Stable Diffusion - это мощная технология генеративного моделирования, которая позволяет создавать удивительно реалистичные изображения на основе текстовых подсказок. И хотя Stable Diffusion и подобные инструменты создают много информационного шума в сообществе ИИ, доступ к предобученным моделям или своим собственным моделям для StableDiffusion может быть ограничен или требовать значительных вычислительных ресурсов. Вот тут на помощь приходит инновационный сервис, который позволяет пользователям создавать собственные специализированные модели Stable Diffusion быстро, эффективно и с соблюдением конфиденциальности.
Dreambooth и Dreamlook AI: что это?
Dreambooth - это популярная платформа генеративного моделирования, которая позволяет пользователям создавать собственные модели SD на основе предобученных. Dreamlook AI - это новый инструмент, который упрощает и ускоряет процесс тонкой настройки моделей.
С Dreamlook AI пользователи могут создавать специализированные модели Stable Diffusion, обученные на их собственных наборах данных, всего за несколько минут. Этот процесс, известный как "тонкая настройка", позволяет модели сосредоточиться на конкретной теме или стиле, что приводит к более релевантным и впечатляющим результатам.
Главное преимущество Dreamlook AI - это скорость и удобство. Традиционно, тонкая настройка модели Stable Diffusion может занять несколько часов или даже дней, требуя значительных вычислительных ресурсов. Но с Dreamlook AI весь процесс ускоряется в разы.
Могу ли я использовать модели, обученные на Dreamlook.ai, в AUTOMATIC1111?
Интеграция обученных моделей с AUTOMATIC1111 никогда не была проще. После создания ваших моделей с помощью Dreamlook.ai вы можете просто загрузить контрольные точки обученной модели и разместить их в каталоге models/Stable-diffusion. Ознакомьтесь с пошаговым руководством:https://hubai.ru/2024/05/21/dreamlook-ai/
Dreamlook AI предлагает пользователям быстрый, эффективный и конфиденциальный способ создания собственных моделей Stable Diffusion. С его помощью пользователи могут создавать удивительные изображения, специализированные на конкретных темах или стилях, всего за несколько минут. Интеграция API и автоматическое обучение стилю объектов делают Dreamlook AI мощным и гибким инструментом для генеративного моделирования, который может быть использован как новичками, так и профессионалами в различных отраслях.
В эпоху гибкости и дистанционной работы, особенно актуально становится наличие хорошо обустроенного домашнего офиса. Правильно организованное место для работы дома повышает продуктивность и благоприятствует общему самочувствию и настроению. Идеальная домашняя рабочая зона обеспечивает фокусировку, сводит к минимуму возможные помехи и гарантирует комфорт на протяжении всего рабочего дня.
Чтобы создать функциональный домашний офис, необходимо учесть множество аспектов — от выбора подходящего места до организации освещения, мебели и технических устройств. Правильная настройка рабочего пространства увеличивает эффективность и способствует поддержанию здоровья, предотвращая профессиональные болезни, возникающие вследствие неподходящей рабочей обстановки. В данной статье мы изложим основные принципы, которые помогут вам создать оптимальное место для работы дома, что способствует продуктивности и созданию благоприятной атмосферы.
Компактное рабочее пространство в проекте дизайн-студии Полины Агафоновой
Выбор идеального места
Определение подходящего места для вашего домашнего офиса играет ключевую роль в формировании эффективной рабочей атмосферы. Важно, чтобы выбранное место было удобным и функциональным.
1. Естественное освещение: Идеально расположить рабочее место возле окна. Естественный свет положительно влияет на настроение, снижает усталость глаз и способствует поддержанию естественного биоритма.
2. Уровень шума: Выберите место с минимальным уровнем шума. Это может быть комната, которая находится подальше от оживленных улиц или мест, где в доме происходит меньше всего активности.
3. Распределение движения: Важно также учесть, как распределяется движение людей по дому. Оптимально, чтобы рабочая зона была в уединенном месте, где редко бывают другие члены семьи.
Размещение рабочего стола у окна
Оптимизация рабочего пространства
Организация рабочего пространства играет важную роль в поддержании комфорта и повышении производительности в течение рабочего дня. Правильное размещение мебели и оборудования помогает уменьшить физическую усталость и увеличить работоспособность.
1. Эргономичная мебель
- Стол: Необходим достаточно большой стол для удобства размещения всех необходимых приборов и документов, а также для обеспечения свободы движения рук и поддержания порядка. Высота стола должна быть подобрана так, чтобы руки могли свободно находиться на уровне локтей при работе за клавиатурой.
- Кресло: Важно вложить средства в качественное офисное кресло с хорошей поддержкой для спины, чтобы избежать болей и других проблем, связанных с сидячим образом жизни. Кресло должно быть регулируемым, с возможностью настройки высоты, угла наклона спинки и поддержки в области поясницы.
Одно из самых удобных рабочих кресел в проекте дизайн-студии Полины Агафоновой
2. Правильное расположение оборудования
- Компьютерный монитор: Монитор должен быть расположен на уровне глаз или немного ниже, на дистанции вытянутой руки от пользователя, чтобы уменьшить нагрузку на глаза и шею.
- Клавиатура и мышь: Эти устройства должны находиться на уровне, позволяющем предплечьям и запястьям быть в расслабленном положении, что помогает предотвратить развитие синдрома запястного канала. Подставки для запястий могут использоваться для дополнительного снижения нагрузки.
1/2
Подушечки для запястья
Освещение и акустика
Неподходящее освещение может вызвать усталость глаз, ухудшить концентрацию и отрицательно сказаться на настроении, в то время как недостаточно хорошая акустика увеличивает отвлекающие факторы и уменьшает производительность.
1. Освещение
- Естественный свет: Стремитесь использовать естественный свет максимально, поскольку он наиболее благоприятствует здоровью и эффективности работы. Организуйте место так, чтобы свет падал сбоку, избегая отблесков на экране.
- Искусственное освещение: Применяйте лампы с возможностью регулировки яркости, чтобы можно было изменять уровень освещенности в соответствии со временем суток и количеством естественного света.
Подвесной светильник для освещения рабочей поверхности
2. Акустика
- Снижение шума: Если ваша рабочая зона расположена в месте с высоким уровнем шума, используйте звукоизоляционные панели или ковры с плотным ворсом для поглощения звуков.
- Шумоподавляющие наушники: Инвестирование в качественные шумоподавляющие наушники будет полезным, если вы находитесь в шумной обстановке. Они помогают уменьшить фоновый шум и позволяют вам управлять звуковым пространством, используя музыку или белый шум для улучшения концентрации.
Организация и хранение для эффективной работы
Решения для хранения критически важны для поддержания порядка и чистоты на рабочем месте, что напрямую влияет на повышение производительности. Организованное хранение облегчает доступ к нужным материалам и инструментам.
1. Решения для хранения
- Модульные системы хранения: Применение модульных полок и ящиков позволяет гибко настроить систему хранения в соответствии с вашими потребностями и доступным пространством. Открытые полки идеально подходят для хранения книг и декоративных элементов, в то время как закрытые ящики удобны для хранения документов и офисных принадлежностей.
Рабочее пространство размещенное на балконе с удобным хранением
- Вертикальное использование пространства: Установка полок до потолка может максимально эффективно использовать доступное пространство, что особенно важно в небольших помещениях. Это позволяет сохранять рабочую поверхность стола свободной для активных задач.
2. Организация документов и офисных принадлежностей
- Папки и органайзеры: Использование папок и органайзеров, четко маркированных для различных категорий документов, способствует поддержанию порядка и ускоряет доступ к необходимым файлам.
- Ярлыки и система маркировки: Наличие четко оформленной системы маркировки для ящиков и полок позволяет быстро находить необходимые предметы, минимизируя время на их поиски.
Рабочее пространство размещенное на балконе с удобным хранением
Оптимизация для онлайн встреч
Настройка рабочего пространства для онлайн встреч требует внимания к деталям, чтобы создать эффективный и эстетически привлекательный фон для видеоконференций. Вот несколько способов улучшить ваше рабочее место:
1. Оформление фона
- Открытые стеллажи: Используйте открытые стеллажи, чтобы создать ощущение легкости и пространства. Разместите на них книги, статуэтки и зеленые растения так, чтобы они смотрелись аккуратно и добавляли уюта в кадр.
Большой книжный шкаф на фоне онлайн встречи
- Декоративные панели: Воспользуйтесь декоративными панелями или раздвижными перегородками с привлекательным дизайном, чтобы украсить фон и скрыть менее презентабельные части комнаты.
2. Использование света
- RGB-лампы: RGB-лампы позволяют создать настроенный и изменяемый фон, адаптируемый к ситуации. Вы можете выбрать цвет, подходящий к тематике встречи или вашему наряду, а две лампы с двух сторон позволят настраивать градиент.
RGB-торшер создает красивый фон онлайн встречи
- Прямое и косвенное освещение: Комбинируйте прямое и косвенное освещение для минимизации теней и улучшения видимости. Настольная лампа с регулируемым светом поможет выделить ваше лицо, в то время как мягкое освещение сзади или сбоку добавит глубины и качества изображению фона.
Персонализация для комфорта и вдохновения
Украшение рабочего места с учетом личных предпочтений делает пространство более уютным и может способствовать повышению продуктивности и творческой активности.
1. Личный стиль
- Личные предметы: Размещение личных вещей, таких как фотографии близких, любимые книги или произведения искусства, придаст рабочему месту индивидуальность и вдохновляющую атмосферу.
Кабинет музыканта в проекте дизайн-студии Полины Агафоновой
- Цвета и текстуры: Использование любимых цветов и материалов может значительно улучшить настроение и энергию. Спокойные тона, например синий или зеленый, способствуют расслаблению и концентрации, в то время как яркие акценты могут активизировать энергию и креативность.
Контрастный, яркий цвет для нашего заказчика - всегда бодрое, рабочее настроение
2. Декор:
- Растения: Добавление комнатных растений не только улучшает качество воздуха, но и положительно влияет на настроение. Наличие зелени на рабочем месте может снизить стресс и увеличить производительность.
Зеленый цвет в кабинете будет снимать усталость глаз
- Искусство и декоративные элементы: Украшение рабочего места картинами или другими декоративными элементами, которые отражают ваше личное видение, может стимулировать вдохновение и делать работу более приятной.
Уникальный, яркий интерьер с рабочим местом
Работа стоя
Использование регулируемых столов, позволяющих работать как сидя, так и стоя, значительно добавляет гибкости в рабочее пространство и способствует повышению продуктивности. Чередование положения тела помогает уменьшить усталость и улучшить общее самочувствие.
1. Выбор регулируемого стола
Вложите средства в стол, который можно легко адаптировать под разные положения — от сидячего до стоячего. Это поможет вам варьировать положение тела в течение дня, что снижает риск утомляемости и улучшает комфорт.
1/2
Регулируемый стол для работы стоя
2. Настройка стола
Установите высоту стола таким образом, чтобы ваши предплечья находились на уровне локтей при работе стоя, а монитор располагался на уровне глаз, чтобы минимизировать напряжение в шее и спине.
3. Конвертеры для столов
- Если приобретение полноценного регулируемого стола не входит в ваши планы из-за бюджета или других ограничений, рассмотрите возможность использования конвертеров. Они устанавливаются на обычный стол и позволяют легко поднимать рабочую поверхность до необходимой высоты для работы стоя.
4. Дополнительные аксессуары
Использование специального антиутомительного коврика может значительно уменьшить давление на ноги и спину, сделав работу стоя более комфортной.
Небольшая подножка или подставка для ног может помочь вам периодически изменять положение ног во время стояния, что также способствует уменьшению усталости.
Такая организация рабочего места с регулируемым столом обеспечивает большую гибкость и способствует поддержанию вашего здоровья и производительности на высоком уровне.
Специальное крепление позволит разместить технику на уровне глаз, ваша осанка станет лучше
Заключение
Оптимально организованное рабочее место дома играет критически важную роль в повышении производительности и улучшении качества вашей профессиональной жизни. Правильная настройка рабочего пространства помогает усилить концентрацию, улучшить общее самочувствие и значительно повысить эффективность работы.
Мы обсудили ключевые аспекты создания оптимального домашнего офиса, включая выбор местоположения, организацию пространства, освещение, акустику, хранение, декор и возможность работы стоя. Каждый из этих элементов вносит важный вклад в формирование комфортной и продуктивной рабочей среды.
В нашей компании «AP Design» мы внимательно подходим к каждому аспекту организации домашних интерьеров, в том числе к рабочим местам. Посетите наш веб-сайт https://ap-interior.design/ , чтобы узнать больше о наших услугах и ознакомиться с примерами наших работ.
С какого возраста родители задумываются о будущем образовательном векторе своего ребенка?
Многие родители начинают задумываться о будущем своего ребенка в самом начале школьного пути, задолго до первых государственных экзаменов в старшем звене образовательного учреждения. Еще на этапе выбора школы, профиля класса и набора сопутствующих кружков и секций родители начинают обдумывать, как создать оптимальные возможности для развития своего ребенка и его успешного будущего. Именно тогда родители уже принимают первые решения по выбору лучшего образования, тщательно планируют семейный бюджет с учетом расходов на него и выстраивают образовательную логистику. И вот здесь, на этапе принятия всех этих важнейших для семьи решений, особенно важно ориентироваться на актуальные российские образовательные тенденции и предвидеть пул профессий, которые в ближайшем будущем станут наиболее востребованными.
Безусловно, индивидуальные особенности ребенка тоже сыграют одну из важнейших ролей при выборе «правильного» образование. Каждый ребенок уникален и имеет свой спектр способностей, потребностей и желаний, однако именно здесь на помощь приходят современные образовательные инструменты, которые совмещают в себе «полезное + интересное», дают нам уникальную возможность заинтересовать и органично и комфортно для ребенка поместить его в тот образовательный контекст, который способен направить по наиболее перспективным профессиональным траекториям в тот или иной период времени.
Современные образовательные векторы
Так ли сегодня значимо и востребовано техническое образование в России?
Технологический прогресс неумолимо движется вперед (каждый из нас это ощущает на себе), а значит, растет и потребность в специалистах с техническим образованием, которые играют ключевую роль в этом процессе. С каждым годом все больше российских компаний нуждаются в высококвалифицированных инженерах в различных областях, таких как машиностроение, информационные технологии, электроника, строительство и другие, способных работать с современными технологиями, создавать инновационные продукты и решать сложные задачи, тем самым поддерживая и развивая инфраструктуру современного общества и улучшая качество жизни людей.
Развитие и внедрение новых технологий, создание умных городов и экологически чистых технологий, разработка и внедрение роботизированных систем – все это требует высококвалифицированных специалистов, а значит, качественного технического образования, выстроенного в стройную и отлаженную экосистему.
Именно поэтому сегодня технический вектор входит в макротренды развития системы российского высшего образования, испытывает уверенную поддержку со стороны государства и ощутимую популярность со стороны абитуриентов.
Возможности инженерного образования
Сегодня существует множество возможностей для школьников, желающих получить техническое образование и в будущем стать инженерами. Одними из ключевых элементов в этом процессе являются образовательные кружки, профильные олимпиады и онлайн- мероприятия, которые помогают получить первичные знания и навыки уже с 12 — 14 лет.
Технологические кружки — это отличная возможность для школьников среднего звена сформировать свою базу знаний и навыков в области инженерии. Здесь они познакомятся с новыми технологиями, проводят эксперименты, участвуют в проектах и соревнованиях. Все это помогает им не только окончательно определиться с выбором своей образовательной траектории, но и расширить и углубить свои знания, а также прокачать свои софтскилы: научиться работать в команде, развить управленческие и личностные навыки и научиться применять их на практике.
Олимпиады по техническим дисциплинам сегодня также заслуживают особого внимания. Именно они дают возможность школьникам и студентам показать свои знания и умения, сравнить свой уровень подготовки с другими участниками и получить ценный опыт, а организаторам данных олимпиад — увидеть общую картину уровня подготовки по всей стране, что, безусловно, помогает спрогнозировать кадровый запас и скорректировать процесс подготовки будущих инженеров. Победители подобных олимпиад могут получить стипендии или даже предложения о поступлении в ведущие технические вузы страны.
Кроме этого, в связи с широким развитием новых технологий в сфере организации мероприятий онлайн-проекты и ивенты по техническому образованию становятся все более популярными. Они сплетаются в общую календарную сетку, формируют качественную базу дополнительных ресурсов и тем самым позволяют учащимся из разных регионов страны получить доступ к качественному образованию не выходя из дома. Онлайн-лекции, семинары, вебинары и практические занятия от ведущих экспертов в области инженерии помогают учащимся сориентироваться в выбранной сфере, расширить свои знания и навыки, а также научиться применять их на практике.
Все эти форматы — кружки, олимпиады и онлайн-мероприятия — являются важнейшими элементами общего вектора развития российского технического образования. Благодаря им школьники получают широкие возможности для самореализации, обучения и будущего профессионального роста в области инженерии. Именно этот факт объясняет приоритетный фокус государственных образовательных процессов на стимулирование и поддержку участия школьников и студентов в подобных мероприятиях.
Эти форматы отлично работают вместе и тем самым успешно помогают школьникам определиться с выбором технической специальности и превратить обучение в увлекательное путешествие в мир новых технологий и возможностей.
1/2
Инженер в перспективе будущего: новая реальность в профессии
На самом деле понятие «инженер» давно вышло за рамки устаревшего понимания этой профессии и сегодня подразумевает максимально широкий спектр знаний и навыков. От авиации до медицины, от энергетики до информационных технологий — наверное, не существует ни одной сферы деятельности государства, в которой специальности «инженер» не была бы максимально востребована.
Инженер не только создает новые технологии, он улучшает существующие, делая их более эффективными и безопасными.
Разработка и проектирование различных технических устройств, систем и механизмов, программного обеспечения, создание гениальных алгоритмов и приложений, которые меняют мир к лучшему — все это давно уже стало невозможным без специальности «инженер».
Инженер сочетает в себе уникальный набор навыков, которые позволяют ему быть не только техническим специалистом, но и гениальным творцом, который видит скрытые возможности, способен соединить кусочки пазла и создать нечто новое. Он умеет мыслить логически, аналитически и креативно одновременно, что позволяет ему находить инновационные решения даже в самых сложных государственных повестках.
Новая реальность для инженера — это возможность работать в команде других талантливых специалистов, обмениваться идеями и опытом, создавать совместные масштабные проекты, которые в будущем смогут изменить страну к лучшему с помощью науки, технологий и творчества. Сегодня инженер — это часть команды, способной достичь невероятных и весьма ощутимых человечеством результатов в рамках не только своей страны, но всего мира в целом. Он не просто работает с машинами и устройствами, он творит будущее уже сегодня.
Как меняется техническое образование в регионах?
Техническое образование, новые технологии, профессии будущего — это все хорошо, но что делать родителям, которые живут в регионах и максимально удалены от городов-миллионников, в которых данный вектор развития уже давно и успешно внедрен в образовательный процесс?
Техническое образование играет настолько важную роль в развитии экономики и промышленности, что в последние годы ряд заметных изменений в системе образования наблюдается по всей стране, включая и российские регионы. В связи с переходом к цифровой экономике и введением новых технологий, важно выявить технологически ориентированных школьников, обучить их и вырастить в высококвалифицированных специалистов, поэтому со стороны государства и общественности отмечается увеличение внимания не только к самому техническому образованию, но и к выстраиванию единой стабильной образовательной системы по всей стране: активно создаются современные учебные программы, устанавливается качественное оборудование, внедряются элементы дистанционного обучения, настраивается сотрудничество между региональными и столичными вузами. Кроме того одним из важных трендов является увеличение сотрудничества между учебными заведениями и предприятиями. Это помогает студентам получить реальный, а главное, актуальный опыт работы и адаптироваться к требованиям современного рынка труда.
Все эти инструменты и партнерские отношения позволяют региональным образовательным учреждениям оставаться в курсе новейших технологий и прогрессивных методах преподавания, внедряя тем самым инновации в свою программу обучения.
«Все это звучит прекрасно и, безусловно, вдохновляет, – думаете Вы, как родитель, – но кто преподает нашим детям?»
Действительно, недостаток квалифицированных преподавателей и специалистов до сих пор остается одним из главных вызовов, с которым сталкиваются российские регионы в области технического образования.
Однако и у этой проблемы есть понятное решение, которое уже полноценно внедряется в систему российского образования: активное привлечение профильных вузов и компаний к совместной работе, проведение дополнительного обучения и повышение квалификации преподавателей — все это вместе дает довольно ощутимый результат и работающий механизм решения проблемы переподготовки педагогических кадров.
Можно ли сделать вывод, что техническое образование в российских регионах находится на определенном подъеме? Безусловно, государство к этому целенаправленно движется, и благодаря усилиям властей, образовательных учреждений и курирующих предприятий удается создать оптимальные условия для качественной подготовки будущих квалифицированных специалистов, развития сферы технического образования, а значит, повысить конкурентоспособность регионов.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
💀Недавно я заметил растущую тенденцию в цифровом воскрешении людей. В Китае, к примеру, люди создают прообразы умерших родственников и используют диалоги с ними в качестве психотерапии.
🎨В Америке как вы можете увидеть выше нейросети потихоньку начинают вплетаться в искусство - недавно музей Сальвадора Дали во Флориде представил проект "Ask Dali", который позволяет посетителям созвониться с художником и поговорить по «телефонному лобстеру»
🤔Когда я смотрю на это все мне почему-то вспоминается удивительная и жизнеутверждающая отечественная картина, пронизанная духом целой эпохи, и грандиозным культом личности одного человека фильм "Высоцкий. Спасибо, что живой", в котором хоть и не с помощью нейросетей, а команды гримеров и прекрасной актерской игры Безрукова была воссоздана жизнь певца.
🤖Фильм был воспринят резонансно, мнения разделились на "правые" и "левые". Но то был единичный случай, воспроизведенный с уважением ко времени и автору. А что нас ждет уже завтра? Как мы будем воспринимать ремейки человеческих жизней?
❓Как видите с развитием технологий появляются и нравственные формации. Кто-то будет рад создать свою цифровую копию - обессмертив себя, а кто-то захочет остаться лишь неосязаемым воспоминанием. Как бы то не было нас ждут перемены...
В этом выпуске подкаста ведущие Думфэйс и Шахерезада обсуждают последние новости из мира искусственного интеллекта. Главной темой стал уход Ильи Суцкевера из OpenAI после почти десяти лет работы. Ведущие размышляют о причинах его ухода и о том, какое значение это событие имеет для индустрии ИИ. Также они говорят о новых моделях и возможностях ИИ, представленных на недавних мероприятиях OpenAI и Google, в том числе о GPT-4o, Gemini, Veo и других. Ведущие делятся своими впечатлениями от демонстраций новых технологий, таких как генерация изображений, видео и голоса, интерактивные подкасты и ИИ-ассистенты. Кроме того, они обсуждают новости о кадровых перестановках в ИИ-компаниях и о грядущих мероприятиях Microsoft, Cisco и Qualcomm. В конце выпуска Думфэйс и Шахерезада благодарят слушателей за внимание и делятся оптимизмом по поводу дальнейшего развития искусственного интеллекта.
Нейронные сети уже давно перестали быть чем-то далеким и недоступным, они прочно вошли в нашу повседневную жизнь и стали невероятно полезными помощниками. От создания удивительных изображений до написания текстов и даже создания музыки – нейросети могут сделать нашу жизнь ярче и проще.
Создание изображений
Одно из самых популярных применений нейросетей – создание изображений по текстовому описанию. Теперь, чтобы получить уникальную иллюстрацию, не нужно быть художником или дизайнером. Достаточно просто описать свое видение, и нейросеть создаст изображение за вас. Кроме того, нейросети могут стилизовать изображения, придавая им уникальный вид.
Чаты, основанные на искусственном интеллекте, больше не просто пишут тексты на заданную тему. С появлением мультимодальной системы GPT-4o возможности обработки информации расширились. Теперь чат-боты могут работать не только с текстом, но и с изображениями, музыкой и видео. Они могут создавать уникальный контент, анализируя и синтезируя информацию из разных источников.
Нейросети могут преобразовывать текст в естественную речь, которая звучит как голос реального человека. Это может быть использовано для создания закадрового голоса в видео или для аудиокниг. Голос, созданный нейросетью, может быть любого тона, тембра и даже имитировать голос конкретного человека.
Создание музыки – еще одно удивительное применение нейросетей. Они могут создавать музыку с реальным вокалом, имитируя голос певца, или улучшать качество звука. Нейросети могут анализировать музыкальные композиции и создавать уникальные треки, которые будут соответствовать вашим вкусам и предпочтениям.
Нейросети могут создавать видео с реалистичными дикторами, чей голос звучит естественно благодаря преобразованию текста в речь. Кроме того, они могут создавать видео по текстовому описанию или стилизовать существующие видео под определенный стиль. Нейросети могут анализировать видео, извлекать из них информацию и создавать уникальный контент.
Преобразование презентаций PowerPoint в видео с закадровым текстом – еще одно полезное применение нейросетей. Они могут создавать презентации с нуля или улучшать существующие, делая их более привлекательными и эффективными. Нейросети могут анализировать содержание презентации и предлагать оптимальные решения для ее улучшения.
Нейросети могут создавать 3D-модели по тексту или изображению. Они могут анализировать описание объекта или его изображение и создавать трехмерную модель, которая может быть использована в дизайне, архитектуре или даже в играх.
Нейросети могут анализировать данные о клиентах, их предпочтениях и поведении, и на основе этого создавать эффективные маркетинговые кампании. Они могут прогнозировать спрос, оптимизировать цены и даже создавать персонализированные предложения для каждого клиента.
Нейронные сети становятся все более доступными и простыми в использовании. Они могут помочь нам в повседневных задачах, сделать нашу работу более эффективной и творческой. Нейросети уже изменили многие сферы нашей жизни, и мы можем ожидать еще больше удивительных применений в будущем.
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.