Утопающие в мусоре Мусор, Экология, Свалка, Проблема отходов, Загрязнение мусором, Newочем, Перевод, Озвучка, Длиннопост

Этот плавательный комплекс работает на энергии от мусоросжигания.

Утопающие в мусоре Мусор, Экология, Свалка, Проблема отходов, Загрязнение мусором, Newочем, Перевод, Озвучка, Длиннопост

Слева: Семья в городке Фудзими, недалеко от Токио, выносит сумки с отсортированными отходами. Справа: Работница завода Showa Glass в городе Рюгасаки, недалеко от Токио.


Токийский столичный округ — один из самых густонаселенных регионов в мире: там проживает не менее 36 млн человек. Согласно данным, опубликованным в журнале Национальной академии наук, в городе производится около 12 млн тонн отходов в год.


В условиях ограниченной площади Токио вынужден уделять большое внимание переработке отходов. В городе 48 мусоросжигательных заводов, которые превращают мусор в энергию. Власти утверждают, что объекты безопасны и не представляют угрозу для здоровья населения. Жители Токио разделяют отходы по нескольким категориям: горючие и негорючие материалы, бутылки и металлические банки, негабаритные предметы. Что примечательно, отходы каждой из категорий собираются в разные дни.


В городе 12 полигонов, самый большой из них находится на намытых территориях в Токийском заливе и рассчитан на срок службы около 50 лет.

Утопающие в мусоре Мусор, Экология, Свалка, Проблема отходов, Загрязнение мусором, Newочем, Перевод, Озвучка, Длиннопост

Слева: Гора из битого стекла на перерабатывающем заводе Showa Glass в Рюгасаки, недалеко от Токио. Справа: Работница токийской компании Tobe Shoji моет стеклянные бутылки для повторного использования.

Утопающие в мусоре Мусор, Экология, Свалка, Проблема отходов, Загрязнение мусором, Newочем, Перевод, Озвучка, Длиннопост

Работник токийской компании по переработке автомобильных деталей и продаже лома Eco-R устанавливает заднюю дверь автомобиля, чтобы сфотографировать для продажи через интернет.

Сан-Паулу полагается на ручной труд

Утопающие в мусоре Мусор, Экология, Свалка, Проблема отходов, Загрязнение мусором, Newочем, Перевод, Озвучка, Длиннопост

Панорама Сан-Паулу.

Утопающие в мусоре Мусор, Экология, Свалка, Проблема отходов, Загрязнение мусором, Newочем, Перевод, Озвучка, Длиннопост

Слева: Сортировочный центр в Сан-Паулу. Справа: Мусорная куча в городском округе Жардин-Элиза-Мария.


В агломерации бразильского города Сан-Паулу проживает около 21 млн человек. В связи с ростом благосостояния населения за последние 10 лет в Сан-Паулу образуется всё больше отходов. Основная их часть оказывается на свалках.


Это один из немногих городов, где сборщик мусора — официально признанная профессия. Рабочие объединяются в кооперативы, собирают с улиц пластик, консервные банки и бумагу, а затем продают компаниям-переработчикам. Решение проблемы сортировки видят именно в ручном сборе мусора.

Утопающие в мусоре Мусор, Экология, Свалка, Проблема отходов, Загрязнение мусором, Newочем, Перевод, Озвучка, Длиннопост

Слева: По данным Бразильской ассоциации алюминиевой промышленности страна перерабатывает почти 98% используемых алюминиевых банок. Справа: Сан-паульский кооператив Recifran перерабатывает пластик, консервные банки и бумагу. К работе привлекают бездомных, способствуя их реинтеграции в общество.

Амстердам стремится меньше сжигать и больше перерабатывать

Утопающие в мусоре Мусор, Экология, Свалка, Проблема отходов, Загрязнение мусором, Newочем, Перевод, Озвучка, Длиннопост

Слева: Погрузка металлолома на корабль, следующий в Турцию.Справа: Уборка мусора на улице Зедейк в центре города.


Население Амстердама — 900 000 человек, а вместе с окружающими районами — более 2 миллионов.


Большая часть мусора, который выбрасывают жители города, поступает на мусоросжигательный завод, извлекают только металл. В планах властей до конца года открыть новый завод по приему и переработке пластика и другого вторсырья, но на весь городской мусор его мощностей хватать не будет.


Завод принимает бытовые отходы из Великобритании, так как там мусоросжигательных заводов не хватает, а в Амстердаме есть избыточные мощности. Поскольку голландцы используют отходы в качестве источника топлива, они не сильно заинтересованы в извлечении вторсырья: его просто сжигают.


Жители Амстердама сортируют мусор на бумагу и стекло, а с недавнего времени еще и пластик. В магазинах пластиковые пакеты можно получить только за деньги. Перерабатывается около 28% всех городских отходов.


В Амстердаме, как и во всем мире, актуальна проблема пищевых отходов. В пересчете на хлеб, голландцы ежедневно выбрасывают более 400 000 буханок.

Утопающие в мусоре Мусор, Экология, Свалка, Проблема отходов, Загрязнение мусором, Newочем, Перевод, Озвучка, Длиннопост

Демонтаж деталей старых поездов на территории компании по переработке и экспорту лома HKS Metals.



Оригинал: The Washington Post

Автор материала и фотографий: Кадир ван Лохёйзен (Агентство Noor)


Перевод от канала Alternative P

Редактировали: Алёна Зоренко и Александр Иванков


Понравилась статья или подкаст? Другие переводы зарубежных СМИ от Newoчём здесь

Показать полностью 20

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 3

Newochem

Заключительная часть перевода эпического лонгрида о выборе карьерного пути от Тима Урбана — автора популярного блога Wait But Why. Посты там выходят нечасто, — раз в полгода, а то и год — но отличаются всеобъемлющим подходом к теме и неимоверным объемом. Казалось бы, про карьеру уже написаны сотни статей, но Тим досконально разобрал вопрос и разложил его по полочкам. Это не банальные советы в стиле «лучшая работа — оплачиваемое хобби», а полезные и во многом неочевидные тезисы, которые позволяют системно подойти к выбору профессии. Статья полезна не только для поиска подходящей карьеры, но и общего понимания того, чего вы хотите достичь в жизни.


Перевод от проекта Newочём

Оригинал статьи: Wait But Why.

Аудиоверсия статьи

Первая и вторая части перевода

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 3 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

В этот момент в голове наверняка зазвучит голос общепринятой точки зрения и напомнит, что навыки вообще-то не гарантируют успех. Можно добраться до звезды и по-прежнему чувствовать, что «чего-то не хватает».


Это мнение в корне неверно, назначение звезды не в этом. Речь идет не о конкретном уровне навыка: умения писать код, актерского мастерства или деловой хватки. Речь идет обо всей игре. На поле традиционной профессии игра обычно прямолинейна: если хочешь быть ведущим хирургом и таки становишься невероятным профессионалом в хирургии, то, считай, достиг своей звезды и построил карьеру мечты. А вот в области менее традиционных профессий часто появляются и другие факторы. Чтобы достичь звезды «я хочу быть известным актером» нужно не просто добиться такого же мастерства, как Морган Фримен — нужно достичь мастерства во всей игре, то есть уровня большинства звезд кино на пике славы. Актерское мастерство — лишь часть мозаики. Необходимо также уметь представить себя влиятельным людям, обладать достаточной сноровкой, чтобы продвигать себя, сумасшедшим оптимизмом, невероятным количеством энергии, упорства и так далее. Если добиться успеха во всей игре, в каждом ее компоненте, то шансы стать ведущим актером довольно высоки. Именно это и означает достичь звезды.


Но общепринятая точка зрения не дает понимания, как работают нетрадиционные профессии. Она учитывает только крохотную часть секрета успеха: талант и трудолюбие. Если карьерный путь представляет собой более сложную игру, общепринятая точка зрения умывает руки и называет «удачей» все. Согласно общепринятой точке зрения, чтобы стать звездой кино, нужно немного таланта, но в основном все дело в удаче.


Итак, как же вычислить шансы на достижение выбранной звезды? Есть простая формула:


Расстояние = Скорость х Время


В нашем случае будем использовать более подходящие слова:


Уровень мастерства = Темп х Упорство


Суждение о любой профессии зависит от а) скорости, с которой можно совершенствоваться в некоторой карьерной «игре» и б) количества времени, которое мы готовы посвятить достижению своей звезды. Теперь поговорим об этих двух пунктах.


Темп


Из-за чего человек ускоряется или замедляется в карьерной игре? Я бы сказал, что все сводится к трем факторам:


Уровень шеф-повара. Как мы говорили ранее, шефы смотрят на мир свежим взглядом и строят выводы на основании собственных наблюдений и опыта. Повара же приходят к выводам, следуя рецептам других. В случае с выбором профессии рецепт обычно приравнивается к общепринятой точке зрения. Продвижение в профессии — это сложная игра, в которую все новички играют плохо. Но вскоре шеф-повара начинают очень быстро совершенствоваться…

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 3 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

…в то время как простые повара совершенствуются со скоростью улитки, так как в своей стратегии они лишь следуют рецепту, который почти не меняется. К тому же в мире, где карьерная игра постоянно развивается и изменяется, тактика шеф-повара может меняться в реальном времени и подстраиваться под изменения. А вот рецепт повара все больше устаревает, причем без его ведома. Вот почему я убежден, что по крайней мере для нетрадиционных профессий уровень шеф-повара является важнейшим фактором при определении скорости развития.


Отношение к работе. Тут все очевидно. Человек, работающий 60 часов в неделю и 50 недель в год, будет продвигаться почти в 4 раза быстрее, чем тот, кто работает 20 часов в неделю и 40 недель в год. Тот, кто выбирает спокойный образ жизни, будет двигаться медленнее, нежели целеустремленный трудоголик. Человек со склонностью к лени и прокрастинации будет во многом уступать тому, кто может заставить себя плодотворно работать. Тот, кто часто прерывается на отвлеченные мечтания или чтобы посидеть в телефоне, будет делать меньше за каждый рабочий час, нежели тот, кто способен сосредоточиться.


Природные способности. Талант очень важен. Более умные и талантливые люди будут совершенствоваться быстрее по сравнению с теми, кто менее одарен от природы. Но ум и талант — только два типа из множества природных способностей, которые имеют значение в этой игре. Сноровка и смекалка тоже важны, и эти качества не всегда зависят от интеллектуального уровня. В зависимости от типа профессии будут крайне необходимы и социальные навыки. Во многих случаях харизматичные (или склонные к манипуляциям) люди имеют большое преимущество над менее обаятельными. К тому же тем, кто любит и умеет общаться, нравится работать дольше и строить более крепкие отношения, чем необщительным людям.


Все остальное — связи, ресурсы и навыки — безусловно, важны, но они не влияют на темп развития и лишь определяют точку начала движения на пути к успеху.

Упорство


Под упорством будем понимать упорство на протяжении длительного времени (в противоположность повседневным делам). С упорством все проще, чем с темпом. Чем больше времени мы готовы посвятить преследованию своей цели, тем ближе мы к ней окажемся. Машина, которая движется со скоростью 50 км/ч и останавливается через 15 минут, окажется намного дальше от цели, нежели машина, которая 2 часа едет со скоростью 15 км/ч.


Вот почему упорство так важно. Человек, готовый потратить на путь к работе своей мечты только три года, серьезно снижает свои шансы на успех. Не имеет значения, как здорово у вас все получается. Если сдаться после двух или трех лет неудач, то успех вряд ли придет. Как бы ни впечатляли ваши темпы, нескольких лет просто недостаточно для преодоления долгого пути к звезде успеха.


Истинные сильные и слабые стороны


Помня о том, что Уровень мастерства = Темп х Упорство, давайте вернемся к понятию сильных и слабых сторон. Проблема заключается даже не в самом понятии, а в том, что мы неверно им пользуемся. Когда мы перечисляем наши сильные стороны, то в первую очередь вспоминаем о существующих навыках. Но на самом деле сильные стороны — это качества, связанные с темпом и упорством. Оригинальность или ее недостаток должны быть обязательными компонентами анализа, делая такие качества, как сообразительность и сдержанность (ключевые качества шеф-повара) явными преимуществами, а упрямство (это качество обычного повара, потому что мы являемся поваром для себя в прошлом — то есть воспринимаем мнение, методы и привычки себя в прошлом как постоянный рецепт) и умственную лень (тоже качество повара) серьезными недостатками. Тонкости отношения к работе вроде умения фокусироваться или склонности к прокрастинации тоже должны быть важной частью анализа, впрочем, как и врожденные способности (за исключением таланта): например, смекалка и умение нравиться людям. Качества, имеющие отношение к упорству — гибкость, целеустремленность, терпение — должны восприниматься как многообещающие достоинства, в то время как социальное щупальце, требующее стать успешным как можно скорее, должно рассматриваться как тревожный сигнал.


Крайне важно, чтобы качества рассматривались не в их сегодняшнем застывшем состоянии, а в перспективе развития. Если бы мы впервые дали баскетбольный мяч 25-летнему Майклу Джордану, он бы облажался. Но назвать игру в баскетбол его «слабостью» было бы неправильно. Вместо этого стоило бы последить за его тренировками в следующие полтора месяца и оценить скорость его совершенствования. Этот урок применяется к особым навыкам, но даже самые общие качества, влияющие на темп и упорство, можно разработать и улучшить, если на них сосредоточиться.


Заполняем копилку возможностей


Верно заполненная копилка возможностей будет содержать все варианты профессий, в которых улучшенная версия нас самих, прилагая достаточные усилия, достигнет точки успеха. Список получится невероятно длинный, исключить стоит только варианты, очевидно недостижимые даже на максимально возможной скорости (как если бы я решил стать олимпийским чемпионом по фигурному катанию). Однако все равно полезно остановиться на минутку и подумать, насколько широк может быть диапазон возможных вариантов. Анализ всех открытых возможностей поможет настроиться на нужный лад.


Для большей эффективности рассмотрим только те варианты из копилки возможностей, которые в итоге окажутся в пруде вариантов (то есть в середине диаграммы Венна, где копилка желаний и возможностей пересекаются). Чтобы завершить анализ с этой оговоркой, рассмотрим следующие моменты:


1) Общее положение вещей. Как можно точнее оценим настоящее положение в области профессий, весь спектр доступных вариантов.


2) Особые игровые поля. Проанализируем актуальные игровые поля для всех интересующих вариантов: участвующие стороны, каким образом люди добивались успеха, современные правила игры, лазейки и так далее.


3) Начальная позиция. Определим начальную позицию для всех вариантов, опираясь на имеющиеся навыки, ресурсы и связи в этой области.


4) Точка успеха. Подумаем о пункте назначения и расположении звезды. Спросим себя, какого минимального уровня необходимо достичь, чтобы быть довольным собственным выбором.


5) Темп. Для каждого варианта определим примерный темп совершенствования. За ориентир возьмем уровень имеющихся сильных качеств и то, насколько каждое из них можно улучшить (другими словами, насколько получится разогнать наш темп).


6) Уровень упорства. Для каждого варианта определим время, которое готовы потратить.

Теперь дело за арифметикой. Берем все игровые поля, превращаем их в отрезки, отмечаем на каждом начальную точку и звезду успеха. Таким образом, мы получим различные расстояния, для каждого умножим темп на уровень упорства. Если полученный результат примерно равен расстоянию, то вариант уходит в копилку возможностей. Конечно, невозможно получить точные значения каждой переменной, но, по крайней мере, у нас есть уравнение.


Анализ копилки возможностей может спустить рьяных оптимистов обратно на землю. Но подозреваю, большинство людей догадывается, что вариантов у них намного больше, чем они предполагали. А это позволит рассмотреть более смелые решения.


Просмотр множества вариантов повлияет на наши желания, поэтому добросовестное составление копилки возможностей благоприятно скажется на копилке желаний. Какой-то вариант станет менее привлекательным после того, как мы напомним себе, что для достижения успеха потребуются тысячи часов работы и несколько десятилетий труда. Другой может стать более привлекательным, так как мы поймем, какую роль на самом деле играет удача. Также появятся идеи, которые мы даже не рассматривали, потому как не считали возможными, однако вдумчивый разбор открыл нам глаза.


Так мы подходим к концу нашего долгого двухчастного путешествия. После довольно изматывающего анализа копилок мы можем вернуться к диаграмме Венна.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 3 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Кое-что изменилось, поэтому теперь мы имеем новый бассейн вариантов — новый список возможностей, которые достаточно желанны и достижимы. Мы готовы вернуться к тому, где были до начала анализа — к настоящему моменту. Имея все варианты, теперь мы готовы закончить анализ и с нетерпением ждать будущего.


Соединяем точки в будущее


Настало время вернуться к Карьерной карте, которую я попросил отложить в начале поста: той, что со стрелкой или знаком вопроса. Если до начала работы вы нарисовали на карте четкую стрелку, просмотрите еще раз ваш новый набор вариантов. Учитывая все, о чем вы поразмышляли, останется ли текущий план прежним? Если да, поздравляю — вы обогнали многих из нас.


Если нет, это печально, но в то же время и хорошо. Помните — в жизни переход от неверного направления к знаку вопроса всегда означает большой прогресс.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 3 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

На самом деле, новый вопросительный знак означает, что вы совершили важный прыжок вперед сразу по двум направлениям: познание себя и познание мира. Это большой шаг в правильном направлении. Зачеркните стрелку и присоединяйтесь к множеству людей с вопросительными знаками.


Сейчас всем, у кого стоит вопросительный знак, предстоит выбрать направление из набора рабочих вариантов.


Сделать это непросто, но так быть не должно. Почему?


Раньше карьеру воспринимали как своего рода тоннель длиною в 40 лет. Человек выбирал тоннель, и как только там оказывался, дороги назад не было. Он работал по выбранной специальности все 40 лет или около того, а когда тоннель заканчивался, оказывался на пенсии.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 3 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

На самом же деле карьерный путь, возможно, никогда и не был таким тоннелем. В лучшем случае он был похож на тоннель. Сегодня карьерный путь, особенно в менее традиционных профессиях, выглядит совершенно иначе. Но закостенелое мнение большинства заставляет воспринимать его именно так, из-за чего и без того непростой выбор карьерного пути становится еще сложнее.


Когда вы думаете о карьере как о тоннеле, у любого, кто не уверен в том, что он из себя представляет и кем хочет быть через несколько десятков лет — то есть у большинства здравомыслящих людей — возникает кризис идентичности. Это усиливает иллюзию того, что мы и есть наша профессия, из-за чего вопросительный знак в Карьерной карте и вовсе становится похожим на экзистенциальный кошмар.


Когда вы думаете о карьере как о тоннеле, цена решения кажется настолько высокой, что возникает чувство тирании выбора. Перфекциониста такая ситуация может совершенно парализовать.


Когда вы думаете о карьере как о тоннеле, вы лишаетесь смелости поменять профессию, даже когда душа умоляет об этом. Из-за этого смена профессии кажется очень рискованной и постыдной, а тот, кто решился на этот шаг, выглядит неудачником. Кроме того, по этой причине множество разносторонних и полных сил людей, которые находятся в середине своего карьерного пути, чувствуют себя слишком старыми, чтобы лихо переключиться и начать с чистого листа.


Но мнение большинства по-прежнему навязывает нам мысль о том, что карьера — это тоннель. Их мнение заставляет нас хотеть того, чего мы не хотим, отказываться от наших истинных желаний, бояться того, чего не стоит бояться, верить ложным представлениям о мире и нас самих. На фоне этого мысль о карьере как о тоннеле воспринимается как покрытый глазурью торт из дерьма, из-за которого мы начинаем беспричинно всего бояться.


Сегодняшняя ситуация в мире выбора профессий не похожа на множество тоннелей. Это гигантская, невероятно сложная, быстро меняющаяся научная лаборатория. Сегодня люди всецело не ассоциируются с тем, что они делают, сегодня они невероятно сложные, быстро меняющиеся ученые. Карьера же — не тоннель, не коробка и не ярлык, а скорее целый ряд научных экспериментов.


Стив Джобс сравнивал жизнь с процессом соединения точек и отмечал, что очень просто оглянуться назад и увидеть, как ряд событий привел тебя к нынешней ситуации, но совершенно невозможно предугадать, какой эта цепочка будет в будущем.


Если вы посмотрите на биографии ваших кумиров, вы увидите, что их путь больше похож на последовательность соединенных точек, нежели на прямую и предсказуемую дорогу в тоннеле. Если вы посмотрите на себя и своих друзей, вы, возможно, увидите ту же закономерность – согласно исследованиям, молодые люди в среднем работают на одной работе всего около трех лет (люди постарше дольше задерживаются на одной точке, но ненамного — в среднем, около 10,4 года).


Таким образом, восприятие карьеры как последовательности точек — не уловка ума, предназначенная для принятия решений, а точное описание текущего положения дел. Рассматривать же ее как тоннель не только непродуктивно, но и бредово.


По этой же причине вы ограничены в выборе и можете сосредоточиться только на следующей точке вашего пути: впрочем, только ее вы и можете рассчитать. Нет нужды беспокоиться по поводу точки номер четыре, так как вычислить ее вы все равно не сможете: у вас в буквальном смысле недостаточно данных.


К тому времени, как впереди возникнет точка номер четыре, вы узнаете о себе то, что не знаете сейчас. Вы станете непохожим на себя сегодняшнего, соответственно, изменится и ваш Осьминожка желаний. Вы узнаете намного больше о ситуации в профессиональном мире и том игровом поле, которое вам интересно, станете лучшим игроком. Разумеется, сам профессиональный мир и игровое поле тоже претерпят изменения.


На классном сайте 80 000 Hours (созданном, чтобы помочь молодым талантливым людям пройти трудный путь выбора профессии) представлено много информации на этот счет: о том, что вы изменитесь, что изменится мир, что со временем вы узнаете, в чем ваши сильные стороны. Известный психолог Дэн Гилберт красноречиво описывает, как плохо нам удается предсказать, что будет приносить нам радость в будущем.


Думать, что вы можете вычислить вторую, четвертую или восьмую точки, просто смешно. О будущих точках вашего пути вы подумаете в будущем, когда и сами станете мудрее. Поэтому давайте сосредоточимся на первой из них. Если мы воспринимаем себя как ученых, а общество как научную лабораторию, недавно пересмотренную диаграмму Венна «желание-реальность» нужно рассматривать не более чем как сырую гипотезу. Первая точка — ваш шанс ее проверить.


Гипотеза хорошо показывает себя в действии на примере свиданий. Если, например, ваша подруга много думает о том, за какого человека она хочет выйти замуж, но не ходит на свидания, вы наверняка скажете ей: «Ты не сможешь разобраться в этом, сидя на диване. Только встречая новых людей, ты узнаешь, что хочешь видеть в партнере». Если она после одного прекрасного свидания вернется домой и начнет часами размышлять, не может ли этот человек быть Тем Самым, вы вновь поправите ее и скажете: «Невозможно понять человека за одно свидание! Тебе нужно узнать его лучше, чтобы прийти к такому выводу». Конечно, можно предположить, что у вашей подруги свои тараканы в голове, и она и не до конца понимает концепцию здоровых отношений. Поэтому давайте не повторять за ней, когда дело касается выбора профессии. Точка номер один — расслабленное состояние, первое свидание.


И это здорово, ведь нарисовать стрелку на Карьерной карте не так страшно, если это всего лишь стрелка к первой точке вашего будущего. Тирания выбора возникает, потому что мы ясно видим огромное число вариантов в сегодняшнем мире, но при этом сохраняем устаревшее восприятие карьеры как тоннеля длиной в 40 лет. Это убийственное сочетание. Если посмотреть на процесс принятия важного решения по поводу карьеры по-новому и убрать из поля зрения высокие риски, он будет не трудным, а увлекательным.


В теории это все звучит прекрасно, но пора приступать к самому трудному.

Время действовать


После длительных размышлений, самоанализа, взвешивания всех «за» и «против» вы наконец определили для себя цель и поняли, в каком направлении нужно двигаться. Теперь пришло время сделать первый шаг.


Это и есть то, что пугает большинство людей. От природы мы не склонны к риску, и реализация неожиданного, смелого решения кажется чем-то опасным и безрассудным. Если в вашем характере есть хоть малейшая предрасположенность к прокрастинации, в этой ситуации она себя и проявит.


Понять причины такого промедления нам поможет Осьминожка желаний. Как мы обсуждали ранее, ваше поведение в любое заданное время просто отображает конфигурацию Осьминожки. Если вы приняли решение, но не в состоянии его реализовать, то происходит это потому, что более важные (согласно подсознательной системе ценностей) аспекты вашей жизни не готовы к переменам. Возможно, ваш мозг сознательно попытается занизить приоритет мобильных аспектов и завысить важность стабильности, однако в конце концов человеческие устремления возьмут верх: когда идет речь о подсознательных мотивах, увы, мы тут больше не главные.


Чтобы разобраться с этой проблемой, представьте, что вы воспитатель в детском саду, а несколько пятилетних детей из группы отказываются вас слушаться. Как вы поступите?

Поговорите с детьми, которые стали причиной проблемы. Они неприятные простаки и упрямцы, но и с ними можно что-то обсуждать. Поговорите с ними о том, почему их желания в иерархии оказались ниже желаний остальных. Поделитесь с ними своим взглядом на ситуацию, напомните им о том, как соединяются точки и почему не стоит бояться точки №1. Вы авторитет – воспользуйтесь этим.


Чем старше я становлюсь, тем яснее понимаю, что наша внутренняя борьба похожа на борьбу воспитателя с маленькими детьми на 97 процентов. Мир кажется простым, а вам трудно. Если вы регулярно не претворяете свои планы в жизнь и не выполняете данные себе обещания, знайте: ваш главный приоритет — стать лучшим воспитателем детского сада. А пока вы этого не достигнете, ваша жизнь, уж поверьте, будет подобна возне с недальновидными пятилетками.

Если вы считаете, что необходимо двигаться к следующей точке вашей карьеры, надеюсь, в определенный момент вы сможете совершить прыжок.


А что дальше?


Прыжок в новую точку вызовет у вас противоречивые чувства: ощущение свободы будет неизменно сопровождаться чувством неопределенности и хаоса.


Во-первых, поначалу на новом месте у вас мало что будет получаться. И хотя умом вы будете понимать, что именно так и должно быть, ваша эмоциональная половина впадет в экзистенциальный кризис. Все опасения, которые вы после длительных раздумий сочли незначительными, дадут о себе знать в полной мере. В то же время направление, которое вы для себя определили, будет вызывать еще большие сомнения: а не произошла ли подмена ценностей? Не была ли раньше трава зеленее? Этот период будет непростым.


Даже если все пойдет хорошо, вам быстро напомнят о том, ваш Осьминожка — по сути, существо несчастное. Вас будет преследовать чувство, что вы пренебрегаете важными аспектами вашей жизни — это и есть так называемые альтернативные издержки, которые мы несем, выбирая один вариант вместо других. Возможно, где-то в параллельном мире вы приняли другое, более выгодное решение, а здесь вы думаете о том, как все могло бы сложиться, и жалеете об упущенных возможностях.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 3 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

По мере того, как вы будете становиться мудрее, вы научитесь принимать общее недовольство вашего Осьминожки. Вас больше не будут тревожить его жалобы, они станут ожидаемы.


Постоянно ноющий Осьминожка — это напоминание о том, почему абсолютное счастье не может быть разумной целью. Ощущение абсолютного счастья — всегда временное явление, которое вызвано пьянящими иллюзиями вроде медового месяца в браке или завышенными ожиданиями в первые дни на новой работе. Эти моменты похожи на удар заурядного гольфиста, попавшего в цель. Для него такое событие — повод для гордости, который никогда не станет регулярным.


Более разумной целью является чувство удовлетворения: от того, что вы получаете лучшее из возможного на данном этапе жизни, или от работы над чем-то, чем впоследствии сможете гордиться. Достижение счастья — примитивная цель для обывателей. Мудрый человек будет испытывать чувство удовлетворения от того, что достиг высоких результатов в чем-либо, благодаря верно сделанному выбору и созданным обстоятельствам.


Люди говорят о том, чтобы жить здесь и сейчас, однако есть и более широкая концепция макроприсутствия: ощущение полноценного участия в вашей собственной жизни. Если вы полностью честны с собой и осознаете, что текущий момент в карьере для вас благоприятен, стоит перестать размышлять и планировать, и вместо этого окунуться в ту действительность, что вас окружает. К более масштабной картине вернетесь позже, а пока отложите глобальные планы и сконцентрируйтесь на том, что имеете в настоящий момент — просто живите.


Такие периоды непродолжительны, поэтому не упускайте их. Возьмите баскетбольный мяч, выйдите на площадку и начинайте тренироваться — кто знает, быть может, вы будущий Майкл Джордан.


Каков следующий шаг?


В какой-то момент радужные впечатления от общей ситуации могут угаснуть, и тогда вам придется вновь вернуться к анализу, чтобы понять причины.


Иногда глобальная цель ясна изначально, и вы понимаете, что вам необходимо двигаться дальше, к следующей стратегической точке. В этом случае движение от одной точки к другой является свидетельством постоянства ваших намерений. Это прыжок, приближающий вас к глобальной цели.


Однако в других ситуациях вас может охватить беспокойство, вызванное мыслью о том, что пора изменить стратегическую цель. Когда это произойдет, вам придется выяснить, возникает ли это чувство в важных, сознательных частях вашего разума, или же это обычное беспокойство, вызванное пренебрежением менее важными сторонами дела. Прыжок, меняющий направление вашего движения, может быть верным или ошибочным решением в зависимости от того, откуда исходила потребность в нем.


Чтобы понять, как вести себя в такой ситуации, необходимо взглянуть на график ниже и определить, где находитесь именно вы:

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 3 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Слева — люди, не склонные к переменам, тяжелые на подъем. Их ошибка состоит в том, что они слишком долго остаются на одном этапе, который давно следовало оставить позади. Справа — люди, склонные часто менять обстановку. Они не задерживаются на одной точке и достаточно быстро сдаются. Нужно очень постараться, чтобы не попасть в первую категорию: психологи считают, что в конце жизни люди жалеют именно о том, что жили по инерции. Пожилые люди часто высказывают сожаление о том, что не уволились раньше, и советуют не оставаться на нелюбимой работе. (Этот спектр применим и к сфере отношений).


Вот почему так важно анализировать источник ваших желаний при помощи описанных в этой статье инструментов. В нашем примере вопрос заключается в том, является ли желание сменить глобальную цель результатом подлинного развития, или же вы просто сдаетесь. Поэтому прислушайтесь к себе и попытайтесь понять, вызвано ли это недовольство привычными жалобами вашего Осьминожки, который тем не менее принимает верное положение, или же усталостью в результате изнурительного поиска «своего» пути? А может, в результате этих поисков вы узнали что-то новое о себе и готовы скорректировать вашу стратегию в соответствии с полученной информацией? Что если зарождается что-то принципиально новое? Эти области выделены на схеме голубым и желтым цветом.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 3 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Если вы понимаете, что перемены произошли на самом деле, пришло время взглянуть на картину целиком и подумать о смене глобальной цели — это обозначено красными стрелками.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 3 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Если карьера похожа на движение от одной точки к другой, мы обязаны научиться делать это с умом. Для начала стоит оглянуться назад и проанализировать свое прошлое. Изучение решений, принятых вами ранее, с высоты накопленного опыта похоже на то, как спортсмен просматривает записи собственных выступлений.


Оглядываясь на свое прошлое, я вижу множество движений между точками (или, пока я еще учился в институте, много корректировок карьерного плана), и некоторые из них выглядят довольно неразумно в ретроспективе. Но чем яснее я вижу свои ошибки (а также модели мышления и поведенческие привычки, которые к ним привели), тем менее вероятно, что я совершу те же ошибки в будущем.


Хорошим упражнением будет напоминание самому себе, что вы недостаточно опытны и мудры. Неопределенность — далеко не самое приятное чувство, а необходимость каждый раз продумывать новый шаг только усложняет ситуацию. Однако это и есть то, что движет нашу жизнь. Когда мы чувствуем себя уверенно, мы рискуем стать высокомерными и самодовольными, что приведет к опрометчивым ошибкам. Именно тогда, когда мы думаем, что все просто, риск сбиться с пути очень высок.

На протяжении жизни ваши удачные и неудачные решения будут формировать уникальный жизненный путь. В этой статье я часто говорил о том, как иррациональны наши страхи и как сильно они порой нас сдерживают. Но нам стоит принять этот страх сожалений.


Мне, к счастью, не приходилось лежать на смертном одре, но похоже, что в конце жизни есть что-то, что позволяет людям смотреть на вещи ясно. Словно перед смертью все посторонние голоса в голове улетучиваются, оставляя нас наедине с собой. Я думаю, что сожаление в конце жизни может быть просто подлинными мыслями о тех желаниях, которым не суждено было сбыться: желаниях, которые лежали глубоко в подсознании.


Мой собственный опыт подтверждает этот взгляд: оглядываясь назад, я чувствую сожаление только за те моменты, когда позволил кому-то другому взять ситуацию в свои руки и заглушить мой тихий, неуверенный голос, который в глубине души говорил мне, что что-то так. Так что моя цель на будущее заключается не в том, чтобы избегать ошибок, а в том, чтобы совершать ошибки самостоятельно.


Вот почему в этот раз анализ вышел таким дотошным и мучительно строгим. Думаю, выбор карьерного пути — одна из тех немногих тем в жизни, которые этого стоят. Другие люди никогда не прекратят пытаться прожить вашу жизнь за вас. Вы же обязаны поместить ваш несмелый робкий голос в центр сознания и позволить ему решать.

Спасибо, что дочитали статью! Мы очень надеемся, что старались не зря и лонгрид оказался для вас полезным.


Автор: Тим Урбан.

Другие переводы зарубежных СМИ от Newoчём здесь

Показать полностью 8

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 2

Newochem

Вторая часть перевода эпического лонгрида о выборе карьерного пути от Тима Урбана — автора популярного блога Wait But Why. Посты там выходят нечасто, — раз в полгода, а то и год — но отличаются всеобъемлющим подходом к теме и неимоверным объемом. Казалось бы, про карьеру уже написаны сотни статей, но Тим досконально разобрал вопрос и разложил его по полочкам. Это не банальные советы в стиле «лучшая работа — оплачиваемое хобби», а полезные и во многом неочевидные тезисы, которые позволяют системно подойти к выбору профессии. Статья полезна не только для поиска подходящей карьеры, но и общего понимания того, чего вы хотите достичь в жизни. 


Перевод от проекта Newочём

Оригинал статьи: Wait But Why.

Аудиоверсия статьи

Первая часть перевода

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 2 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Препарируем Осьминожку


Осьминожку представили, возвращаемся к копилке интересов. При мысли о будущей карьере, а также связанных с ней страхах, надеждах и мечтах, наше сознание видит только конечный результат жизнедеятельности Осьминожки. А он формируется в основном за счет самых громких желаний. Как обстоят дела на самом деле, можно будет увидеть только покопавшись в подсознании.


Хорошая новость: мы все на это способны. Подсознание как погреб: прямо под полом, надо только спуститься. Заглянуть можно в любое время, нужно только а) не забывать, что в доме есть погреб, и б) выделять время и силы, чтобы туда спускаться, несмотря на то, что там холодно и сыро.


Стало быть, спускаемся — будем искать Осьминожку. Для тех, у кого опыта в деле анализа своего подсознания не так много, в погребе будет темновато, и разглядеть моллюска станет непростой задачей. Чтобы начать потихоньку включать свет, нужно понять, что сознанию уже известно о ваших страхах и желаниях, а затем — что их вызывает.


Допустим, вас привлекает некая профессия. Спросите себя, почему. Какие щупальца подталкивают к ней? А какие участки на этих щупальцах?


Если вы еще не предприняли конкретных шагов на пути к этой профессии, попытайтесь выяснить, что вас останавливает. Допустим, вам страшно, что ничего не получится. Опять вопрос: почему? Страх неудачи может исходить от любого из щупалец, поэтому анализ нельзя считать завершенным. Нужно установить конкретный источник страха.


Если вам страшно, что вы опозоритесь, вас сочтут тупицей или вы будете выглядеть недостаточно успешным в глазах объекта воздыхания, то всему виной социальное щупальце. А может, это личностное щупальце боится навредить представлению о себе самом, подтвердить какое-нибудь тайное подозрение? Или это жизненное щупальце опасается, что условия существования ухудшатся или что в размеренную жизнь придут стресс и нестабильность?


Страх ухудшить жизненные условия может исходить не от жизненного, а от социального щупальца. Иными словами, на переезд вам плевать, но вам не все равно, как на это отреагируют друзья и члены семьи. Быть может, у вас нет возможности выполнить взятые финансовые обязательства, и ваше бытовое щупальце искренне паникует, не понимая, как сводить концы с концами: а вдруг смена профессии займет дольше времени, или сменить ее не получится вовсе? Вполне возможно, что от решения изменить свою жизнь вас удерживает комбинация всех этих страхов.


Может, это вовсе не страх неудачи. Но что тогда? Пугающими бывают внешние и внутренние изменения, которые неизбежно сопровождают смену профессии. Имеет место инерция — мощное сопротивление изменениям — которая существует сама по себе и блокирует все остальные стремления. В любом случае нужно разобраться в этом ощущении и спросить себя, какое именно щупальце так противится изменениям или так подвержено инерции.


Может статься, вы мечтаете разбогатеть. Предаетесь мыслям о том, как зарабатываете $1,2 млн в год, и у вас возникает сильнейшее желание воплотить их в жизнь. При разных обстоятельствах в достатке могут нуждаться все пять щупалец, каждое по своей причине. Ваша задача — найти нужное.


Выяснив, кто стоит за желанием поднять бабла, можно обнаружить, что вам хочется не чахнуть над златом, а просто чувствовать себя в безопасности. И это чувство тоже можно проанализировать. Потребность в безопасности — одна из основных обязанностей бытового щупальца. С другой стороны, может быть нужен не минимальный уровень защищенности, а гарантия, что вы в состоянии позволить себе все то, чего требуют от вас жизненное или социальное щупальца. Возможен и следующий вариант: вы настолько озабочены финансовым благополучием, что назвать это стремлением к безопасности уже нельзя, и эта озабоченность никак не зависит от фактического финансового положения. Возможно, вы еще в детстве привыкли жить в обстановке постоянной нехватки денег, и теперь участок на жизненном щупальце, отвечающий за эмоциональное состояние, стремится смягчить это навязчивое беспокойство.


Ответы на все эти вопросы лежат на щупальцах вашего Осьминожки. Копая все глубже, чтобы понять, откуда у Осьминожки ножки растут, вы начнете одну за другой включать у себя в погребе лампочки и ближе знакомиться со своим моллюском во всей его сложности.

Кроме того, вы придете к пониманию, чей голос громче других звучит у вас в голове, и кто из щупалец активнее всего руководит процессом принятия решений. Очень быстро желания сложатся в иерархию. Вы обнаружите те желания, которые говорят громко и получают, что хотят. И желания, которые плачут навзрыд из-за того, что их подавили другие части Осьминожки, получившие более высокий приоритет. Желания, которые смирились с низким положением в иерархии.


Вычисляем самозванцев


Мы хорошо поработали, но это только начало. Как только Осьминожка желаний станет виден полностью, можно приниматься за работу посерьезнее. Но для этого придется спуститься еще глубже в подсознание: под погребом есть подвал. Нужно будет устроить там комнатку, заводить туда желания по одному и провести перекрестный допрос.


Сначала спрашиваем: как ты, желание, здесь оказалось, и почему именно ты? Мечты, убеждения, ценности и страхи не возникают из ниоткуда. Они либо развиваются внутри, по мере того как накапливаются наблюдения и жизненный опыт, либо их насаждают извне другие люди. Иными словами, все зависит от того, повар вы или шеф.


Итак, цель допроса — выяснить, какие из стремлений порождены вами лично, а какие лишь прикидываются, нацепив маску с вашим лицом.


Маски мы снимаем, задавая вопрос «почему?» Спрашиваем: «Почему мне этого хочется?» и получаем ответ. Дальше в том же духе: «Почему так получилось?», «Почему это важно для меня?» И так вскрываем одну причину за другой. В конечном итоге исхода может быть три:

1) Выясняем изначальную причину и видим, что вся цепочка порождена в ходе самостоятельных размышлений и представляет собой естественное развитие личности. Хватаем изначальную мысль за волосы, тянем и убеждаемся, что на ней настоящая кожа, — не маска.


2) Выясняем изначальную причину и понимаем, что это чья-то чужая мысль. Например, вы приходите к такому выводу: «Оказывается, это важно для меня только потому, что мне это постоянно твердила мама». И вы осознаете, что никогда с маминой логикой не соглашались. Никогда не спрашивали себя, согласуются ли накопленные вами знания с той уверенностью, с который вы относитесь к этому убеждению. В этом случае стремление объявляется самозванцем. Хватаем его за нос и вуаля: маска спадает, открывая лицо автора изначальной мысли.


3) Отслеживаем причину все дальше и дальше, пока не упремся в такую мысль: «Ну, в этом я не сомневаюсь, потому что так оно и есть!» Может, вы и правда искренне так считаете, а может, случилось то же, что и в пункте 2, только не получается вспомнить, когда вы приобрели это ощущение. В глубине души вы почувствуете, что есть что.


Если все прошло по первому сценарию, можете гордиться: эту часть себя вы приготовили как шеф. Это чувство или ценность — подлинные, заработанные честным трудом.


В ситуациях номер 2 или 3 вы поймете, что вас надули. Кто-то пробрался к вашему Осьминожке, пока вы не видели. Это убеждение вы приготовили по чужому рецепту. Вы — послушный робот, транслирующий страхи и желания из чужого мозга.


Возможно и такое, что вы на редкость вдумчивый человек, и ваше исследование покажет, что вы сами вырастили своего Осьминожку и он соответствует вашему мироощущению на данный момент. Но вероятнее всего, на допросе вы (как я сам и большинство моих друзей) вычислите самых настоящих самозванцев, а к некоторым убеждениям возникнут подозрения. Под одной из масок можно обнаружить даже собственную маму.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 2 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем
Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 2 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем
Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 2 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем
Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 2 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем
Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 2 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Под другими масками обнаружатся общепринятые ценности и расхожие суждения, мнения людей из вашего непосредственного окружения, а также то, что считается крутым у людей вашего поколения или у группы ваших ближайших друзей.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 2 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Порой вы будете натыкаться на философские мысли из популярных книжек или на то, что кто-то из ваших кумиров когда-то сказал в интервью, или на точку зрения одного из учителей, которую тот часто повторял.


Вы даже можете выяснить, что некоторые желания и страхи добавили вы сами... в семилетнем возрасте. Например, какую-нибудь мечту детства, которая с тех пор воспринимается как самое заветное, самое искреннее желание.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 2 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем
Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 2 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Комната для допросов — место не из приятных. Но побывать там нужно обязательно, потому что вам больше не семь лет, вы не зависите ни от родителей, ни от друзей, не обязаны разделять мнение сверстников, общества и кумиров, вам не нужно оглядываться на прошлые решения и недавние события. Единственный человек, который вправе решать чего вам хотеть, а чего не хотеть — это вы.


Для ясности: нет ничего плохого в том, чтобы руководствоваться мудрым советом родителей или словами известного философа, прислушиваться к друзьям, чье мнение вы уважаете, или не отказываться от былых убеждений. Человек, отбросивший излишнюю самоуверенность, всегда подвержен влиянию. Личность каждого из нас сформировалась под воздействием тех или иных внешних факторов. В чем же тогда отличие?


Все просто. Перед тем как признавать желание своим собственным, нужно убедиться, что внешняя информация прошла тщательную проверку на соответствие вашей личности, а не прокралась в сознание незамеченной.


Допустим, некто высказал вам свое мнение, вы пропустили его через призму собственного опыта и поняли, что оно полностью соответствует вашему мировоззрению. Имеете полное право считать это мнение своим, пока не появится повод его пересмотреть. Так мыслит шеф.

А сразу подумать: «я сам в этом не разбираюсь, но чувак явно дело говорит», после чего раз и навсегда запомнить его слова и больше никогда не усомниться в их истинности, — значит поступить как покорный робот. Значит, согласиться с тем, что кто-то лучше знает, как вам правильно быть собой.


Хорошие новости: эту ошибку допускают все люди, и ее можно исправить. На подсознание можно не только смотреть: его можно изменять, дополнять и переписывать. Голова-то ваша: что хотите, то и делайте.


Настало время выгнать ряженых самозванцев. Да-да, и маму с папой.

Когда дело будет сделано, ваш Осьминожка наверняка немного похудеет. От этого может показаться, что вы больше сами себя не узнаете. Принято думать, что это неприятное ощущение. Кто-то даже назовет это экзистенциальным кризисом. На деле же это значит, что вы на шаг впереди большинства людей.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 2 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Поездка от наивной самоуверенности к взвешенному, скромному и реалистичному представлению о себе не будет комфортной. Чтобы избежать неприятных ощущений, многие люди просто останавливают аттракцион еще на вершине. Эта стратегия неэффективна. Нужно не просто копить знания о себе, нужно строить представление о себе на их основе. Важно не то, насколько далеко вправо вы продвинулись на графике, а то, насколько близко вы находитесь к оранжевой линии. Становиться мудрее неприятно, но только так можно по-настоящему развиваться. Ирония в том, что те, кто остановился на вершине, всегда готовы пристыдить тех дальновидных и смелых, кто добрался до дна или начал подъем. Эти люди пока не поняли, что значит по-настоящему разобраться в себе.


А это очень сложно, и до конца разобраться никогда не получится. Но однажды съехав с горы, человек проходит необходимый обряд инициации и отныне готов к развитию. По мере подъема по оранжевой линии Осьминожка будет медленно, но верно обрастать вашими собственными желаниями.


Сразу может быть непонятно, чего именно на щупальцах не хватает. Придется спуститься еще на этаж ниже. Под погребом и подвалом есть еще одно место — Темница самообмана.


Темница самообмана


Многие о существовании этого места и не догадываются. А ведь именно там томятся те мысли, которые мы подавляем и отрицаем.


Подлинные желания, которые всегда под рукой (мы убедились в их истинности на допросе) было просто отыскать в подсознании: они там лежат на виду. Они часто вылезают на поверхность, и сознание хорошо их знает. Вот с ними у нас здоровые отношения.


Но некоторые желания не живут в предназначенном для них месте: их место на Осьминожке заняли самозванцы. Пропавших часто очень сложно отыскать, поскольку они живут глубоко в подсознании. В месте, которого почти что нет. Но оно есть.


Одна категория узников — это желания, о которых чрезвычайно болезненно даже думать, не говоря уже о том, чтобы признать. Порой некоторые из них, едва появившись на свет, тут же оказываются за решеткой. Тому виной упрямство: по какой-то причине мы не настроены признавать очередной этап своего развития.


Другие желания попадают в Темницу по чужой воле. Кто-то из самозванцев упрятал их туда, а сам занял их место. Если отцу удалось убедить сына в том, что ему во что бы то ни стало нужна престижная карьера, вместе с этим он убедил его, что мечты стать плотником — ерунда, и хочет он совсем другого. Таким образом, когда-то в детстве он бросил интересы сына в темную сырую камеру Темницы самообмана.


Продолжать поиски будем там. Собираемся с духом, и вперед.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 2 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

По пути нам может встретиться пара-тройка пренеприятных персонажей.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 2 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

С ними разберемся позже. Сейчас нас интересуют только те узники, которые хоть как-то связаны с карьерой. Может быть, вы найдете там подавленное желание стать учителем. Или желание прославиться, за которое вас постоянно стыдили. Или глубокую любовь к долгим отрезкам свободного времени: в молодости, будучи менее терпеливым и более энергичным, вы сами спустили ее с лестницы в угоду амбициям.


Вполне возможно, все желания найти и не получится. На то она и темница — там почти ничего не видно. Терпение: мы провели ревизию и расчистили на Осьминожке место. Со временем и они начнут выползать.


Расстановка приоритетов


Над иерархией желаний тоже придется поработать. Приоритет желаний не менее важен, чем их суть. Сложившуюся иерархию несложно увидеть, поскольку она отражается в поступках. Вам может казаться, что желание сделать что-нибудь выдающееся для вас очень важно, однако если в данный момент вы не занимаетесь ничем выдающимся, значит, вне зависимости от вашего мнения что-то другое — страх или инерция — имеет больший приоритет.


Важно помнить, что сравниваем мы не только желания, но и страхи. Осьминожка состоит из всех факторов, влияющих на привлекательность той или иной профессии. Обратная сторона любого желания есть сопутствующий страх противоположного развития событий. Обратная сторона желания быть объектом восхищения — это страх опозориться. Переверните желание раскрыть свой потенциал, там — опасение чего-то не успеть. Желанию гордиться собой всегда сопутствует боязнь испытать стыд.


Если ваши поступки не совпадают с внутренней иерархией, значит, вы забыли подумать о том, как важны страхи. Настрой на успех на поверку может оказаться попыткой либо убежать от отрицательного представления о себе, либо подавить зависть или жажду внимания. Если ваши поступки вытекают из желаний, которые не кажутся важными, быть может, вы недостаточно изучили свои страхи.


Учитывая и страхи, и желания, подумайте о том, как могла бы выглядеть иерархия. Затем снова задайтесь вопросами: почему порядок именно такой? Я ли расставлял приоритеты?


Например, нам часто говорят: «делай, что нравится». Так общество посылает сигнал: «поставь увлечения на вершину иерархии». Это вполне себе конкретная инструкция. Однако нужно самостоятельно оценить, подходит вам этот совет или нет.


Чтобы все сделать правильно, попробуем расставить приоритеты, основываясь на реальных наблюдениях: учтем, кто мы есть на самом деле, как мы менялись, и что для нас в настоящий момент важнее всего.


Не нужно доверять желаниям или страхам, которые говорят громче других или наиболее актуальным страхам на данный момент. Если бы вы им доверяли, вашей жизнью управляли бы случайные импульсы. За расстановку приоритетов отвечаете только вы — маленький центр сознания, читающий этот пост. Он способен видеть своего Осьминожку и смотреть на него объективно. Здесь опять придется идти на компромиссы.


С одной стороны, нужно призвать на помощь всю накопленную за жизнь мудрость и определиться с тем, что для вас по-настоящему важно. С другой стороны, нужно принять себя таким, какой вы есть, и с пониманием отнестись к своим страхам и желаниям. Да, не каждое желание — повод для гордости. Но нравится вам это или нет, отрицать наличие таких желаний нельзя: сами собой они не исчезнут и будут только портить вам жизнь.


Составлять собственную иерархию желаний значит постоянно лавировать между тем, что для вас важно, и тем, что вам нужно. Давать приоритет своим благородным качествам правильно, но и пойти навстречу некоторым эгоистичным порывам вполне нормально. Все зависит от того, где вы проведете границу. Мудрость в том и состоит, чтобы понимать, когда стоит удовлетворить не самое благородное из желаний, а когда отказаться от него полностью.


Чтобы привести все это в порядок, понадобится система. Можно попробовать разные и выбрать ту, что больше всего вам подходит. Лично мне нравится метафора полки:

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 2 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Согласно этой схеме, все желания делятся на пять категорий. Внутренние порывы с самым высоким приоритетом отправляются в специальную чашу для желаний, не подлежащих обсуждению. Она предназначена для желаний настолько важных, что вы готовы обеспечить их выполнение даже за счет желаний с нижних полок. В этом кроется секрет неординарной целеустремленности многих известных исторических личностей: себе в чашу они положили очень сильные желания. Они привели их к всемирной славе, но, как это часто бывает, лишили их отношений, душевного равновесия и здоровья. Как вы могли заметить, чаша не очень вместительная. Использовать ее нужно с умом, а можно и вовсе туда ничего не класть. Лучше всего поместить туда одно желание. Максимум два-три. Чем больше там будет желаний, тем меньше они будут мотивировать. Так от чаши не будет никакой пользы.


На верхнюю полку складываем то, что больше всего влияет на выбор карьеры. Но и на ней место выделять нужно аккуратно (поэтому полка не такая большая). Расставляя желания по полкам, нужно и повышать, и понижать приоритет. Вы не только выставляете наиболее важные для счастья желания, но и убираете те, от которых хорошо бы отказаться, или с которыми вы совершенно не согласны. Как бы вы ни устроили свою иерархию, некоторые желания все равно останутся без внимания, а некоторые страхи будут постоянно давать о себе знать. Избежать этого не получится.


Именно поэтому большая часть желаний должна лежать на средней и нижней полках, ну или валяться в мусорном ведре. Средняя полка — для не самых благородных качеств, которые вы решили признать. Им нужно будет уделять немного внимания. Нередко они даже будут его требовать — ключевые части вашей личности не смогут просто так терпеть снижение приоритета, а в особо запущенных случаях и разрушат вам жизнь.


Все остальное — на нижнюю полку. Положив туда желание, вы говорите: «знаю, тебе кое-чего хочется, но сейчас есть вещи поважнее. Обещаю зайти к тебе попозже, когда будет больше информации. Глядишь, передумаю, переставим тебя повыше». О нижней полке лучше думать так: чем больше желаний получится убедить там остаться, тем больше шансов, что желания на верхних полках получат свое. Верно и то, что чем больше желаний не попадет на верхнюю полку, тем лучше для оставшихся. Ваше время и силы — ограниченные ресурсы: на всех все равно не хватит. Ошибка новичков в том, что они слишком демократично распоряжаются чашей и верхней узкой полкой и слишком мало пользуются широкой нижней.


Еще есть мусорное ведро. Выбрасываем туда страхи и желания, которые вам не по душе, то есть все то, что не поможет вам стать тем, кем вы решили стать. Мусорное ведро — источник внутренних конфликтов, и умение контролировать мусор в ведре — важный признак целостной и сильной личности. Но, как и с остальными желаниями, решать, что считать мусором, а что нет, должны только вы. Мнения других людей на веру не принимаем.


Невзирая на протесты несчастных желаний, получивших низкий приоритет, помните: только вы знаете, что нужно делать. Желания и страхи нетерпеливы и недальновидны. Даже высокие душевные порывы на нравственном щупальце не могут понять картину целиком, зато вам это под силу. Люди, которые предприняли немало усилий, чтобы сделать мир лучше, изначально руководствовались эгоистичными мотивами, такими как разбогатеть или самоутвердиться, а их нравственное щупальце в первую очередь и ненавидит. Не доверяйте Осьминожке принимать решения, берите это на себя.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 2 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Последнее замечание: выстроенная иерархия не вечна (мы еще коснемся этого чуть ниже). Как раз наоборот: это так, набросок карандашом. Лишь гипотеза, которую надо будет проверить, а потом пересмотреть в зависимости от того, как она покажет себя на практике.

Всё, с копилкой интересов закончили. Переходим к копилке возможностей.


Глубокий анализ, Часть 2: копилка возможностей


В Копилку интересов мы помещаем профессии, которые представляют для нас интерес. В копилку возможностей — те, которыми у нас есть шанс овладеть.


До анализа копилки интересов мы думали, что в ней находится только то, чего мы хотим. Но теперь мы знаем, что наши желания могут быть мнимыми. Мы просто привыкли этого хотеть.


Та же ситуация и с копилкой возможностей. В нее попадают не настоящие возможности, а наши наиболее близкие к правде представления о них.


Цель самоанализа заключается в том, чтобы содержимое копилок максимально соответствовало действительности. Мы хотим, чтобы желания были истинным отражением нашего внутреннего мира. Чтобы наше представление о возможном как можно более соответствовало нашим фактическим возможностям.


Для проверки копилки интересов мы заглянули внутрь и обнаружили ее настройки — наши желания и страхи. В копилке возможностей мы находим суждения.


При обсуждении возможных вариантов профессии мы имеем дело с двумя видами суждений: о мире и о собственном потенциале. Чтобы профессия попала в копилку возможностей, наш потенциал должен соответствовать тому, насколько в принципе сложно достичь успеха в этой области.


Так уж сложилось, что от природы человек зачастую неверно оценивает обе стороны этого сопоставления.


Не знаю, как вы оцениваете сложность карьерного пути, но, исходя из моего опыта, люди обычно представляют его следующим образом:


Есть традиционные виды профессий: врачи, юристы, учителя, офисные работники и так далее. Здесь все предсказуемо. Если ты достаточно умен и трудолюбив, то успех и стабильность не заставят себя ждать.


Есть менее традиционные виды: в сфере искусства, предпринимательства, общественной работы, политики и тому подобное. Это настоящий кот в мешке. Успех и стабильность не гарантированы, а для достижения высот понадобятся либо удача, либо природный талант, либо и то и другое.


С этим умозаключением нельзя было бы поспорить разве что году в 1952. Искать самозванцев нужно не только среди желаний, но и среди суждений о мире профессий, и среди мнений о том, что необходимо для достижения успеха. Подозреваю, что за многими из них мы обнаружим всего-навсего общепринятую точку зрения. Сняв маску с одного из суждений, можно обнаружить родителей, друзей или преподавателя. Но если продолжить копать, то, скорее всего, окажется, что их лица — это тоже маски, и за ними скрывается точка зрения большинства. Стереотипы, расхожие предрассудки, одни и те же данные статистики. (А вы знали, что 9 из 10 рестораторов становятся банкротами?!) Сами мы их не проверяли, но обществом они воспринимаются как прописные истины.


Каждые 10 лет в мире происходят кардинальные изменения, из-за чего общепринятая точка зрения постоянно устаревает. Наши мозги приспособлены к миру наших предков, в котором практически ничего никогда не менялось. Поэтому мы рассуждаем как повара и считаем мнение большинства истиной в последней инстанции.


Эти проблемы распространяются и на то, как мы оцениваем свой потенциал. Если переоценивать влияние врожденного таланта на успешность в той или иной профессии, да еще и путать понятия таланта и мастерства, то вряд ли мы будем высокого мнения о собственных шансах. Мы менее склонны так думать при выборе традиционной профессии, ведь там все предельно ясно. Первокурсник медицинского университета видит опытного хирурга за работой и думает: «Когда-нибудь и я стану таким же. Нужно всего лишь 20 лет упорной работы». Но если молодой художник, предприниматель или программист увидит «опытного хирурга» в своей области, то, скорее всего, подумает: «Вау, какой он талантливый, мне до него как до луны». И потеряет всякую надежду. Также принято считать, что люди, преуспевшие в нетрадиционной профессии, в какой-то момент совершили «большой прорыв»: случайно вытянули счастливый билет. Немногие готовы так рисковать ради карьеры.


Это лишь некоторые примеры заблуждений и ошибок, которые обычно возникают при выборе профессии. Давайте разложим все по полочкам и разберемся, можно ли поступить лучше.


Спектр профессий


Я, честно говоря, понятия не имею. Как и большинство людей. Слишком уж быстро все меняется.

Но в этом, собственно, и суть. Вместе с верным представлением о реальном спектре профессий у нас появляется существенное преимущество перед теми, кто руководствуется общепринятой точкой зрения.


Во-первых, есть широкий спектр: все виды профессий, возможные в современном обществе. Описание моей нынешней профессии выглядит следующим образом: «Писатель. Публикует статьи объемом от 8 до 40 тыс. слов на различные тематики, матерится и рисует человечков из палочек. Постоянный график отсутствует напрочь». Как думаете, исходя из общепринятой точки зрения легко найти работу с таким резюме? Сегодняшний спектр состоит из тысяч вариантов: некоторые профессии существуют уже 40 лет, некоторые появились только 3 месяца назад в связи с развитием какой-то новой технологии. При таком раскладе, если интересующая профессия пока не существует, ее можно создать самому. Будет трудно, зато увлекательно.


Едем дальше. В каждой профессии существует свой особый путь. Он похож на игровое поле. На полке общепринятой точки зрения стоят правила только для небольшой доли существующих игр. Да и те, что есть, объясняют, как в нее играли в прошлом, а современная версия уже превратилась в нечто совершенно новое: появились новые возможности, правила и способы их обойти. Чтобы понять, что из себя представляет выбранный карьерный путь, и какое сочетание сильных и слабых сторон личности для него подходит, нужно понять, как выглядит современная версия игрового поля. Пример неправильного подхода: оценивать шансы добиться успеха в баскетболе исходя из роста и силы, забыв о том, что баскетбол изменился: теперь в него играют на больших площадках, а кольца 10 разных видов крепятся на высоте 2 метров. К тому же в современной версии больше нужна скорость, нежели рост и сила.


Это обнадеживает. Существуют десятки видов профессий, в которых требуются именно ваши навыки. А конкуренты по большей части будут играть по устаревшим правилам и использовать устаревшие стратегии. Если понять, что собой представляет игра, будет достаточно просто руководствоваться современными правилами, и у вас появится солидное преимущество.


Потенциал


Теперь перейдем к нашим сильным сторонам. Проблема не только в том, что мы оцениваем наши сильные стороны исходя из неверного представления о правилах игры (как в примере с баскетболом). Даже когда нам известны верные правила, мы зачастую не понимаем, какие качества отличают в этой игре сильного игрока.


При оценке шансов на успех на некотором карьерном пути, ключевой вопрос звучит так:


При наличии достаточного количества времени, получится ли в теории достичь того, что я считаю успехом в этой области?


Удобно представить этот «путь к успеху» в виде отрезка. Он начинается там, где мы сейчас находимся — в точке А, и заканчивается в точке достижения успеха, которую мы обозначим звездочкой.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 2 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Длина отрезка зависит от того, где находится точка А (то есть каково наше положение в данный момент), и где находится звездочка (то есть, насколько высокие цели мы себе поставили).


К примеру, если я отучился на программиста, а моя цель — стать инженером среднего звена в Google, то отрезок может выглядеть следующим образом:

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 2 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Но если я никогда не занимался программированием, а моя цель — стать ведущим инженером в Google, то дорога предстоит неблизкая.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 2 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Если же я решил создать новый Google, то путь становится еще длиннее.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 2 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

В этот момент в голове наверняка зазвучит голос общепринятой точки зрения и напомнит, что навыки вообще-то не гарантируют успех. Можно добраться до звезды и по-прежнему чувствовать, что «чего-то не хватает».


Это мнение в корне неверно, назначение звезды не в этом.


Конец второй части.


Третья часть

Показать полностью 17

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1

Newochem

Перевели эпический лонгрид о выборе карьерного пути от Тима Урбана — автора популярного блога Wait But Why. Посты там выходят нечасто, — раз в полгода, а то и год — но отличаются всеобъемлющим подходом к теме и неимоверным объемом. Казалось бы, про карьеру уже написаны сотни статей, но Тим досконально разобрал вопрос и разложил его по полочкам. Это не банальные советы в стиле «лучшая работа — оплачиваемое хобби», а полезные и во многом неочевидные тезисы, которые позволяют системно подойти к выбору профессии. Статья полезна не только для поиска подходящей карьеры, но и общего понимания того, чего вы хотите достичь в жизни.


Среднее время прочтения всех частей —1 час, но оно того стоит, поверьте. А если не хотите читать, то всегда есть аудиоверсия.


Перевод от проекта Newочём

Оригинал статьи: Wait But Why.

Аудиоверсия статьи

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Привет, читатели! Пару слов перед тем, как мы приступим.


Я всегда мечтал написать статью о выборе профессиональной деятельности. В обществе принято рассказывать, какие у нас должны быть карьерные амбиции и какие у нас есть возможности. Это странно: я уверен, что другие люди мало что знают об этом. В плане карьеры, общество похоже на вашего дальнего родственника, с которым вы случайно встретились: 15 минут подряд он дает вам бессвязные непрошенные советы, вы утвердительно киваете, хотя прекрасно понимаете, что он ничего в этом не смыслит, и все его представления устарели на полвека. Общество похоже на вашего дальнего родственника, а мнение большинства — на его напыщенный монолог. Однако общественное мнение мы не пропускаем мимо ушей: мы слушаем, запоминаем и делаем так, как говорят. Вам это не кажется странным?


Я не собираюсь давать вам советы. Эта статья — основа, которая, как мне кажется, поможет вам принимать верные карьерные решения и заниматься тем, чем вы на самом деле хотите заниматься, не забывая про стремительно меняющийся современный рынок труда. Да, пока вы не профессионал, но вы уж точно лучше понимаете, что вас действительно интересует. В этом вы разбираетесь явно больше, чем наш коллективный и не очень сознательный дальний родственник. Эта статья для тех, кто еще не определил для себя род занятий и не уверен, чем хочет заниматься. Она подойдет и тем, кто в середине своего карьерного пути, но не уверен в правильности своего выбора. Надеюсь, что изложенная ниже информация поможет вам перезагрузить образ мышления и прояснить спорные моменты.


Хорошо, что эта статья наконец-то вышла. Прошлый год был не самым удачным для меня и читателей Wait But Why: было много идей, но мало статей (большая часть года ушла на работу над другой, еще более длинной статьей). Надеюсь, что черная полоса закончилась — я скучал по Wait But Why. Как всегда, спасибо невероятно щедрым и терпеливым читателям, которые поддерживают меня на Patreon.


— Тим


Ваш жизненный путь на данный момент


Для большинства из нас детство — это река, а мы в ней — головастики.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Мы не выбирали реку. Мы просто появились из ниоткуда и оказались на пути, который заранее выбрали для нас родители и общество, так сложились обстоятельства. Нам рассказывают о правилах жизни в реке: как мы должны плыть и какую цель преследовать. Наша задача — идти к успеху по заранее выбранному пути, не сомневаясь, правильной ли дорогой мы идем.


Многие из нас, в том числе большая часть читателей Wait But Why, после «реки детства» попадают в «пруд студенчества». Да, здесь у нас появляется возможность выбрать пруд, но, по сути, один пруд студенчества не сильно отличается от другого.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

В пруду можно немного расслабиться, почувствовать свободу реализации собственных интересов. Мы смотрим на берег пруда — там начинается реальный мир, в котором нам предстоит прожить всю оставшуюся жизнь. Мысли об этом обычно вызывают смешанные чувства.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Чуть позже, на 22 году жизни, нас выгоняют на берег со словами: «Давай, сделай что-нибудь в своей жизни самостоятельно».

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Есть одна загвоздка. Дело в том, что у нас нет ни знаний, ни умений — у нас еще очень многого нет:

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Прежде чем вы начнете нарабатывать знания и умения, нужно справиться с еще одной серьезной проблемой: заранее продуманный план действий закончился. Дети в школе похожи на сотрудников компании, которой управляет директор. Но в жизни и в выборе карьеры мы сами себе директора. Все предыдущие 20 лет вы учились, и в вопросах управления у вас нет никакого опыта. До сих пор вы отвечали только на сравнительно простые вопросы. Например, «Как мне улучшить свою успеваемость?». Сейчас перед вами предстали очень сложные и важные вопросы: «Кто я?», «Что мне важно в жизни?» и «Какой жизненный путь мне выбрать?». Когда мы заканчиваем учиться, из нашей жизни внезапно уходит «директор», к которому мы так привыкли, и мы остаемся в полном непонимании, как жить и что делать.


Проходит время, и избранный путь превращается в историю нашей жизни. Тогда мы оглядываемся назад и видим его целиком, с высоты прожитых лет.


Спросив людей на смертном одре, довольны ли они прожитой жизнью, ученые обнаружили, что многие жалеют, что их жизнь прошла так, а не иначе. Мне кажется, это происходит потому, что большинство родителей не учат своих детей выбирать. Повзрослев, они плывут по течению, проживая жизнь, лишенную смысла. Именно поэтому мы так часто сожалеем на закате своих лет.


Итак, эта статья о том, как выбрать жизненный путь. Давайте представим, что мы на смертном одре: посмотрим на уже пройденное, заглянем в недалекое будущее и проверим, есть ли во всем этом смысл.


Еще раз к вопросу о поварах и шеф-поварах


Вспомним мою статью про критическую разницу между «рассуждением по аналогии» и «рассуждением на основе базовых принципов», что в моей интерпретации называется «мыслить как повар» и «мыслить как шеф-повар». С тех пор, как я написал статью, я всюду замечаю эту разницу — за свою жизнь я видел подобное миллионы раз.


Мыслить на основе базовых принципов — значит мыслить как ученый. Основываясь на фактах и наблюдениях, вы делаете умозаключение, как шеф-повар подбирает ингредиенты, чтобы сделать из них что-нибудь вкусное. В конце концов, поразмыслив, шеф-повар создает новый рецепт. Другой вид рассуждения — рассуждение по аналогии — работает, когда вы смотрите на что-то уже готовое и копируете с небольшими изменениями: так готовят простые повара, следуя ранее придуманным рецептам.


Шеф-повар, создающий каждый свой рецепт с нуля, и точно копирующий рецепт обычный повар — это две крайности одного спектра. Однако о чем бы вы не рассуждали и какое решение бы не принимали, ваш образ мысли будет подобен мышлению либо обычного повара, либо шефа. Создание или копирование. Оригинальность или конформизм.


На размышления в стиле шеф-повара уходит много времени и сил, и это вполне ожидаемо: вы не пытаетесь скопировать колесо, вы изобретаете его. Ваш путь к умозаключению похож на скитания по незнакомому лесу с завязанными глазами: методом проб и ошибок вы столкнетесь с множеством неудач. Быть обычным поваром гораздо проще. В большинстве случаев мыслить как шеф-повар — ужасная трата очень дорогого времени, поскольку наше время на Земле ограничено. Прямо сейчас я сижу в обычной футболке, толстовке, джинсах J.Crew и обуви Allbirds, потому что в плане одежды я конформист. Всю жизнь я наблюдаю за похожими на себя людьми и покупаю такую же одежду. Она для меня не важна, я не пытаюсь с ее помощью выразить свою индивидуальность. В моем случае одежда — это как раз та сфера жизни, в которой я использую стратегию обычного повара.


Однако есть и куда более важные вопросы: где жить, с кем дружить, с кем вступать в брак и заводить детей, как воспитывать детей, как правильно расставить приоритеты.


Карьерный путь — это очень важный аспект в жизни. Рассмотрим, почему:


Время. Большинство из нас за всю жизнь тратит на работу от 50 000 до 150 000 часов с учетом времени, проведенного на работе, в дороге на работу и в мыслях о работе. Благодаря современной медицине, человеческая жизнь насчитывает около 750 000 часов. Если помимо работы вычесть детство (~ 175 000 часов) и часть взрослой жизни — сон, упражнения, дела и жизнедеятельность в целом (~ 325 000 часов) — то на все остальное останется всего 250 000 часов. Таким образом, у обычного человека работа занимает от 20% до 60% жизни — подход обычного повара здесь точно не подойдет.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Качество жизни. Ваша работа существенно влияет на всю остальную жизнь, и вдвойне на жизнь тех, кто не получил огромного наследства, не родился в обеспеченной семье и не нашел богатого спутника жизни. Именно она определяет, где вы живете, чем занимаетесь в свободное время, насколько радикальные изменения можете себе позволить и даже то, с кем вы заключаете брак.


Влияние. Работа не только забирает много времени в обмен на средства к существованию: посредством работы вы влияете на жизни других людей. Каждый человек влияет на тысячи жизней множеством разных способов, и все жизни, которые вы изменили, меняют еще тысячи жизней. Это нельзя проверить, но я уверен, что если вернуться в прошлое и не дать родиться какому-нибудь человеку, а затем вернуться в настоящее, то многое изменится. Все люди так или иначе влияют на мир и будущее. Однако то, каким именно будет это влияние, зависит от вас, ваших ценностей, от того, куда вы направляете энергию. Какую бы работу вы ни выбрали, она изменит мир.


Самоопределение. В детстве взрослые интересуются нашими планами на жизнь, спрашивают, кем мы хотим стать, когда вырастем. Когда мы вырастаем, посредством нашей профессии мы рассказываем другим людям, кто мы. Мы не говорим: «Я занимаюсь правом». Мы говорим: «Я юрист». Да, такой подход к самоопределению не очень здоровый, но тем не менее в современном обществе ваша профессия — неотъемлемая часть индивидуальности, поэтому она так важна.


Так что да, выбрать себе профессию — не то же самое, что купить подходящую толстовку. Это действительно важно — настолько, что необходимо «мыслить как шеф-повар».


Карьерная карта


Вернемся к вам. Я не знаю точно, на каком вы этапе, но, скорее всего, где-то в синей зоне, то есть на карьерном пути.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Не важно, где вы: в начале или середине. Главное, что в глубине души вы держите в руках карту под названием «Карьерные планы».


Всех людей с картой можно поделить на три типа, и они встречаются на любом жизненном этапе, будь то река, пруд или взрослая жизнь.


Люди первого типа видят на своей карте большой неприятный вопросительный знак.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Они не уверены в своем профессиональном будущем. Им говорят: «следуй за зовом своего сердца», но их сердце никуда не зовет. Им говорят: «используй свои сильные стороны», но они не знают, в чем их сила. Возможно, когда-то давно у них были ответы на все вопросы, но сейчас никакой определенности нет.


Другой тип людей на своей карте видит стрелку, указывающую направление, в котором они точно хотели бы идти. Однако эти люди идут в противоположную сторону, понимая в глубине души, что их карьерный путь неверный, и страдают от этого.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Третий тип — счастливчики. Они знают, чем хотят заниматься, и верят, что идут правильным путем.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Но даже этим людям стоит остановиться и спросить себя: «Кто на самом деле нарисовал мне стрелку именно в эту сторону: я или кто-то другой?» Ответ не всегда однозначный.


Я уверен, что всем этим людям будет только лучше, если они еще раз подумают о своих профессиональных планах.


Да, но почему ты думаешь, что можешь помочь мне определиться с профессией?


Более чем резонный вопрос. Я постоянно задаю его себе, когда обдумываю темы будущих статей. Я решил написать статью про карьеру, потому что:


1) Последние 20 лет я уделяю много внимания своей карьере и ее анализу.


2) На моем пути было много развилок. В 7 лет я хотел стать кинозвездой, в 17 — президентом, в 22 — кинокритиком, в 24 — предпринимателем, в 29 — сценаристом мюзиклов. Только недавно я понял, что хочу вести блог.


3) Несмотря на то, что поиск профессии занял у меня большую часть жизни, сейчас я действительно люблю свою работу. Да, все еще может измениться, но я отчетливо помню свои неудачные решения, которые приводили к разочарованию и растерянности. Бок о бок с плохими всегда шли хорошие, которые делали мою жизнь лучше. Опыт дал мне житейскую мудрость: я вижу, если человек на своем жизненном пути сворачивает не туда.


4) Я могу поделиться не только своим, но и чужим опытом. У меня есть больше десятка близких друзей, которые, как и я, много думают о своем профессиональном пути. Наблюдая за их решениями и раз за разом обсуждая с ними эти решения, я стал мыслить шире. Это помогает мне отличать универсальные правила от стратегий, которые помогли только мне.


5) В конце концов, эта статья не о том, что какие-то профессии или мировоззрения лучше или хуже других. Об этом пишут много полезных научных трудов и книг по практической психологии. Эта статья о базовых принципах, которые могут помочь тем, кто ищет свой профессиональный путь, более ясно и честно рассмотреть свою ситуацию и понять, что им важно на самом деле . Эти принципы отлично помогли мне, и я надеюсь, что они будут полезны кому-нибудь еще.


Теперь, когда вы свежим взглядом посмотрели на свою карту Карьерных планов, отложите ее в сторону. Неважно, есть на ней стрелка или нет: к этому мы еще вернемся в конце статьи. Пришло время погрузиться глубже: давайте начнем с самых основ. С базовых принципов.


Глубокий анализ, часть 1: Копилка интересов


В статье про поваров и шеф-поваров я описал простую схему, с помощью которой шеф принимает важные карьерные решения. По сути, это обычная диаграмма Венна.


Первый элемент диаграммы — копилка интересов. Туда надо сложить все занятия, которые кажутся привлекательными.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Второй элемент — копилка возможностей. Она для тех профессий, которыми в принципе можно овладеть: нужно сравнить собственные способности в определенной области с тем, насколько сложно достичь в ней успеха.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

В пересечении двух множеств находятся профессии, которые больше всего вам подходят: множество стрелок, которые можно нарисовать на личной Карьерной карте. Назовем его набором рабочих вариантов.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Вроде ничего сложного, но на деле правильно наполнить эти копилки куда сложнее, чем кажется. Диаграммой не получится пользоваться, если она не отображает истинное положение дел. А для этого придется заглянуть к себе в подсознание и хорошенько в нем покопаться. Начнем с копилки интересов.


Эту копилку непросто заполнить, потому что людям постоянно хочется разных вещей. Точнее, разные стороны одной и той же личности хотят (и боятся) каждая своего. А поскольку одни мотивации противоречат другим, невозможно получить все желаемое разом. Погнавшись за одним зайцем, временно упускаешь остальных, а иногда поимка одного исключает поимку нескольких других. Так что компромиссы неизбежны.


Осьминожка желаний


Чтобы навести порядок в копилке интересов, нужно подумать, чем именно вас привлекает та или иная профессия, а затем попытаться понять почему. К счастью, на этом пути мы не одни. С нами Осьминожка желаний. Конечно же, вы заметили, что это Пятиножка желаний. И я заметил, и он заметил. Давайте закроем на это глаза.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

У каждого из нас в голове сидит по такому осьминожке. Выглядеть он может по-разному, но люди, как правило, не сильно друг от друга отличаются, и я более чем уверен, что наши желания и страхи во многом схожи. А читатели моего блога уж точно имеют много общего.


Первое, что нужно уяснить: желания образуют непересекающиеся группы — по одной на каждом щупальце. И зачастую между собой эти группы не ладят.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем
Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Но на этом дело не заканчивается. Отдельные желания и сопутствующие им страхи часто воюют в пределах одного и того же щупальца.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Рассмотрим каждое щупальце и разберемся, для чего нужно каждое из них.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Щупальце личностных желаний сложнее всего описать общими словами: у каждого оно свое. Оно отражает личность человека и все его ценности. Ему выпал нелегкий труд удовлетворять самую сложную и запутанную из человеческих потребностей: потребность в самореализации. 


Личностному щупальцу постоянно приходится иметь дело не только с нашей нынешней личностью, но и с парой-тройкой предыдущих версий. Где-то на нем и мечты 7-летнего ребенка, и идеалы 12-летнего подростка, и тайные надежды 17-летнего тинейджера, и нынешние пристрастия. И все они закатывают микроистерики, чтобы добиться желаемого. А если их подвести, то разочарование и презрение заставят хорошенько посомневаться в себе. Плюс ко всему, время от времени на этом щупальце появляется страх смерти: именно ему нужно, чтобы вы непременно оставили след в истории и достигли вершин во всем. Именно это щупальце не дает миллиардерам спокойно почивать на лаврах, потягивая коктейли на пляже: оно самое ненасытное из всех.


При всем при этом личностным щупальцем чаще всего пренебрегают, поскольку для достижения его целей бывает сложно предпринять конкретные действия. Причины две. Во-первых, страхи этого щупальца не так пугают в краткосрочной перспективе: они будут выползать наружу постепенно, год за годом. Во-вторых, на раннем этапе карьеры его будут подавлять мощные животные инстинкты остальных щупалец. Но как только остальные потребности будут удовлетворены, это пренебрежение может обернуться горькими сожалениями. Нереализованными личностными желаниями часто можно объяснить, почему человек всего добился, но сам этому не рад: ему может казаться, что он преуспел не в той области.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Щупальце социальных желаний, пожалуй, самая примитивная, животная сторона человеческой личности. Его ключевая мотивация появилась еще в нашем родоплеменном эволюционном прошлом. Кого там только нет!


Мы уже говорили о том, что в каждом из нас живет Социальный мамонт, который чрезмерно одержим тем, что о нас думают другие люди. Он очень хочет всем нравиться, хочет, чтобы его признавали своим и принимали таким, какой он есть. Но стоит ему столкнуться с неловкостью, негативной оценкой и неодобрением, его как будто парализует. Он во что бы то ни стало хочет влиться в коллектив и больше всего на свете боится стать изгоем. Зато он очень милый, гляньте.


Эго тоже здесь: они с мамонтом похожи, но это куда более капризный персонаж. Эго простого признания мало, ему подавай, чтобы им восхищались, обожали и стремились во всем угодить, лучше всего — в массовом порядке. Хуже неодобрения для него только равнодушие. Ему хочется быть интересным, важным и широко известным.


Но и это еще не все. Где-то на социальном щупальце восседает маленький судья с молоточком в руке. Он испытывает лютое недовольство всякий раз, когда ему кажется, что люди относятся к нам несправедливо, — когда нас недостаточно ценят. Ему очень важно, чтобы люди четко понимали, какой вы (по вашему мнению) умный и талантливый. Судья злопамятный: именно он заставляет людей постоянно что-то доказывать тем, кто в него не верит.


И наконец у кого-то из нас на социальном щупальце отыщется преданная собачка, которая больше всего на свете хочет угодить своему хозяину и не может вынести даже мысли о том, чтобы его разочаровать. Проблема лишь одна: вы ей не хозяин. Настоящий владелец собачки — некто, обладающий в ваших глазах непререкаемым авторитетом. Если вы будете небрежны со своими мыслями, то рискуете посвятить всю свою карьеру попыткам угодить этому человеку и дать ему повод для гордости (скорее всего, это кто-то из родителей).

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Щупальцу жизненных желаний нужно только одно: чтобы завтра все было зашибись. Вот прям чтобы по-настоящему спокойный беззаботный денек выдался. Такой, чтобы куча свободного времени: на себя, отдых и излишества.


Ему нужно, чтобы вы были по максимуму удовлетворены своей жизнью. С его точки зрения, самое важное — делать что хочется и как хочется, окружив себя самыми приятными людьми. Жизнь должна быть чередой развлечений и ярких впечатлений, но при этом течь плавно, не требуя особых усилий и не ставя палки в колеса.


Проблема в том, что даже если жизненные желания будут в приоритете, очень сложно удовлетворить все части щупальца одновременно. Одна часть будет хотеть целыми днями лежать и ничего не делать, удерживая от тяжелой работы. А работать необходимо, чтобы построить карьеру, которая откроет широкие возможности, и обеспечить заработок, который позволит сделать жизнь комфортной, безопасной и интересной. Другая часть чувствует себя комфортно, только если жизнь идет по накатанной. Она откажется от всех путей, ведущих к свободе в долгосрочной перспективе, несмотря на то, что к ней стремится еще один участок щупальца. Та часть, что выступает за жизнь без стресса, не ладит с той, которая жаждет полетать на дельтаплане в Намибии, как Ричард Брэнсон.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Щупальце нравственных желаний думает, что остальные щупальца Осьминожки — кучка самовлюбленных мудаков: каждый погружен в собственные мысли и потакает только своим прихотям. Нравственное щупальце смотрит по сторонам и видит огромный мир, в котором так много нужно исправить. Оно видит миллиарды людей, которые не меньше вашего достойны хорошей жизни, просто их угораздило родиться в условиях похуже. Оно видит, что будущее жизни на Земле не определено: люди в равной мере способны устроить здесь как утопию, так и филиал ада. А мы могли бы взять будущее в свои руки и направить его в нужное русло... если бы только остальные щупальца не мешались. Пока они заняты мыслями о том, что бы такого купить на миллиард долларов, если они свалятся с неба, нравственное щупальце размышляет, как с помощью этого миллиарда изменить мир к лучшему.


Что и говорить, остальные щупальца на дух не переносят нравственного собрата. Они совершенно не понимают, зачем нужен альтруизм ради альтруизма. Они думают так: «Проблемы-то не у меня, зачем тратить время и силы, чтобы кому-то там помогать?» А вот альтруизм в корыстных целях им вполне понятен. Нравственное и жизненное щупальца — непримиримые враги, с другими же они порой находят общий язык: социальное щупальце может удариться в альтруизм, если это сулит ему уважение и восхищение со стороны нужной социальной группы, а личностное у некоторых людей может найти в альтруистических порывах способ самоутверждения, которого ему так не хватает.


Вот почему, когда вы занимаетесь благотворительностью или просто делаете что-нибудь для других людей, задействуется несколько конечностей Осьминожки. Та часть, которая с помощью этого поступка вознамерилась завоевать доверие публики, живет на социальном щупальце. Часть, которая думает «какой же я молодец», обитает на личностном. А та, что искренне заботится о человеке или группе людей, которым помогает — на нравственном. Но и если совсем ничего для других не делать, найдутся недовольные: нравственное — потому что будет грустить и чувствовать себя виноватым, социальное — потому что другие станут называть вас эгоистом и жадиной, а личностное — потому что от этого упадет самооценка.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

По мнению щупальца бытовых желаний, предаваться мыслям о себе и других — это, конечно, прекрасно, но вообще-то завтра конец месяца и пора бы за квартиру заплатить. А самое смешное, что оно уже проверило состояние счета и увидело, что денег там меньше, чем завтра ожидает увидеть владелец квартиры. Конечно, бытовое щупальце в курсе, что вы обналичили чек еще в четверг, и деньги перечислят завтра утром. Но оно не забыло и о том, что в прошлом месяце остальные конечности обещали чем-нибудь пожертвовать, чтобы на счету накопилась какая-никакая финансовая подушка и ежемесячные платежи за квартиру не вызывали бы столько беспокойства. Оно помнит, что в прошлую субботу социальное щупальце предложило угостить выпивкой девять человек, чтобы они посчитали вас щедрым и благородным человеком. От его внимания не укрылось, что жизненное щупальце снимает не самую плохую квартиру, но при этом каждый день думает, как бы дотянуть до зарплаты. А также то, что ваш друг, который полгода назад выпросил у вашего нравственного щупальца $2500 на открытие фирмы по доставке еды, что-то последнее время притих. Еще и личностное щупальце заставляет всех вкалывать на двух работах сценаристом комедийных шоу, хотя на втором курсе колледжа можно было заработать гораздо больше, разнося еду в костюме египтянки в ресторане «Джекилл и Хайд».


В целом, бытовое щупальце хочет сделать все необходимое, чтобы вам не пришлось жить на улице, чтобы было что поесть, во что одеться и чем лечиться. Ему плевать, как это все сделать: важен только результат. А остальные конечности Осьминожки только усложняют бытовому щупальцу жизнь и постоянно выкидывают номера.


Как только появляются лишние деньги, жизненное щупальце решает завысить свои запросы и ожидания, и бытовому приходится постоянно ломать голову, как бы их все удовлетворить и не влезть в долги. У личностного щупальца столько причуд, которые занимают кучу времени и зачастую не приносят никаких доходов. И в то время как бытовому щупальцу ничего не стоит попросить деньжат у богатого дядюшки, социальное категорически запрещает клянчить деньги у других: мол, несолидно. А личностное знай себе поддакивает: «мы выше этого».


Итак, что мы имеем: у вас в голове сидит Осьминожка желаний, у него пять щупалец (вообще их может быть сколько угодно), у каждого свое на уме, и на этой почве постоянно происходят ссоры. Кроме того, на каждом щупальце располагаются индивидуальные желания, которые также конфликтуют между собой. А если вам и этого недостаточно, иногда конфликт происходит внутри одного-единственного желания. Например, когда желание предаться увлечению не может понять, какому именно.

Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Часть 1 Перевод, Озвучка, Карьера, Профессия, Саморазвитие, Длиннопост, Newочем

Или когда ужасно хочется вызывать у всех уважение, но потом вы вспоминаете, что профессия, которая пользуется почетом у одной части общества, будет с равнодушием принята другой, а третьи так и вообще только глаза закатывать будут.


Или когда вы решаете удовлетворить потребность помогать другим, но вдруг понимаете, что часть, которая хочет посвятить жизнь уменьшению глобальных угроз жизни на Земле, ощутимо ненавидит ту, что хочет принести пользу на местном уровне. Третья же часть, которой невыносима мысль о том, что миллионы людей до сих пор не имеют доступа к пресной воде, считает оба этих желания равнодушными и бессердечными.


Как вы уже убедились, Осьминожка желаний — зверь непростой. И ни одному человеку за всю историю не удалось удовлетворить его целиком: кому-нибудь обязательно не угодишь. Всегда придется чем-то жертвовать и идти на компромиссы.


Конец первой части.


Вторая часть

Показать полностью 23

Жестокое зеркало: как психоделический опыт с аяуаской изменил меня 

Newochem

Аяуаска — это созданный шаманами индейских племён галлюциногенный отвар, который способен оживить давно забытые воспоминания. Автор статьи отправляется в ретрит-центр на Коста-Рике, чтобы испытать его действие на себе. Церемония длится четыре дня, и каждый вечер главному герою с группой других бедолаг дают выпить отвар, мощь которого с каждым разом возрастает. Отчёт получился превосходным: там и бэд-трипу место нашлось, и интересным выводам о том, как после такого жить дальше.


Перевод от проекта Newочём

Оригинал статьи: Vox.

Аудиоверсия статьи

Жестокое зеркало: как психоделический опыт с аяуаской изменил меня  Перевод, Озвучка, Аяуаска, Наркотики, Психология, Дневник, Длиннопост, Newочем

Когда на четвертую ночь меня наконец-то вырвало, я почему-то испытал чувство гордости.


В комнате для церемоний было шумно и душно. Люди пели, плакали, смеялись, катались по полу, кого-то даже рвало. Когда настала моя очередь, я вспомнил наставление шамана держать таз выше головы и целиться точно в ведро.


Я захотел вытереть лицо, но каждый раз, когда я пытался взять салфетку, она словно таяла. Вдруг человек рядом со мной начал кричать что-то неразборчивое в адрес шамана, который пел красивые колумбийские песни в соседней комнате.


Когда меня перестало рвать, я вдруг начал плакать, смеяться и улыбаться одновременно. Что-то мрачное, что сидело глубоко во мне на протяжении многих лет, вышло наружу. Чувствуя облегчение, я медленно последовал к матрасу.


Четыре ночи подряд в центре духовных практик в Коста-Рике группа из 78 человек пила ужасный на вкус чай, по консистенции напоминающий сироп. Это был чай с аяуаской — отваром из растений, содержащим природный галлюциноген ДМТ.


Мы были частью потока людей с Запада, которые хотели использовать аяуаску как инструмент для личностного роста, расширения сознания и решения психологических проблем.


Целью моей поездки в Коста-Рику было избавление от собственного эго. Но я и представить не мог, что со мной произойдет. Опыт с аяуаской перевернул мою жизнь. Стена между моим подлинным «я» и окружающим миром пропала. Я заглянул в самое честное зеркало, которое безжалостно отражало настоящее положение вещей. Словно герой из фильма «Заводной Апельсин», я смотрел на происходящий кошмар и не мог отвести взгляд. Но я увидел именно то, что мне было нужно.


Аяуаска показывает разницу между твоим представлением о том, кто ты есть, и тем, кем ты являешься на самом деле. И чем дальше ты ушел от себя настоящего, тем сильнее будет боль от увиденного. В моем случае боль была просто невыносимой.

Аяуасочный бум


Метод лечения аяуаской больше относится к альтернативной медицине, но потихоньку начинает становиться мейнстримом. До недавнего времени, чтобы испытать данный опыт, вам пришлось бы отправиться в Южную Америку. Однако сейчас церемонии аяуаски стали проводиться в Европе и США.


Коренные народы Колумбии и Перу применяли отвар на протяжении тысячелетий преимущественно в духовных и религиозных практиках. Для них аяуаска — лекарство, способное излечить душевные раны и помочь воссоединиться с природой.


Только в 1908 году западные ученые узнали о существовании отвара. Британский ботаник Ричард Спрус первым изучил его и описал «очищающие» свойства. Спрус был заинтересован в классификациях лианы и листьев, из которых изготавливали волшебный напиток, и его роли в культуре племен бассейна Амазонки.


В начале 60-х годов прошлого столетия об аяуаске вспоминают вновь благодаря контркультурному движению. Уильям Берроуз, Аллен Гинзберг, Джек Керуак — писатели-битники — описывают свой опыт употребления аяуаски. Самый известный из них отображен в книге Берроуза «Письма Яхе». Ученые-хиппи, такие как Теренс Маккенна и Тимоти Лири, посетили Южную Америку с целью исследовать и испытать на себе эффект оригинального отвара. Впоследствии аяуаска стала известна на Западе, но никогда не была по-настоящему популярна.


Сегодня волшебный отвар обретает популярность.


Линдси Лохан, Стинг и Челси Хэндлер говорили об опыте употребления аяуаски. «Передо мной проносились прекрасные воспоминания детства, как мы с сестрой смеялись, плавали на байдарке, и другие наши совместные приключения, — рассказывает Хэндлер New York Post. — Было важно вновь пережить забытое, чтобы наладить отношения с сестрой и любить ее, как бы не было тяжело».


Опыт Хэндлер получил широкую известность. Отвар недостаточно изучен, но известно, что аяуаска оживляет забытые воспоминания, позволяя людям прийти к новому пониманию своего прошлого. Иногда отвар помогает преодолеть боль от произошедшего травмирующего события, поэтому нейробиологи изучают аяуаску для использования при лечении депрессии и посттравматического стрессового расстройства. С употреблением напитка также связаны некоторые риски для физического и психического здоровья: среди них несовместимость с лекарственными препаратами и отягощение психологического состояния.

Что я искал


Мой интерес к аяуаске был конкретным: я хотел преодолеть границы собственного «я». Галлюциногены обычно разрушают наши эмоциональные барьеры. Вы чувствуете себя частью чего-то большего, и ненадолго ощущение изолированности исчезает.


Буддисты, когнитивные психологи и философы считают, что собственного «я» не существует: не мыслитель стоит у истоков мыслей, не исполнитель — за нашими делами. Существует только сознание и непосредственный опыт, все остальное — результат, проецируемый разумом в прошлое или будущее.


Но это трудно понять поглощенным повседневностью людям. Именно потому, что вы находитесь в сознании, осознаете себя, очень легко поверить, что стена между разумом и миром реальна. Если вы что-то испытываете или переживаете на собственном опыте, то считаете, что именно вы испытали это. Но осознание собственного «я» — всего лишь абстракция, это в вашей голове, а не в реальном мире.


Я 5 лет обучался на факультете философии и еще несколько лет был учителем. Это дает понимание терминологии, но не опыта. Медитация давалась мне очень плохо. Мой разум — парад противоречивых мыслей, поэтому я редко ощущаю присутствие в настоящем моменте как во время медитации, так и в разговорах с людьми и повседневной жизни в целом.


Надеюсь, один из способов выбраться из ловушки — переступить через границы собственного «я». Есть много возможностей постичь истину через отречение от «я». Представьте, что есть высокая гора, подняться на вершину которой можно только медитируя и следуя духовным традициям. Психоделические препараты предлагают легкий путь к достижению вершины: вы получаете представление об истине без многолетней духовной практики. Это именно то, что мне было нужно.

Жестокое зеркало: как психоделический опыт с аяуаской изменил меня  Перевод, Озвучка, Аяуаска, Наркотики, Психология, Дневник, Длиннопост, Newочем

Ночь 1: Страх


Ретрит-центр Rythmia отличается всеобъемлющим подходом. С утра и до самого вечера работники балуют посетителей массажем, вулканическими грязевыми ваннами, органической едой, йогой, колоноскопией и другими роскошными оздоровительными процедурами. Затем, уже вечером, вы пьете отвар из аяуаски и погружаетесь в эмоциональный и физический ад.


Приходить на церемонию аяуаски нужно с четкой целью или вопросом «что я хочу узнать о себе?» — об этом мне сказали в первую очередь.


Опытные кураторы, которые ведут церемонию, рекомендуют начать с просьбы «покажи мне, кем я стал».


Эта фраза подразумевает, что в какой-то момент вы потеряли себя: ваша душа больше не так чиста, открыта и непорочна, какой была в детстве. Когда вы становитесь членом общества, вы теряете эту детскую любовь к миру. Вы начинаете оценивать себя по общепринятым стандартам, сравнивать себя с друзьями, соседями и сверстниками. Вы увеличиваете свое эго, развиваете в себе индивидуальность, и ваше благополучие начинает зависеть от этих концепций.


Эти идеи не новы, но кажутся мне правдивыми: именно поэтому я решил сосредоточиться на самопознании.


Сейчас 17:15, первая церемония начинается через 15 минут. Я в ужасе. «Неужели я действительно хочу узнать, кем я стал?» — вновь и вновь спрашиваю я себя. Я почти уверен, что мне не понравится ответ — кажется, всем остальным тоже.


Двери открываются, и все 78 посетителей наводняют огромную комнату для церемоний: здесь ее называют «взлетной полосой». Сама комната тускло освещена и поделена на три зоны, по сторонам расположены двери в уборные. Вдоль стен рядами лежат матрасы всего в нескольких дюймах друг от друга. Возле каждого матраса — рулон туалетной бумаги и ведро, синее или красное.


Я бросаюсь к первому попавшемуся матрасу рядом с дверью. Здесь я чувствую себя в безопасности. Справа от меня Чед, фотограф из Онтарио. Мне кажется, что он лучше подготовлен, хоть и нервничает, как и я. Слева — огромное окно с видом на внутренний двор.


В воздухе витает волнение. Почти все присутствующие до этого ни разу не пробовали аяуаску и до смерти напуганы. Нас приглашают выпить, и я пробираюсь к началу очереди. Один за другим мы подходим, берем чашку, молча обдумываем, что нам сегодня предстоит, и пьем.


Настал мой черед. На вкус как моторное масло, слегка разбавленное водой. Представив, что пью дешевый бурбон, я залпом выпиваю отвар.


После первой чашки нам советуют сесть и прислониться к стене. Действие отвара начнется не меньше, чем через полчаса. Я спокойно просидел 45 минут или даже час, затем лег на матрас и стал ждать.


Ничего не происходит. Я чувствую небольшое головокружение, больше ничего необычного. Выхожу на улицу, гуляю неподалеку, чувствуя траву под ногами. Затем нас зовут на вторую чашку. Я знаю местную мантру: «Пей, не думай». Если вы услышали, что всех зовут, и при этом вы можете управлять своим телом — идите и пейте. Поэтому я неуклюже встал с матраса и направился к очереди за второй чашкой.


Проходит около 30 минут, и мне становится... странно. На стене виднеются цветные пятна, странные фигуры и тени. Мне кажется, что скоро что-то должно произойти, я взволнован, поэтому выхожу на улицу и собираюсь с силами. Я лежу в гамаке и смотрю на звезды.


Внезапно звезды начинают крутиться по часовой стрелке, слегка ускоряясь. Затем по непонятной причине я начинаю кричать в небо, повторяя снова и снова: «Там, наверху, есть кто-нибудь? Неужели мы — все, что у нас есть?» (Не спрашивайте, почему я это сделал.)


Так проходит час или два. Я продолжаю задавать небу эти два вопроса, но не получаю ни ответов, ни озарения, — в ответ только молчание и вращающиеся звезды.


Я возвращаюсь в комнату и падаю в свою постель. Всю ночь я вижу обрывистые видения: геометрические фигуры, вспышки света, и на этом все. Затем раздается нежный звон колокольчика.


Уже 2 часа ночи, пришло время заканчивать церемонию.

Жестокое зеркало: как психоделический опыт с аяуаской изменил меня  Перевод, Озвучка, Аяуаска, Наркотики, Психология, Дневник, Длиннопост, Newочем

Ночь 2: «Не боритесь с лекарством»


На следующий день я понял, почему в первую ночь не было никакого откровения. Я не смог расслабиться и полностью отдаться процессу. Мне казалось, что я хорошо подготовился к поездке, но беспокойство взяло надо мной верх. Как только у меня появилось ощущение, что вот-вот должно что-то произойти, я попытался осмыслить свои ощущения.


Сегодня все будет иначе: я собираюсь прочувствовать момент, затаив дыхание и наблюдая, что со мной происходит.


Церемонию проводит Брэд, добрый и очень загорелый парень из Индианаполиса. Свои знания об аяуаске он получил от перуанского племени. Кураторы выполняют очень важную роль, несмотря на то, что почти ни с кем не общаются напрямую. Они задают настроение, проводят церемонию, помогают тем, кому нужна помощь, объясняют, откуда пришло такое лечение и как оно работает.


Брэд говорит нам выбросить все из головы и погрузиться в церемонию. «Не боритесь с лекарством, — говорит он. — Просто внимайте».


Сегодня прохладно, но в комнате чувствуется теплый ветерок. Большинство людей пишет что-то в дневниках, другие сидят, терпеливо ожидая, когда нас позовут.


Я выпиваю первую чашку около 19:30: не могу точно сказать, потому что перед входом на «взлетную полосу» нужно выключить телефон и всю электронику. Сегодня я хочу того же, что и в первую ночь: узнать, кем я стал.


Почти сразу стало понятно, что сегодня все будет иначе. Через 30 или 40 минут после первой чашки меня уже переполняют новые ощущения. Каждый раз, когда я открываю глаза, пространство вокруг меня складывается — в своей теории относительности Эйнштейн описывал что-то подобное. Еще это похоже на плотно сплетенную паутину: когда я двигаю рукой, она прогибается.


Прежде чем я опомнился, нас зовут выпить вторую чашку. «Не думай, пей», повторял я про себя. Я выпиваю еще одну чашку. Все вокруг становится очень странным.


Я поворачиваюсь направо и вижу Андреа, женщину из Торонто: ее вот-вот вырвет. Брэд, наш куратор, рассказал, что по мнению перуанских и колумбийских племен, рвота, диарея, плач, смех и зевота — это очищение, жизненно важная часть исцеления. Вы очищаетесь, из вас выходит все плохое — стресс, волнения, страхи, сожаления, ненависть, отвращение к себе.


Внезапно изо рта Андреа в мой рот вырываются 40 или 50 желтых змей. Я тут же столкнулся с самой ужасной тошнотой, которую когда-либо испытывал. Сначала я сворачиваюсь в позу эмбриона, затем вскакиваю на четвереньки, ожидая, что меня вот-вот стошнит, но ничего не происходит. Еще пять или десять минут я жду, пока что-нибудь случится. Ничего.


Затем я откидываюсь назад, поворачиваюсь налево и всю оставшуюся ночь не могу избавиться от мысли: «Ты здесь ни при чем!». Боль и страдания Андреа — ее змеи — перешли ко мне, в этом все дело.


Всю оставшуюся ночь — около трех часов — я лежу, думая о символизме змей и о том, что очень часто веду себя, как эгоист. Меня переполняют эмоции, и я начинаю плакать. (Люди много плачут на церемонии аяуаски.)


На следующий день Андреа рассказала, что ей так и не удалось очиститься, и она задремала, когда тошнота внезапно отступила. Я не знаю, связано ли это с теми змеями, но мысль об этом не давала мне покоя.


Дело не в том, что я не хочу брать на себя ее страдания. Дело во всей этой безумной ночи — в змеях, тошноте, видениях. Не знаю, как это объяснить, но это был самый яркий опыт в моей жизни.

Жестокое зеркало: как психоделический опыт с аяуаской изменил меня  Перевод, Озвучка, Аяуаска, Наркотики, Психология, Дневник, Длиннопост, Newочем

Ночь 3: Снова как в первый раз занимаюсь любовью со своей женой


Половина пути уже пройдена, но пока все совершенно не так, как я себе представлял. Ожидаемая встреча с прошлым пока не произошла.


Третью церемонию ведут две женщины. Организатора зовут Эбби: это молодая, несколько властная женщина из Цинциннати. Ей помогает Кэт из Монтаны. Обе обучались в Перу.


Сначала Эбби объявляет, что сегодняшний вечер будет посвящен женскому духу. «Торжество творения, рождения и обновления», — говорит она. Звучит успокаивающе.


Я завязываю разговор с парнем, который сидит рядом. Его зовут Брэд, еще один канадец, издатель из Торонто. Это его второе посещение ретрит-центра. Он говорит, что собирается продать свой бизнес после окончания. «Вся моя жизнь крутится вокруг работы, — объясняет Брэд, — и мне это порядком надоело».


Не успеваю я ответить, как нас зовут пить первую порцию отвара. Сегодня он более густой, на вкус как воск с уксусом. Действует быстро и сильно. Уже через 20 или 30 минут начинаются галлюцинации.


Я вижу, как плаваю в лоне матери, окруженный жидкостью и плотью. А затем я вижу ее жизнь — не как в фильме, а скорее видениями-вспышками, достаточно четкими, чтобы их можно было осознать. Ее боль и замешательство проносятся перед глазами, и я понимаю, как тяжело ей было со мной в 20 лет, а ведь я никогда об этом особо не думал

.

Я вижу ее и отца в комнате в общежитии колледжа. Они не знают, что, черт возьми, им делать дальше. Я понимаю, что сам в такой ситуации в их возрасте был бы охренеть как напуган. На меня накатывает волна сострадания и уносит с собой все прошлые обиды.


Затем нас зовут принять вторую порцию. Я выпиваю и сразу же ложусь в кровать.


Сцена меняется, и вот я плыву в неком подобии первичного бульона. Мне кажется, что теперь я вибрирующая частица. Теория струн вдруг обретает смысл, который я не могу выразить.


Эбби начинает петь песни, называемые икарос, которые исполняют во время церемоний аяуаски по всему бассейну Амазонки. Я все глубже погружаюсь в транс. Мысли несутся с бешеной скоростью, а вот тело как будто окаменело. Но затем приходит спокойствие, и я начинаю улыбаться и смеяться.


Я поворачиваюсь на правый бок и вдруг вижу лицо своей жены. Я переживаю момент, когда мы впервые занимались любовью. Это было на территории кампуса, возле озера. За нами — велосипеды, перед нами — озеро, под нами — одеяло, а вокруг — трава. Я чувствую движение воздуха и переживаю этот момент, наконец понимая, что в нем было такого особенного.


Тогда не было эго. Я не был «я», отдельным человеком с отдельным сознанием. Думаю, это ощущение не сильно отличается от того, что испытывают практикующие продвинутую медитацию, когда их собственное «я» исчезает. Осознаешь присутствие только своего тела и настоящего момента.


Но затем видение кончилось.


Начались другие: каждого случая в наших отношениях, когда она тянулась ко мне, а я этого не замечал. Вот она просит меня сходить на медитацию, а я отклоняю предложение.


Останавливается поговорить со мной на вершине горы после долгой прогулки по Боулдеру в штате Колорадо, а я отмахиваюсь. Просит пойти с ней на танцы, а я бездумно отказываюсь.


Я вижу, что застрял в собственной голове, собственных мыслях, собственных порывах. Вижу разочарование на ее лице. Она видит, как я упускаю возможность восстановить отношения.


Потом я снова переживаю эти моменты, но на этот раз поступаю так, как должен был поступить, говорю то, что должен был сказать. И вижу радость на ее лице. Вижу так ясно, что становится больно. Я понимаю, сколько времени упустил, сколько любви не отдал.


Я снова плачу, сейчас даже громче, и улыбка на лице настолько широкая, что на следующий день болит челюсть. И думаю о том, как буду смотреть на жену, когда вернусь домой. О том, как она узнает, что я вижу ее — действительно вижу — снова как в первый раз.

Затем раздается звонок: время завершать церемонию.

Жестокое зеркало: как психоделический опыт с аяуаской изменил меня  Перевод, Озвучка, Аяуаска, Наркотики, Психология, Дневник, Длиннопост, Newочем

Ночь 4: Самое честное зеркало, которое вы когда-либо увидите


Я понимаю, что ночь будет тяжелой, когда вижу отвар аяуаски (каждую ночь рецепт немного отличается, это зависит от племени, региона или традиции). Он настолько густой и маслянистый, что его невозможно пить. Приходится проталкивать его как пасту.


Шаман — человек по имени Митра из Израиля — говорит, что рецепту уже 5000 лет, и придумали его в одном из древнейших племен Амазонки в Колумбии, где он обучался. Митра — высокий человек с бритой головой, держится уверенно. Он выглядит так, словно может раскрыть все тайны космоса, одновременно забрасывая баскетбольный мяч в кольцо.


Последняя церемония длится дольше, чем остальные. Обычно мы собираемся около 17:30 и заканчиваем в час или в два ночи. В этот раз мы собрались около 19:30 и закончили только на рассвете следующего дня.


Митра подает первую чашку, и я падаю обратно на матрас. По ощущениям прошло где-то полчаса, прежде чем я провалился в то, что можно описать только как самый яркий и правдоподобный сон.


Я наблюдаю, как, словно на экране, разворачивается вся моя жизнь. Точнее ее часть, а именно каждая ложь, каждая фальшь, каждая упущенная возможность сказать или сделать что-то искреннее, каждое неверное действие или лживый поступок, каждая жалкая попытка показать себя в определенном свете.


Яркий фильм длится дольше, чем я ожидал.


Я вижу себя ребенком, чуть ли не ползающим на коленях, чтобы получить внимание «популярных детей». Вот мне 12 лет, и я устраиваю отцу истерику в торговом центре, потому что он не покупает мне футболку как у всех этих популярных детей. Теперь я в старших классах, притворяюсь тем, кем не являюсь на самом деле. Сомнения копятся внутри меня. Я вижу каждый момент, когда ограничивал себя только лишь из страха осуждения.


Я вижу, как строю свою личность, основываясь на том, что может впечатлить других. Раз за разом, одно незначительное действие за другим. Как из кирпичей я возвожу из них башню из собственной фальши.


Стоит отметить, насколько неприятно видеть себя со стороны. Большинство из нас не искренни сами с собой в вопросах вроде «кто я» и «почему я делаю то, что делаю». Такое четкое осознание причиняет боль.


Пленка неистово крутится дальше. Теперь пришло время студенчества и взрослой жизни, где чувство неловкости становится еще сильнее. Я не смотрю в глаза человеку, с которым говорю, потому что продумываю все возможные моменты, по которым он может меня осудить. 


Притворяюсь, что мои волосы не выпадают и вижу попытки это скрыть. И каждый раз причина для притворства одна и та же: я слишком боюсь мнения окружающих.


Теперь я осознал, насколько часто мы это делаем. Дома, на работе, в магазине, в тренажерном зале. В большинстве взаимодействий мы пытаемся показать себя. Никто не хочет смотреть другому в глаза, и чаще всего люди выходят из себя, если кто-то настойчиво пытается это сделать. Мы слишком стремимся произвести определенное впечатление, чтобы слушать. Мы думаем лишь о том, что сказать дальше, как нас воспримут. Все это притворство уничтожает любую возможность создать настоящие отношения.


Фильм заканчивается, и я измотан. Теперь значение двух предыдущих ночей становится яснее.


Мне нужно было почувствовать себя маленьким, связанным с остальными, прежде чем оценить всю абсурдность зацикленности на себе. Мне пришлось пережить эти мгновения единения, чтобы понять, насколько они исключительны. Пришлось пройти через собственный стыд и сожаление, чтобы оставить их позади.


Когда церемония наконец завершилась, я сел на кровати и начал быстро записывать свои мысли. Прежде чем я закончил, подошел Митра и спросил, как у меня дела. Я попытался объяснить, что произошло, но не смог.


Он опустился на колени, положил мне руку на плечо и сказал: «С днем рождения».

На следующий день


Я выхожу из центра в субботу около 11 часов утра и сажусь в автобус до аэропорта. Со мной еще три человека из нашей группы.


Один из них, Алекс — болтливый парень из Лондона. На вид ему лет 30, хотя точно не помню. На его лице застыло изумление, как будто он только что увидел Бога. Глаза горят от восторга, и он уже планирует следующий приезд.


«Когда ты вернешься?» — спрашивает он. «Не знаю», — отвечаю я. Он не особо мне верит. По его мнению, все возвращаются: сюда или в другое подобное место. Я все еще перевариваю произошедшее, и мысль о следующей поездке даже не приходила в голову.


Мы приезжаем в аэропорт, прощаемся и расходимся в разные стороны. Я стою в очереди на таможню и не могу поверить, насколько я расслаблен. Очередь длинная, движется медленно, все вокруг недовольны. А я продвигаюсь вперед с паспортом в руке, улыбаясь без особой причины.


Обычно одной неприятности достаточно, чтобы вывести меня из себя. Сегодня все по-другому. Когда шумный мужчина наезжает тяжелым чемоданом на мой большой палец, я просто не обращаю внимания. Короткие столкновения с незнакомцами вроде него приятны, неловкости больше нет.


Я не внутри своей головы, так что все происходит не со мной, оно просто происходит. Пожалуй, слишком громко будет сказать, что мое эго ушло совсем — не думаю, что это возможно. Но, увидев себя со стороны, я получил возможность установить над ним контроль.


Говорят, что один курс аяуаски равняется десяти годам психотерапии, упакованным в одну ночь. Возможно, они преувеличивают, но доля правды в этом есть. За 4 ночи я как будто избавился от всей злости и обиды, которые накопились за жизнь.

Жестокое зеркало: как психоделический опыт с аяуаской изменил меня  Перевод, Озвучка, Аяуаска, Наркотики, Психология, Дневник, Длиннопост, Newочем

Что теперь?


На момент написания статьи я нахожусь дома уже три недели. Восторг, который я чувствовал сразу же после поездки, прошел, как только я погрузился в повседневную жизнь. Появилось напряжение, природу которого я все еще не до конца понимаю.


Я стал более счастливым и менее раздражительным. Утомительность будней напрягает не так сильно. Частично потому, что я меньше беспокоюсь, меньше убегаю от реальности. Мне действительно стало легче смотреть в будущее.


Но что-то гложет меня. Я хочу вернуться в Коста-Рику, но не по тем причинам, что вы подумали. Забудьте про аяуаску, забудьте про тропические просторы, забудьте обо всем этом. Тот опыт был возможен потому, что группа людей с общими намерениями собралась вместе. Это создало эмоциональную силу, которую трудно найти где-то еще. Каждый смотрит прямо на тебя, а ты смотришь в ответ.


Но в реальной жизни все не так. Каждый день я езжу на работу на метро и недавно попытался заговорить со случайным человеком. Это намного сложнее, чем кажется.


Напротив меня сидел мужчина в кепке Тулейнского университета (из Нового Орлеана). Одно время я там жил. Я смотрел на этого человека, пока он не посмотрел в ответ, полагая, что я заведу разговор. Но как только наши взгляды встретились, я буквально почувствовал его беспокойство. Оба отвели взгляд. Ничего странного или враждебного, просто было неловко.


Я потратил годы, прилагая титанические усилия, чтобы избегать таких вот неловких ситуаций, и получил желаемое. Но я боюсь, что через несколько недель или месяцев снова стану собой прежним. И спустя время все мое путешествие будет казаться лишь кратким чудом осознания.


Недавно я спросил жену, заметила ли она изменения после поездки. Она ответила, что всегда чувствовала, что ей приходится добиваться моего внимания, особенно в тихие, спокойные моменты, и что теперь я отдаю его ей свободно. После возвращения мне действительно стало легче слушать. Невероятно, насколько это все изменило.


Я все еще думаю о том, заменяет ли ночь аяуаски десять лет терапии. Какую цену приходится платить за этот короткий путь? Правда ли результат недолговечен? Может быть.

Знаю, трудно жить в мире и не ощущать себя его частью. Мир — одинокое место, полное одиноких людей. Это нельзя изменить, но можно изменить свое отношение. В моем случае галлюциногены помогли облегчить перемены.


Что насчет собственного «я» и эго? Я считал, что это иллюзии, пока не попробовал аяуаску. Теперь я в этом уверен. Но какое это имеет значение в обычной жизни? Не такое большое, какое должно было бы. Эго может быть выдумкой или концепцией, называйте как угодно, но от ощущения его присутствия практически невозможно избавиться.


Даже приняв, возможно, самое мощное лекарство от эго, я все еще живу в мире, который постоянно напоминает о том, кто я. Избавиться от этого довольно трудно.


Я не знаю, какой будет жизнь через полгода или год, но считаю, что аяуаска — это лучшее, что произошло в моей семейной жизни. Речь шла не о том, чтобы стать лучше, а о том, чтобы начать ценить роль, которую в моей жизни играют взаимоотношения с женой и другими близкими людьми. Пришлось выйти за пределы разума, чтобы это понять.


Теперь, когда есть время подумать обо всем, я могу сказать, что аяуаска — это лучшее и худшее событие в моей жизни. Я провел неделю, разбираясь во всех своих неуверенностях и непонятностях. Мне определенно стало легче. Но процесс был ужасен, и повторять я его не хочу, да и не нужно.


Хочется задать вопрос: если бы вы посмотрели в самое честное в мире зеркало, что бы вы там увидели?

Автор: Шон Иллинг.

Фото: Кайназ Амариа.

Другие переводы зарубежных СМИ от Newoчём здесь

Показать полностью 5

Хочешь выделиться? Верь в рептилоидов 

Newochem в Психология | Psychology

Миллионы людей верят в разного рода конспирологические теории: от всеми любимой плоской Земли до правящего миром союза сионистов и рептилоидов. Но что объединяет всех приверженцев таких теорий, и почему люди вообще склонны верить в существование заговоров?


Перевод от проекта Newочём

Оригинал статьи: Aeon.

Аудиоверсия статьи

Хочешь выделиться? Верь в рептилоидов  Перевод, Озвучка, Психология, Теория заговора, Длиннопост, Newочем

В интернете полно разного рода невероятных слухов. А может, случайные происшествия вовсе не случайны, и группа влиятельных заговорщиков вынашивает план захвата мира во имя некоего таинственного кукловода? Как отметил Карл Поппер в своей книге «Предположения и опровержения» (1963), некоторые люди склонны приписывать все, что их не устраивает, намеренным действиям влиятельных «других». Теории заговора существуют уже давно, а интернет только ускорил их распространение (как и распространение любой другой информации). Итак, кто же верит в теории заговора, и что у них может быть общего?

Конечно, в каждой теории есть своя доля правды. Согласно опросу 2013 года, каждый второй гражданин США убежден в том, что за убийством Джона Кеннеди в 1963 году стоит заговор. При этом «только» 4% утверждают, что «наш мир контролируют рептилоиды, принимающие облик человека и так зарабатывающие власть и влияние». ( Что страшно, в такое верит ни много ни мало 12 миллионов человек.)


Несмотря на эт и различия, одно из наиболее обоснованных исследований по теориям заговора гласит, что, несмотря на разнообразие теорий, у всех их последователей есть нечто общее. Например, люди, которые верят в рептилоидов, более склонны сомневаться, что Ли Харви Освальд действовал в одиночку. В самом деле, те, кто верит, что Усама бен Ладен умер еще до начала операции спецназа США, более склонны считать правдоподобной версию о том, что бен Ладен все еще жив. Это привело ученых к выводу, что вера в теории заговора зависит скорее не от конкретной темы, а от мировоззрения в общем. «Принятие идей теорий заговора», «однобокая система убеждений» или «конспиративное мировоззрение» можно считать признаками людей, убежденных, что миром управляют скрытые зловещие силы.


Большинство обвиняет конспиративное мировоззрение в том, что из-за него серьезно снижается ощущение контроля над жизнью, которой управляют случайности или интриги других. В рамках исследования одну группу участников попросили вспомнить моменты, когда они не контролировали ситуацию (например, при изменении погоды), а других моменты, когда контролировали (например, что надеть или где поесть). Первые были более склонны принять теорию заговора, чем вторые. Точно так же участники опроса, имеющие проблемы с трудоустройством и недостаток контроля в этой области (долгое время безработные или временно трудоустроенные), показывали более высокий уровень конспиративного мировоззрения, нежели обладающие контролем (постоянно трудоустроенные). Логическое объяснение кроется в том, что недостаток контроля заставляет искать замену, иллюзию контроля — и не где-нибудь, а в теориях заговора. Выявление закономерностей там, где их нет, по крайней мере дает возможность получения контроля, в то время как приписывание природного катаклизма неизменяемой и неконтролируемой погоде такой возможности не дает.

Но это еще не все. Такая теория компенсации выставляет верящих в заговоры бедными жертвами, у которых отняли контроль, и теперь они хватаются за теории как за соломинку, чтобы не утонуть в пучине мирового хаоса. Однако этому почти стереотипному образу противоречит вызывающее поведение настоящих одержимых теориями заговора, которые считают себя высшим разумом и называют всех, кто не с ними, несведущим стадом (в Германии для этого есть специальное слово Schlafschaf, дословно «спящие овцы»). Согласно наблюдениям, принятие теории заговора не обязательно является простой компенсацией недостатка контроля. Оно может означать и кое-что другое. С помощью веры в заговоры можно выделиться из невежественной толпы: это своего рода хвастовство собственными исключительными знаниями. То есть принятие теории заговора может являться не только результатом недостатка контроля, но и засевшей глубоко внутри потребностью быть не таким, как все. Наша исследовательская группа на практике проверила эту гипотезу при помощи серии экспериментов.


В ходе первого исследования обнаружилась закономерность между желанием людей быть особенными и их готовностью поверить в теории заговора. Более того, люди, склонные принимать теории заговора, зачастую верили теориям, которые сами по себе принимались очень небольшим количеством людей. Иными словами, обладающие конспиративным мировоззрением более склонны верить в менее популярные теории, полагая, что «исключительность» такой веры — это как раз то, что им нужно.


Конечно, зависимость не означает причинность (даже если события часто происходят вместе). Открытие того, что люди с сильной потребностью в уникальности чаще принимают теории заговора, может означать, что потребность заставляет их верить в теории, чтобы отделить себя от наивной толпы. Или это может означать, что вера в теории заговора увеличивает потребность ощущать себя особым и выдающимся, а вера — это способ отдалить себя от невежественных многих. А может, прямой связи и вовсе нет: возможно, люди, которых не волнует чужое мнение, показывают таким образом намерение отделить себя от остальных и их суждений. Мы решили провести эксперимент и поставить завершающую точку в вопросе причинно-следственных связей.


Мы придумали теорию заговора и попросили участников-американцев прочитать о несуществующих спорах, разворачивающихся в Германии. Согласно немецкому жилищному законодательству, в доме обязательно должен быть установлен индикатор дыма (это, кстати, правда). А вот дальше идет вымысел: якобы какой-то отставной инженер обнаружил, что эти индикаторы дыма испускают «гиперсигнал», вызывающий тошноту, гастрит и депрессию. Все эти обвинения яро отрицались компанией VdS Schadenverhütung GmbH, самым крупным (и вымышленным) производителем индикаторов дыма. Теория заговора звучит так: VdS и правительство в сговоре. В компании знают об опасных индикаторах и ничего не предпринимают. Одной группе испытуемых мы сказали, что в теорию верит большинство жителей Германии (81%), а другой, что меньшинство (19%). Согласно нашей гипотезе, обладающие более высоким уровнем конспиративного мировоззрения (уже соотнесенного с высокой потребностью в уникальности) более склонны поверить в заговор, если теорию принимают немногие, и наоборот. Именно это и показали результаты нашего эксперимента. Теория представлялась более привлекательной, если в нее верило меньшинство. Ведь это отличный способ выделиться из толпы.


Эти открытия нарисовали более детальную картину того, что привлекает людей в теориях заговора. И хотя результаты нашего эксперимента с индикаторами дыма были относительно скромны, они обоснованы. Во Франции независимая группа проверяла ту же самую гипотезу (об экспериментах друг друга мы не знали) и получила результат, очень близкий к нашему. Видение злобных заговоров за практически каждым мировым событием — это не только попытка найти в мире смысл. Оно также может быть довольно полезным само по себе, ведь предоставляет исключительное знание, которое выделяет нас из стада спящих овец.

Автор: Роланд Имхофф.

Другие переводы зарубежных СМИ от Newoчём здесь

Показать полностью

Как гены влияют на взаимодействие с другими людьми

Newochem в Наука | Научпоп

Люди, страдающие синдромом Вильямса, отличаются не только необычной внешностью, но и чрезмерной общительностью, социальностью и эмпатией. Изучение этого генетического нарушения помогло учёным в определении так называемых «социальных генов», которые отвечают за наше поведение в обществе. И не только за наше — дружелюбность собак, похоже, имеет непосредственную связь с синдромом.


Перевод от проекта Newочём

Оригинал статьи: Pacific Standard Magazine.

Аудиоверсия статьи

Как гены влияют на взаимодействие с другими людьми Перевод, Озвучка, Наука, Общество, Гены, Общение, Длиннопост, Newочем

Ученые изучают людей с синдромом Вильямса, чтобы понять биологическую основу нашего социального поведения.

Общение — одна из тех вещей, что делает нас людьми. Наше социальное поведение определяется благодаря сложному сочетанию наследственности, эпигенетики и таких внешних факторов, как место, где прошло наше детство или то, насколько оно было счастливым.

Синдром Вильямса — это генетическое нарушение, которое приводит к отклонению от нормы социального поведения. Люди с этим синдромом обладают развитой эмпатией, чрезвычайно общительны и дружелюбны даже по отношению к незнакомцам, особенно в детском возрасте — нередко такое поведение ведет к опасным ситуациям. Синдром Вильямса встречается у одного из 20 000 новорожденных и является результатом делеции 26-28 генов. В последние годы ученые активно изучают синдром Вильямса, чтобы понять, как отсутствие определенных генов влияет на социальное поведение людей.


Чтобы выяснить, какую функцию выполняют определенные гены и как на организме сказываются их мутации, нейробиологи часто проводят генетические эксперименты на мышах. Однако в данном случае нокаут одиночных генов у мышей не дал результатов. Это во многом связано с тем, что мутации в отдельных генах не дают полного понимания всей картины генетических изменений, которые вызывают особенности поведения, присущие людям с синдромом Вильямса. Представьте себе, что Королевский филармонический оркестр исполняет Четвертую симфонию Чайковского. Если симфонию будут исполнять без струнных — вам покажется, что она звучит как-то непривычно. Если ту же самую симфонию исполнить без фортепиано и духовых — двух важнейших ее составляющих — она изменится до неузнаваемости.


Обычно я изучаю болезни, вызванные мутацией только в одном гене. Именно поэтому исследование о том, как 26-28 генов, взаимодействуя с факторами окружающей среды, влияют на социальное поведение, представляется мне намного более сложной задачей.


Сначала были выявлены первые 25 генов, вызывающих синдром Вильямса. Спустя несколько лет, в 2009 году, группа ученых провела серию экспериментов на мышах, с целью выяснить функции отдельных генов в формировании заболевания. Для этого были выведены три особи: у одной из мышей не было всех 25 генов, отвечающих за синдром Вильямса, у других отсутствовала лишь часть из них на одной из хромосом — у каждой своя.


У всех трех мышей в разной степени наблюдались повышенная общительность и другие проявления, характерные для синдрома Вильямса у людей.


Чтобы определить, как две группы генов влияют на социальную раскрепощенность, на этих мышах проводили множество тестов на социальное взаимодействие. Например, ученые ставили между клетками прозрачную пластиковую стенку с отверстиями, после чего наблюдали за поведением мышей и их уровнем интереса к новой или знакомой особи в соседней клетки. Все три мыши проводили значительно больше времени с незнакомыми особями, чем обычные мыши.


Таким образом, можно сделать предположение, что формирование такого поведения вызвано сразу несколькими из этих 25 генов. Также ученые провели еще один эксперимент, в ходе которого двух мышей помещали в узкую трубу, чтобы выяснить, какая из них более склонна к доминантному поведению — особь рангом ниже разворачивается и уступает дорогу доминантной. В данном случае мыши с полной делецией и первым вариантом частичной делеции зачастую уступали нормальным особям.


Исследования на мышах — очень полезный способ узнать, на что влияют нарушения в одном или нескольких генах. Тем не менее мыши генетически отличаются от нас, поэтому эксперименты на них не дают полного представления о генетике человека. Ситуацию усугубляет генетическое разнообразие среди людей.


Также влияние генов на социальное поведение можно изучать с помощью стволовых клеток, полученных от пациентов с шизофренией и другими сложными заболеваниями, связанными с развитием нервной системы. Клетки, полученные от пациентов, можно изучать в лабораторных условиях, вырастив с их помощью двухмерные и трехмерные клеточные структуры. Модели стволовых клеток, полученных от пациентов, позволяют ученым исследовать не похожие, как в случае с мышами, а идентичные человеческим проявления генов на клеточном уровне.


Для изучения синдрома Вильямса из стволовых клеток пациентов выращивают клетки мозга. За последние годы этой методикой воспользовались несколько научных коллективов, результаты их исследований опубликованы в журнале Nature.


Объектом изучения не раз становились функции гена GTF2I. Этот ген кодирует одноименный фактор транскрипции — белок, контролирующий перенос генетической информации с ДНК на РНК. Как выяснилось, белок GTF2I играет ключевую роль в регуляции генов, расположенных на участке, который подвержен делеции, наблюдаемой при заболевании.


Ученые проследили за тем, как стволовые клетки больных людей развиваются в специализированные клетки организма. В частности, использовались предшественницы клеток конечного мозга — центра высшей нервной деятельности, а также стволовые клетки нервного гребня, из которого формируются черепно-лицевые структуры. В этих клетках, согласно выводам ученых, белок GTF2I плохо справляется со своей задачей. Как можно догадаться, неправильное развитие вышеназванных клеток приводит к нарушениям, характерным для синдрома Вильямса.


Этим обусловлены не только социальные аспекты заболевания, но и его физиологические проявления. У носителей синдрома ярко выраженные «эльфийские» черты лица: вздернутый нос, высокие скулы, широкий рот и острый подбородок. Некоторые исследователи фольклора даже допускают, что прототипами ряда литературных персонажей (среди них эльф Пак из пьесы «Сон в летнюю ночь») могли быть люди с синдромом Вильямса.


Причины заболевания в целом ясны, осталось понять, как они помогут нам разобраться в социальном поведении людей в целом. Изучая синдром, ученые установили, какие гены отвечают за конкретные его проявления. В дальнейшем можно будет отследить влияние этих генов на поведение здорового человека.


Напомню, что различия в аналогичных участках ДНК у разных людей естественны и не всегда приводят к заболеваниям. В результате замены, удаления (делеции) и вставки (инсерции) одного или нескольких нуклеотидов — кирпичиков, из которых состоит ДНК, у генов могут появляться варианты. А разные варианты одного и того же гена могут по-разному отразиться на поведении. Здесь-то и пригодятся исследования синдрома Вильямса.

«СОЦИАЛЬНЫЕ» ГЕНЫ


Среди генов, влияющих на социальное поведение, обнаружился уже знакомый нам ген GTF2I. У него есть два распространенных варианта, которые наблюдаются у людей с пониженной тревожностью, а также у женщин, демонстрирующих высокую «сердечность» (это один из аспектов экстраверсии согласно пятифакторной модели личности). Ученые нашли этому функциональное обоснование: эти варианты гена также связаны с пониженной активностью миндалевидного тела — области мозга, которая задействуется при испуге.


Синдром Вильямса пролил свет и на социальное поведение у других видов. Как, по-вашему, почему при виде человека собака так и норовит облизать ему нос, в то время как волк чуть что — сразу кусать за бочок?


Недавняя работа, посвященная наличию у собак генетической предрасположенности к одомашниванию, заставляет по-новому взглянуть на выражение «собака — лучший друг человека». В ней говорится, что для этих братьев наших меньших характерно отсутствие того же участка ДНК, что и у людей с синдромом Вильямса. Авторы утверждают, что именно гиперобщительность — ключевая характеристика синдрома — отличает собак от волков и является необходимым условием одомашнивания.


Ученым даже удалось выявить структурные варианты генов GTF2I и GTF2IRD1, которые, по их мнению, частично отвечают за исключительную дружелюбность собак. Особо отмечается тот факт, что эти гены, а вместе с ними и особая привязанность собаки к человеку, сохранились благодаря проводимой людьми селекции.


На свете много редких заболеваний, которые остаются без должного внимания. Не понимая, откуда эти болезни берутся, очень сложно сопереживать людям, которые вынуждены с ними жить. Остается надеяться, что, вдохновившись открытиями, которые позволил сделать синдром Вильямса, мы начнем изучать другие редкие и загадочные заболевания и узнаем, что они смогут рассказать нам о нас самих.

Автор: Йеванде Пирс, исследователь из LA BioMed.

Другие переводы зарубежных СМИ от Newoчём здесь

Показать полностью

Ваша честь, я невиновен: это все имплантат 

Newochem в Психология | Psychology

Всё чаще в борьбе с заболеваниями людям вживляют имплантаты, стимулирующие отдельные области мозга, в результате чего восприятие реальности и поведение человека может серьёзно измениться. Что делать, если такой человек нарушит закон? Кого в таком случае винить за совершённое преступление?


Перевод от проекта Newочём

Оригинал статьи: The Conversation

Аудиоверсия статьи

Ваша честь, я невиновен: это все имплантат  Перевод, Озвучка, Психология, Наука, Этика, Импланты, Длиннопост, Newочем

Отгадайте, что общего у этих двух людей. Г-на Б. временами охватывает необъяснимая любовь к песням Джонни Кэша, а г-н Н. как-то раз собственными глазами увидел, как его доктора превратились в итальянских поваров.

Правильный ответ: и тот и другой проходили глубокую стимуляцию мозга (сокращенно ГСМ): им в голову вживили имплантат, который изменяет активность нейронов, посылая электрические импульсы в нужные области мозга. Имплантаты предназначены для лечения неврологических заболеваний, и, казалось бы, от них одна только польза. Но примеры г-на Б. и г-на Н. показывают, что эти устройства могут нежелательным образом влиять на поведение и восприятие действительности.


Правильный ответ: и тот и другой проходили глубокую стимуляцию мозга (сокращенно ГСМ): им в голову вживили имплантат, который изменяет активность нейронов, посылая электрические импульсы в нужные области мозга. Имплантаты предназначены для лечения неврологических заболеваний, и, казалось бы, от них одна только польза. Но примеры г-на Б. и г-на Н. показывают, что эти устройства могут нежелательным образом влиять на поведение и восприятие действительности.


Г-н Б. лечился от тяжелого обсессивно-компульсивного расстройства. Он никогда не был меломаном, однако во время стимуляции у него развилось отчетливое и ранее не наблюдаемое предпочтение к песням Джонни Кэша. Причем как только прибор выключался, пристрастие пропадало.


Г-ну Н., больному эпилепсией, назначили ГСМ, чтобы локализовать судорожный очаг. В ходе процедуры у него появились галлюцинации: халаты врачей вдруг превратились в поварские фартуки. Видение прекратилось лишь по окончании стимуляции.

В обоих случаях изменения восприятия были спровоцированы именно ГСМ. Возможность такого воздействия на человеческий мозг поднимает ряд непростых вопросов. По мере распространения нейротехнологий поведение пользователей устройств ГСМ и других видов мозговых имплантатов будет выходить за рамки устоявшегося понимания об ответственности за свои поступки.


Юристы, философы и специалисты по этике веками пытались определить критерии, по которым людей можно считать ответственными за свои действия с точки зрения морали и закона. По всеобщему мнению за самоконтроль, рациональное мышление, эмоции, а следовательно, за действия и поведение человека отвечает мозг. Это значит, что без здорового мозга не может быть свободы воли, самостоятельности и ответственности.


Но кто (или что) будет нести ответственность, если человек находится под влиянием мозгового имплантата? Этот вопрос находится на стыке нейроэтики и юриспруденции — дисциплин, входящих в сферу интересов авторов настоящей статьи. Мы считаем, что общество должно дать на него ответ до того, как это придется решать в зале суда.

Кого винить, если что-то пойдет не так?

Ваша честь, я невиновен: это все имплантат  Перевод, Озвучка, Психология, Наука, Этика, Импланты, Длиннопост, Newочем

Что если имплантат вызовет непреодолимое желание врезаться прямо в людей?

Фотография: Фабио Венни

Представим себе следующую ситуацию. Как-то раз за рулем г-же М. внезапно захотелось на полной скорости въехать в толпу людей на автобусной остановке. Итог: несколько пострадавших и разбитая вдребезги остановка. В ходе расследования полиция установила, что женщина пользуется мозговым имплантатом для лечения болезни Паркинсона. Как раз перед происшествием в устройстве произошел сбой, сама же г-жа М. утверждает, что в глаза никакой остановки не видела.


Технологии стимуляции мозга будут только совершенствоваться. В связи с этим гипотетическая история г-жи М. может помочь разобраться, как оценивать ответственность человека в подобных ситуациях. Отвечает ли г-жа М. за свои действия в полной мере? Можно ли переложить часть вины на устройство? А на инженеров или компанию-производителя? Может быть, виновен нейрохирург, который проводил операцию, или невролог, который задавал параметры?


Исторически сложилось, что и с моральной, и с юридической точки зрения ответственность всегда несет лицо, действующее осознанно и по собственной воле, согласно своим планам и желаниям, без вмешательства внешних сил. Однако, учитывая современный уровень развития технологий, в работу мозговых имплантатов могут вмешиваться несколько действующих лиц, в том числе программы на основе искусственного интеллекта с возможностью напрямую воздействовать на мозг.


Признав теоретическую возможность влиять на поведение человека с помощью медицинских устройств, следует разобраться, в какой мере пациент сохраняет контроль за своим поведением. Допустим, имплантаты оказывают влияние на чьи-то решения или реакции. Значит ли это, что человек больше не действует по собственной воле? Если да, то правильно ли призывать его к ответственности?


Назрела необходимость разработать план действий в тех случаях, когда наука и техника начинают расшатывать устоявшиеся договоренности.

Круг подозреваемых очень широк


Существует несколько юридических классификаций ответственности. В частности, выделяют ответственность причинную и виновную.


Оперируя этими терминами, можно рассудить, что причинную ответственность несет имплантат, а виновной считается г-жа М. Решение вполне интуитивное: все-таки женщина могла и не поддаваться соблазну. К тому же ей могло быть известно о побочных эффектах вживления аппарата. Альтернативный вердикт: приписать всю ответственность г-же М., но учесть наличие имплантата в качестве смягчающего обстоятельства.


Разобраться в этих нюансах крайне важно, поскольку тот вариант разделения ответственности, который будет одобрен обществом, может поставить пациентов перед нелегким выбором. Что хуже: перспектива уголовного наказания или невылеченное неврологическое заболевание?

Ваша честь, я невиновен: это все имплантат  Перевод, Озвучка, Психология, Наука, Этика, Импланты, Длиннопост, Newочем

Кто виноват больше: хирург или производитель устройства?

Изображение: Allurimd

Переосмыслению подлежат и ответственность производителей за безопасность продукта, и профессиональная ответственность исследователей и разработчиков, и ответственность за халатность медицинского персонала, который устанавливал и настраивал прибор. Можно признать виновными их всех, но остается еще определить степень вины каждой из сторон.


Разграничение ответственности усложняется еще и тем, что имплантаты подвержены вмешательству злоумышленников. В новейших аппаратах поддерживается возможность беспроводного соединения. Хакеры могут воспользоваться уязвимостью в защите этих устройств и подтолкнуть г-жу М. к совершению противоправных действий в корыстных целях.


Уже известны случаи взлома дозаторов инсулина и вживляемых кардиодефибрилляторов. Сообщений о вмешательстве в работу мозговых имплантатов еще не поступало, но по мере распространения технологии возможностей поставить изобретение на службу зла у технически подкованных преступников будет хоть отбавляй.


Как видно, современное понимание моральной и юридической ответственности не учитывает возможного влияния вживляемых устройств. Необходимо решить, можно ли оправдать правонарушение наличием у виновника мозгового имплантата, и если да, то в каких случаях. Правовые механизмы не раз подвергались корректировке или расширению с появлением очередной новой технологии. Вспомним, как в связи с распространением вспомогательных репродуктивных технологий пришлось переосмыслить значение слова «родитель».


Вот увидите, совсем скоро в любом зале суда можно будет услышать: «Ваша честь, я невиновен: это все имплантат».

Авторы: Лора И. Кабрера, преподавательница нейроэтики Мичиганского государственного университета, и Дженнифер Картер-Джонсон, доцент факультета права Мичиганского государственного университета

Другие переводы зарубежных СМИ от Newoчём здесь

Показать полностью 2

Скидки на товары и услуги для геймеров (и не только) в честь E3

specials спoнсорский пост

Е3 — это крупнейшая выставка электронных развлечений и ежегодный праздник для всех любителей видеоигр. Пикабу не смог пройти мимо и запустил закрытую распродажу для геймеров. Классные скидки на товары и услуги и всего две недели, чтобы ими воспользоваться.

Игровая периферия от SteelSeries

Скидки на товары и услуги для геймеров (и не только) в честь E3 Длиннопост

Гарнитуры, мыши и коврики для них, клавиатуры, контроллеры – за этим можно идти к бренду SteelSeries, который поддерживает киберспортивные турниры. Вводите промокод SS10 и покупайте разные игровые устройства со скидкой 10% – без ограничений.


Ввести промокод (только перед этим зарегистрируйтесь)

Доставка еды от «Кухни на районе»

Скидки на товары и услуги для геймеров (и не только) в честь E3 Длиннопост

«Кухня на районе» идеально подходит, чтобы не отвлекаться от игры или стрима. Вы просто заказываете в приложении и за 25 минут получаете свою еду. Без минимальной суммы заказа и комиссии за доставку. Всем новым клиентам – скидка 500 рублей по пикабушному промокоду PIKABUE3.


Заказать еду

Автобусы на Daedu.ru

Скидки на товары и услуги для геймеров (и не только) в честь E3 Длиннопост

До Лос-Анджелеса, где проходит E3, на автобусе, конечно, не доехать, зато вот по стране и ближнему зарубежью прокатиться можно. Сайт Daedu.ru — это простой и удобный поиск самых дешевых билетов на автобусы. Вы просто задаете направление, а сервис ищет в интернете лучшее предложение.


Найти билет

Игровое кресло ThunderX3 EC3

Скидки на товары и услуги для геймеров (и не только) в честь E3 Длиннопост

Удобное кресло – важно всегда: и для работы, и для стриминга. Кресло ThunderX3 EC3 может похвастаться двумя подушками в комплекте (под поясницу и шею), механизмом «топ ган» и технологией AIR Tech – дышащей поверхностью, с которой летом не будет жарко. Главный плюс – раскладывающая спинка аж на 180 градусов. Когда надоест сидеть, можно прилечь.


Не забудьте перед заказом ввести промокод PIKABU20, который дает 20% скидку.


Купить кресло

Игры месяца в июне от PlayStation

Скидки на товары и услуги для геймеров (и не только) в честь E3 Длиннопост

Эксклюзивное предложение для подписчиков PS Plus в этом месяце включает две бесплатные игры для PlayStation 4:


Sonic Mania

Выход этой части был приурочен к 25-летнему юбилею серии игр о Сонике. Разработчики сохранили лучшие черты игрового процесса первых игр (с SEGA!), добавив новые возможности.


Borderlands: The Handsome Collection

Это сборник из игр Borderlands 2 и Borderlands: Pre-Sequel. Если вы никогда не играли в этот комедийный экшен, сейчас, в преддверие выхода третьей части, самое время наверстать. А тем, кто уже знаком с серией, стоит обратить внимание на новое бесплатное сюжетное дополнение «Командир Лилит и битва за Убежище», которое послужит мостиком к грядущей Borderlands 3.


Посмотреть игры месяца в PS Plus

Первая поездка на Uber Russia

Скидки на товары и услуги для геймеров (и не только) в честь E3 Длиннопост

Если еще не пользовались Uber Russia, тогда качайте приложение в App Store или Google Play. В разделе «Промокод» введите PIKABU, при заказе машины выберите оплату картой и наслаждаетесь скидкой 40% (максимальный размер скидки – 150 рублей). Акция действует до 14 июля 2019-го.

Товары для геймеров на goods.ru

Скидки на товары и услуги для геймеров (и не только) в честь E3 Длиннопост

Используйте промокод PikabuE3, чтобы получить выгоду 1000 рублей при покупке от 4000 рублей на первый заказ. Он работает с 14 июня по 30 июня 2019-го.


Промокод действует на все товары, но мы рекомендуем заглянуть в специальный раздел goods game и обратить внимание на акционные товары, спецпредложения, кэшбэк на все товары и многое другое.


Перейти в геймерский раздел

Показать полностью 5
Отличная работа, все прочитано!