Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Рысь попала в капкан, а девушка решила помочь хищнику. Через много лет они снова встретились
Введение.
Эмили выросла в маленьком уютном городке Дубовый Ручей, ну прямо сказка! Леса, холмы, чистая речка - какой малыш не мечтает о такой природе? Ей всё нравилось в городке: и жители, будто одна дружная семья, и возможность часами бродить по лесу, глазеть на озорных белок и симпатичных колючих ежей. Эмили с детства обожала всех зверушек, чувствовала с ними связь!
Когда Эмили было 10 лет, семья, наконец, переехала обратно в заветный Дубовый Ручей. Для девушки это было все равно что оказаться в сказке! Ведь теперь она могла воочию наслаждаться всем, о чем мечтала в детстве. Гулять по лесу каждый день, плескаться в чистой речке, дышать свежим, пахнущим хвоей воздухом. Как же сильно ликовала девушка! Она была безумно счастлива в этом волшебном месте, после душного мегаполиса.
Проблема с рысями в округе.
Хотя родной городок и казался Эмили раем на земле, у этого места была одна проблема. В округе разгуливали рыси, нападавшие на скот фермеров! Ну и аппетиты у этих хищников - то теленка утащат, то козу задерут. Фермеры, конечно, бесились от такого «внимания».
Что придумали делать против назойливых рысей? Стали ставить на них капканы, вот что! Жестокие, опасные капканы, которые ломали лапы зверям и калечили их. Даже если рысь выживала и её отпускали, травма часто оказывалась смертельной. У Эмили разрывалось сердце от жалости к несчастным животным. Но фермеры, похоже, мало заботились о гуманности.
Девушка очень переживала из-за жестокого обращения с рысями. Ведь эти прекрасные животные страдали от боли и часто погибали от ран, нанесённых капканами. А ведь рыси тоже имеют право на жизнь! Эмили с детства чувствовала особую связь с лесными обитателями. Ей было невыносимо видеть, как из-за бездушных капканов гибнут или калечатся невинные существа.
"Что-то нужно срочно предпринять, чтобы защитить рысей от этих ужасных ловушек!" решила Эмили. Она понимала, что фермерам тоже несладко от набегов хищников. Но ведь можно найти гуманное решение, которое устроит всех? Эмили была полна решимости помочь как зверям, так и людям.
Решение Эмили.
Девушка стала ломать голову, как защитить фермерский скот и одновременно не причинять вреда рысям. И тут её осенило! В наши дни ведь есть современные гуманные ловушки, которые просто удерживают зверя, не калеча его. Так фермеры могут не пускать хищников на свою территорию, при этом не наказывая их жестоко.
Эмили с энтузиазмом поделилась идеей с фермерами. Но фермеры лишь отмахнулись: "Да ну эти новомодные штучки не сработают. Мы лучше по-старинке будем ставить наши капканы, верные помощники!"
Эмили было горько видеть их равнодушие. Но она не собиралась сдаваться!
Раз уж упрямые фермеры отказались от гуманных ловушек, Эмили решила действовать сама. Она заказала несколько таких современных ловушек, которые просто фиксируют животное, не причиняя ему боли.
Каждый вечер после работы Эмили обходила фермы и расставляла эти гуманные ловушки по периметру. Хоть фермеры и скептически косились на её старания, Эмили была полна решимости защитить и людей, и зверей.
Она знала - рано или поздно рыси почувствуют, что в этих ловушках их ждёт лишь временное неудобство, а не калечащие раны. И перестанут приближаться к фермам, держась теперь подальше от человеческого жилья.
А в случая с капканами фермеров, у рысей уже не было шансов на жизнь. Даже если травмированный хищник выберется, он уже не сможет эффективно охотиться и умрет в муках. Эмили верила, что её задумка обязательно сработает!
Конечно, расставив ловушки, дело на этом не заканчивалось. Эмили понимала, ей нужно ежедневно проверять их и освобождать пойманных рысей. Это была непростая и даже опасная задача, ведь раненый хищник мог напасть из страха и боли.
Но Эмили была полна решимости помочь этим прекрасным животным. Каждый день после работы она обходила фермы по периметру. Когда рысь попадалась в ловушку. Эмили осторожно приближалась, успокаивала напуганное животное ласковым голосом. А затем отпускала засов и выпускала ее на свободу.
Сначала, конечно, бедный зверь был весь перепуганный и дезориентированный. В глазах мелькал ужас, ведь рысь не могла понять, что происходит и кто эта женщина перед ней. Но потихоньку до несчастного зверя доходило, что эта добрая тетя Эмили подарила ему свободу!
Она ведь открыла клетку и теперь он может умчаться прочь от ненавистных ферм, где его подстерегали жестокие капканы. Рысь сначала неуверенно выбиралась наружу, а потом резко убегала со всех ног, как будто боялась, что женщина передумает отпускать. Она мчалась что было сил, пока не скрывалась в чаще леса. Там, в глубине дремучего леса, рысь могла найти себе новый дом и начать жизнь заново.
Случай с раненой рысью.
Так прошло несколько недель. Эмили с помощью гуманных ловушек уже спасла немало рысей от верной гибели в беспощадных капканах. Но однажды ей предстояло столкнуться с особенно сложным случаем.
В очередной раз проверяя ловушки, Эмили увидела в одной из них рысь. Бедняга жалобно стонала и дёргалась - было видно, что она серьёзно ранена. Эмили аккуратно ввела зверю обезболивающее и отвезла к ветеринару. Тот смог зашить глубокие порезы на лапе и вылечить рысь.
Эмили ухаживала за животным все дни выздоровления. Она радовалась, что смогла помочь этому несчастному зверю. Его шрамы напоминали о бесчеловечности жестоких капканов.
Наконец рысь полностью оправилась от ран. Пришло время выпускать её на волю. Эмили отвезла зверя в глухие леса, подальше от ферм и опасных капканов. Она открыла клетку, и рысь осторожно выбралась наружу.
Перед тем, как скрыться в чаще леса, рысь обернулась и посмотрела на Эмили. Тут в лучах заката девушка разглядела отметину на груди зверя - редкий окрас шерсти в форме полумесяца.
"Не забуду тебя, моя красавица! Береги себя!" - крикнула Эмили вслед убегающей рыси. Она была счастлива, что этому животному удалось подарить второй шанс на жизнь. Девушка надеялась, что больше никогда не увидит эту рысь в своих ловушках у ферм.
Возвращение в то место с детьми.
Прошло несколько лет.
Эмили вышла замуж и родила двоих прекрасных детей. Они подрастали, и маме не терпелось показать им красоты родных мест.
В один прекрасный летний день они втроем отправились в поход в живописные леса неподалеку от Дубового Ручья. Эмили с улыбкой вспоминала эти места - ведь когда-то именно здесь она выпускала на волю пойманных рысей.
Семья разбила палаточный лагерь на опушке старого леса. Дети с восторгом слушали рассказы Эмили о приключениях с рысями. Они и не подозревали, что скоро тоже станут участниками невероятной истории!
Неожиданная встреча.
Вечером Эмили и дети сидели у костра, жарили хлеб на палочках и весело болтали. Вдруг из чащи леса послышался шорох. Эмили насторожилась и вгляделась в темноту. Оттуда выступила взрослая рысь!
Дети замерли, а мама приготовилась защищать их. Но тут в лучах костра она разглядела на груди рыси знакомый полумесяц! Это была та самая рысь, которую девушка когда-то вылечила и выпустила в этих лесах.
Зверь не выглядел агрессивным. Он посмотрел прямо в глаза Эмили, будто узнавая свою спасительницу. А затем тихо позвал. Из кустов высыпали трое пушистых котят! Это были детёныши чудесной рыси.
Люди, боясь пошевелиться, завороженно смотрели на эту трогательную сцену. Будто рысь решила отблагодарить Эмили за спасение и подарила ей возможность увидеть своих малышей! Дети широко распахнули глаза от восторга. А Эмили чуть не расплакалась от умиления. Какой же это был незабываемый, поистине волшебный момент!
Просто чудо, что эта дикая рысь, которую спасительница вылечила много лет назад, вдруг появилась, чтобы представить своих котят. Эмили казалось, что на мгновение они с рысью поняли друг друга без слов. Такое случается очень редко!
Заключение.
Эта удивительная встреча навсегда запечатлелась в памяти героини истории и её детей. Они были потрясены и тронуты, что рысь пришла показать им своих котят. Это стало по-настоящему значимым опытом для каждого из них. Ведь так редко удается увидеть проявление благодарности от дикого животного! Эмили была счастлива, что когда-то сумела помочь этой удивительной рыси.
Даже дикие хищники благодарны людям, спасшим их от гибели! Они все понимают, хоть и не могут выразить словами.
Угощайся
Кусь
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.