NewEmperor

...перед глазами всплывает эта НЁХ. Втыкаем с друзьями и не можем понять, что это такое. Однозначно идентифицировать удалось только пальцы. Ваши предположения, уважаемые?)

Физкульт-привет, пикабу! Давненько не было постов про похудение, пора исправить это.

Итак, на 26м году жизни я окончательно перестал следить за собой, жрал что попало, физическая активность снизилась до минимума: день на сидячей работе, потом вечер дома за просмотром кинца/сериальцев, под пивасик с чипсами или просто за вкусняшками с чайком. Периодически возникали мысли, что неплохо было бы что -то поменять, попытки начать бегать. Но с пятилетним стажем курения это довольно непросто. Пара пробежек, после первых пяти минут которых у меня возникало дикое желание выплюнуть легкие и упасть на землю - и я снова возвращался к вкусняшкам и пивасику.

Продолжалось это до середины января 16го года, когда моя масса достигла критических 105 кг.

И росла бы до сих пор, если бы одна моя хорошая знакомая по приколу не предложила мне с ней позаниматься. Я не помню уже всего содержания нашего разговора, однако где-то через неделю я явился к ней домой, где, оценив масштаб работы и плачевный уровень моей физической подготовки, меня с головой окунули в чудесный мир бжу, каллорий, кардио и силовых тренировок.

Поначалу переходить с беспорядочного потребления еды на пп было адски сложно. Организм требовал пирожков и буогеров, пиццы и сладостей. А его пичкали курочкой и кашками. Однако первые результаты в виде сброшенных боевых килограммов не заставили себя ждать и это придавало мне сил.

Тренировку мы построили по принципу трехдневного сплита + кардио. Так как бегать мне не слишком удавалось, упор сделали на скакалку, боже ее храни. Около 20 минут после каждой тренировки. Отдельно хотелось бы сказать о силовых. Так как много лет почти ничего, кроме мышки я не поднимал, все было очень печально. Подходы в отжиманиях, все, кроме первого, я делал с коленочек, например. Про присяд и выпады вообще молчу. Поначалу даже выполнение их с пустым грифом вызывало у меня дикие трудности.

Спустя 5 месяцев мой вес достиг 81 кг и по сей день колеблется в пределах 81-82 кг.

Тренить продолжаю по сей день по тому же сплиту, немного видоизмененному, бегаю (с 5ти минут время увеличилось до получаса, легкие выплюнуть уже не хочется), хочу поднабрать мяска. Самочувствие отменное,  столько энергии и сил во мне никогда не было. Легче двигаться, легче дышать, легче жить.

Всем товарищам, желающим похудеть, желаю удачи в этом начинании. Тем, кто только собирается - решимости, тем, кто уже начал - стойкости. Оно того обпределенно стоит, ребята)

Благодарю за внимание! Всем добра

Бутырка - девченка с центра.мп3 скачать без регистрации и смс

З.Ы. Баянометр результатов не дал

Дело было давно.

На дворе было лето 1999 или 2000 года, не помню точно, каникулы.

Предыстория такова:

Гоняли мы с ребятами мяч во дворе. Начинался дождь, мы с детворой разошлись по домам. Поднялся сильный, ураганный ветер. Уже будучи дома, я услышал, стук в дверь. Как позднее оказалось, это стучала от ветра деревянная дверь, отделяющая нашу и соседскую квартиру. В это время обычно приходили домой родители и я пошел открывать дверь. Открыв входную дверь, я никого не обнаружил. Решил приоткрыть дверь в падик иии.... ХЕРАКС! От поднявшегося сквозняка дверь в квартиру резко захлопнулась, с дикой силой долбанув по ногтю среднего пальца, которой  я за каким-то хуем держался за дверной косяк. Палец я не сломал, но ноготь получил повреждения,  не совместимые с жизнью. Было адово больно, пока обрабатывал палец йодом - из глаз слезы текли. Знай я тогда матюки - разразился бы гневной тирадой, однозначно.

Позже, когда пришли родители, меня отвезли в травму, где мне сделали рентген, удалили обломки старого ногтя, перевязав, строго-настрого запретили мочить палец, дабы не занести туда заразу. Я, будучи внуком врачей, всегда ревностно выполнял все врачебные предписания.

Летом того же года, буквально через неделю-полторы, моя матушка потащила меня и мою годовалую сестренку в церковь, дабы приобщить к вере христианской. Народу было доху... Много. Похо помню всю процедуру, однако после множества других крестящихся, наступила и моя очередь опускаться в купель. Окей, без проблем! Я погрузился в воду, над водой виднелись только голова и одинокий забинтованный палец. Остальные пальцы сложились в интернациональном жесте. Батюшка маленько прихуел от такой картины. Долго он уговаривал меня погрузиться полностью, аргументируя это тем, что, мол, вода святая и никакой заразы в ней нет. Но я же видел, блджад, какое количество потных и грязных тел в  ней побывало. Сплошная антисанитария, мать ее! Я вежливо отказался. После нескольких минут приреканий к попу присоединилась моя дражайщая матушка, которой, впрочем, тоже не удалось. Тетя врач не велела, ей виднее. Так я и погрузился в воду с вытянутым пальцем, аки терминатор в лаву.

Вся забавность ситуации дошла на меня спустя несколько лет. Вот так у меня осталась неосвященная часть тела.

Спасибо за прочтение! Первый пост, строго не судите)