Все, что вы хотели знать о витаминах, но боялись спросить.⁠⁠

хотите действительно знать о витаминах, откройте и прочитайте учебники по Биохимии. а так, вся информация для масс в интернете достоверна только процентов на 30...

Опасности передозировки надо указывать.

разрушается при приготовлении - жрите целыми, неочищенными и немытыми!