Бессоница
Прихожу с работы, вроде работа приносит удовлетворение, не могу заснуть, завидую тем, кто может сразу уснуть. ПАМАГИТЕ!
Прихожу с работы, вроде работа приносит удовлетворение, не могу заснуть, завидую тем, кто может сразу уснуть. ПАМАГИТЕ!
Многие думают, что мы спим, чтобы дать телу отдохнуть и восстановиться. Но на самом деле мозг работает в ночную смену. И работает активнее, чем днем.
За ночь ему надо отсортировать мусор в голове, понять, что драконов не существует, а это вы всего лишь посмотрели сериал. Переместить важную информацию в долговременную память, сделать сортировку, помыть голову от токсинов (он реально ее омывает из спинно-мозговой жидкости) и еще куча дел.
Короче, это не вы укладываете мозг спать, а он вас укладывает, чтобы всякими тик токами вы не мешали ему работать)
Тусовщики и ночные жители, поздравляю, каждый раз в вашем головном мозге копятся токсины, которые мозг не омывает, если вы не легли спать, которые, образно говоря разъедают мозг, от чего он становится меньше и раньше начнуться провалы в памяти и Альцгеймер.
Факт. Проводили исследование, что вредит человек больше, недосыпание или недоедание. Ответ - недосып вредит в 10 раз сильнее, чем голодовка.
Факт 2. Многая мусорная информация поступающая в голову в течение дня может восприниматься мозгом как правдивая и во сне отправлятся в долговременную память. Например, мозг верит в тупые тик токи и делает вас чуточку тупее на уровне подсознания.
1. Отключите мобильник за 1 час до сна
2. За 2 часа до сна не трогайте соц. сети и вообще не смотрите контент
3. Заведите ритуал перед сном. Через некоторое время после ритуала мозг сам начнет сразу вас отключать. Например, в качестве ритуала может быть прогулка, медитация, заполнение дневника, кружка зеленого чая или любое другое спокойное действие.
4. Удалите все сенсорные раздражители, чтобы вообще не было звуков и света.
Попробуйте разок воспользоваться советами и вы почувствуете разницу
p.s.
Алкоголь помогает уснуть?
- Да, но он мешает мозгу работать во сне для отчистки и выспаться.
Как отключить мысли в голове?
- закройте глаза на 10 сек. Потом откройте на 10 сек. Каждый раз считайте про себя до 10. Делайте так 5 минут.
Велик шанс, что мобильным интернетом вы пользуетесь прямо сейчас, читая этот текст. Без него трудно представить нашу жизнь — но знаете ли вы, как именно он работает? Что означает G в 4G и почему связь называется сотовой? Сейчас вместе с МегаФоном все объясним. Да так просто, что поймет даже ребенок!
Сотовая вышка — это большая рация с огромной антенной, наши телефоны — рации поменьше. Между собой они связываются с помощью невидимых глазу волн. Вышка напрямую подключена к интернету с помощью толстого подземного кабеля. Так что она работает, как огромный роутер, а паролями от «Wi-Fi» служат сим-карты.
А еще у каждой вышки есть область действия. И если посмотреть на город, в котором вы живете, с высоты птичьего полета и представить, что нам видно эти области, они будут похожи на пчелиные соты. Вот почему связь называется сотовой.
Наши телефоны постоянно ищут радиосигнал, подключаясь к самому мощному. Чем ближе его источник, тем он сильнее. Когда телефон находится в зоне доступа радиовышки, он постоянно «разговаривает» с ней, обмениваясь информацией. Та получает от вас буквы и цифры, а присылает картинки, видео и музыку. А при разговоре передает ваш голос в виде единиц и нулей на телефон мамы или приятеля, где динамик превращает все это обратно в звук.
Компания, которая устанавливает вышки, и следит за тем, чтобы они исправно работали, называется оператором. Сегодня лидер по покрытию и скорости мобильного интернета в России — МегаФон*. Все благодаря тому, что компания постоянно внедряет самые современные технологии, обеспечивающие быстрый и стабильный доступ в сеть.
G — это первая буква английского слова generation, поколение. То есть 1G — связь первого поколения, а 4G — четвертого. Чем новее поколение — тем лучше. Друг от друга все эти G отличаются количеством информации, которую может передать сотовая вышка. В эпоху 1G по телефону можно было только звонить, а звучание голоса собеседников было очень плохим. В 2G звонки стали лучше, а еще появилась СМС — сегодня уже полузабытая технология пересылки коротких сообщений. Тогда у сообщений был лимит на количество знаков, а за отправку каждого операторы брали деньги. Поэтому люди ставили точки вместо пробелов и писали русские слова латинскими буквами — так умещалось больше символов.
3G — это уже мобильный интернет: можно и сайт открыть, и эмодзи отправить, но вот видео в хорошем качестве все еще не посмотришь.
А 4G — это уже современный стандарт: классный, быстрый, надежный.
Правда, и это не предел. У МегаФона есть pre-5G — это как 4G, только круче: работает даже если вы в огромной толпе, а скорость почти как по проводу. Все благодаря умной программе на станциях оператора, которая определяет самые загруженные участки и расширяет радиоканал для тех, у кого подключена опция pre-5G в тарифном плане.
А как же LTE? Это просто название стандарта беспроводной передачи данных, входящего в четвертое поколение 4G. Если 4G — это игровая приставка, LTE в таком контексте — PlayStation или Xbox.
Представьте, что вы направили луч фонарика в окно, чтобы осветить комнату за ним. Если перед лучом будут преграды (дерево или, скажем, ваш любопытный друг, которому интересно, что это вы такое делаете), часть света «потеряется» и освещение получится тусклым. Конечно, можно купить более мощный фонарик, но полностью проблему это не решит: препятствия ведь все так же будут блокировать лучи.
А что если поставить, скажем, два фонарика, причем так, чтобы их лучи не накладывались друг на друга, а еще взять и прорубить в стене дополнительное окно? Именно так и работает технология MIMO. Один сигнал (то есть поток из данных) одновременно отправляется вам на телефон сразу двумя антеннами. А ваш телефон принимает их своими двумя антеннами. В итоге скорость мобильного интернета увеличивается.
В сетях МегаФона используется технология Massive MIMO: «фонариков» в них не два, а гораздо, гораздо больше. Вот почему интернет оператора такой быстрый и работает там, где не получается у других.
Сравните две картинки:
Картинка справа вся в квадратиках из-за низкого разрешения. Выглядит ужасно, но есть и плюс: она гораздо меньше весит, а значит, быстро загрузить ее может даже самый слабый интернет. А для того, чтобы быстро показать вам красоту слева, нужна очень хорошая скорость.
Когда вы разговариваете по обычному телефону (то есть не через WhatsApp или Telegram), вы делаете это по 2G. Так что ваш голос, как и голос вашего собеседника, транслируется не в максимально возможном качестве. Кроме того, вы не можете пользоваться интернетом, пока говорите. Одни неудобства.
Вот для чего нужна VoLTE: эта технология позволяет в реальном времени транслировать речь через 4G. А это значит — идеальное звучание и минимальная задержка сигнала.
Представьте, что вы — капитан парусного корабля. Но есть загвоздка: у вас нет команды, и все-все-все приходится делать самому. Крутить штурвал, выбирая направление, карабкаться на мачту, чтобы осматривать горизонт, разворачивать паруса и даже латать пробоины. Та еще задачка!
Раньше всей работой сотовых вышек в ручном режиме управляли специалисты. Им приходилось самостоятельно балансировать нагрузку на станциях, выбирать углы наклона антенн и делать еще кучу всего, чтобы у абонентов была стабильная и надежная связь.
Поэтому МегаФон внедрил у себя систему автоматической оптимизации SON. Это умная программа, которая постоянно, 24 часа в сутки и семь дней в неделю, анализирует работу станций и вышек и сама вносит нужные корректировки. Плюс она умеет устранять ошибки и сбои даже быстрее, чем человек.
В итоге специалисты МегаФона могут сосредоточиться на внедрении новых технологий и расширении возможностей сети.
Абонентам МегаФона доступны самые современные технологии мобильной связи: от быстрейшего в России LTE и pre5G до VoLTE. А еще это оператор с самым большим покрытием в стране. Подключайте тарифы МегаФона и наслаждайтесь действительно качественной связью.
* МегаФон — мобильный оператор №1 по скорости и покрытию. Основано на анализе скорости мобильного интернета и данных о покрытии сети компании Ookla ® («Оокла») в 2017–2023 годах. Карта покрытия и другие подробности — на megafon.ru.
Реклама ПАО «МегаФон», ИНН: 7812014560
Летом сильно разругалась с сестрой. Я считаю, что она виновата, она считает, что я. Но вопрос не с этом. С лета мы с ней не разговаривали, она у меня везде заблокирована. Наша мама очень хочет, чтобы мы помирились, она все пыталась продавить меня на эту тему, чтобы я сделала первый шаг, я отказывалась.
В прошедшую субботу мне мама звонит и говорит, что сестра хочет зайти ко мне в гости насчет примирения, и просит меня ее разблокировать. Говорю, ладно. Сестра мне пишет: будешь дома в течение часа? я зайду? Отвечаю, да.
И тут вот что. Я перед новым годом переехала с одной съемной квартиры на другую. Маме об этом не говорила, я после ссоры с сестрой общалась с ней по-минимуму, так как она все разговоры сводила к одной теме. И к тому мой переезд не имеет для нее значения, мы живем далеко друг от друга, в разных городах, а переехала я буквально в соседний подъезд.
Я действительно не специально все это подстроила. Мне и в голову это не пришло. Для меня переезд был несущественной мелочью, фактом который быстро завалился куда-то в пыльный заброшенный угол памяти за ненадобностью. Сама я к переезду привыкла моментально: тот же дом, тот же вид из окна, даже планировка квартиры, даже обстановка очень похожая. Друзьям и на работе сообщила сразу и поставила отметку Vвыполнено.
В результате, как говорят, сестра час добиралась до моего дома, долго звонила в домофон, никто не отвечал, долго звонила мне на телефон, а я пока лежала, Пикабу читала, так и уснула с телефоном. А телефон у меня, как обычно, в нерабочее время, на беззвучном.
Проснулась, у меня 20+ звонков от сестры, 100+ звонков от мамы, и немеряно сообщений. Она и друзьям в соцсети писала (никто не успел отреагировать), но телефоны друзей она не знает. Потом сестра по маминому настоянию (она подняла панику, что со мной что-то случилось) позвонила соседям, дозвонилась до двух только, одни ее послали, другие сказали что я переехала, но отказалась давать новый адрес. Я как проснулась сразу маме перезвонила. Мать и сестра не верят, что я не подстроила все это. Обосрали так, что даже извиняться не хочется.
Короче, я мудак, что так?
Вот, пора ложиться спать. Завтра нужно встать рано утром, ведь очень много важных дел и потому необходимо выспаться. Ты уже собираешься выключить телефон и повернуться на бок... и тут... Как звали того кучерявого парня из группы "Корни"?
Теперь срочно необходимо загуглить, да?
Телеграм - Смешно до икоты!
Раз ехал я с Карелии в Крым. Выехали с утра, день, вечер ночь. Да и ночью то это сложно назвать - конец июня в тех широтах всегда светло. Еду, дорога в 2 полосы среди леса. И тут догоняю я автобус. Пазик. Он едет километров 70, дорога петляет, везде сплошная, та и устал уже, обгонять лень. Еду от него метрах в 100. И тут он вдруг резко тормозит, и из него мигом вылетает толпа погранцов с собаками и перекрывают дорогу. Я резко по тормозам - испугался. Но ещё больше я испугался, когда понял, что стою посреди пустой дороги. К слову, спать не хотелось прям совсем. Ничего не употреблял. Но теперь по возможности в ночь стараюсь не ездить