Ssofi

Пустыни - сухие, безжизненные природные зоны, в которых флора либо отсутствует как таковая, либо очень разреженна и представлена исключительно стойкими и выносливыми растениями . Это определение справедливо на 99%. Исключение, тот самый 1%, находится на юге Калифорнии - это удивительная пустыня Анза-Боррего, которая в начале каждой весны покрывается разноцветным ковром ярчайших цветущих растений.

Анза-Боррего является крупнейшим национальным парком (англ. Anza-Borrego Desert State Park), который занимает площадь более 237 000 гектар (2400 км2). Организован парк был в далеком 1933 году, но под охрану государства попал только в 1974. Расположен широкой полосой вдоль тихокеанского побережья до самой границы с Мексикой.

Большую часть года ландшафты парка Анза-Боррего ничем таким не выделяются на фоне себе подобных: потресканная земля, выжженная солнцем трава, редкие кактусы, каменистые предгорья и ничего более. Однако с приходом весны, а иногда и в конце зимы безжизненная пустыня оживает, да так, что не заметит это только слепой.

Сквозь казалось бы мертвый, изрешеченный трещинами грунт, пробиваются десятки видов цветов , окрашивая яркими красками огромные площади. В это же время начинают цветение многие кактусы и другие суккуленты. Даже низкие пустынные пальмы, которые за пределами этого национального парка обычно цветут в другое время, здесь поддерживают всеобщее благоухание.

Впрочем, никакой мистики тут нету. Зимний период в Анза-Боррего обычно сопровождается на удивление обильным как для пустынной местности сезоном дождей . Год на год правда не приходится, поэтому количество проросших растений и обильность их цветения может сильно меняться.

Источник

2. Руанда пережила страшнейший геноцид в 1994 году, когда в ходе военного переворота этническое большинство страны расправилось с меньшинством. Уничтожено было за сто дней почти миллион человек. Убийства происходили с быстротой, в 5 раз превышающей скорость убийств в немецких концлагерях. Мировое сообщество, как ни странно, не предприняло никаких мер, чтобы остановить казни. Через 10 лет в Кигали – столице Руанды – открыли мемориальный центр в память об этих трагических событиях.

3. Апокалиптические пейзажи украинской Припяти привлекают ученых и туристов всего мира. В трех километрах от города произошла Чернобыльская авария. Местное население было эвакуировано в срочном порядке, оставляя после себя практически все вещи. Так и стоит этот безлюдный город, похожий на призрак. В зону отчуждения сталкеры водят экскурсии по официальным и неофициальным маршрутам.

4. В качестве памятника зверствам нацистов воссозданы концлагеря в польском городе Освенцим. Там их насчитывается три: Аушвиц 1, 2, 3. В подвальных помещениях и крематориях сохранена прежняя обстановка, как страшное напоминание о бесчеловечности фашизма.

5. Шумное преступление 20 века в Америке – убийство Джона Кеннеди – сделало район Дили Плаза (США, Техас) местом «паломничества» всех, кого до сих пор волнует и интригует смерть американского президента. В этом событии больше загадок, чем светлых пятен. Видимо поэтому туристы едут сюда в надежде прикоснуться к тайне, потрясшей весь мир. Для них специально не меняется обстановка вот уже на протяжении более полувека.

6. Царская военная тюрьма в Латвии (Karostas Cietums) сломала немало судеб. Она работала (если так можно сказать) до 1997 года. Сегодня там проводятся экскурсии по камерам и предлагаются театральные постановки, помогающие перенестись посетителям в мир заключенного.

7. Французские патриоты, как и белорусский народ, пережили на себе демонстрацию нацистов, называемую выжженная земля. Во время 2 мировой войны поселок Орадур-сюр-Глан был полностью уничтожен: мужчины расстреляны, а женщины и дети сожжены. Руины города оставили нетронутыми в назидание потомкам.

8. К югу от Пномпеня в Камбодже находятся так называемые поля смерти. На их территории, некогда засаженной орхидеями, обнаружено почти 20 тысяч останков людей, которых казнили Красные Кхмеры. Теперь там стоит буддийский храм, за стенами которого лежат тысячи черепов – жертв коммунистического движения, убившего до 3 миллионов людей всего за три года – с 1975 по 1978 года.

Кого-то удивляет, а кого-то нет, что рядом с каждым из перечисленных мрачных мест фотографируются туристы и покупают сувениры в рядом стоящих лавках.

По материалам: VilingStore

Наше здоровье напрямую связано с тем, что мы употребляем в пищу. От того, что мы едим, зависит состояние кожи, волос, не говоря уже о внутренних органах. Ученые диетологи утверждают, что даже наше настроение тесно переплетается с продуктами питания.

Овсяная каша

Не зря англичане по утрам предпочитают есть овсянку. Они издавна интуитивно выработали эту традицию. Как выяснилось, она дарит заряд энергии и бодрости, так необходимые в начале дня. Такое свойство придают овсянке медленные углеводы.

Мясо индейки

Приготовленная в духовке или просто отваренная индейка не только поднимает настроение, но и помогает преодолевать бессонницу. Такое действие на организм оказывают вещества, содержащиеся в мясе индейки, которые участвуют в выработке гормона хорошего настроения (оказывается, что такой тоже существует, называется серотонин).

Зеленая спаржа

Серотонин помогает формировать и спаржа. В ней содержится также фолиевая кислота. Специалисты знают, что это вещество способно нести ответственность за настроение и бороться с депрессией.

Листья шпината

Листовые овощи полезны для пополнения организма витаминами. Особое место среди них занимает шпинат. В нем много все того же серотонина, который, как было сказано ранее, является источником хорошего настроения.

Семена подсолнуха

Да, как не удивительно, любимые многими семечки насыщают наш мозг жирными кислотами, такими как Омега 3. Их можно не просто щелкать, есть «бубочки» горстями, но и добавлять в любые блюда.

Мидии

Морские продукты давно известны своими полезными свойствами. Мидии не являются исключением: они богаты витамином В12 и необходимыми для сохранения долговременной памяти минералами. В них содержатся и вещества, поднимающие настроение.

Устрицы

Еще один незаменимый дар моря — это устрицы. Вы думаете, почему они считаются деликатесом? Не только потому, что редки, но и по причине содержания тирозина, цинка, которые благотворно влияют на деятельность мозга и общего тонуса.

Натуральный йогурт

Не стоит убеждать сторонников здорового питания, что лучшим средством для пополнения кальцием организма считается йогурт. При уменьшении уровня кальция у человека возникает депрессия и раздражительность.

Бананы

Калий пополняется в нашем организме благодаря бананам (конечно, не только им). Его недостаток приводит к угнетению настроения и апатии.

Шоколад

Имеется в виду его темный вид. Уже давно известно, что кусочек этого лакомства стимулирует выработку эндорфина – гормона счастья.

По материалам: VilingStore

Люди, задумывающиеся о похудении, сталкиваются с понятием «метаболизма». Так называется процесс превращения в организме получаемых извне веществ в энергию. При усиленном метаболизме жир просто не успевает «оседать», и человек не поправляется. Наверняка, многим из нас приходилось видеть, как некоторые наши знакомые, не смотря на обильный рацион, остаются довольно худощавыми. Как правило, у этих людей высокая скорость метаболизма. Следовательно, чтобы сбросить лишние килограммы, нужно всего лишь ускорить процесс метаболизма. Предлагаем несколько способов правильного ускорения метаболизма.

1. Расчет необходимого количества калорий. Поглощение продуктов и расход полученного топлива от их переработки должно быть сбалансированным. Не случайно, диетологи одним из первых правил похудения считают продумывание количества потребляемых калорий и используемой энергии в течение дня.

2. Распределение питания. От количества приемов пищи зависит успех похудения. Питаться рекомендуется раз 5 за день, и небольшими порциями. Наибольшую часть еды следует употреблять на завтрак и обед. Особенное внимание следует уделить утреннему рациону: завтрак не следует пропускать, даже если кушать не хочется.

3. Строгое соблюдение выбранной диеты, без послаблений. В некоторые дни после усиленной и даже изнуряющей диеты, хочется спустить все с тормозов и «оторваться» по полной. При этом забывая, что диета уменьшает не только жир, но и мышечную массу.

4. Утро с лимоном. Стаканчик воды с соком выжатого лимона «заводит» энергетический цикл организма, к тому же помогая стимулировать иммунитет. Небольшой замечание: если имеются проблемы в пищеварительном тракте, можно перед приемом лимонного фреша съесть творог.

5. Еда перед сном. Ученые-диетологи из американского Университета во Флориде не шутили, когда говорили желающим похудеть: «Ешьте на ночь на здоровье». Им удалось выяснить, что легкий и регулярный снэк перед сном – минут за 20-30 – способствует ночному метаболизму, который активно работает во время сна.

6. Кардиотренировки. Включение в свое расписание кардиотренировок способствует не просто мышечной нагрузке, но и стимулирует окислительный процесс, где кислород помогает перерабатывать глюкозу. Иначе кардио упражнения называют аэробными – проходящими на свежем воздухе. Можно прибегнуть новомодному методу Табата, состоящему из коротких по времени, но достаточно интенсивных физических нагрузок.

7. Занятия тяжелой атлетикой. Одних кардиозанятий бывает недостаточно для усиления метаболизма. Особенно в силовых нагрузках нуждается организм с возрастом, ибо с годами процесс метаболизма значительно замедляется.

Предлагаемые нами варианты усиления переработки жира и калорий – это самая малость из множества методов похудения. Скорее, они предназначены для сохранения привлекательной формы и укрепления здоровья. Конечно, серьезно стремящиеся к похудению люди, внимательно изучают все рекомендации, посещают специалистов-диетологов и глубоко вникают в проблему лишнего веса. Однако, пренебрегать нашими советами не следует.

По материалам: VilingStore