Merepa

Merepa

Пикабушница
поставилa 1557 плюсов и 429 минусов
отредактировалa 0 постов
проголосовалa за 0 редактирований
7398 рейтинг 8 подписчиков 114 подписок 5 постов 0 в горячем

Дрыщам

Мы рекомендуем включить в рацион:
🥖 продукты с высоким содержанием клетчатки: цельнозерновые и отрубные злаки, цельнозерновой хлеб, овсяная каша, коричневый рис, свежие фрукты, овощи, бобы, горох и чечевица, а также орехи и семена.

🧀 разнообразные высококалорийные и высокобелковые продукты, включая молоко, сливки и сыр, вареные яйца, соусы и подливки, масло, маргарин.

🥗 фрукты и овощи, желательно 5-9 порций в день (½ чашки фруктов или овощей, 1 чашка сырой листовой зелени, ¼ чашка сушеных фруктов или овощей, 6 жидких унций фруктового или овощного сока).

🍗 продукты с высоким содержанием белка (мясо: говядина, курица, рыба, индейка и баранина, молоко и сыр: йогурт, творог и сливочный сыр, яйца, арахисовое масло (с хлебом или крекерами), сушеные бобы и горох (с хлебом, кукурузным хлебом, рисом).
Чтобы достичь их, можно добавить несколько ингредиентов в привычные блюда. Например, вот так:
🥄 добавь сухое молоко (33 калории и 3 грамма белка на столовую ложку) к еде и напиткам, к пудингам, картофелю, супам, мясному фаршу, овощам, приготовленным хлопьям, молочным коктейлям, йогурту и тесту для блинов.

🥚добавь яйца или заменитель яйца (80 калорий и 6 грамм белка на яйцо) к запеканкам, мясным рулетам, картофельному пюре, приготовленным хлопьям, макаронам с сыром и салатам из курицы или тунца, на французский тост и блинное тесто.

🧀 используй сыр (100 калорий и 7 грамм белка на унцию), в качестве закуски или на бутербродах, в запеканках, картофеле, овощах и супах.

🥛используй цельное молоко (150 калорий и 8 грамм белка на чашку) при приготовлении пищи. Или добавь обезжиренное сухое молоко к цельному молоку. Так белка будет еще больше.

🥜 добавь арахисовое масло (95 калорий и 4 грамма белка на столовую ложку) на тосты, рогалики, крекеры, бананы, яблоки и сельдерей.

Показать полностью

Реклама

Встретила у подъезда соседку. Она начала рассказывать как гуляла на свадьбе племянницы, как они сняли дом отдыха,, Заимка,, в пригороде, как там все устроено, кто был в гостях, чем занимались, что дарили, ну и все такое. Я заинтересовалась этим домом, порасспрашивала.
Телефон держала в руке, он был не включен даже. И представьте, реклама этого дома отдыха начала появляться на каждом шагу и в Пикабу тоже. Дней 10 не кончалась она.
Неужели правда, что за нами следят? Как это вообще возможно технически?
Мне не по себе стало.

Парень купил подарок моей внучке

В декабре зашли с внучкой 6лет в магазин продуктовый. Уже продают новогодние подарки. Она увидела красивый мешок с блестками и схватила его. Я велела положить обратно, т.к.на днях уже у нее будет куча сладостей, да и не сладкоежка она - просто мешок понравился. Без слов положила.
Подошел выпивший парень и сует ей этот мешок обратно. Мы не взяли, ушли на кассу. Там я выложила свои продукты, парень кладет опять этот мешок сверху и говорит, что сам за все заплатит.
Я опять убрала этот мешок, заплатила за свое и вышли. Он на улице догнал нас и все таки вручил этот подарок внучке, причем я никак не выгляжу, на мой взгляд, бедной - и кольца, и сережки золотые, и одеваюсь не в секонд хенде.

Кот вернулся

Примерно в декабре 2005г.пришла со второй смены после 24х часов. Зима была очень холодная. Прошла в темноте на кухню и подпрыгнула со страху от какого то шороха. Включила свет и вижу какого-то облезлого кота. Сидел на диване и отчаянно чесался.
Оказывается, сын девятиклассник подобрал около школы и притащил домой.
Дня через три, как появилось время, посадила его в наволочку,сунула в пакет, поехали в ветеринарку. Там сказали, что он очень чесоточный, давай усыпим, дадим чистенького котенка.
Я сказала: наверное, сын обидится, надо лечить. Сделали укол, выписали еще что то, сказали постричь, т.к.в шерсти яйца клещей, через 10дней опять уколоть.
Сынок 3дня его стриг, купила мазь от чесотки, сами мазались, все дома хлоркой протерла, кота за это время из туалета не выпускали. Вобщем, вылечили. В туалет ходил только на улицу через балкон. (жили на 1м этаже)
В феврале кот пропал.
Тогда же заболела онкологией. Больницы, обследования,анализы,операция и т.д.
Вся эта тягомотина закончилась в конце мая. Сижу дома одна, реву с чего-то и вдруг на окно балкона запрыгнул кот. Я вышла на балкон, он уже развернулся, чтоб уйти обратно, испугался. Я тихонько подошла, погладила, пощупала хвост. НАШ гулена. Кончик хвоста у него был сломан и прирос под прямым углом. Вобщем,остался.
Мог уйти на 2...3 дня, потом приходил. Я уж думала, может, на 2 семьи живет?
Однажды лежим с ним на диване. Раз резко сел, потом подбежал к балкону. Я открыла дверь, он бегом на улицу. Смотрю, на улице 2кота встали друг против друга и орут. Мой подбежал туда и вдвоем поорали на другого. Тот ушел. Эти посидели рядышком и мой вернулся обратно. Вот, ей богу, не придумала. Так мне интересно стало.
Долго жил, потом ушел и не вернулся.

Нужна помощь

Видела цветок, когда жила в Нижнем Тагиле. Он там был у многих. Из горшка свисают стебельки толщиной с сороковую нитку и к ней прикреплены зеленые шарики размером с горох через 2...3см. В нашем городе, куда я переехала, ни у кого нет такого цветка?
Кто нибудь знает название этого растения.
Спасибо.

Отличная работа, все прочитано!