Новый министр обороны
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Ответ на пост «Первый Abrams вытащили из зоны СВО наши бойцы»
Вот вам пруф https://www.1tv.ru/news/2024-04-29/475766-rossiyskie_voennye...
Пост носит юмористический характер. Забаните, прокляну!!!
Upd за пост спасибо этому пикабушнику: #comment_306923827
Эпиграммы на наших чиновников, представителей власти. Выпуск 14
Сергей Шойгу, Сергей Собянин, Михаил Мишустин, Мария Захарова.
Я благодарю свой спонтанно организованный небольшой творческий коллектив. Все Ваши произведения будут доработаны и опубликованы. Особенно меня поразил материал на сериал "Слово пацана..." Об этом событии будет спецвыпуск на Пикабу. Следующая публикация будет про зарубежных деятелей и события. Цикл про них я буду называть "Эпиграммити", наверное, на английском слово эпиграмыш так и звучит. Всем приятного чтения и веселого настроения!
Коллаж-обложка "Эпиграмыши-2023. Выпуск 14 (специальный)". Сергей Шойгу, Сергей Собянин, Михаил Мишустин, Мария Захарова.
Эпиграмма на Сергея Шойгу
В России власть снисходит по законным чудесам.
Всегда нам нужен практик, не мечтатель.
В карьере роста Кожугетычу желаем, ну а нам,
Чтобы спасителем не стал спасатель. (2023)
* * *
Эпиграмма на Сергея Собянина
Москвы отец он, укрупнитель.
Зимой - дорожный очиститель.
Всем по душе, не вру, ей богу.
Шаги Собянина Сереги. (2023)
* * *
Эпиграмма на Михаила Мишустина
Вот-вот он оцифрует кабинет.
Одно окно - одна и лапа.
И пусть премьер наш не атлет,
Зато МиМишного масштаба. (2023)
* * *
Эпиграмма на Марию Захарову
На контуре внутри блеснет,
Снаружи сгладит тиранию.
В гонке телег не отстает
Канал Захаровой Марии. (2023)
* * *
Нормальные лайфхаки есть?
С 1 апреля стартует весенний призыв на военную службу.
Он продлится до 15 июля.
Ну тов.Майор, ну что Вы всё ржёте?
ЧВК Кащенко, или Беглецы с Канатчиковой дачи. Глава 2. Напряжённые мысли
ЧВК Кащенко, или Беглецы с Канатчиковой дачи. Трагикомическая повесть-пародия. Первую главу можно прочитать здесь.
Глава 2. Напряжённые мысли
— Эм... W-w-what on Earth?!, – воскликнул Роман в ответ на шокирующие слова Феди.
— Что?, – вопросом на вопрос ответил Фёдор.
— Ты слышал, что ты сказал?, – ответил Рома, ещё не совсем отойдя от шока.
— А что я сказал?
Эта фраза стала последней каплей для Романа. Он поднял руку, чтобы ударить Федю по лбу, но передумал (видимо, потому что вспомнил, что младших обижать нельзя) и вовремя прервал это действие. После этого он сделал пару глубоких вдохов, чтобы успокоиться, и заговорил:
— Ты сказал, что мы должны сваливать отсюда.
— Да, – подтвердил Фёдор.
— Серьёзно?! И что же натолкнуло тебя на такую мысль?!, – не скрывая эмоций, спросил Рома.
— Ну, ты мне дал эту книгу и сказал, что это "настоящая" конспирология, то есть правдивая. Если то, что там написано — это правда, то есть заговор Глобального предиктора существует, то нам нужно бежать. Бежать из этой системы, чтобы спастись от этого заговора.
Роман чуть было не впал в безумие от этих слов, но сдержался и задумался. Сначала он подумал: "Зря я дал ему эту книгу. Ему ведь только восемь лет". Затем он вспомнил: "Хотя я не намного старше его. Но тем не менее...". Рома не успел закончить мысль, как вдруг что-то понял. Как будто что-то щёлкнуло в его голове. Неважно, что это было — внезапное озарение или внезапный приступ шизофрении. Важно то, к чему это привело. Итак, Роман сказал:
— Ты прав. Нам следует уйти. В этом центре нас держат за рабов. Нам нужно сбежать.
— Но как? Ведь если мы взбунтуемся, то нас посадят в штрафник. А я не хочу там быть, и ты, наверное, тоже, – заявил Федя в ответ на эти слова.
При слове "штрафник" Рома невольно вздрогнул: это слово обозначало "штрафной изолятор". Штрафной изолятор, или, как его иногда официально называли, "отделение интенсивной терапии" — это особый сектор в здании НИЦП ГУ ГШ, куда отправляли так называемых "делинквентов". Среди взрослых это были неадекватные или агрессивные психи, среди младшей же возрастной группы это обычно были дети, отличившиеся непослушанием или нарушением правил внутреннего распорядка. Все палаты "штрафника" представляли собой одиночные камеры, стены которых покрыты специальным веществом, похожим на своеобразное желе синего цвета (кстати, поэтому изолятор ещё иногда называют "комнатой с синими стенами"). При столкновении с этим материалом тело человека как бы отталкивается от стены, меняет направление своего движения и замедляется. Это сделано ради того, чтобы заключённый пациент не разбил себе голову в очередном приступе ярости.
Помимо синего геля, штрафной изолятор оборудован ещё одной технической инновацией от Министерства обороны: автоматические турели, стреляющие пластмассовыми пулями или, если того считает нужным лечащий врач или дежурный офицер, электрошоковыми патронами. Эти турели используются либо когда пациента нужно разбудить (свет и звук для этой цели использовать запрещено, так как это может привести к эпилептическому приступу), либо когда буйного пациента нужно усмирить.
Как можно догадаться, "штрафник" — весьма неприятное место. После такой "интенсивной терапии" пациенты зачастую чувствуют себя хуже, чем до неё. Благо, держат в таком отделении не больше 10 дней. Если же воспитанник не сможет обуздать себя за этот срок, то его дальнейшую судьбу будет решать командир центра. Беднягу ждёт два возможных варианта: либо усиленное лечение с применением сильнодействующих препаратов, либо направление в специализированное подразделение, известное как "отделение трудотерапии" с кодовым названием "Storm-Z". Как понятно из названия отделения, его пациенты занимаются трудом на нужды центра, выполняют "грязную" работу: взрослым велят чистить канализацию и подметать полы, младших же назначают дежурить в столовой и следить за соблюдением правил. Также все подопечные "Storm-Z" несут боевое дежурство, поэтому их в любой момент могут отправить "наводить порядок" в том или ином месте, чаще всего в анексированных Москвой городах: Троицк (и в целом весь ТиНАО), Зеленоград, Химки, Реутов. Тем не менее, пациенты обычно охотно вступали в ряды "Шторма", потому что по сравнению с мучительным лечением сильнодействующими препаратами это было меньшее из зол.
Встряхнув головой, Роман сказал:
— Я что-нибудь придумаю. Нужен какой-то план. Нужно подумать.
В этот момент в палату вошёл Имярек, уставший стоять за дверью. Он прижался к Фёдору, и тот обнял его, как будто он его младший брат или даже сын.
Рома долго искал что-то в интернете, вводя разные запросы в поисковую систему. Он о чём-то думал, напряжённо почёсывая голову. После этого он громко воскликнул:
— Я придумал. Нам нужно создать ЧВК.
Конец главы 2. Продолжение следует.
P. S. Так как это моё первое литературное произведение, я рад вашей критике. Пишите, что вы думаете, в комментариях здесь или на странице в Ficbook.
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
«Жужелица не мясокомбинат, якорь по весне меняют на бухгалтерию»
В Сети пытаются расшифровать приветственную фразу Сергея Шойгу к коллегам из КНР на китайском.