Зачем вообще противопоставлять гештальт и КПТ?
И вот тут я встаю в тупик. Потому что для меня эти два подхода абсолютно гармонично сочетаются друг с другом. И могут прекрасно друг друга дополнять, а где-то полностью пересекаются. (Говорили об этом с Аней, КПТ-терапевтом, пару месяцев назад)
Работа с убеждениями, чтобы появился осознанный выбор в поведении, а не автоматизмы? Гештальт делает это в той же степени, что и КПТ.
Подращивание адаптивности к текущим обстоятельствам и отношениям, без ущерба для личности, а даже и с укреплением её целостности? Гештальт делает это даже лучше, чем КПТ 🙂
Цитата с форума психологов b17:
«Цель гештальт терапии это не изменения и коррекция, а осознанность. Ну, то есть лучше понимать себя, свой способ жизни. Что в принципе и ведет к изменениям и коррекции.
Цель КПТ это изменения и конкретные коррекции. Что достигается путем лучшего понимания себя и своего способа жизни и изменением их.»
Круг замкнулся, хе-хе.
Если там ветку дальше почитать, то видно, что и психологи сами путаются в отличиях.
Я бы сформулировала так:
КПТ – это конкретные изменения, точечная работа с тем, что не устраивает/мешает. Поиск триггера и работа с ним. Ведётся через лучшее понимание того, как там у меня что работает (осознать), и какими ресурсами я это буду делать и под это приспосабливаться (адаптироваться). Часто носит краткосрочный характер «под задачу». Но может работать и со всей психической системой человека. Здесь больше зависит от терапевта, чем от подхода.
Гештальт – про изменения через понимание, как и что у человека устроено (осознать), как работает здесь и сейчас, и какими ресурсами он будет производить необходимые ему изменения (адаптироваться). Осознавая и собирая свою целостность, я возвращаю ресурсы в систему, сил становится больше, изменения тащить проще. Творческая адаптация к актуальным и меняющимся условиям жизни и отношений.
А, если учесть, что в КПТ третьей волны многие техники и упражнения заимствованы из Гештальта, а гештальтисты часто обращаются к упражнениям из КПТ, радикальное противопоставление Гештальта и КПТ для большинства популярных клиентских запросов, по моему мнению, теряет смысл.
А вы что об этом думаете? Противопоставляете? Как сами выбирали/выбираете себе психотерапевта?
Гештальт не закрыт
Гештальт открыт
Ответ VorynDagoth в «Было?»
Вот мой закрытый гештальт длиною в 35 лет
Ответ на пост «Было?»
В начале нулевых, будучи подростком лет 12, гостил я у бабушки в деревне. Интернет в российскую глубинку тогда ещё не провели, поэтому по вечерам я развлекал себя прослушиванием музыки на радио. В один из вечеров я услышал песню, которая запала мне в душу, я даже успел записать часть на кассету, в ужасном качестве, с хрипами и скрипами. На следующий день я задолбал всех взрослых в округе, пытаясь узнать хотя бы исполнителя, но никто не знал. Осенью настал черёд одноклассников слушать этот шедевр, но и они не смогли помочь. Через несколько лет случился переезд, кассета потерялась, но мелодия припева осталась в памяти и я не терял надежды разгадать загадку. Пытался даже пропеть мелодию для Шазама, но и он не помог.
А в прошлом году я решил в очередной раз перепройти GTA San Andreas, и, ради разнообразия, решил послушать различные радиостанции вместо своего любимого SF - UR. Дошла очередь до K-Jah West, и вот я снова услышал эту песню, спустя много лет...так я закрыл гештальт длиной в 20 лет))
Blood Sisters - Ring My Bell