Bolimir

Доброго дня, расскажу как я бросил пить и курить с помощью метода, который никому не советую.

Метод простой, но противозаконный: берем грамм смолы (понимаете о чем я?) выкуриваем дома в одиночку, я курил булями (может это важно), никуда не идем, никому не звоним, не отвлекаемся, а сидим и думаем о своей жизни.

Если в этом состоянии вам не хочется изменить свою жизнь, всё устраивает, то что-либо бросать вам не надо и никакие методики вам не помогут.

Я же после такой процедуры понял, что меня моя жизнь не устраивает, принял решение, просто общее, что пойду займусь спортом, найду работу которая мне будет приносить удовольствие, брошу курить и пить.

Таким образом, до этого решения я курил около 10 лет сигареты, пил в районе 8-9 лет, курил  около 5 лет.

На данный момент: я уже 8 лет не курю сигареты, 8 лет не пью (не совсем так, расскажу ниже), 6 лет занимался Армейским рукопашным боем, сейчас занимаюсь Тэнсин Сёдэн Катори Синто-рю, закончил институт по совсем другой профессии (был технарь, стал гуманитарий), нашел интересную работу.

Где-то слышал теорию про три этапа зависимости:

1. Ты зависишь от чего-то, например не представляешь вечер с друзьями без алкоголя, не можешь выйти и не закурить и т.п.;

2. Ты зависишь от запрета: запрещаешь себе выпить с друзьями вечером, запрещаешь себе курить и т.п.

3. Ты свободен - можешь выпить с друзьями, а можешь и не пить, можешь весь вечер пить один бокал пива или вина, или пить сок и не чувствовать дискомфорта.

В алкоголе я сейчас на третьем этапе (на втором был 6 лет).

В курении сигарет я на втором этапе, и не думаю, что будет третий. Никотин очень страшный наркотик - мне до сих пор иногда снится как я курю, и иногда просто нестерпимо хочется закурить.

В курении я без понятия на каком этапе, наверное все еще на первом, никогда не пытался себя специально ограничивать и никогда не тянуло.

Моя история, может кому поможет, сейчас очень жалею, что так поздно взялся за ум. А может через пару лет я снова пойму, что мне моя жизнь не нравится, и буду думать, что столько лет занимался херней, и вот тогда только возьмусь за ум...

Я до сих пор иногда (за 8 лет - 3 раза) выполняю вышеуказанную процедуру, что-бы понять нравится мне моя жизнь или нет.

Попробую сравнить медицину в США с медициной в России, в Великобритании не жил.
Для особо одарённых поясню, в России медицина тоже нихрена не бесплатная, просто страховой взнос за вас платит ваш работодатель, если вы безработный, за вас платит работодатель ваших соседей, и вы, когда оплачиваете НДС, акцизы и т.п.
Разница с США в том, что в России вам:
1. не оставляют права выбора какую страховку выбрать, она обязательная для всех, и тариф один для всех;
2. вы не видите стоимости той или иной услуги, по факту вы даже не видите суммы которую платите за страховку;
3. покрывается вся стоимость оказания медицинской помощи;
в США вы сами выбираете страховку, размер покрытия, стоимость полиса и т.д. (в России есть аналог - ДМС).
Теперь о том как это работает на практике, по полису обязательного медицинского страхования (ОМС) в России вы можете получить только что-то экстренное, что может быть, если подождете пару недель, спасет вам жизнь.
Прием у врача, если вы не на грани смерти: терапевт в поликлинике, в порядке живой очереди, можно сидеть несколько часов, узкий специалист, записи можно ждать несколько месяцев.
У кого нет денег сидят ждут, остальные (к ним отношусь я) ходят к врачам и все оплачивают из своего кармана.
Расскажу про дополнительное медицинское страхование (ДМС) - это просто прекрасно, если в США что-то похожее, то я им искренне завидую, при стоимости в районе 10-15 тыс. (если у вас работодатель не говно) в год вы имеете доступ к высококлассным врачам, без доп. оплаты и очередей, экстренная помощь тоже входит, при этом скорую надо ждать не несколько часов а несколько минут.
Если работодатель говно (у меня такой), стоимость ДМС от 50 до 80 тыс. Я например в недоумении почему при стоимости ОМС в год (для меня) в районе 60 тыс. я не могу получить никакую медицинскую помощь, а при ДМС за туже сумму я могу её не только получить, но и ожидать её высокого качества. В ДМС также входят услуги стоматолога, но это зависит от тарифа, в США услуги стоматолога не входят в большинство тарифов.
Пару историй из жизни: в феврале 2020 г. сломал ключицу (упал на сноуборде), в больницу лег в тот же вечер (по ОМС), операцию по сборке ключицы ждал 3 недели (сделали в конце 3 недели). Со мной лежал паренек, он попал в автомобильную аварию, раздробило колено) его с места аварии привезли в больницу на вертолете, из другого города (у нас столица региона), экстренный случай, ждал операцию 5 недель... Пока был в больнице заболел плевритом (узнал позже), после выписки поднялась температура до 40, скорую вызвать не смог (это было самое начало эпидемии короны), пошел к терапевту в поликлинику, отсидел в очереди пару часов, потом терапевт вызвала скорую, сидел на лавочке в поликлинике, с температурой, ждал скорую, приехала примерно через 2.5 часа.
На удаление спицы надо было ложиться в больницу, назначили кучу анализов, половину по ОМС сделать невозможно, и обещали, что лежать в больнице ждать операции примерно 2-3 недели. Плюнул, поехал удалил за деньги, дело пары часов, просто после работы заехал.
После снятия гипса, узнал что во время операции повредили нервный узел, уже год хожу по врачам, по ОМСу не записаться, всегда приходится платить.
Всегда думал, что раз я молод и силен, спортсмен без вредных привычек, то врачи и болезни это не про меня, и отдавать 50-60 тыс. в год за ДМС это лишние траты, сейчас я так не думаю.
Писал комментарий, но похоже наболело и это будет мой первый пост.