Об очках
Чтобы носить очки недостаточно быть умным.
Надо еще иметь плохое зрение
Чтобы носить очки недостаточно быть умным.
Надо еще иметь плохое зрение
Мнение известного доктора Берга о причинах ухудшения зрения:
Следует признать, что натренировать мышцы для "дальнего" зрения только взглядом вдаль возможно, но лет за пять, что крайне долго и вряд-ли выполнимо в условиях напряжённого графика жизни большинства людей.
Нужно понимать, что если человек ходит регулярно в зал, занимается интенсивно спортом - он в хорошей физической форме, подтянут, энергичен. Если человек все время сидит/лежит/спит - обратная ситуация.
Наши глаза при постоянном фокусе вблизи теряют способность фокусироваться вдаль - это закономерно с физиологической точки зрения. Любая из мышц тела без работы со временем слабеет, поэтому способ исправления проблемы слабости мышц глаз очевиден.
Учитывая причины ухудшения остроты зрения можно легко понять, что выполняя упражнение, например: с двумя таблицами, повторяя движения глаз как при занятиях настольным теннисом, мышцы глаз активно работают, укрепляются, становятся сильнее. Это способствует повышению остроты зрения, то есть способности видеть предметы вдали более четко.
Всего 5-10 минут в день способы натренировать мышцы глаз, аналогичным образом, как при занятиях спортом с высокой нагрузкой на зрителрый аппарат. Поэтому повысить остроту зрения существенно, путем выполнения всего одного упражнения - вполне реально и даже легко.
Подробнее в телеграм канале:
или сообществе VK:
Онлайн-курсов становится все больше, и нам интересно собрать статистику, чтобы лучше понимать запросы читателей Пикабу.
Пожалуйста, поделитесь своим мнением!
Всех приветствую. Решил, что хочу приобрести очки фотохромы, но по замудрёной схеме. Купить оправу в оптике, а линзы заказать отдельно в интернете. Какие параметры надо учитывать, чтобы не прогадать?
Большинство линз, рассматриваемых мной, диаметром 70 мм. Не все оправы подходят под этот размер, это надо как-то учитывать. Если что, то мой рецепт: OD SPH -3.75 CYL -0.25, OS SPH -2.75 CYL -0.5. Подскажите, какие параметры надо учитывать при совершении данной покупки? Какие рекомендации будут к оправе? Заранее спасибо!
Для особо вредных жалобщиков пишу сразу. ВНИМАНИЕ РЕКЛАМА!!!!)))
И снова всем здравствуйте, особенно моим немногочисленным подписчикам, особенно тем которые присоединились ко мне после моего первого поста, а именно про дорогие очки в России и дешевые очки в Китае.
Под новый год в голову мне ударила шальная мысль, надо бы приобрести запасные очки(чтоб были) , мало ли что произойдет с первыми. Благо они в целости и сохранности. но появилось пара небольших царапинок.
Выбор пал на тот же магазин.
Порывшись в ассортименте оправ, а их стало гораздо больше моего первого заказа, выбрал простенькую оправу с заявленным весом в 8 грамм (без линз конечно же). С моим лицом мне проблематично подобрать довольно широкую оправу, а тут и по размеру самое то, и легкая, и гибкая.
Линзы выбрал с защитой от излучения синего спектра и максимально утонченные. Решил попробовать их, так как слышал что в них глаза якобы устают меньше при работе за компьютером.
И вот 22 декабря прошлого года оформляю заказ. Списавшись с продавцом выслал повторно рецепт, хоть и говорят что он сохраняется у них, но перестраховался. Оплатил и стал ждать. Очки были готовы уже на следующий день и в тот же день отправлены на мой адрес. Доставка заняла всего 12 дней.
Очки пришли в брендированной жесткой коробке (в первый заказ была простая коробка из гофро-картона)
как всегда забыл заснять распаковку)))
Внутри также бренд магазина и QR код со ссылкой на этот магазин
хорошая коробочка, пойдет под хранение всяких финтифлюжек)
В коробочке собственно и лежал чехол с очками. В комплекте к очкам шла салфетка для чистки очков, маленькая отвертка брелок с плоским шлицем и крестом. и силиконовые заушники.
чехол и салфетка, все брендированное
Чехол на ощупь как будто сделан из тонкого войлока, поэтому очки храню в нем только завернутые в салфетку. закрывается на довольно крепкую магнитную застежку.
По прошествии двух месяцев носки этих очков заметил что глаза действительно стали меньше уставать при работе за компьютером. Усталость конечно же никуда не делась но все же, глазам реально стало легче, особенно учитывая мои довольно большие диоптрии в -11 на оба глаза.
Конечно же проверил очки в ближайшей оптике на соответствие рецепту, и да, для особо сомневающихся, все сходится, только небольшая погрешность буквально в пол миллиметра по осям, сказали что это нормально.
В заключении. очередной покупкой доволен. Доволен низкими ценами. Продавец отвечает на все вопросы и помогает подобрать линзы и оправу.
Ну и добавлю ссылки на оправу и линзы что заказывал:
оправа 2034 С1 :https://aliexpress.ru/item/1005005698647780.html?spm=a2g2w.o...
линзы: https://aliexpress.ru/item/1005001389879495.html?spm=a2g2w.o...
Раз уж написал что это рекламный пост, то вот ссылка и на магазин: https://aliexpress.ru/store/910365065?g=y&page=1&spm...
Всем кто дочитал спасибо за уделенное время, берегите зрение и не обижайте очкариков, ведь они платят большие деньги чтобы вас увидеть😁😁😁
Швейцарский Центр изучения проблем офтальмологии проводил эксперименты, в ходе которых была доказана эффективность тренировок по настольному теннису для мышц глазного яблока.
В процессе тренировки игрок должен одновременно следить за положением мяча на столе во время отскока для совершения ответного удара с учетом стратегии игры, за положением теннисного мяча в пространстве, за нахождением соперника у стола, за движением тела и рук соперника для предугадывания траектории полета мяча.
Профессор-офтальмолог Панков Олег Павлович в своих книгах рекомендует использовать упражнение, способствующее задействовать мышцы глазного яблока. Суть этого упражнения заключается в ежедневном использовании во время игры в настольный теннис разноцветных теннисных мячей (красного, зеленого, оранжевого и голубого цветов). Профессор считает, что данным способом можно существенно снизить действие на зрение негативных факторов, с которыми люди постоянно сталкиваются в процессе жизнедеятельности из-за неправильного положения тела или недостаточного освещения.
Врач-офтальмолог Митрохин Антон Андреевич в своей научной статье «Влияние занятий настольным теннисом на зрение детей и подростков» приводит результаты интересного исследования. Согласно его словам, для исследования были отобраны 7 человек, страдающих серьезными патологиями зрения с негативной динамикой. Они посещали занятия по настольному теннису в 2013 и 2017 годах. В результате исследования в 2013 году у 4 детей перестала наблюдаться негативная динамика развития заболевания. В 2017 году – у 3 детей зрение перестало ухудшаться совсем.
О чем говорят результаты данного исследования? О том, что занятия по настольному теннису являются одним из реально действенных способов в борьбе с заболеваниями зрения.
Полную статью можно прочитать здесь:
Поскольку тренировка глаз по методу "Две таблицы" воссоздаёт нагрузку при занятиях настольным теннисом, улучшение четкости зрения является закономерным и ожидаемым результатом, в чем можно легко убедиться.
Скачать бесплатную книжку об упражнении и методе можно здесь:
или в сообществе VK:
Причины снижения остроты зрения
Как известно, движениями глаз человека управляют мышцы. При взгляде вблизи и вдаль глазные мышцы выполняют определенные действия: некоторые мышцы сокращаются, другие расслабляются. За счет этого механизма глаза способны видеть вблизи и вдали.
За четкость зрения на разные расстояния отвечает хрусталик глаза, который по своей форме является линзой.
При изменении фокуса зрения на разные расстояния хрусталик (далее я буду называть его «линза») меняет свою толщину: при взгляде вблизи: линза утолщается, при взгляде вдаль становится плоской. За счет этого механизма глаза могут видеть предметы четко на разных расстояниях, вблизи и вдали.
Согласно научным данным, по своей структуре линза имеет «твердо-мягкую» структуру, похожую на пластилин. При преимущественном взгляде человека вблизи одни мышцы линзы (для четкого зрения вблизи) находятся в напряжении, другие мышцы линзы (для четкости зрения вдаль) расслабляются. Это приводит к тому, что со временем одни мышцы становятся очень сильными, другие наоборот более слабыми.
В результате этого человек при взгляде вдаль не может увидеть предметы четко, как это было ранее, поскольку мышцы для зрения вдаль ослабли и не могут обеспечить изменение формы линзы для четкости зрения, поэтому и появляется «туман» при взгляде вдаль, двоение и т.п.
Понимая причины снижения зрения вдаль, очевидно, что для его восстановления необходимо натренировать ослабшие мышцы глаз и это вполне реально.
2. Почему это работает?
Такие виды спорта, как настольный теннис, бадминтон, бильярд, дартс, стрельба по мишеням улучшают остроту зрения вдаль. Подтверждения этому факту можно найти в многочисленных статьях и мнениях экспертов, в том числе в рекомендациях офтальмологов.
Все указанные виды спорта объединяет то, что при занятии ими человек концентрирует свой взгляд на предмете вблизи и вдали. Поскольку такая смена фокуса взгляда при регулярных занятиях приводит к улучшению зрения спортсменов, логично, что, повторяя подобные движения глаз можно добиться аналогичных результатов.
Как показала практика, вывод соответствует действительности и при правильном подходе зрение повышается возможно даже быстрее, чем это происходит при занятиях спортом.
3. В чем суть упражнения?
Для того, чтобы задействовать работу глазных мышц и линзы, примерно так же, как это происходит при занятиях спортом, можно использовать две одинаковые таблицы, расположенные на разном расстоянии друг от друга, путем смены фокуса взгляда с одной таблицы на другую.
Процесс зрения – это результат сложной работы многих мышц глаз одновременно, поэтому при занятиях с двумя таблицами происходит тренировка этих мышц «синхронно», что приводит к значительному повышению остроты зрения. Одна таблица находится на дальнем расстоянии, другая близко к газам, текст на таблице одинаковый.
При смене фокуса с одной таблицы на другую буква в букву происходит тренировка мышц глаз, за счёт этого они укрепляются и четкость зрения постепенно повышается.
Всего 5 минут в день способны эффективно натренировать ослабшие мышцы глаз, которые не работают при долгом фокусе вблизи.
4. Информация об упражнении
Более подробную информацию о том, что написано выше, как делается упражнение и т.д., можно прочесть в книжке "Две Таблицы", скачать книжку можно на Яндекс диск:
или в сообществе ВК "Две Таблицы", найти группу можно через поиск в Яндексе.
Книжка короткая (4 стр.), только суть, распространяется бесплатно, и на мой взгляд заслуживает внимания, поскольку может быть полезной очень многим.
Коллеги очкарики, что лучше - стекло или пластик?